Kalalo

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

La soledad mata, no la romanticemos. Necesitamos vínculos y relaciones sanas, comunidad. Y si no los tenemos, debemos trabajar para construirlos.

[Psychology Today @PsychToday]

"What makes panic overwhelming is what we imagine will happen. When we conquer our belief that panic is going to include something worse, we’re free to face the panic itself." https://t.co/bRxwljTvCb

[Mark Carney @MarkJCarney]

Je suis consterné d’apprendre qu’une fusillade a coûté la vie à deux personnes au festival Salsa on St. Clair à Toronto.

Mes prières accompagnent les familles qui pleurent la perte d’un être cher, les personnes grièvement blessées et toutes celles touchées par cet événement tragique.

Je tiens à remercier les policiers et les premiers répondants dont le courage et la rapidité d’intervention ont permis d’éviter une tragédie encore plus grave. Les forces de l’ordre peuvent compter sur mon soutien total dans leurs efforts pour appréhender les auteurs de ces actes et les traduire en justice.

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Recordatorio:

No necesitas sentirte bien para hacer las cosas que necesitas hacer. Primero hay que empezar a moverse, para tener la oportunidad de sentirnos mejor después. No esperes a las circunstancias "perfectas" para dar el primer paso

[Caleb Jordan Schulz @Based_Jedi]

My nephew and I are watching the Colombia v Ghana match and I introduced him to the greatest saved goal of all time by René Higuita in 1995 ⚽️

[Carol @_fisuras]

Allí donde hay una mujer vulnerable, siempre hay un hombre dispuesto a convertir esa vulnerabilidad en poder.

[The Washington Post @washingtonpost]

Your brain typically starts shrinking in your 30s and 40s, with accelerated shrinkage after age 70.

But this decline is not inevitable, said neurologist Majid Fotuhi. Here's what he eats to encourage brain health: https://t.co/Ck9zJi0ocw

[News 4 Buffalo @news4buffalo]

A #Buffalo Route 33 East & West #TrafficAlert - accident outbound Kensington near Humboldt Parkway blocks the left & right lane - delays approaching that area plus heavy rubber necking delays inbound 33 well before the 198 split

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

No necesitas "creer en ti" para que las cosas te vayan bien. Necesitas rodearte de personas que crean en ti y te apoyen y quieran estar ahí cuando lo necesites.

Nuestro entorno importa, muchísimo. Y se puede cambiar.

[The Washington Post @washingtonpost]

Reframe your thoughts. Give yourself a break. Focus on the present.

Use these 10 techniques from therapists to help reduce your anxiety fast: https://t.co/E9KaCw4i2o

[Diego Lazo @diegolazoh]

Última edición de National Geographic pone en portada la fortaleza inca de T'aqrachullo en Espinar, que podría ser la mítica ciudadela perdida de Ancocagua. Abro quipu:

[Sergio Ferrero @calotonterias]

El ejercicio modifica la metilación de tu ADN y te hace biológicamente más joven.

Según un nuevo metaanálisis con 145.000 personas cada 150-200 min extra semanales de actividad física se asocian a una reducción de la edad biológica GrimAge de 0,09 SD (reloj de metilación de ADN)

[Alexandra Salgado O. @alesalgado]

KIMBERLY GARCÍA ganó el Podebrady Race Walking 2026 en República Checa
Nuestra campeona mundial de marcha atlética participó en los 21km e hizo un tiempo de 1:31:44
Esta es su segunda corona en esta prestigiosa competencia del circuito mundial, la 1era fue en 2024
Arriba Perú 🙌🏽

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

En la práctica, la diferencia se nota en cosas simples. Ir al gimnasio un día de pereza, estudiar cuando estás distraído, tener una conversación incómoda que sabes que es necesaria.

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Motivación no es tener ganas. Es tener motivos.

Si esperas a sentirte con energía para empezar, te vas a quedar parado muchas veces. Las ganas son inestables: suben y bajan según el cansancio, el estrés o el estado de ánimo. Si dependes de ellas, tu conducta será irregular.

[Fast Company @FastCompany]

New data shows rising panic attacks, substance use, and emotional breakdowns at work as expectations climb and support falls short. https://t.co/bWBOLEUZdO

[Amazing Maps @amazingmap]

Countries where May 1st is a public holiday

[Josefine @Josefine_Table]

No eres de clase media si dependes de tu trabajo para subsistir, eres de clase trabajadora.

La primera derrota es que nos despojen de la conciencia de clase.

[literland @literlandweb1]

Sueñan los nadie.

Eduardo Galeano

#1ºdeMayo

#DíadelTrabajo

[Conciertos Perú @conciertosperu]

Un día como hoy, hace 17 años, Oasis se presentó por primera y única vez en Perú, con más de 40,000 personas coreando sus canciones 🎸✨🇵🇪

Lo recuerdas? 👀
Videos y fotos: Christian Bravo | Brando Mejía | Miguel Bellido