Kdr Dmhmtğl

[Kdr Dmhmtğl @Kadirdmo]

@MidwesternDoc Kulak çınlaması veya beyin içi sesi için fayda sağladığına dair örnek var mı?

[BÜLENT KAYA @avbulentkaya]

Kimse kafasını kuma gömmesin ! Sistem yolsuzluk üretiyor !

[Prof. Veysel Ulusoy @ekonomikanaliz_]

Yosuzluk bir birikimin ürünüdür.

Yeni başlamadı.

[Prof. Veysel Ulusoy @ekonomikanaliz_]

Hırsıza hırsız demek gerekir.

[Sol Yumruk @Sol_Yumruk4]

Silivri cezaevinde 67 gündür tutuklu olan, İzmit Belediye Başkanı Fatma Kaplan Hürriyet:

Adalet, kimin Fatma’sı olduğuna göre mi değişiyor?

[Haluk TATAR @haluktatar]

Yemezler!

Fatma o parayı Lösev, Tegev, TSK’ya bağış yapacak.

Hani 2 katını ödemesi gerekiyordu güya SPKya göre!

Ben o paranın cezası ile gerçekten ödendiğini görmek istiyorum.
Hazineye ödenen ile de mağdurlar karşılansın.

“Tamam tamam fatma verdi parayı, hadi işinize bakın” olmaz

Ayrıca YARGILANACAK VE HAPİSE GİRECEK!

[Selçuk ÖZDAĞ @selcukozdag]

Sn Akın Gürlek’e açıkça sormak istiyorum:

Dünkü fon skandalında adı geçen şahıs, Ak Parti Genel Başkan Yardımcısı Fatma Betül Sayan Kaya değil de muhalif bir siyasetçi veya muhalif bir isim olsaydı yine böyle usulca beklenir miydi,
yoksa aynı iddialar karşısında çoktan ters kelepçeyle gözaltına alınıp adliyeye mi sevk edilirdi?

Herkese aynı hukuk, aynı ölçü ve aynı adalet uygulanmalıdır. @abakingurlek

@adalet_bakanlik @avsedatayyldz @AbdullhAydgdu @ceyhanburakab

[Kdr Dmhmtğl @Kadirdmo]

@eyupkaanyoksu Bu kızın abileri var devrimcilik oynuyorlar. Sözde vatanı kurtaracaklar ama bacılarının durum bu. Kendi başını derememiş gelin başı dermeye çalışıyor diye bir atasözü var...

[Muscle Forge @LearnLoopz]

This is how I got my shoulders painless and flexible

[Robom @robomcom]

Yılda sadece 2.988 TL'ye tüm ön muhasebenizi yönetin. 🚀

Her yerden e-Fatura kesin
Gider fişlerini saniyeler içinde yükleyin
Gelir-giderinizi kolayca takip edin

%50 indirim, yıl sonuna kadar sınırsız e-Fatura kontörü, ücretsiz e-İmza ve uzaktan geçiş desteği sizi bekliyor.

[MuscleMindzzz @BackToBasiczzz]

Target your entire back with just dumbbells

[Posture University @PostureUni]

Whether you’re feeling stiff in your upper body and neck, or your posture is starting to suffer from sitting at a desk all day, these three drills take just a few minutes and can make a huge difference.

They’ll help open up your chest, strengthen your neck, release built-up tension, and, honestly, just make you feel so much better as you start your day.

Give them a try and let me know how they feel.

[かとしん┃肩こり改善習慣を設計 @katoshin_PT]

肩こり改善に『ねじり』が有効です。
ただ、真っ直ぐ動かすだけではなく『ねじり』を加えたストレッチや運動を実施してみてください！
まずは無理のない範囲で、動画の動きをマネしてみてください✨️
https://t.co/xWgEQ9GOWp

[Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学 @Doc_good_health]

9割の人が勘違いしているけど
歩いてすぐ足が疲れる人は、足首の硬さが原因！？

・しゃがむとかかとが浮く
・歩くとふくらはぎだけ張る
・長時間立つと足裏が痛い

これ、「足首の動き不足で下半身の荷重リレーが途切れて、ふくらはぎだけで蹴り出している」サインかも

そこで今日の宅トレは
▶︎足関節背屈・モビリティ

足首の背屈をスムーズにし、足→膝→股関節→お尻へと力が流れる"下半身の荷重リレー"を取り戻すトレーニング

ポイントは
かかとを浮かせない、膝が内側に倒れないこと

「足首の動きと荷重伝達を整える土台トレ」

騙されたと思って、今夜やってみてくださいね

[Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs @MuscleB1ueprint]

Improve your spine and back

[~* neng Surasujaya *~🇮🇩 @surasujaya]

Gerakan meredakan sakit pinggang katanya...katanya loh nyooo kita coba

[せぼねくん 背骨専門トレーナー | SNS総フォロワー9万人 @sebonekun7]

片側だけ腰が痛い、足の痺れある人いない？身体の使い方、体幹が弱い。と言われるけど、1万回以上、仙骨触ってますが『仙骨の傾き』が関係してるケースが多い。傾いた分、神経や組織が引っ張られるから。
厳選1種はこれ！ギックリ腰にも⭕️

[ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ @Artofphysique_]

These 2 hips exercises will determine how well you’ll move in 10 years

[The_boss_gym @the_boss_gym]

4 great exercises to fix tightness, stiffness and bad postures.

[Life Doctor @LifeDoctor247]

Pain here ? Try this!!