Fos

ตอนแรกจะมา Follow แมวยืนสองขา ตอนนี้เกบไว้มาบ่นละกัน まっぷーちん

[💛🇹🇭 ตาตั้ม IO VIP ✌🏻✌🏻 @radhakarn]

รู้จักแต่ชื่อ #แฟลตปลาทอง ไม่เคยรู้ประวัติความเป็นมา ขอขอบคุณ #เล่าไปเรื่อย ที่ไปหาข้อมูลมาเล่าให้ฟัง 🙏🏻😊👍🏻

[LDN327 @LDN327]

คนที่นั่งตัดต่องานให้จัสติน บีเบอร์ ให้โพสต์ มาโลน มาแล้วทั้งชีวิต จู่ ๆ มานั่งดูงานของเด็กสาวจากบุรีรัมย์ แล้วพูดออกมาแบบไม่กั๊กเลยว่า นี่อาจเป็นงานคัมแบ็กที่ดีที่สุดของเธอ แล้วเขาย้ำด้วยว่าไม่ได้พูดเล่น ๆ เพราะเขาเห็นงานระดับโลกมาจนตาชินแล้ว

[musclebooster @musclebooster_]

Build strength and achieve your goals with a personalized calisthenics plan.

1. Set your goals and target areas
2. Get a custom bodyweight training plan
3. Train consistently and track every session

Take the test to get started.

[ᐢ⸝⸝ʚ̴̶̷̷ ·̫ ＜⸝⸝ᐢ ꒰ঌ판판໒꒱ @p_pannnp]

คลิปไวรอลที่ญป ช่องเทรนบอกว่าถ้าเต้นแบบนี้(กับเพลงpoppop remix ver)ทุกวัน 1สัปดาห์จะทำให้ลดนนได้ 5 กก 🕺🏼

515155155151555155555 เห้ยหรือต้องลองคับ

[🥂PK @augusttherain]

อย่าทำงานบางอย่างให้ดีจนไม่มีใครรู้ว่ามันยาก

โดยเฉพาะงานหลังบ้าน หลายครั้งเราจัดการทุกอย่างได้ราบรื่นมาก จนคนอื่นเห็นแค่ผลลัพธ์สุดท้ายแล้วคิดว่ามันคงไม่ได้มีอะไร ทั้งที่กว่าจะออกมาเรียบร้อยแบบนั้น เราอาจต้องแก้ปัญหาและจัดการอะไรไปเยอะมาก

ไม่จำเป็นต้องประกาศทุกครั้งว่าตัวเองทำอะไรไปบ้าง แต่ก็ควรทำให้คนที่เกี่ยวข้องรู้ว่า ความราบรื่นที่เขาเห็น ไม่ได้เกิดขึ้นเอง

ทำงานให้ดีเป็นเรื่องหนึ่ง แต่ทำให้คนที่ควรรู้ เห็นคุณค่าของงานที่เราทำ ก็สำคัญเหมือนกัน

#PKWIRL

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

按摩師さんがレクチャーしてた背面マッサージ。
メンQクリーム塗りながらこの手順やると誰でも上達してヘトヘトだった体が全回復する。
肩、背中、腰の疲労感吹き飛ぶ↓

[Nathalie S. @imagination_nat]

นี่เข้าใจ Growth Mindset อีกอย่างเลยนะ

1. เวลาโดนด่า ไม่ใช่ทุกคนจะรับเป็นสนามอารมณ์ได้ตลอด อย่าสร้างภาพลักษณ์ให้มันดูห่างออกจากความเป็นมนุษย์

เพราะทุกคนต่างมีวันพร้อมและไม่พร้อมที่จะรับมือ อย่าเข้าใจผิดว่าคนนั้นคนนี้รับมือได้ตลอด แบบนั้นคือคุณตัดสินเขาแบบโยนภาระใส่ได้ง่ายๆ และบางคนที่ต่อให้รับได้แต่พอนานๆ เกิดอาการ burnout ไม่รู้ตัว เพราะเขากลัวการที่วันนึงเขาระเบิดไป คนมองเขาในแง่ลบ เช่น ธาตุแท้เป็นแบบนี้? ทนไม่ได้ตลอด?

2. ความผิดพลาดเกิดจากเขาหรือสิ่งไหน คนมี Growth mindset เขาจะใช้เวลาพิจารณาเอง ปกติเขารับฟีดแบคมาคิด แต่ไม่ใช่รับอารมณ์คนอื่น ทำได้มากสุดคือการรอให้อีกฝ่ายหยุด แบบไม่โต้ตอบเพราะรู้ว่าไม่ได้อะไรนอกจากเติมน้ำมันในกองไฟ มันใช้เวลา

และการเรียนข้อผิดพลาดจากความล้มเหลว ก็มีข้อจำกัดอื่นๆ อีก เช่น

2.1. อาจใช้เวลานานในการฟื้นตัวจากความผิดหวังเพราะความล้มเหลวอาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและกำลังใจ

2.2. ความเสี่ยงของการตำหนิตัวเองมากเกินไปเพราะบางคนอาจมีแนวโน้มที่จะตำหนิตัวเองมากเกินไปแล้วส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต

2.3. ต้องมีความแข็งแกร่งทางจิตใจในระดับนึงเพราะการเผชิญหน้ากับความล้มเหลวต้องอาศัยความเข้มแข็งทางจิตใจ

3. ถ้าเขาอยากหาความท้าทาย เขาหาเอง แต่ถ้าหัวหน้าโยนงานอะไรเกินความสามารถเขา ก็ขาดการเป็นคนอ่านเกมหรือผู้นำ put the right man into the right job ทักษะต่างๆ ควรได้รับการสนับสนุนด้วย ไม่ใช่คาดหวังว่าคนแบบนี้ต้องทำได้

[goodday, LARA✨ @M0M0N64]

‼️ด่วน‼️ แจ้งเหตุ คนร้ายได้ไล่ชาวบ้านออกจาก 7-11 แล้วทำการ ระ💣เบิoร้าน
พิกัด ยะหริ่ง ใครอยู่ใกล้อยู่แถวนั้นระวังตัวกันด้วยนะคะ ขอให้ปลอดภัยกันทุกคน

#นราธิวาส #3ชายแดนภาคใต้ #โหนกระแส

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

#เงินเฟ้อถาวร มาแล้ว! นักเศรษฐศาสตร์ Mark Skousen เปิด 5 สินทรัพย์รอดยุค Permanent Inflation
-------------------------
เครดิต : KIM Property Live

#MarkSkousen #การลงทุน

[alinn @alincharm]

ประโยคที่ว่า “อย่าไปเป็นเศษเวลาของใคร” ฟังแล้วจะเดรส เราควรให้เวลาและให้ความสำคัญกับคนที่เห็นคุณค่าของเราจริงๆ อยู่ตรงไหนแล้วมีค่าก็ควรอยู่ตรงนั้น และถ้าไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงก็ลองเลือกตัวเองดู เพราะเราก็ควรค่าที่จะได้รับความสำคัญจากตัวเองเช่นกัน

Cr : Mission To The Moon | ep 2217

[₍^. .^₎⟆⋆˚🐾˖°ᨐᵉᵒʷ @cocofinfin]

เขาบอกว่าที่แสงส่องผ่านได้เพราะน้องไม่มีสมองหัวว่างเปล่างี้ ถึงว่าเรียกไม่ตอบสนองสักเท่าไหร่

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

🦵 เห็นภาพแล้วเจ็บแทน! นาทีกล้ามเนื้อน่องเกร็งเป็น "ตะคริวขั้นรุนแรง" กลางดึก

คลิปวิดีโอแสดงการหดเกร็งอย่างรุนแรงของกล้ามเนื้อน่อง (Muscle Cramp) ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคนสะดุ้งตื่นกลางดึก

ดื่มน้ำน้อยเกินไปจนร่างกายขาดน้ำ

ร่างกายขาดแร่ธาตุ (เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือแคลเซียม)

การใช้งานกล้ามเนื้อขาหนักเกินไประหว่างวัน

การนอนในท่าที่เกร็งปลายเท้าเป็นเวลานาน

วิธีแก้เบื้องต้น ค่อยๆ ยืดกล้ามเนื้อน่องโดยการเหยียดขาตรงและดึงปลายเท้าเข้าหาตัวเอง ห้ามบีบนวดรุนแรงขณะที่กล้ามเนื้อกำลังเกร็งแข็งครับ 🛑

#ตะคริว #สุขภาพ #สาระน่ารู้ #เตือนภัยสุขภาพ #การนอนหลับ #ปวดกล้ามเนื้อ

[อาจุมม่าบ้าเกาหลี @ajummabakorea]

คลิปจริงสถานการณ์จริง อีหยังวะมาก
ผชคนนี้นอนรอเพื่อนอยู่ที่โรงพยาบาล นอนไงไม่รู้หัวติด .. สักพักเพื่อนมา เลยจะทำให้ดูว่าต้องเอาออกยังไง สรุปหัวเพื่อนก็ติด สุดท้ายจนท.โรงพยบาลต้องมาช่วย โอ้ยยย

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

เจอแอปภาษาอังกฤษตัวจบแล้ว คลิปเดียวจัดเต็มครบทุกฟีเจอร์ ทั้ง Shadowing, Dictation, Quiz, Flashcard แล้วยังมีเกมให้เล่นอีก ฟรีขนาดนี้ ไม่ใช้ให้คุ้มได้ไง 🤩✨

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ประโยคฮีลใจที่ดีที่สุดแห่งปี

[simmie @miemxe]

การเลิกรอคนอื่นค่ะ พอเลิกรอคนที่พร้อมไปกับเราแล้วรู้สึกว่ามีเวลาไปทำอย่างอื่นเยอะขึ้น อยากจะไปก็ไปได้เลยโดยไม่ต้องมานั่งเสียเวลา

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

ยกให้เป็น Speech แห่งปีเลย !!!🥹😊👍