Gift

[段闲云 @interestxy]

虚假的强大：买了房、买了车、有稳定工作、拥有奢侈品、变得漂亮、得到外界认可。

真正的强大：平静的内心、健康的身体、稳定的自信、从容的独处、重新开始的勇气、乐观的心态、以及感受快乐、幸福的能力。

[✦ @spicevillains]

cortis fans really wanna convince us that siena girl doesn’t deserve best new artist, im crying 😭

[愛の伝道師マサトちゃん @jyuku3150]

黒髪になってからちょい野生感もあって農業もやっちゃうローラさんって無敵だよね

[RAYE Updates @RayeUpdate]

Raye performing a medley of “I Will Overcome.” and “WHERE IS MY HUSBAND!” at the #VMAs.

[Voice TV @VoiceTVOfficial]

ดราม่าสภา กทม. คว่ำรถขยะ EV เมื่อ 'ความกลัว' ทำให้เสียโอกาสพัฒนา
#Voice #คุยชวนคิด #รถขยะEV #ชัชชาติ #สภากทม.

[mindpicks @Wining6g]

เพิ่งรู้ว่าการหายใจก็มีผลกับร่างกายเหมือนกัน คลิปนี้เขาแนะนำให้ลองหายใจออกให้ยาวกว่าหายใจเข้า เหมือนเป็นการช่วยรีเซ็ตร่างกาย ให้เราผ่อนคลายและสงบลง

แล้วเขายังพูดถึงสารเคมีในสมองอย่าง Dopamine, Endorphins และ Serotonin ที่เกี่ยวกับความรู้สึกมีความสุข ลดความเจ็บปวด และช่วยควบคุมอารมณ์ด้วย

เป็นวิธีง่ายๆ ที่น่าลองทำตามดูเหมือนกัน
Dc:norrforreal

[KP ตะลอนแหลก @kptalonlak]

รีวิว MK Premium Buffet
ได้ซีฟู้ด ติ่มซำ มีข้าว+บะหมี่เป็ดย่าง ไม่อั้น

ราคานี้ได้เมนูเยอะมากก
คนละ 599 Net นั่งกินได้ 2 ชม.

โปรนี้มีถึง 31 ต.ค. 69

ส่วนตัวชอบกินกุ้งอมยิ้ม ตัวใหญ่แกะเปลือกหมดยันหาง กินสะดวก

#อร่อยบอกต่อ #KPตะลอนแหลก

[ป๋านก 🐦 @unphon]

นักวิทย์ติดทุนทั้งหลายชื่นชอบผลงานอาจารย์เชนแบบนี้ไหมคะ ทำงานดีทำงานฉ่ำ ฝึกกาเพื่อไทยให้เป็นนะคะ 💅 พรรคแดงมันชอบทำงาน ให้ไปอยู่ไหนก็แก้ปัญหาให้ตลอด เปิดใจเลือกกันบ้างค่ะ อย่า hop อย่างเดียว ✨

[Tisana Choonhavan - ธิษะณา ชุณหะวัณ @tisanachoonhav2]

รัฐไม่มีหน้าที่หาเงินง่าย ๆ ด้วยการไล่ยึดทรัพย์คนเดิมครั้งแล้วครั้งเล่า รัฐมีหน้าที่บริหารประเทศให้เศรษฐกิจเติบโตและหารายได้อย่างเป็นธรรม

คุณทักษิณ ชินวัตร เคยถูกนำทรัพย์จากคดีหุ้นชินคอร์ปมูลค่ากว่า 46,000 ล้านบาท ให้ตกเป็นของแผ่นดินไปแล้ว

หลังจากนั้นต้องใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศนานหลายปี กลับประเทศไทยก็เข้าสู่กระบวนการยุติธรรมและรับโทษตามคำพิพากษา

วันนี้กลับมีการสืบทรัพย์และบังคับหนี้ภาษีอีก 17,629 ล้านบาท

คำถามที่รัฐต้องตอบให้ชัดจึงไม่ใช่แค่ “จะยึดอะไรได้อีกบ้าง” แต่คือ เงินก้อนที่รัฐกำลังตามเอาอยู่นี้เกี่ยวข้องกับทรัพย์ก้อนเดียวกับที่รัฐเคยเอาไปแล้วหรือไม่

ถ้าไม่ใช่ ก็อธิบายหลักกฎหมายและที่มาของหนี้ให้ประชาชนเห็นอย่างตรงไปตรงมา

แต่ถ้าใช่ ประเทศนี้ต้องกล้าถามว่า คนคนหนึ่งสามารถถูกเอาทรัพย์จากเหตุเดียวกันได้กี่รอบ

รัฐบาลที่มีความสามารถควรเอาเวลาไปคิดว่าจะสร้างเศรษฐกิจอย่างไร จะขยายฐานภาษีอย่างไร จะทำให้คนมีรายได้และธุรกิจเติบโตอย่างไร

ไม่ใช่ทำให้ภาพของรัฐกลายเป็นว่า
เงินหาใหม่ไม่เป็น แต่ทรัพย์ของอดีตนายกรัฐมนตรีก้อนเดิมยังตามหาไม่เลิก

นี่ไม่ใช่เรื่องว่าชอบหรือไม่ชอบทักษิณ

เพราะวันนี้อาจเป็นทักษิณ
วันหนึ่งอาจเป็นประชาชนคนใดก็ได้

อำนาจรัฐโดยเฉพาะอำนาจในการเอาทรัพย์สินของประชาชนต้องมีขอบเขต และต้องอธิบายได้ทุกบาททุกสตางค์ว่าใช้อำนาจตามกฎหมายข้อใด

การเก็บภาษีเป็นหน้าที่ของรัฐ
แต่การไม่เอาทรัพย์ของบุคคลเกินกว่าที่กฎหมายให้อำนาจ ก็เป็นหน้าที่ของรัฐเหมือนกัน

ดังนั้นเรื่องนี้ควรปล่อยให้ศาลภาษีอากรพิจารณาข้อโต้แย้งเรื่องการบังคับซ้ำอย่างตรงไปตรงมา และรัฐต้องตอบคำถามของสังคมด้วยกฎหมาย ไม่ใช่เพียงด้วยคำว่า “รัฐมีสิทธิจะเอา”

[Gift @Gift1444904]

@__meltx เขาไม่เคยแต่งงานกับใครเลย แรกๆผู้หญิงรักและชอบเขามาก หลังๆก็เลิกลาไปแต่งงานกับคนอื่น เพราะคงข้อจำกัดในการใช้ชีวิต ส่วนเขาก็ใช้ชีวิตแบบโสดไปเรื่อยๆ จนตอนนี้60ปี แล้วยังไม่ได้แต่งงานกับใครเลย ส่วนเราได้เปลี่ยนมาเป็นเพื่อนดีกว่า ฟิวคนให้คำปรึกษาเรื่องหารงาน เพราะเขาฉลาดมากจบเคมบริจ

[Gift @Gift1444904]

@__meltx เวลานอนห้ามกรน ห้ามขยับ ถ้าเข้าหนห้ามได้ยินเสียงประตูหรือเสียงน้ำ เข้านอนไม่เกิน4ทุ่ม ตื่นเช้าห้ามเกิน8โมง ห้ามกินอาหารขยะหรืออะไรที่ทำให้สุขภาพไม่ดี ดูหนังต้องดูที่เขาชอบถ้าเขาไม่ชอบคือก็ไม่ได้ดู ห้ามทุกอย่าง คือใช้ชีวิตแบบคนธรรมดา ไม่ได้เลย

[Kam Phaka @kamphaka]

ไม่อยากให้พลาด #อ่านเอาสังคม คืนนี้เลย เพราะความรุนแรงในนามของ ‘ความดี‘ และ ’ความรัก’ มันสยดสยองกว่าที่คิด

ชบาม่วงคือนิยายเรื่องแรกของ ขิมานันดา นักเขียนหญิงไนจีเรียที่เดบูต์ในโลกตะวันตกอย่างเอิกเกริก
อาณานิคม
Gender
คาธอลิก
การต่อสู้กับเผด็จการ/การเรียกร้องประชาธิปไตย/การต่อต้านรัฐประหารของ ‘ผู้ชาย‘ - ผู้ให้ - ผู้ช่วย - ผู้ก่อความรุนแรงในครอบครัว
เสียงของเฟมินิสต์ในบริบทประเทศโลกที่ 3

มันคือสุดๆแล้วที่เราจะคุยกันถึงนิยายเรื่องนี้ในคืนนี้ค่ะ #SitBeautiful #readlationship

[Nimnimeiei @Nimpks]

วิธีการรักษา Energy ดีๆอีกอย่าง คือ พยายามอย่าอยู่ใกล้คน Aggressive, Toxic หรือคน Loser เด็ดขาด ไม่งั้นคือเราจะโดนดูดพลังงานมากๆ คุยด้วยก็มีแต่พลังงานลบ มีแต่คำตัดพ้อชีวิต วันๆมีแต่บ่น วีน โมโห แต่ไม่คิดพัฒนาตัวเอง ไม่ทำอะไรเลย ชีวิตจะดีขึ้นยังไง หนีให้ห่างเลย…

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

อะไรที่ทำให้คุณเปลี่ยนจากคนจิตใจดี กลายเป็นคนตรงไปตรงมา ไม่ยอมให้ใครมาล้ำเส้น???

[Kam Phaka @kamphaka]

เรื่องหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้ามีความสำคัญในหลายมิติ
1. เป็นหลังพิงให้คนไทยที่อยู่ในระบบบัตรทองว่า ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับชีวิตเราอย่างน้อยเรามีหลังพิงของบัตรทองนี้รองรับ ไม่ต้องป่วยและตายอย่างอนาถา
2. ระบบหลักประกันสุขภาพถ้วนหน้าคือเครื่องมือในการก่อรูปมโนทัศน์ว่าด้วยศักดิ์ศรีของพลเมือง เราไม่ได้เกิดมาเพื่อรับการสงเคราะห์แต่เราเกิดมาแล้วกลายเป็นพลเมืองของรัฐและรัฐมีหน้าที่ในการทำให้เรามีชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรี พร้อมกันนั้น เรา - พลเมือง - มีหน้าที่เสียภาษี, เลือกผู้แทนฯ ของเราไปทำงาน, ตรวจสอบรัฐบาล : เรา และ รัฐ ต่างมีสัญญาประชาคมต่อกันในระนาบความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกัน มิใช่ความสัมพันธ์แบบ ผู้ที่ปกครอง vs ผู้ใต้ปกครอง
3. ระบบบัตรทองมีปัญหา นั่นเป็นเรื่องที่ต้องแก้ไข revisit ระบบ อยู่เนืองๆ ใช้เทคโนโลยีมาข่วยลดภาระบุคลากรทางการแพทย์เช่น telemedicine ; เน้นระบบป้องกันมิให้เกิดโรค บูรณาการกับงานผังเมือง แค่ออกแบบเมืองให้คนเดินได้ ก็ลดโรคอ้วน เบาหวานได้เยอะ เป็นต้น
4. ปัญหาทะเลาะ เบาะแว้ง คนไข้เิาแต่ใจ เห็นแก่ตัว หมอเหน็ดเหนื่อย เป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่เหตุผลที่เอาไปยกเลิกระบบ แต่เป็นปัึญหาที่ต้องช่วยกันแก้ไข
5. คนที่เคยอยู่ตปท. Esp. ประเทศโลกที่ 1 จะรู้ว่า การให้บริการสาธารณสุขในประเทศเหล่านั้น ’โหด’ และไม่ได้ใจดีเหมือนประเทศไทย ไม่ได้เจอหมอโดยง่าย รวมถึงไม่มีการใช้ยาอย่างพร่ำเพรื่อด้วย (สามารถมาแชร์ปสก. กันได้นะคะ)

ทั้งหมดนี้อยากจะบอกว่า ระบบบัตรทองคือปราการด่านสุดท้ายและด่านเดียวที่พยุงศักดิ์ศรีของคนไทยในฐานะพลเมือง ถ้าถูกพรากไป คนไทยโดยเฉพาะคนจน + คนชัีนกลาง จะกลายสภาพเป็นเพียงวัตถุทาง ’เมตตาธรรมทาน‘ ของชนชั้นสูงและชนชั้นนำอีกครั้ง

ชนชั้นกลางที่อยากยกเลิกหลักประกันนี้
ระวัง น้ำตาจะเช็ดหัวเข่าในวันที่ต้องการมอร์ฟีนในวาระสุดท้ายของชีวิต

[English TestLab @English_TestLab]

การเรียนภาษาเหมือนการไปยิมมาก อ่านวันเดียว 8 ชั่วโมง ไม่ได้ทำให้เก่งทันที

แต่ฝึกวันละนิด ผิดซ้ำๆ ลืมแล้วทวน ใช้คำเดิมจนไม่ต้องแปลในหัว วันหนึ่งเราจะเก่งขึ้น แบบที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเริ่มเก่งตั้งแต่ตอนไหน

[Babyhanooka ♥️ @Baby_ThingThing]

วันนี้ได้ยินน้องในแผนกไตเทียมบ่นๆ ว่า คนไข้ฟอกไตเพิ่มขึ้นจากเดิมมาก แถมอายุน้อยลงเรื่อยๆ ด้วย คือคนไข้ไตเทียมตอนนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของคนแก่แล้วนะ สถิติจำนวนคนฟอกไตพุ่งสูงขึ้นเรื่อยๆ แถมอายุน้อยลงทุกที บางคนอายุแค่ 20-30 ต้นๆ ก็ต้องเดินเข้าโรงพยาบาลไปฟอกไตสัปดาห์ละ 2-3 วันแล้ว คิดว่าปัจจัยหลักๆ เกิดจากอะไร แต่ก่อนเคยคิดว่ามันเป็นโรคไกลตัวมากนะ ทุกวันนี้กลายเป็นต้องระวังมากขึ้น และอยากแนะนำให้หมั่นตรวจสุขภาพประจำปีกันด้วยนะทุกคน

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

✅ประโยชน์ของการฝึกกล้ามเนื้อหลัง
- ช่วยลดอาการปวดเมื่อย
โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานนาน หรือก้มดูมือถือบ่อย
- เพิ่มแรงในการใช้ชีวิตประจำวัน
เช่น ยกของ อุ้มของ เล่นกีฬา
- ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ
เพราะหลังและแกนกลางลำตัวทำงานสัมพันธ์กัน