😁For U Nene 😍

^\\\^ Vote for Nene ✌🏻☺

[รนจม @ss_uch]

ความสุขมีอยู่ใน 3 สิ่ง

1. ปล่อยวางสิ่งที่ผ่านมา
2. มีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่ในตอนนี้
3. เชื่อมั่นในสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันข้างหน้า

[หม่าม๊าของวีวี่ 🧡🐶 @overthehuns]

เจอ “กฎของการสะท้อนกลับ” เห็นแล้วชอบ อยากแบ่งปันต่อ 🥺🤍⭐️🤏🏻

— ยิ่งยาก : ยิ่งมีเสน่ห์
— ยิ่งธรรมดา : ยิ่งพิเศษ
— ยิ่งไม่ยอมแพ้ : ยิ่งไปได้ไกล
— ยิ่งให้ : ยิ่งได้รับ
— ยิ่งไม่ต้องการ : ยิ่งมีคนมอบให้
— ยิ่งรับผิดชอบ : ยิ่งเป็นผู้นำ
— ยิ่งน้อมตัวลง : ยิ่งถูกชูขึ้น
— ยิ้มส่งต่อ : ยิ่งได้กลับมา
— ยิ่งผิดพลาด : ยิ่งเก่งขึ้น
— ยิ่งล้มเหลว : ยิ่งใกล้สำเร็จ

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

💖✨6 เลขท้ายบัตรประชาชน✨💖

1,2,3,4,9,0

รีทวิต+พิมพ์9เร่งสมหวัง🔮

ในเดือนตุลาคม ดวงการเงินปัง การงานรุ่ง ความรักสมหวัง สำหรับคนโสดจะได้เจอคู่แท้ คนที่มีคู่อยู่แล้วจะรักกันอย่างมั่นคง มีโอกาสได้งาน ขยับขยายกิจการ ได้เลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่ง มีคนอุปถัมภ์ค่ะ

#ดูดวง

[𝙖 𝙧𝙞𝙨 @263juta]

꒪ˊ꒳ˋ꒪          ᗜ^ᗜ          ˶ᗜ𐃷ᗜ˶        ,,ᗜ - ᗜ,,  

੯‧̀͡⬮            /•᷅•᷄\୭          ˶ >ヮ< ˶          ㅇㅅㅇ

＞.ㅎ          ʢᴗ.ᴗʡᶻ        ՞〃'ᜊ'〃՞       っ⩊ <。

ꔷ ༝ ꔷ        ꒰⌗´͈ ᵕ `͈⌗꒱        ৹˃ᗝ˂৹         o(´^｀)o

ᗜ𖥦ᗜ         ˶>𖥦<˶        (៸៸᳐◜𖥦◝៸៸᳐)♡          ˃ ˄ ˂̥̥

[Clover Bar.🍀🔮| 🟢 open @_cloverbar]

กองที่ 3 🚘
กรอบที่คุณควรออกมาคือ กรอบของการตั้งข้อสงสัยในความสามารถของตัวเอง การยอมให้คนอื่นเป็นคนเลือกทิศทางชีวิตแทน หรือการรอคอยความเห็นชอบจากคนรอบข้างก่อนจะลงมือทำอะไรสักอย่าง
อยากบอกกับคุณว่า คุณมีพลังของผู้นำและมีสิทธิ์ขาดในชีวิตของตัวเองอย่างสมบูรณ์แบบ กรอบที่ขังคุณไว้มีเพียงการมองข้ามศักยภาพของตัวเองเท่านั้น ถึงเวลาลุกขึ้นและก้าวออกมา ตัดสินใจด้วยความมั่นใจและคิดถึงตัวเอง คุณเก่งและพร้อมมากกว่าที่คุณคิดแน่นอนนะคะ

[😁For U Nene 😍 @JarAka123]

@_cloverbar 3 ค่ะ

[Clover Bar.🍀🔮| 🟢 open @_cloverbar]

PICK A CARD! 🔮⚡️
เรื่องดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นในเดือนกันยายน

ตั้งสมาธิ ปล่อยใจสบาย ๆ และกดหยุดได้เลยค่ะ 🫶~

คำทำนายใน reply 💬
— เป็นเพียง general reading อ่านเพื่อเป็นแนวทางนะคะ 🤍

ชอบกดไลค์ใช่กดรี🙏

EᑎᒍOY YOᑌᖇ ᗪᗩY.🔮🪄
#ดูดวงฟรี #ดูดวง #ดูดวงออนไลน์

[ดูดวง Horo4you สำรอง @horo_4_you]

ถ้าคุณเห็นข้อความนี้

ประตูแห่งโอกาสกำลังจะเปิดออกสำหรับคุณ สิ่งที่เคยดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ กำลังจะกลายเป็นความเป็นไปได้ใหม่ ๆ เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลงที่ดีกำลังจะเข้ามาได้เลยค่ะ

(สนใจดูดวงทัก Line : @ horo4you)

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

วิธีปกป้องพลังงานของตัวเอง 🥰

1. ไม่ถูกเคารพ - อย่าเข้าไปยุ่ง
2. ไม่ถูกเข้าใจ -หยุดอธิบาย
3. ไม่ถูกเห็นค่า : ถอยออกมา
4. ถูกหลอก- เชื่อให้น้อยลง
5. ถูกขัดจังหวะ- พูดให้น้อยลง
6. พลังงานหมด - พักให้มากขึ้น
7. ถูกปฏิเสธ - กลับมาดูแลตัวเอง
8. รู้สึกถูกทิง - พึ่งพาตัวเอง

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

ชาเลนจ์เดือนสิงหาคม

- ดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น
- งดอาหารขยะ (Junk Food)
- นอนหลับ 7-8 ชั่วโมง
- เดินให้ได้ 10,000 ก้าว
- เข้ายิม 4 ครั้งต่อสัปดาห์
- วิ่ง 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- อ่านหนังสือวันละ 10 หน้า
- ทานอาหารเสริม วิตามิน
- งดเล่นโทรศัพท์ 30 นาทีก่อนนอน

[حقائق مذهلة @facts444]

احفظه، قد تحتاجه

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

สิ่งที่ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น 3,000,000%

– เลิกพยายามแก้ปัญหาของทุกคน
– ไม่ฝืนยิ้มในวันที่เหนื่อย
– ไม่เก็บทุกเรื่องมาคิดก่อนนอน
– หยุดเอาความสุขไปฝากไว้กับคน ๆ เดียว
– ไม่รู้สึกผิดกับการใช้เวลาอยู่คนเดียว
– ยอมรับว่าชีวิตที่เรียบง่าย ก็มีความสุขได้มาก
– เลิกโทษตัวเองกับทุกเรื่องที่ควบคุมไม่ได้
– เลิกทำทุกอย่างให้เพอร์เฟกต์ ทั้งที่ "ดีพอ" ก็เพียงพอแล้ว
– เลิกเก็บคำพูดแย่ ๆ ของคนไม่กี่คน มาลืมคำชมจากคนอีกหลายคน
– เลิกพิสูจน์คุณค่าของตัวเองให้คนที่ไม่เคยมองเห็น
– ยอมรับว่าบางคนเข้ามาเพื่อเป็นบทเรียน ไม่ใช่อยู่ตลอดไป

[ไอไอ🍡 @icyyimyim]

★🎸🎧⋆pls kindly rt 🏒

/ᐠ • ·̫ •マGiveaway PhuAA
#bus_lightasone
💙🪽Set A + Set B = 50 set/day
❤️🪽 สุ่ม 1 คน/set (มีสลากให้จับค่า^^)

🙏🏻 rt &amp; show this tweet
ᜊ exchange pls dm kaa ᜊ
#Phutatchai #AAashirakorn

[Grace Phapada @gracephapada]

❤️ลูกรักสิ่งศักดิ์สิทธิ์🙏
- มีคนมาช่วยเหลือในยามวิกฤต
- รอดแบบหวุดหวิด
- ใครไม่หวังดีกับเราจะถูกดีดออกไวมาก
- เวลาไหว้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ ขอ/ สวดมนต์/ มีอาการขนลุก/ หาว
- พื้นฐานเป็นคนมีศีล จิตเมตตา
- ชอบมีเหตุได้ไปสถานที่ที่ต้องบูชาโดยบังเอิญ/ บังเอิญไปวันที่มีการทำพิธีกรรม
- มีลางสังหรณ์แม่นยำ/ชอบฝันบอกเหตุ

ยังมีอีก… แต่นึกออกเท่านี้ ช่วยเขียนต่อที

[#ดูดวงกับนายท่าน /ทักไลน์เท่านั้นค่ะ @Mookko03]

🧚‍♀️อะไรที่กำลังจะเกิดขึ้นกับชีวิตคุณ🧚‍♀️

: ถึงเวลาที่คุณต้องก้าวข้ามความคุ้นเคยเดิมๆ ไปเผชิญสิ่งใหม่ที่เข้ามาเปลี่ยนแปลงชีวิตในวันธรรมดาให้มีสีสัน คุณจะปลดล็อคศักยภาพของตัวเองพัฒนาทักษะในการเรียน/ทำงาน/การใช้ชีวิตที่เติบโตมากขึ้น การที่คุณมองเห็นความต้องการตัวเองระหว่างทางจะพบให้คุณพบเจอคำตอบในชีวิตที่คุ้มค่าค่ะ 🐈

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

15 วิธีหยุดนิสัยคิดมากและเลิกบั่นทอนพลังงานชีวิต

1. ไม่วิตกกังวลล่วงหน้า:
หากเรื่องราวยังไม่เกิดขึ้น ห้ามเอาความเครียดมาใช้ก่อนเด็ดขาด

2. หยุดคิดเมื่อหาคำตอบไม่ได้:
เรื่องไหนที่คิดเท่าไหร่ก็คิดไม่ตก ให้กดปุ่มหยุดทำทันที ไม่จมปลักอยู่กับมัน

3. ห้ามทบทวนเรื่องแย่ๆ ก่อนนอน:
ช่วงเวลาก่อนนอนคือเวลาพักผ่อน ห้ามเอาคนท็อกสิกหรือเรื่องแย่ๆ มาคิดวนเวียน

4. ลดการมโนและคิดไปเอง:
อย่าสร้างฉากดราม่าหรือปรุงแต่งเรื่องราวในหัวให้ตัวเองต้องเป็นทุกข์

5. ปฏิเสธการฉายซ้ำเรื่องหน้าแตก:
เลิกดึงเอาวินาทีที่น่าอับอายในอดีตกลับมาคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า

6. ไม่ตีความคำพูดคนอื่นจนเกินจริง:
คนอื่นพูดแค่ประโยคเดียว อย่าเอามาแยกแยะวิเคราะห์จนเกินเลยไปไกล

7. เปลี่ยนโฟกัสทันทีเมื่อสมองล้า:
ยามที่ความคิดเริ่มยุ่งเหยิง สับสน ให้ย้ายความสนใจไปทำสิ่งอื่นทันที

8. เลิกแคร์สายตาของคนอื่น:
ไม่ต้องเสียเวลาไปนั่งคิดว่าคนอื่นจะมองหรือคิดกับคุณอย่างไร

9. อย่าจินตนาการถึงผลลัพธ์ที่แย่ที่สุด:
เลิกคิดภาพเหตุการณ์ร้ายแรงเกินจริง แล้วปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ

10. ปิดตาพักสมอง 3 นาที:
เมื่อรู้สึกว่าหัวสมองตื้อและวุ่นวาย ให้หลับตาลงแล้วปล่อยสมองให้โล่งเป็นเวลาสามนาที

11. อนุญาตให้ตัวเองอารมณ์ดิ่งได้:
ยอมรับความรู้สึกหม่นหมองในใจ ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ยิ้มหรือมีความสุขตลอดเวลา

12. เปิดใจโอบกอดความเศร้า:
เมื่อรู้สึกแย่ก็แค่ยอมรับมัน ไม่จำเป็นต้องฝืนทำเป็นเข้มแข็งตลอดเวลา

13. ความโกรธต้องไม่ข้ามคืน:
เคลียร์ความขุ่นมัวให้จบก่อนนอน ไม่เก็บกดหรือแบกความอึดอัดไว้เป็นเวลานาน

14. ละทิ้งลัทธิสมบูรณ์แบบ:
เลิกเป็นเดอะแบกที่ต้องทำทุกเรื่องให้ไร้ที่ติ และเลิกคาดหวังคะแนนเต็มร้อยจากทุกสิ่ง

15. ลดความคาดหวังลง:
ปรับความคาดหวังให้อยู่ในจุดที่เหมาะสม เพื่อลดความผิดหวังและช่องว่างของความรู้สึก

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

จริงมั้ยแค่ปรับมายเซ็ตความคิดก็เปลี่ยน จากพส.เกา

1. โกรธ → ไปเดินเล่น/หนีไปทำอย่างอื่น
2. เกลียดใครสักคน → ให้มองเป็นว่าเค้าน่าสงสาร
3. รู้สึกด้อยกว่า → พัฒนาตัวเอง/อ่านหนังสือ
4. เหงา → นอนหลับพักไป
5. เศร้า → กินของอร่อย
6. เริ่มหมดไฟในตัวเอง→ ดูเงินในบัญชี (อันนี้แก้เอง)
7. อิจฉา → สังเกตและเรียนรู้
8. คิดมาก → เขียนบันทึก/ระบาย
9. ลังเล → ให้ทำเลย
10. กังวล → จงเชื่อมั่นในตัวเอง

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

6 พฤติกรรมที่บ่งบอกว่าคุณกำลังรักตัวเองอย่างแท้จริง

1. รู้จักปฏิเสธ:
ไม่ฝืนใจตัวเอง และกล้าที่จะพูดคำว่า "ไม่" ในสิ่งที่ไม่อยากทำ

2. ดูแลร่างกายและอารมณ์ของตัวเองให้ดี:
ทานอาหารให้ตรงเวลา ออกกำลังกาย ไม่นอนดึก และไม่ทำสิ่งที่เป็นการทำร้ายตัวเอง

3. ยินดีลงทุนเพื่อตัวเอง:
เต็มใจที่จะสละเวลาและทรัพยากรเพื่อยกระดับและพัฒนาตัวเอง

4. โฟกัสที่ตัวเอง:
ไม่เปรียบเทียบกับใคร ไม่อิจฉาหรือริษยาใคร และเติบโตไปตามจังหวะชีวิตของตัวเอง

5. มีขอบเขตชีวิตและรักษาจุดยืน:
ชัดเจนในหลักการและกฎเกณฑ์ของตัวเอง ไม่ยอมปล่อยให้คนอื่นมาบั่นทอนหรือทำลาย พลังงานชีวิตทิ้ง

6. ยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ:
ไม่ปฏิเสธหรือด้อยค่าตัวเอง อนุญาตให้ตัวเองทำผิดพลาดได้และไม่เรียกร้องกับตัวเองจนเกินไป

[SEPUTAR INDONESIA @kebajikanatas]

Cara nyembuhin otak yang kecanduan dopamin

1. Hapus tiktok
2. Makan tanpa liat HP
3. Stop dengerin lagu2 melow
4. Dengerin musik slofegio
5. Stop doom scrolling
6. Keluar ketemu orang
7. Jogging/jalan tanpa HP
8. Latihan pernapasan 5 menit
9. Berdamai sama rasa bosan
10. Belajar skill/ilmu baru
11. Nongkrong sama yang pinter
12. Sukai ketidaknyamanan
13. Baca buku