花🌼

自由に🌿（SNSもかなり気まぐれ）| wellbeing| 50代 | 夫&娘2人 | 🇺🇸🇬🇧生活アリ |外国人向けオンライン講師（ﾌﾘｰﾗﾝｽ5年目 ）| 2023 2月〜 ゆるポスト☕

[花🌼 @HanaSun__]

私たちみんな
課題を生きてるなぁ…🌿

課題の解釈も
向き合い方も
変化の過程もスピードも

その人その瞬間の精いっぱいの "オリジナル ベスト" を紡いでて

常に壮大なドラマの「途中」を生きていて…

また１ページめくると、予想外の展開にジンとしたりしながら…

みんな続けていくんだな💫

[朝の5分間瞑想公式 @asa5fun]

深めのゆるくないトークの1時間超。
ぜひ、アーカイブでも聴いてみてください。リアルタイムで聴いてくださった方も、ぜひ、何度でも。

[花🌼 @HanaSun__]

@sati_mind_ 覚醒とリラックス✨

最近忙しくて、覚醒100%し続けてる時が多いので（笑）、そんな時こそ「いま 私、リラックスできてる…？」って、ちょいちょい自分に問いかけながら、1日を過ごせて行こう〜と思いました🍧🎐😊

[花🌼 @HanaSun__]

@sati_mind_ 「苦しくならない やり方・捉え方」を見つけて行く🍀 …うん、コレですね！

回り道も下心も排除せず…丸ごと受容していけたら、ラクになりますね。大人も子供も…🙌笑

今朝もありがとうございました❣

[花🌼 @HanaSun__]

@sati_mind_ ことりさん〜🥰

そうですよね✨
今ここ。の色んな体験を味わい連ねて できた道があって。その道を振り返ることで、いまの自分をより深く理解できるような気がします。

いつも丁寧な配信…500回目おめでとうございます✨✨感謝とリスペクトを込めて…🌹

[花🌼 @HanaSun__]

あれから一年かぁ…🎋🌌

"ラクで たのしい" 状態がいまの私の最適解✨

…ってなって来てるのが、イイ感じ。

#七夕2025
#777の旅帰り

[花🌼 @HanaSun__]

我慢してないから
心地いい

じぶんに誠実=
相手に誠実
世界に誠実

この感覚
この在り方
このままの私で

満たされたまま

どれだけ長く遠くまで
行けるかなぁ…💫🌌

#2024下半期
#七夕
#信頼
#世界が見せてくれるもの

[花🌼 @HanaSun__]

@sati_mind_ わぁ、ことりさん！
『人生エンタメ🎡🎢』ですね〜、これからもずっと😊🙌

[花🌼 @HanaSun__]

@sati_mind_ （あ、 もし私でよければいつでもお話とか聴きますのでw…何か少しでもお返しできれば…🎁）

[花🌼 @HanaSun__]

@sati_mind_ 自己受容と感謝のこころを教えてくれたのは、ことりさんでした。ノートに書き留めたことりさんの金言に何度も支えられました✨

これからも私、ことりさんと繋がってる…って自分勝手に感じ続けると思います

ゆ〜っくりゆるんでくださいね🍵🍡

本当にありがとうございました💐

[花🌼 @HanaSun__]

（SNS減量中…🍀☕）

休息の場
行動の場

行き来しながら
少しずつ前に進む愉しさ🐢

#インプット制限
#集中

[花🌼 @HanaSun__]

@sati_mind_ 感覚…。

ありがとうございました😌🙏✨

[花🌼 @HanaSun__]

@sati_mind_ けいこさんの瞑想…
なぜか最初から涙が溢れて溢れて止まりませんでした。最後も涙で目が開けられなかった…
みんなが柔らかく微笑んで手をつないで輪になっているような…
けいこさんがみんなに微笑み掛けてくれてるような…

取るに足らない自分が愛おしい…みんながそれぞれに素敵🍀 そんな温かな

[花🌼 @HanaSun__]

とは言え…ワクワクでチャレンジ始めるけど、そのうち「比較・できない・進まない・迷走」して自信を失くしたり…

でも今は
そんな自分に慈悲を向けたり、受容しよう😌🌼…としてる自分もいる

ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ瞑想と それを実践する人たちに出逢えたおかげ🍀

今日も半歩ずつ。

[花🌼 @HanaSun__]

"コンフォートゾーン" に
ずっーといたら、ｺﾝﾌｫｰﾄ（快適）じゃなくなって来て…「半歩」踏み出しました

小さな、新しい行動を
一日ひとつ🌱（目標）

魂がよろこんでる😊

#2025January
#静かな緊張感とﾜｸﾜｸ

[花🌼 @HanaSun__]

@akira_1715 あきらさん、こんにちは😊 私も最近、脳と心身の健康ってリンクしてるな…と実感してます。
娘に「ソレさっきも言ったよ…」って言われることが増えて😅「うわの空」状態になってる自分に気づきました。
脳トレを意識しながら、心と身体を整えて、目の前にいる相手にちゃんと心を向け（集中）たいです

[花🌼 @HanaSun__]

@sati_mind_ はい😊…必ず✨✨💫

（あの時の涙や色んな感情を通して、娘も私も…ほんとのしあわせ🍀に気づけたネｪ…って）

[花🌼 @HanaSun__]

@akira_1715 あきらさん、ありがとうございます😊✨
リアルでも、ここX の中でも、軽やかにチャレンジしている沢山の人たちの姿に触れて…私も✨ってヤル気を貰いました。「環境」のチカラって大きいですね😯

[花🌼 @HanaSun__]

"コンフォートゾーン" に
ずっーといたら、ｺﾝﾌｫｰﾄ（快適）じゃなくなって来て…「半歩」踏み出しました

小さな、新しい行動を
一日ひとつ🌱（目標）

魂がよろこんでる😊

#2025January
#静かな緊張感とﾜｸﾜｸ

[花🌼 @HanaSun__]

@norixnori 😊
（&ワクワク✨）

[花🌼 @HanaSun__]

2025年

🔹英語
🔹仕事（=趣味）
🔹読書
🔹書き出す
🔹走る
🔹Art
🔹自己理解
🔹つながり🩵

[花🌼 @HanaSun__]

@denchu5963 ありがとうございます✨
ハイ、あのカフェ娘です。

私と性格が似ててぶつかること多かったんですが、最近だいぶオトナになって来ました。（お互いに?🤭）

[花🌼 @HanaSun__]

やっと、一段落

年末年始（父を5泊もてなしたり、人に会ったり）→ お正月明けすぐ 次女の誕生日祝い🎂(二十歳) → 成人式㊗️（朝3時半起きで振り袖の着付け送迎 etc..）

今年も、年明けすぐスタートダッシュできず出遅れた感に焦るパターン…💧

でも。大切な人たちとの時間を大切に過ごせた✨👍

[花🌼 @HanaSun__]

@denchu5963 ん〜む、これは悩みそうな質問ですねぇ。私、NYは暮らしたこと無いですけど…なんかずっと飽きずに forever young in mind✨ で毎日を過ごせそうな印象を持ちました（前回の旅で🗽）