Kevin

[芳草青青 @qing_fang25214]

内行人真心建议：少用一点劣质洗发水吧
市面上洗发水品牌越来越卷，很多姐妹不知道怎么选

[空空道人02 @kongkongda5588]

老人味，其实是浊气，一个方法，清浊气，自然香
家里有老人的都懂这种说不出的尴尬，老人自己完全闻不到身上的怪味，旁人离得两三米远就能察觉到。
尤其是小孩子鼻子灵，每次老远就躲着跑，老人嘴上不说，心里别提多难受了。
之前我也以为是老人年纪大了懒得洗澡，直到做中医的朋友点醒我，真的错怪他们了。
人上了年纪之后皮肤代谢速度大幅下降，皮脂分泌的物质慢慢氧化，就会散发出一股类似旧汽油的酸馊味。
老祖宗的《黄帝内经》早就把这种积在体内排不出去的脏东西叫做浊气，光靠洗澡擦身子根本去不了根。
调理方法特别简单，根本不用花大价钱买保健品。
抓一把干茉莉，一把陈皮，再加适量茯苓，丢进锅里加水煮15分钟就成。
很多人管这个叫体香茶，也戏称它是排浊水。
平时就当普通茶水喝，慢慢把体内积的浊物排干净。
我外婆之前坚持喝了小一个月，现在凑到她身边唠嗑，全是淡淡的自然清香味，再也没有之前那股怪味了。
好多人跟家里老人说这个法子，老人还不信，觉得你乱花钱瞎折腾。
别费口舌劝，直接把材料备齐煮好端到他们跟前，喝上一阵子，效果自己就出来了，啥解释都多余。

[xiao Y @xczyuan]

十大定律

[Jimmy Revived @JimmyRevived]

七个建议，不被拿捏

微信聊天，谁姿态低，谁加表情。

这个是心理学常识。你天天发呲牙、捂脸，在别人眼里面就是好拿捏。

第二，坐直。

就这一条，你试试：开会、吃饭、谈个事，腰挺起来，肩膀打开，你都不用开口，气场就是不一样。

第三，老是笑，

尤其是那种没话找话的陪笑。在别人没有对你笑的情况下，不笑几乎可以解决50%的问题。因为你越笑，你的话就越轻。

第四，减少小动作，语速不要太快。

话快的听不清，满嘴都是语气词，就是那种水词。比如说那些“然后”“对”“还有”，还有就是一会挠挠头发，一会抠抠鼻子，站着或者坐着不停的变换姿势，肢体动作僵硬，眼神飘忽不定，像个刚出校园的孩子。

第五，别老拿自己的丑事去逗别人开心。

你以为这是亲和力，但是在别人眼里，你连自己都不尊重，自己贬低自己，抬高别人，换不来友好和尊重的，只会让别人觉得你也就那样。

第六，不论多紧急的事，

停顿三秒再回复。当别人提出要求或者问题的时候，
你要敢于停顿，你的回应就自带气场。

第七，不要穿无袖的上衣。

别等你单位领导来告诉你。

最后，这个社会不鼓励你们去研究人性，因为你们研究明白了，未来的路就会太顺。

[娜美知识库 @fhwofjow51260]

最全水电工施工教程合集

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[Hussein @Hussein888333]

فوائد القرنفل :

امضغ حبة قرنفل صباحاً و اجعلها في فمك طويلا و مص مائها على مهلك و تحمل طعمها بالبداية و بعدها رح تشوف شي عجيب مع الوقت…
1- ذاكرة قوية جدا
2- قلب حديد
3- ينظيف الصدر لاسعال و لا كحة و لا بلغم
4- مفاصل ممتازة و حركة من اﻻخر
5- تنظيف للبطن و المعدة من الجراثيم والبكتيريا
6- مسكن للألام الأسنان والحساسيةوألتهاب اللثة وفمك نظيف ورائحة جميلة
7- ما في مشاكل في الكبد و الطحال و الكليتين
8- مقوي للنظر ويذهب غواش العين
9- يعالج التهاب الحنجرة واللوزتين
10- يخفض نسبة السكر و الضغط العالي . ...
لا تنسى ان تصلى على الحبيب

[膳仁堂® @shanrt77]

🌿 中国家庭必备中药大全（收藏版）

一份流传已久的中药养生清单，按功效分类整理，方便查阅、日常备用。建议收藏，也欢迎分享给家人朋友。

一、每个中国家庭必备的十味中药

灵芝：固本祛邪，神仙上药
人参：每天吃一点，健康延年好福

[硅基摸鱼指南 @lengxiaohua]

你可以过度用眼，但必须学会暴力恢复。

[Doris @DorisTulip]

蔬菜的正确切法，学会了在家也能当大厨

[医道 @lnyd81]

腰椎间盘突出散剂 加生盐蒸热用布包住烫患处

1. 药物组成 蔓荆子、刘寄奴、红花、防风、木香、透骨草、生甘草、独活、白芷、没药、牛蒡子、川断、姜活、生盐各60克。
2. 制作方法 将以上药打成细碎粉，加上生盐掺匀放在碗里蒸热，趁热用布包住烫患处，凉了贴在患处，每天早晚一次，一剂分2-4贴，等干了就可以拿下来。可反复蒸用，三四天一剂药，用两三剂就能痊愈了。生盐就是没有加工过的盐，那种腌制咸菜的。
3. 治疗效果 我几年前得腰椎间盘突出，腰痛得很难受，行走约十多分钟就要蹲下来，看了很多医生都不能根治，后来以前的同事给我这个药方，说用了就好，我用两剂腰就不痛也能正常行走。

[winna婉凌（fo） @winna05655432]

即今遍地栾枝锦，不则梢头几点红。

[空空道人 @Kongkongda5882]

颠覆你认知的九个健康真相：
一，擦屁股的纸最好直接扔到马桶里冲走，不要扔到纸篓里。现在的卫生纸全都是水溶性的，会完全融化在水里，不会堵塞下水道，如果你把纸扔进纸篓里，反而容易滋生细菌，还会让臭味弥漫出来。
二，几百块钱一瓶的维生素和几块钱一瓶的维生素在效果上是一模一样的，你以为花钱越多，吃到的维生素就越好，纯粹属于智商税。如果你身体没有明显缺乏维生素的症状，在日常生活当中，多吃点蔬菜，多吃鸡蛋，多吃水果，身体里面的维生素就够用了。

三，喝酒不会舒筋活血，不会软化血管，不会杀菌消炎，科学研究发现，喝酒对身体没有任何一点好处，只有很多的坏处。一个人想要保护自己的血管，那就不要喝酒，包括所谓的药酒也别喝。不喝酒，不抽烟，不吃高油，高糖，高盐的食物，不吃任何垃圾食品，才是最好的养生。
四，不是每个人都适合泡脚，如果你属于糖尿病足，静脉血栓，严重静脉曲张，那就不要用热水泡脚了，因为你脚上的神经已经不敏感了，即便水很烫，你都感知不到，很容易被烫伤。

五，喝粥以及吃那些比较软的面条，并不会养胃。这些东西为什么感觉会有养胃的效果？主要是这些东西稀软，好消化，不会让你的胃部很难受。但是也起不到滋养胃部的作用，反而这些东西含糖比较高，而过多的糖分容易导致慢性炎症，可能引发胃炎，或者十二指肠炎。
六，尽量不要把水果榨成果汁。如果你把水果榨成了果汁，膳食纤维被破坏了，很多维生素也减少了，还有果汁里面的糖分更容易被身体吸收，身高血液里面的含糖量和脂肪量，并且可能导致慢性炎症。

七，饮食不要太清淡了，肉蛋奶一定要跟上。如果你觉得清淡饮食就是多吃蔬菜，少吃肉或者不吃肉，那就大错特错了。清淡饮食的本质就是不吃那些高油，高糖，高盐的食品，不吃很辣的食品，不吃浓汁厚味，盐放少一点，糖放少一点，油放少一点，荤素搭配，营养平衡。绝不是让你不吃肉，人体的主要成分就是蛋白质，只有补充大量的蛋白质，我们的身体才会越来越好。
八，如果牙齿不小心磕掉了，正确的做法就是赶紧把牙齿捡起来，放进生理盐水之中，让牙齿保持湿润。如果暂时找不到生理盐水，那就把磕掉的牙齿含在口腔里，然后赶紧到医院的口腔科就诊，这样大概率会把你断掉的牙齿及时植入。
九，感冒药和退烧药不要在一起吃，很多时候我们感冒和发烧是同时进行的，两种药也是混合在一起吃，这其实对身体很不好。很多感冒药里面，其实已经包含了退烧的成分。如果你再吃一份退烧药，那么剂量就会很多，容易药物超标，对身体很不好。最好把这两种药分开吃，如果你吃感冒药的时候，下一次再吃退烧药，吃了退烧药，那么下一次就只吃感冒药。

[心灵书舫 | SoulSloop @SoulSloop99]

一位三甲医院的院长说：
“奉劝你一句，如果你被第一家医院确诊了，千万别带着第一家的医院的结论去问第二家医院的医生。你去第二家医院是出诊上家医院的结论，治疗建议啊等等，通通都不要说，也不要说你在哪里看过，因为你想听的是第二个的建议，不是第一个结论的验证。”

无论你身上有什么样的症状，去医院检查的时候都有可能误诊，漏诊，错诊。如果你的身体检查出了什么问题，尤其是严重的问题，一定要到下一家医院继续做检查，甚至应该到三家三甲医院做检查。第一家医院的诊断结果，诊断依据，诊断流程，可能会有错误或者漏洞，所以给你了一个错误的结论。你再去另外一家比较靠谱的医院，比如三甲医院检查，可能会得到不一样的结论。但是你不要把初次的诊断经历和结论告诉这家医院，那样这家医院的医生可能先入为主，在分析检查报告的时候，也往先前那个结论上去靠近。

比如有时候我们在这家医院检查出肺癌，你非常害怕，但是到另外一家医院去检查，可能只是普通的肺结节，是肺部炎症的一种表现，没有什么大问题。而你如果到第三家医院去检查，很可能得出肺癌的结论，或者得出肺结节的结论。经过三甲医院的验证，其实才可以真正确定你大概是什么样的病情。再提醒一次，不要把上一家医院的检验经历，检查结果，告诉下一家医院，你一律说是初检，这样医院方面更会实事求是。

[心灵书舫 | SoulSloop @SoulSloop99]

🍲 生姜茯苓瘦肉汤

- 食材：瘦肉250g、生姜5-6片（多放）、茯苓15g、红枣4颗、陈皮3g
- 做法：瘦肉切块焯水；所有食材入锅加水，大火煮开转小火炖1小时，加盐调味。生姜暖身散寒，茯苓健脾化湿。

📌 小贴士回顾：

- 食材宜少而精，别一次堆太多料
- 白露优先温热熟食，保护脾胃阳气
- 秋季减辛增酸，少吃辣多吃点酸味
- 食疗不能替代药物，长期不适请就医

[空空道人02 @kongkongda5588]

一位影像科主任说：
“经常去医院检查的人一定要知道，1、b超没有辐射，2、核磁共振没有辐射，3、X光有辐射，但是很少，4、增强CT强辐射，非必要不做，5、pet CT超强辐射。医生没有强烈要求的话，千万不要做。”

如果我们没有什么症状，尽量不要到医院做那些有辐射的检查，更不要去做那些辐射很强的检查。
你可以去做B超，B超可以检查你心肝脾肺肾的情况，几乎可以覆盖所有的内脏部分，并且是零辐射，不会对你的身体有负面作用。
你也可以去做核磁共振检查，核磁共振的检查结果非常精确，检查手段非常科学，而且没有辐射，也没有什么负面作用。
如果你出现了一定的症状，需要的话也可以去做X光检查，有一定的辐射，但是不是很重，不会让你的身体发生严重的影响。

而对于增强版CT检查，尤其是pet CT，如果没有出现严重的症状，医生并不建议的话，就不要去做。可能你本身并没有问题，如果高频度的去做这些检查，反而会明显提升你感染癌症的风险，没病也把自己搞出病来了，甚至还是非常严重的病。
当你整个人很正常，去医院做一个常规体检的时候，不要做增强CT和pet CT，也尽量不要去做那些有辐射的项目。如果你身体已经出现了症状，并且在医生的建议之下才能够适当的去做一些有辐射的检查。

[须影吟者🕊️ @Phoenix_AlphaX]

出远门，包里真正值得带的10样东西👇👇👇
男女都建议带：
1⃣充电宝 —— 手机没电，基本寸步难行
2⃣充电线+充电头—充电宝和手机都有，没线还是白搭
3⃣身份证件 —— 坐车、住酒店、办事都可能用到
4⃣纸巾+湿巾 —— 用的时候，你会庆幸自己带了
5⃣常用药+创可贴 ——不一定用，但用了就很重要
6⃣折叠伞 —— 晴天防晒，雨天挡雨
7⃣少量现金 ——手机支付失灵时，就是救命钱
8⃣密封袋/塑料袋 —湿衣服、脏袜子、垃圾，统统能装
女人额外建议：
9⃣卫生用品+发圈 —— 占不了多少地方，但临时需要时很难受。
男人额外建议：
🔟纸质/电子路线备份 —— 手机没电、没信号时，至少知道自己往哪走。
真正会出远门的人，不是东西带得多，
而是知道哪些东西----宁可一路没用，也不能没有

[空空道人 @Kongkongda5882]

1、不要纵欲，不要纵欲，不要纵欲！

2、多吃馒头。馒头作为发酵面食，好消化又养胃，是气血的基础。不过想补气血的话，光吃白馒头可能还不够，最好搭配点肉蛋或者红枣、黑芝麻这类食物，营养更全面。

3、猪肝不是药，但比药划算

菜市场5块钱的猪肝，切薄片和菠菜煮汤。每周两次，铁含量是红枣的20倍。别吃多，小心铜超标，5块钱够补一周了。

4、气血不足的女生，要选择低强度的运动保养自己，补充气血。春天宜爬山，夏天宜慢跑，秋天宜骑自行车，冬天宜练功，一年四季都可以在室内练功，练瑜伽，练八段锦，练五禽戏，练太极拳，练八部金刚功。

身弱，气血不足，不宜练重量，上强度，而是要练经络，练气，练筋，达到长生不老，强壮少病的功效。

5、泡脚。

晚上9点左右泡脚，有效刺激足部经络，排毒又养颜；还可以有效缓解疲劳，使身心得到很好的放松，身体暖暖的，舒舒服服的睡个好觉，水温不宜过热40°左右为宜，时长20分钟左右。

6、多晒太阳。

春季的阳光温暖但不炙热，正是补充人体阳气的最佳时机。中医认为“背为阳，腹为阴”，每天在朝阳初升时，背对太阳站立，让温煦的光线沿着督脉缓缓“注入”体内，犹如为身体点燃生命之火。

同时，还可进行深呼吸练习，将自然界的清气吸入体内，与体内浊气进行交换，有助于提升气血的运行效率。此外，适当的日光浴还能促进维生素D的合成，增强免疫力，对改善气血不足大有裨益。

7、晚餐6点半吃最好。

此时正是肾经当令的时候。人的身体里有三大宝物，其中肾主藏精，精就是元气。精是人类最有创造性的一种原始力量。比如身体缺少红细胞，那么精就会变出红细胞。从另外一个角度讲，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”.

8、多去呼吸大自然的空气。气势磅礴，气壮理直，气血方刚，死气沉沉，气吞山河等等，这么多成语都跟气有关，你就知道气是到底有多重要。

城市里人口密集空气不流通，尤其天天待在空调房，暖气房，好闷的，会闷出病来的，这种情况你怎么补，都会发现补得好吃力啊！

多去爬山，多去公园转转，多去呼吸新鲜的空气，你会感觉为之一振，神清气爽!

9、吃带皮山药，别削太干净菜市场最粗的那种铁棍山药，蒸熟连皮吃。皮健脾，肉补肺。一根能吃两顿，比什么蛋白粉都养人。削掉的皮其实是宝。

10、掌心握拳静心法。

工作累了或者心烦时，把大拇指轻轻按在无名指根（手掌心这边），然后其他手指稳稳地包住拇指，握个舒服的小拳头。

每次1~3分钟，特别适合用脑多、压力大的时候，稳住状态，减少不必要的精力消耗。

[客家之光 @lao_jiang50163]

方管暗恋圆管，为爱削骨塑形，过程看哭80亿电焊工😭#神操作 #干货分享 #手艺人 #焊接技术

[空空道人02 @kongkongda5588]

多接触纯阳之物，身体和运气都会悄悄变好。
哪些东西是纯阳之物呢！

第一，晒太阳。
太阳是天上最大的阳。你后背晒暖了，寒气就往外跑；你头顶晒热了，晦气就往下掉。每天晒个十几分钟，别隔着玻璃，别涂防晒，让太阳直接咬你的皮肤。晒完，浑身松快，心里也亮堂。你缺的不是钙，是阳气；你缺的不是药，是太阳。

第二，艾草。
地里长出来的纯阳之草。端午挂在门上驱邪，平时拿来泡脚驱寒。艾灸更狠，一根艾条点着，对着穴位熏，那股热往骨头缝里钻。宫寒的、老寒腿的、脾胃虚寒的，熏上一个月，手脚不凉了，肚子不疼了。艾草是老天爷给女人和老人备的暖宝宝。

第三，生姜。
厨房里的纯阳之物。早上三片姜，赛过喝参汤。你贪凉吃了冰西瓜，胃里拧着疼，一碗姜汤下去，立马舒坦。生姜驱寒、暖胃、止呕，女人痛经喝姜糖水，男人胃寒嚼姜片。别嫌它辣，辣才走窜，辣才通阳。晚上别吃，早上吃。

第四，花椒。
小小一粒，纯阳之性。泡脚的时候扔一把，水烫烫的，脚麻麻的，寒气从脚底往外冒。花椒祛湿散寒，比啥足浴包都实在。你腰酸、腿沉、肚子凉，花椒水泡三天，浑身轻快。别买贵的，普通红花椒就行。

第五，羊肉。
肉里的纯阳之物。冬天炖一锅萝卜羊肉汤，喝下去从胃暖到脚。男人吃了壮阳，女人吃了补血，老人吃了扛冻。你别怕膻，放姜、葱、花椒，炖得烂烂的，一周吃一回。比穿三条秋裤都管用。

第六，韭菜。
又叫“起阳草”。男人吃了腰杆硬，女人吃了气血通。春天头茬韭菜最养人，炒鸡蛋、包饺子、拌豆腐，怎么吃都行。别晚上吃，容易上火。胃不好的少吃，但它那股辛辣味，就是纯阳的劲儿。

第七，核桃。
树上的纯阳果。长得像脑子，补的就是脑子。你每天两三个，肾气足了，腰不酸了，记性也好了。别贪多，手心一小把。牙口不好就碾碎撒粥里，长期吃，头发黑，骨头硬。

第八，桂圆。
果里的纯阳之物。补心脾、养气血，女人产后、老人体虚、失眠多梦，抓一把桂圆煮水喝。但别单吃，容易上火，配红枣、枸杞、菊花，温补不燥。一天三五颗，多了流鼻血。

第九，动。
动则生阳。你坐着不动，气血就堵；你走起来、跑起来、跳起来，阳气就升。别一坐一整天，隔一小时起来扭扭。散步、慢跑、太极、八段锦，选一样，天天练。动起来，手脚暖了，精神足了，运气也跟着转。

第十，笑。
笑是心里升起来的阳。你一笑，肺开了，气顺了，肝也松了。你一天板着脸，五脏六腑都跟着紧张。多跟让你笑的人待着，多看看逗乐的东西。笑一笑，阳气升，阴气散，病就远了。

第十一，早睡。
夜里十一点前躺下，阳气才能藏得住，第二天才升得起来。你熬夜，阳气耗光，白天没劲，晚上睡不着，恶性循环。早睡是最便宜的补阳药，你试试，比吃啥都灵。

第十二，善。
做善事，心里暖，阳气就升。你帮了人，人家谢你，你心里舒服，那就是阳。你坑了人，人家恨你，你心里发虚，那就是阴。多做好事，少造孽，阳气足了，运气自然来。

纯阳之物，说白了就是让你暖、让你动、让你笑、让你心里亮堂的东西。
你天天接触它们，寒气就进不来，晦气就沾不上。
身体好了，运气就好了；运气好了，日子就顺了。
别总往阴的地方钻，多往阳的地方凑。
你把自己活成一个小太阳，谁见了你都暖和。

[*远方孤星*(互fo) @WangHuo12921]

学会翻篇，就算一地鸡毛，也要搓出鸡毛掸子！