:)KPC WOw(;⭐️

[🌻 마지막이 아니야 @muterapper]

Just because you're a smaller country doesn't mean you're a victim.
#cambodiaopenedfirefirst
#ไทยกัมพูชา

[Nueng6CODE @kwannueng]

เหมือนจะนักข่าวจะเข้าพื้นที่อยู่ อย่างน้อยก็มีหลักฐานชัดพอที่จะบอกได้ว่าใครเริ่มก่อน #cambodiaopnedfire #กองทัพบก #ไทยกัมพูชา #ไทยนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เป็นทริคที่เห็นแล้วทำให้รู้สึกถึงวิธีการแต่งตัวที่ง่ายขึ้น •.

[Callme 🌴👑เบ๊บขา @JBemybaby01]

คือตั้งแต่ชั้นตามช่องพี่สาว hong beauty เวียดนามที่จริงใจ ชั้นทำผมไปทำงานเกือบทุกวันเลย แล้วทำตามง่ายมากๆ ง่ายแบบบางทรงที่เราเห็นดาราไอดอลทำกันละสวยๆ เราเองก็ทำตามได้ง่ายๆออกมาสวยทุกทรงเลยอ่ะ นี่ก็ลองๆทำตามไปทรงไหนที่ดูแล้วชอบ จนเจอทรงที่เข้ากับหน้าเราเฉย 555555555

[🧼F O N D L Y S🧽 @fonfondly]

Peripera .. รุ่นนี้เหมือนกินน้ำ 8 แก้วฉ่ำๆ สีสวย สีชัดมากๆ 🍒 สีนี้ทาแล้วหน้าผ่อง ไบร์ทอะชอบบบ

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ก่อนนอนทำไรดี EP.32 ➡️ แก้หลังค่อม อกผาย ไหล่ผึ่งได้ ต้องพึ่งการปลดล็อกกระดูกสันหลังส่วนอก 🔓🔑 ผ่านท่า Thoracic mobility exs

Ref: https://t.co/uQ1de1e2xP

🌻ทำไมถึงต้องทำท่านี้?
- เวลาหลังค่อม มันจะมีคอยื่นไปข้างหน้าด้วย กระดูกสันหลังส่วนบนเหยียดไม่ขึ้น
- มันจะทำให้กล้ามเนื้อสะบักข้างหลังถูกยืดตลอดเวลา ->กล้ามเนื้อมันจะอ่อนแรง
- เวลาให้ออกกำลังกายหนีบสะบัก ก็จะทำลำบาก เพราะมันผายไหล่มาข้างหลังไม่ได้ (ไหล่งุ้มอยู่)

🌼 สรุปคือ ต้องทำให้ปลดล็อคหลังบนก่อน การขยับของสะบัก ไหล่จะได้ง่ายขึ้น กล้ามเนื้อหนีบสะบักจะได้ออกแรงเต็มที่มากขึ้น -> หลังจะได้ไม่ค่อม

🟡ทำไป-กลับ 10 ครั้ง/รอบ
⚠️ตอนทำ วาดแขนไปได้เท่าที่ไหว ถ้าฝืนมีโอกาสเกร็งบ่า ปวดแขนเพิ่มได้

[Red Skull @RedSkullxxx]

เด็กเปรตน่ะมีจริง😡

สวัสดีค่ะ เราขอฝากเรื่องนึงได้มั้ยคะ มีเด็กนักเรียนม.ต้นของรร.ดังประจำอำเภอที่จังหวัดนครราชสีมา โยนแมวลงกองไฟแล้วก็ถ่ายคลิปกันมาลงสตอรี่ เรื่องนี้มีเด็กในรร.หลายคนพยายามทำให้มันบูม แต่ผู้ใหญ่บางท่านตามปิดข่าวแล้วก็ขู่เด็กว่าจะเอาเรื่องค่ะ

#ทาสแมว #โหนกระแส

[shugarshugar_th @shugarshugarTH]

อินเดียกินเรียบทุกวงการ คณิต วิทย์ ล่าสุดบิวตี้ ม้วนเดียวจบแล้วสอนดีเว่อ

[ฮ.นกฮูก(สีส้ม) @skongki2000]

ไอ้เหี้ยนายกเรียกเค้าไปด่าเรื่องหมูเถื่อนที่สนามบินด่าเค้ายังกูหมูยังกะหมาผ่านมา2อาทิตย์พอเค้าจับได้และเจอต้นตอด้วยว่าเป็นแม๊คโคร มึงก็เสือกไปปลดเค้าอีก ประเทศเหี้ยไงมีคนดีซื่อสัตย์จะอยู่ไม่ได้ต้องคนเหี้ยๆอย่างเสดถาและรัฐบาลเหี้ยเพื่อไทยถึงอยู่ได้

#หมูเถื่อน

[MiddleFinger 💎 @Psolemn]

อยากพูดเรื่องดอกเบี้ยบ้าน แต่เบื่อละ 😂

1. เรียกคนตรวจบ้านมาตรวจ อย่าคิดตรวจเอง โดยเฉพาะเมื่อไม่มีความรู้+ไม่มีเครื่องมือ+ไม่กล้าไฟว่เจ้าของบ้าน/เซลส์หมู่บ้านด้วยแล้ว (ค่าตรวจวัดเป็นตร.ม. ลองเทียบหลายๆเจ้า)
2. เลือกบ้านหันทิศเหนือ/ใต้ เน้นลม flow อากาศถ่ายเท
3. ถ้าเลือกได้ ให้เลือกบ้านที่พื้นสูงจากถนนอย่างน้อย 1 เมตรขึ้น กันเรื่องน้ำท่วม
4. ศึกษาผนัง precast กับ อิฐแดง/มวลเบาก่อน ถ้าเราสายทุบ/ต่อเติม แนะนำผนังอิฐ ส่วน precast เอาแค่จะเจาะก็ควรปรึกษาวิศวะ/ช่างเรื่องน้ำหนักก่อน เพราะผนังมันใช้เป็นโครงสร้างบ้านเลย แต่ก็ตัดปัญหาเรื่องเสา/คาน เกะกะตาออกไปได้ครับ
5. การเดินท่อไฟ/ประปา(น้ำดี/น้ำทิ้ง) แต่แรกสำคัญ ควรรู้ว่าจะติดตั้งอะไรตรงไหนแต่แรก แต่จะติดตั้งเลยไหมอีกเรื่อง และขอผัง การเดินท่อไฟ/ประปา/ท่อปลวก มาไว้เผื่ออนาคตมีปัญหาหรืออยากต่อเติมอะไร
6. เช็กว่ารอบบ้าน โดยเฉพาะในส่วนโรงจอด มีลงเสาเข็มไว้แล้วไหม ถ้าไม่ ควรลง ถ้ารถตอกเข้าไม่ได้ ลองดูพวกเข็มเหล็ก
7. ดูเรื่องประกันอัคคีภัยหรือภัยธรรมชาติต่างๆ

ส่วนที่เหลือ เช่น มอเตอร์ไฟฟ้าประตู น้ำพุหน้าบ้าน ของตกแต่งทั้งภายใน ภายนอก พื้น มันติดตั้งและจัดการได้หมด ส่วนเรื่องเพื่อนบ้าน อืมมม ยากจัง 😂

[มูลนิธิกระจกเงา @Mirror_org]

เมื่อวาน ชายไร้บ้านวัย 60 ปี เดินเข้ามาสมัครงานจ้างวานข้า ชุดที่แกใส่เป็นชุด รปภ. บริษัทหนึ่ง แต่เมื่อพูดคุยสอบถามก็ได้ความว่า แกนั้นไม่ได้ทำงาน รปภ.แล้ว ที่ใส่ชุดนี้อยู่ เพราะไม่ค่อยมีเสื้อผ้าสะอาดใส่ มันดูเรียบร้อย ไม่สกปรก เหมาะสำหรับมาสมัครงาน

[:)KPC WOw(;⭐️ @KWDPC]

@lnwearthza007 @merireview ร้องต้นฉบับไม่ได้แต่ร้องเพลงนี้ได้5555

[ว่าไงนะคะ @NavyO_O]

📍รวมรีวิวคอนแทคเลนส์ที่สวย นุ่ม คุณภาพดีค่ะ👀✨

[กีเดียน 🏳️‍🌈 @kee22kee]

[1] เทรดนี้ขอแชร์ประสบการณ์เฉียดตายล่าสุดให้ฟัง หวังว่าจะเป็นอุทาหรณ์ให้ได้ไม่มากก็น้อย เอาจริงๆก็คิดเหมือนกันนะว่าเราโชคดีมากมากที่ตอนนี้ยังยังมีชีวิตอยู่ ย้อนไปคืนวันที่ 16 เมษายน ก็นั่งทำงานที่บ้านตามปกติจนถึงเที่ยงคืนก็อาบน้ำนอน ตื่นมากลางดึก ตอนตี3ครึ่ง รู้สึกแปลกๆที่หน้าอก

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

นักข่าวสู้ชีวิตมาก เป็นกูหลุดขำไปแล้ว 😂

[dei @webdevxp]

คนอย่างชัยวุฒิเนี่ย เวลาดีเบตอะไรที่มันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง ไม่เคยมีข้อมูลลึกๆ มาแย้งเลย มีแต่คห.โน้มน้าวว่าอย่างนั้นอย่างนี้ดีอยู่แล้ว บลาๆๆ อย่างเรื่องการเกณฑ์ทหารนี่ก็เหมือนกัน ขณะที่ไอติมแย้งชัยวุฒิได้หมดด้วยข้อมูลและการวิเคราะห์ที่ลงทุนลงแรงศึกษาวิจัยมา

[namizo @n_namizo]

นโยบายโดนใจ

[𝘾𝙝𝙖𝙢𝙨𝙜𝙞𝙧𝙡🍑 @chams_girl]

ถ้าผมยาวอยากทำทรงนี้ ใครมีปัญหาหน้าใหญ่ มีกรามเยอะๆอยากหน้าเรียวทรงนี้เก็บมิด หน้าดูเรียวขึ้นเลย เก็บไว้เป็นเรฟแปป

[ฟิ๊ฟฟี่ #HobBITCH® @Fiffykung]

ดูข่าวแฟนคลับก้องห้วยไร่ แข่งกันให้ของแปลก คือแฟนคลับควรหยุดประสาทนิดนึง แบบรอบนี้เอาหมาบางแก้วไปให้เค้า มันคือชีวิตนึงเลย การจะให้สัตว์เลี้ยงกับใคร ควรถามความสมัครใจคนรับก่อนไหม บางคนเค้าไม่ได้จะพร้อมเลี้ยง หรือมีเวลาให้