جمال باكير(مُتيّم)

صائغ قصص متعددة المنصات، نديم الظرفاء
عُصارة أدب قديم وتاريخ وفنون
Free spirited Companion- Multiplatform Medievalist Storyteller

[جمال باكير(مُتيّم) @JamalBakeer]

أطيب الأمنيات بمناسبة #المولد_النبوي ، وأقدم لكم بهذه المناسبة كتاب إلكتروني بعنوان #مولد_النبي من تحقيقي، على هذا الرابط
(وهو متوفر مجانا لأهل #غزة، بالإمكان التواصل مباشرة)

https://t.co/byuaafAjUP
#السعودية #الأردن #مصر #قطر #الكويت #الإمارات #لبنان #عمان #العراق #تونس

[جمال باكير(مُتيّم) @JamalBakeer]

أطيب الأمنيات بمناسبة #المولد_النبوي ، وأقدم لكم بهذه المناسبة كتاب إلكتروني بعنوان #مولد_النبي من تحقيقي، على هذا الرابط
(وهو متوفر مجانا لأهل #غزة، بالإمكان التواصل مباشرة)

https://t.co/byuaafAjUP
#السعودية #الأردن #مصر #قطر #الكويت #الإمارات #لبنان #عمان #العراق #تونس

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

لا يتعلق اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بـ "التشتت".

إنها بنية دماغية معقدة - مليئة بنقاط قوة يتجاهلها معظم الناس.

إليكم 8 حقائق عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تُغير كل شيء (خاصةً إذا كنت أنت أو أحد أحبائك مصاب به):

1. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس نقص في الانتباه، بل هو سوء إدارة له.

يمكن لأدمغة المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن تركز بشكل مفرط لساعات على ما يحبونه لكن تجاهل كل شيء آخر تماماً.

الأمر لا يتعلق بـ "مشاكل التركيز"، بل يتعلق بالتحكم في التركيز.

2. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا "ينتهي" في مرحلة الطفولة.

بالنسبة للكثيرين، يستمر الأمر حتى مرحلة البلوغ.
تتغير العلامات:

• القلق النفسي > فرط النشاط البدني
• الاندفاع المفرط >

ولهذا السبب لا يتم تشخيص ملايين البالغين.

3. أدمغة المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تتوق إلى التجديد والتحفيز.

الروتين يبدو وكأنه تعذيب.

لكنهم يزدهرون في:
• بيئات عمل سريعة الخطى وعاجلة
• تحديات إبداعية
• العمل مع حلقات التغذية الراجعة السريعة

هذه قوى خارقة في المسار المهني المناسب.

4. حساسية الرفض (RSD) حقيقية.

غالباً ما يشعر المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بألم عاطفي شديد نتيجةً لما يلي:

• نقد
• التجاهل
• الفشل المُتصوَّر

ليس هذا "رد فعل مبالغ فيه".
هكذا يعالج دماغهم الألم العاطفي.

5. غالباً ما يسير اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط وريادة الأعمال جنباً إلى جنب.

الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم:

• المغامرون
• أصحاب النظرة الشاملة
• مرتاح للغموض

قد يواجهون صعوبة في الالتزام بالهيكل، لكنهم يزدهرون عندما يبنون الأشياء على طريقتهم الخاصة.

6. ما هي العقبة الحقيقية؟ الوظيفة التنفيذية.

يجعل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التخطيط وتحديد الأولويات وبدء المهام أشبه بتسلق جبل.

الأمر ليس كسل، إنه تحدي يتعلق بتكوين الدماغ ويتطلب الأدوات المناسبة.

7. الحركة = التركيز.

التململ، والمشي، إنها ليست عوامل تشتيت.
إنها أدوات للتنظيم الذاتي.

التمرين - وخاصة تمارين الكارديو - يعزز المزاج والتركيز.
كثير من المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحققون نتائج أفضل مع المكاتب الواقفة أو الاجتماعات أثناء المشي.

8. الهيكل = الحرية.

لا تقيد القوائم والروتينات والتذكيرات المرئية عقول المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
إنهم يحررونهم.

تُقلل المؤقتات وأجهزة الإنذار وتقسيم المهام إلى أجزاء صغيرة من الشعور بالإرهاق وتُعزز الزخم.

هذا كل شيء وشكراً لكم على القراءة!

[Noah Ryan @NoahRyanCo]

A few things you need to know about yourself if you have ADHD:

1. Doing ordinary things will feel impossible. Doing extraordinary things will happen effortlessly

2. You are exclusively motivated by curiosity, creativity, competition, collaboration, fun, or pressure

3. You know what you need to do but can't get yourself to do it. Figure out how to 'trick' yourself into starting tasks

3. Your intuition is stronger than your rational faculties. Sharpen it & use it your guiding attribute.

4. Pattern recognition is your greatest strength. Acquire a wide array of knowledge from multiple fields.

5. Prioritization isn't a thing in your brain. Filing taxes is of equal importance as cleaning the kitchen counter. Remove all unnecessary tasks.

6. Embrace hyperfocus rabbit holes. Go all in on something for a few days, weeks, months. Don't be afraid to drop it when it no longer serves you.

Features, not bugs

[جمال باكير(مُتيّم) @JamalBakeer]

✌️

[Salwa Najm @salwanajmart]

"Sometimes a homeland becomes a tale. We love the story because it is about our homeland and we love our homeland even more because of the story." -Refaat Alareer

[جمال باكير(مُتيّم) @JamalBakeer]

رائع 🙏

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

خطوة مهمة ومثمرة للمنطقة 🇸🇦🇹🇷🚨:

السعودية توقع اتفاقية مع تركيا لتدشين سكة حديد تربط البلدين مرورًا بـ سوريا والاردن وعمان.

هذا المشروع العظيم سيخدم جميع هذه الدول بإذن الله. 💪🏻😎

[Cenk Uygur @cenkuygur]

I’ve been banned from the UK. I tried to get on a flight to London to attend SXSW London and give a speech at Oxford. I’ve been banned for criticizing Israel. Are we free anymore? This is oppression of Western citizens by our own governments on behalf of a different country!

[Dr. Ali BAKIR (علي باكير) @AliBakeer]

🇹🇷🇹🇷 I had the pleasure of being hosted by Mawazeen to discuss the intensified rivalry and potential confrontation between #Türkiye and Isra el in the post #US-Isra el war on #Iran.

Below is a 2-minute clip.

📺📡 The full episode will be uploaded later.

https://t.co/Fp93sGiorj

#Turkiye #Turkey #Ankara #Qatar #Doha

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

إذا كنت تعتقد أن لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) غير المشخص، جرب هذا لمدة 30 يوم:

1. احصل على 7+ ساعات من النوم كل ليلة
2. مارس التأمل لمدة 15-30 دقيقة يوميًا
3. لا تدخن
4. مارس التمارين الرياضية 3-7 أيام في الأسبوع
5. تعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا
6. تناول الفواكه الحمضية، والأسماك الدهنية، والسلمون، والبيض، والتوت، والمكسرات، والشوفان، والأفوكادو، والبقوليات، و/أو الخضروات الورقية مع كل وجبة + اشرب 64+ أونصة من الماء يوميًا
7. حد من السكر الزائد
8. اغمر نفسك في الماء البارد مرة واحدة في الأسبوع (30 ثانية من الدش البارد)
9. يوغا مرتين في الأسبوع مع تمارين TRE

[نحو الحرية @hureyaksa]

فنانة دنماركية شهيرة صعدت إلى المسرح أمام حشود هائلة من الجماهير وهي تحمل العلم الفلسطيني وتقول: "نحن الدنماركيون نشعر بالخجل من الدعم الذي قدمته حكومتنا لإسرائيل، وسنرفع مزيدًا من الأعلام في كل مناسبة".

[Muhammad Shehada @muhammadshehad2]

Israel in English: Accusing us of r*pe is a blood libel😿

Israel in Hebrew: We MUST r*pe Palestinians & make it official "regulated policy of the state"😼

Translation is Israel's Achilles' heel & kryptonite. The worst curse on their Hasbara machine. One click & it crumbles!

[نحو الحرية @hureyaksa]

خطاب ناري من المقررة الأممية فرانشيسكا ألبانيز:

"لا تنتظروا التحرك، بل تحركوا أنتم، انتظموا، وقاطعوا، واحتجوا، واضربوا عن العمل، والحكومات سترضخ لكم في النهاية. فلسطين لن تكون سوى حرة، وسنكون أحرارًا".

[Nicholas Kristof @NickKristof]

This is a hard article to read, but I hope you'll do so. I've spent some time reporting on widespread rape and other sexual violence of Palestinian male and female prisoners by Israeli authorities, and the article is now published. The assault victims were warned not to give speak of what they endured -- they were sometimes told they would be killed or raped if they gave interviews -- but they found the courage to do so. One man described being raped three times in a single day in Israeli prison, the third time after he tried to protest. A young woman said the guards would come in at the beginning of each shift and strip her naked and abuse her. Another reported that she was shown photos of herself being raped and warned they would be released unless she cooperated with Israeli intelligence. Even three children who had been detained told me they had been sexually abused. Look, whatever our position on the Middle East, we should be able to agree on being anti-rape. Sexual assaults were horrific when Israeli women were targeted on Oct. 7, and they're equally horrific when Israeli authorities use them against Palestinians day after day after day. We should be able to find common ground in opposing rape. Here's a gift link to the article: https://t.co/aMMHId49OO

[ARABIQA 🇵🇸 @arabiqa]

Pre-Islamic Arab people — Abgarid Edition.

Mosaic portraying Abgar, a king of Osroene, in the center, with a noble Edessan family. Edessa (Urfa). 3rd century.

On the king’s right is Asad son of ‘Aqrab, father of the family, and his wife, ‘Azīl. On the left are Asad’s sons.

[جمال باكير(مُتيّم) @JamalBakeer]

🩶

[بدر العلي 🌐 @Bader_S_AlAli]

لا يوجد غبي بين محبي الكتب

مقال ياباني مترجم بتصرف:

لقد سمعت مراراً قصصاً عن أشخاص تغيرت حياتهم جذرياً بسبب كتاب، وكل من يتعمق بصدق في القراءة يمتلك تجربة مشابهة. فالكتاب أشبه بمركبة تأخذك إلى الماضي والمستقبل، أو إلى أعماق شخص غريب وربما إلى أعماقك أنت، لتعود منها ورؤيتك للعالم قد تغيرت ولو قليلاً.
الأشخاص الذين تشبعوا بالكتب لا ينظرون إلى الأحداث كنقاط منفصلة، بل كأشكال ثلاثية الأبعاد. على سبيل المثال، عندما يصرخ أحدهم في وجهك في العمل ظلماً، بدلاً من الغرق في دور الضحية، سترى الهيكل الأوسع للحدث وتدرك أن توجيه أصحاب السلطة غضبهم نحو الضعفاء هو نمط متكرر عبر التاريخ. القارئ يراكم هذه التجارب، مما يرفع دقة وضوح الأمور لديه. وحين توضع معاناتك في سياق التاريخ البشري الواسع، يتولد لديك يقين هادئ بأنك لست وحدك، وأن هناك من فكر بالفعل في كيفية تجاوز هذا الألم.

كما قال الفيلسوف مونتسكيو: "لم أصادف قط حزناً لم تُذهبه ساعة من القراءة". القراءة ليست مجرد ترويح عن النفس، بل هي اكتشاف بأن معاناتك قد صاغها شخص آخر، وتلق مباشر لطريقة تفكيره في تخطيها. سواء فتحت كتاب فلسفة في ليلة موحشة أو قرأت مانغا مثل "ناروتو"، فإنك تتواصل مع من صارعوا نفس ألمك.

لذلك، تمتد يد القارئ تلقائياً إلى كتاب في الأوقات العصيبة. ولأن القلوب تكون أكثر حساسية وقت الألم، تصبح الصعوبات فرصة ذهبية للقاء مقولات خالدة وكلمات عظيمة، حتى أنني أحياناً أتقبل المعاناة بفضول لغاية هذا اللقاء.

الاستمرار في القراءة يبني مكتبة داخلية لا واعية. سطر تقرأه اليوم قد يغير قرارك بعد أشهر، ويتخمر في رأسك ليقفز ككلمات دقيقة تشجع بها نفسك أو تواسي بها شخصاً مهموماً يقف أمامك. فالشخص القادر على إنتاج كلمات جيدة يتدفق إليه الناس والنجاح.

قال هيرمان هيسه: "الكتب تبني لك مساراً سرياً يمتد إلى أعماق قلبك". شخصياً، لم أركز يوماً على الكتب العملية والتجارية، بل قرأت الفلسفة والتاريخ والروايات. هذه التجارب بمجملها بنت داخلي تدريجياً ما يسمى بالثقافة، وهي القوة الحقيقية التي أسندتني في عملي الحر لعقد من الزمان.

من يواظب على القراءة يمتلك محوراً ذاتياً صلباً يمنعه من الضياع وقت الأزمات، بفضل استيعابه لأفكار عشرات المفكرين. الكتب لا تخفي ألم فقدان الوظيفة أو رحيل الأحبة، لكنها تمنحك الدليل لكيفية استيعاب الألم، إعطائه معنى، وتجاوزه. فالمكتبة التي تحوي حكمة مئات السنين هي أغنى مستشار في هذا العالم.
كتب: yumaevo

انتهى
المقال جيد، لكن شعرت أنه يستخدم الثقافة والمعرفة للتقوقع والإنهزامية، بالنسبة لي المعرفة سيفا يقطع، لا درع أختبئ خلفه.
وأعتقد أن هذا دليل على أنك مهما قرأت وتعلمت تظل البيئة والشخصية والجينات هي الفاصل.

[جمال باكير(مُتيّم) @JamalBakeer]

wow

[Ali Dahmash @AliDahmash]

🎸 كوتشيلا هو أكبر مهرجان موسيقي في أمريكا، يُشاهده ملايين حول العالم مباشرةً. فرقة The Strokes أوقفت حفلتها أمام آلاف الحضور وعرضت مشاهد قصف إيران وغزة وتدمير الجامعات على الشاشة العملاقة خلف المسرح 🔴السؤال الذي طرحوه على الجمهور: "على أي جانب أنت واقف؟" ثم غادروا المسرح في صمت تام. #غزة #إيران

[جمال باكير(مُتيّم) @JamalBakeer]

👇#ADHD

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

📍 أعراض اضطراب تشتت الانتباه وفرط الحركة (ADHD) عند البالغين:

[خلود السعيد @Khuloudksa]

الاختلاف ليس نقصًا .. بل تنوّع يُثري عالمنا
فلنكن أكثر وعيًا، وأكثر تقبّلًا، لنصنع بيئة تحتضن الجميع 🌿

#اليوم_العالمي_للتوحد #التوحد #تقبل #وعي

[BASEM BAHRANI باسم البحراني @basemstat]

التوحد ليس مرضاً يُعالج … بل اختلاف يُفهم

كل مصاب بالطيف يحمل طريقة فريدة لرؤية العالم و التحدي الحقيقي ليس فيهم … بل في مدى قدرتنا على تقبّل التنوع و دعمه

#اليوم_العالمي_للتوعية_بمرض_التوحد
#التوحد