石井広美

スノーボード🏂 Live🎤

[石井広美 @Jesiustre]

@PdoctorTomy サイコー🍖🥩
お肉食べて寒さを乗り切るわよ💓🎵

[石井広美 @Jesiustre]

@kawatatsunews なんで…❓

[石井広美 @Jesiustre]

@nanacotto マヨは避けてます💦

[石井広美 @Jesiustre]

@ogatas0520 豚汁🐖🐖最高😀

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

満月だからねーっ！
＋低気圧。
お腹も張りやすい時。

こんな日は食欲も出やすいけど、唐揚げや揚げ物、焼肉、ラーメン、カレーみたいなコッテリ、がっつりご飯は避けようね。

今日は出来るだけあっさりなご飯を。

がっつり食べるなら唐揚げや揚げ物ならレモンたっぷりしぼる、焼肉なら野菜に巻いて食べる、ラーメンはあっさり塩味を、カレーは…よく噛んで食べよう！

きっとみんなはがっつりご飯食べてるんだろうな。
田中調べでは満月の日はみなさんカレーが多い。←

[石井広美 @Jesiustre]

@nanacotto そもそも〜スターバックスには、
いきません👅

[ケピ子🥑老けない腸活習慣 @Kepiko_Choukatu]

インフル大流行、意地でもかかりたくないって人だけみて。
実は、体温を”1度上げるだけ”で身体ってこんなに変わる。↓
・免疫力 → 5〜6倍に跳ね上がる
・基礎代謝 → 12〜13%アップ
・血流改善 → 肩こり・むくみが消えやすくなる
・自律神経 → 整ってメンタルも落ちにくい

これ、全部“温めるだけ”。
温めるのも立派な腸活。

[モカ直火焙煎コーヒー☕️ 52th anniversary JPN @mochak1974]

10月23日金曜日🌞　am9:00-pm6:00
日替わり限定ケーキは
#かぼちゃのチーズケーキ
週末よろしくお願いします🎃

絵　@onotoko

[やす先生｜自分でできる体メンテ @kafuu_seikotuin]

腰痛い人は全員コレ

[味工房ふ～でゅ～す＠足利市 @fooduce_shop]

おはようございます☀︎

今日は【十三夜】

一足先に昨夜
イルミネーションと月の共演を
楽しむことができました。

あしかがフラワーパークの
イルミネーションが
今年もスタートしています！
ぜひお出かけください。
(足利市内観光もご一緒に)

[ケイ｜女性をキレイにする専門家 @kei_room0]

何もしない日は
エネルギーを使ってないと思ってない？

寝ていても呼吸や心臓、体温の維持に
エネルギーは使われていますよ

極端に減らすより
食べて、動いて、眠る

地味だけど、ここが土台

[イスクラ薬局【公式】 @ISKRAkanpo]

気温が下がったり雨の天気では
「胃腸を冷やさない」が大切/

食事では
・冷たい飲み物・生もの摂りすぎない
・温かい汁物を1品
・生姜、ねぎ、きのこを摂る
・さつまいも等の芋類もオススメ
・胃が重い人なら、はと麦・小豆なども

体を冷やさないことに加えて
お湯にゆっくり浸かるとさらに◎です♩

[石井広美 @Jesiustre]

@PdoctorTomy 良き思い出となる様
前向きに生きます🤩🙏

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

歳をとってもこれだけは飽きない。

それは美味しい食べ物と
楽しい人との出会いです。

ガチよ。

[石井広美 @Jesiustre]

@PdoctorTomy 励みになります。
先生ありがとうございます🩺

[石井広美 @Jesiustre]

@PdoctorTomy 知らんがな…なる様になる…

[石井広美 @Jesiustre]

@mococo321 難しい問題です😓😓

[石井広美 @Jesiustre]

@4309qwerty ありがとう😊ございます
あり😋ありです〜

[石井広美 @Jesiustre]

@ogatas0520 食品メーカー敵に廻す〜🤣🤣

[石井広美 @Jesiustre]

@konuma_mitsuyo 調整区域で、地図上には記載されてません
清風高校の北側すぐ後ろに山下町五丁目の自治会館があり、
道沿いに八幡池が有ります。八幡池を右側に入って行くと左側にソーラーパネルがあり、その道沿いです…