@healthypills_quarantine

Stanchi di questo lockdown? segui i nostri consigli su come affrontare le giornate in modo più sano. Torna ad essere padrone del tuo tempo!

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si raccomanda tuttavia di sostituire due o tre volte a settimana le fonti proteiche animali con quelle vegetali rappresentate dai legumi

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Perchè le proteine sono importanti nella #dieta,specie quella meditterranea?perchè sono la fonte principale di amminoacidi essenziali e quelle salutari presenti nel piatto mediterraneo rappresentano il 20-22% della dieta preferibilmente carni bianche o pesce rispetto alle rosse

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@chiaracostanzo3 mamma miaaaa troppo veroo

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Potete avere #cacao e #cioccolato nella vostra dieta! Essi infatti sono alimenti contenenti polifenoli il cui consumo adeguato e costante è il paradigma di una dieta bilanciata e tutto con l’assunzione quotidiana di 200 mg di flavanoli del cacao.

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@chiaracostanzo3 hai proprio ragione, è impossibile!!

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L'aceto,oltre a condimento, è anche alimento funzionale.
Il suo consumo infatti,con un apporto quotidiano limitato in quantità, contribuisca al complesso degli effetti positivi che la Dieta Mediterranea esercita sul metabolismo glucidico e lipidico.

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@AllegraAltamura giustissimo

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Ricordati sempre: “Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere.” #healthy #healthylifestyle #Salute #beyorownguru #HealthyFood

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@chiaracostanzo3 @AllegraAltamura bravissima

[G.calamiapacini @Gcalamiapacini]

@HealthypillsQ Veramente interessante!

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Sapete perchè le verdure sono importanti nella dieta mediterranea? perchè le #fibre, che riducono l’assorbimento del colesterolo, regolarizzano le funzioni gastrointestinali, apportano vitamine e sali minerali e facilitano il raggiungimento del senso di sazietà
#GoodforYou #Diet

[Allegra Altamura @AllegraAltamura]

@HealthypillsQ È sempre importante ricordarselo !!

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Oggi e domani parliamo di dieta #Mediterranea,introdotta nel 2010 dall' #UNESCO nella lista dei patrimoni orali e immateriali dell'umanità, essa si compone di quattro parti: 30% verdure, 20% frutta, 30% cereali integrali e 20% proteine salutari
#StayHealthy #Diet #GoodforYou

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@BenedettaBell10 😋😋😋😋

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Più precisamente esso opera su Metabolismo glucidico, lipidico, Controllo ponderale e su assorbimento del calcio

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Attenzione: questa indicazione può essere utilizzata solo per bevande al cacao (con cacao in polvere) o per cioccolato fondente

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Per la natura polifenolica la curcuma è in grado di regolare l’azione delle principali molecole coinvolte nell’infiammazione e nelle patologie su base infiammatoria;il consumo con uova e oli vegetali, o altri alimenti ricchi di lecitina è in grado di ben svolgere questo effetto.

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@thatsitaly_ 😍

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Abbiamo chiuso in bellezza con l' arte🎨, ma questa settimana vi esporremo interessanti argomenti per migliorare la vostra dieta🥗🥗 per tenere un #HealthyLiving .
Primo argomento di domani: curcuma e le sue proprietà nutrizionali

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Tra l' altro Van Gogh cominciò la sua carriera artistica molto più in la di altri, dato che 'impugnò' il pennello a 28 anni compiuti, ma ciò non gli impedì in meno di dieci anni a portare una profonda rivoluzione nella cultura artistica europea.

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Concludiamo la rubrica a tema arte, proponendovi la mano artistica di #vincentvangogh e del suo stile post-impressionista con tendenza espressionista con 'Terrazza di caffè la sera'. Per quest' opera in particolare Van Gogh si rifece all' opera letteraria Bel-Ami di de Maupassant