LingerPotteryStudio 🏳️‍🌈

A studio that does pottery | ENFP

[LingerPotteryStudio 🏳️‍🌈 @LingerPottery]

@Momihael1100 1

[LingerPotteryStudio 🏳️‍🌈 @LingerPottery]

@Momihael1100 1 ค่า

[LingerPotteryStudio 🏳️‍🌈 @LingerPottery]

@Momihael1100 1

[LingerPotteryStudio 🏳️‍🌈 @LingerPottery]

@Momihael1100 2

[LingerPotteryStudio 🏳️‍🌈 @LingerPottery]

@Momihael1100 1 ค่ะ

[LingerPotteryStudio 🏳️‍🌈 @LingerPottery]

@Momihael1100 10 ml ค่ะ

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

9 ผลไม้ที่ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อ
หลายคนโฟกัสแค่โปรตีน แต่จริงๆ ผลไม้ ก็มีส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อเหมือนกันน้าา ทั้งช่วยฟื้นตัว และเติมพลังงานให้ร่างกาย

1. กล้วย 🍌
แหล่งคาร์โบไฮเดรต + โพแทสเซียม ช่วยลดตะคริว และเติมพลังหลังออกกำลังกาย
2. อะโวคาโด 🥑
ไขมันดีสูง ช่วยเรื่องฮอร์โมนและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
3. เบอร์รี่ (สตรอว์เบอร์รี่/บลูเบอร์รี่) 🍓🫐
สารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
4. แอปเปิ้ล 🍎
ช่วยเพิ่มพลังงาน เหมาะกินก่อนออกกำลังกาย
5. ส้ม 🍊
วิตามินซีสูง ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเสริมภูมิคุ้มกัน
6. แตงโม 🍉
มีกรดอะมิโน ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
7. สับปะรด 🍍
มีเอนไซม์โบรมีเลน ช่วยลดการอักเสบและฟื้นตัวไวขึ้น
8. มะม่วง 🥭
คาร์บสูง + วิตามินเอ ช่วยเติมพลังและบำรุงร่างกาย
9. กีวี 🥝
วิตามินซีสูงมาก ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและลดความล้า

[ทัศนีย์ บูรณุปกรณ์ @KungCNX]

21 ล้านเสียงผ่านประชามติ เห็นชอบจัดทำรธน .ใหม่ แต่ไม่มีแม้1/2 บรรทัด อยู่ในนโยบายรัฐบาล แน่มาก #ไม่เห็นหัวประชาชน

[KornKT @kornkt]

🌏 โลกทั้งใบ ในช่วงเวลาห่างกัน 53 ปี...

ภาพบน ถ่ายโดยนักบินอวกาศภารกิจอพอลโล 17 ระหว่างเดินทางไปลงดวงจันทร์ โดยถ่ายในช่วงกลางวัน เหนือทวีปแอฟริกา และทวีปแอนตาร์กติกา เมื่อเดือนธันวาคม 1972

ภาพล่าง ถ่ายโดยนักบินอวกาศภารกิจอาร์เทมิส 2 ระหว่างเดินทางไปบินผ่านดวงจันทร์ โดยถ่ายในช่วงกลางคืน เหนือมหาสมุทรแอตแลนติก มองเห็นทวีปแอฟริกา ยุโรป และอเมริกาใต้ เช่นเดียวกับแสงออโรรา เมื่อเดือนเมษายน 2026

นี่คือภาพถ่ายดาวเคราะห์สีครามดวงเดียวที่เรารู้จัก ว่ามีชีวิตอาศัยอยู่ได้ เป็นบ้านหลังเดียวในเอกภพที่มนุษย์สามารถอาศัยอยู่ได้ในปัจจุบัน จากสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ในดาวดวงนั้น ซึ่งได้เดินทางออกไปเพื่อค้นพบบ้านของพวกเขา...

#KornKT #อวกาศน่ารู้ #ArtemisIITH

[KornKT @kornkt]

BREAKING: NASA เผยภาพโลกทั้งใบ ทีถ่ายโดยนักบินอวกาศในภารกิจอาร์เทมิส 2

หากสังเกตดี ๆ ที่มุมบนของโลก จะเห็นแสงออโรราด้วย!

นี่คือครั้งแรกในรอบ 53 ปี ที่มีมนุษย์อยู่ไกลโลกมากพอ จนสามารถเห็นบ้านของเราแบบเต็มดวง ด้วยสายตาของพวกเขาเองได้

[Gameover @PressStops]

พิธาโพสใน LinkedIn 😪

ฉันอาจถูกตัดสิทธิ์ตลอดชีวิตจากงานที่รัก เพียงเพราะเสนอร่าง กม. ทั้งที่การออก กม. คือหน้าที่หลักของผู้แทน และรัฐสภาคือเวทีที่เหมาะสมที่สุดในการแก้ความเห็นต่าง…

สุดท้าย ใครจะตรวจสอบผู้มีอำนาจตรวจสอบอีกที?
#44สส
#ก้าวไกล
#ทิมพิธา

[บัส เทวฤทธิ์ @Bus_Te]

เห็นมีการเสนอยกเลิกสวัสดิการของ สส. สว. ผมแนะว่าให้ไปเข้าประกันสังคมกันให้หมดก็ดีครับ ตอนนี้ผมก็จ่าย ม.39 อยู่ สส. สว.จะได้รู้ร้อนรู้หนาวกับประกันสังคมเพิ่มขึ้น

[ฮ.นกฮูก(สีส้ม) @skongki2000]

เหลือเชื่อมาก…?!

1. เหลือเชื่อมาก — ทุกฝ่ายพูดเหมือนกันว่า
“ไม่คัดค้านอากาศสะอาด แต่ร่างกฎหมายต้องปรับปรุง”
2. เหลือเชื่อมาก — ทุกฝ่ายกังวลตรงกันว่า
“ต้นทุนธุรกิจจะเพิ่ม”
3. เหลือเชื่อมาก — ทุกฝ่ายยกเหตุผลเดียวกันว่า
“เกษตรกรจะได้รับผลกระทบ”
4. เหลือเชื่อมาก — ทุกฝ่ายอ้างเหมือนกันว่า
“กฎหมายซ้ำซ้อนกับกฎหมายเดิม”
5. เหลือเชื่อมาก — ทุกฝ่ายตั้งข้อสงสัยเหมือนกันว่า
“การบังคับใช้ทำได้จริงหรือไม่”
6. เหลือเชื่อมาก — ทุกฝ่ายกังวลเหมือนกันว่า
“ระบบตรวจสอบย้อนกลับจะเพิ่มภาระ”
7. เหลือเชื่อมาก — ทุกฝ่ายพูดตรงกันว่า
“บทลงโทษหนักเกินไป”
8. เหลือเชื่อมาก — ทุกฝ่ายเน้นเหมือนกันว่า
“เศรษฐกิจจะได้รับผลกระทบ”
9. เหลือเชื่อมาก — ทุกฝ่ายสรุปเหมือนกันว่า
“ควรชะลอและให้เวลาปรับตัวก่อน”

บังเอิญมากๆๆๆ

Cr. BIOTHAI

[12 @jz_jiraa]

RT pls🙏🏻

เจ้าหน้าที่อาสาดับไฟป่าขอรับบริจาคสิ่งของจำเป็น
1.น้ำดื่ม ขนาด 350 ml
2.ผงเกลือแร่
3.มาม่า
4.รองเท้าว้า ขนาด 38-44
5.ไฟฉายคาดหัว
6.ชุดปฐมพยาบาลพกพา
7.เป้สะพายหลังขนาดกลาง-ใหญ่
8.น้ำเกลือและไซริงค์สำหรับล้างจมูก

‼️ไม่รับเงิน ขอรับแค่ของเท่านั้น‼️

#ไฟไหม้ป่า

[RN @khunGnaka]

ฝากทุกคน ที่ผ่านมาเห็นทวิตนี้ รี แชร์เพื่อเป็นกระบอกเสียงให้ทีนะคะตอนนี้ภาคเหนือ ฝุ่นpm2.5 วิกฤติ โดยเฉพาะเชียงใหม่ แม่ฮ่องสอน ป็นมา1อาทิตย์แล้วไม่มีทีท่าว่าจะลด คนเริ่มล้มป่วย แล้ว 🥹🙏

#ฝุ่นpmภาคเหนือ

[Jen4cute 🪅 @Js_live2]

สะพานลอย1สะพานในพื้นที่เขตเนี่ยต้องมาขอในสภา เนี่ยอำนาจกระจุกของแท้

[Chiang Mai News @chiangmainews]

โค้ววว เผากันนักแต้นักว่า ‼ จุดความร้อนเมียนมาพุ่ง 9,041 จุด ขณะที่ไทยพบ 3,763 จุด ส่วนใหญ่ในพื้นที่ป่าอนุรักษ์-ป่าสงวน

#เชียงใหม่นิวส์ #chiangmainews

[Khamoo.andthegang @and_khamoo]

เด็กใหม่ของโคราช เกิดมาบนกองเงินกองทอง(ขี้) #hippo #PygmyHippo #ขาหมูแอนด์เดอะแก๊ง #หมูเด้งเด้งกี่โมง #Moodeng #พี่ขาหมู #สวนสัตว์เปิดเขาเขียว

[มูลนิธิกระจกเงา @Mirror_org]

เปิดระดมด่วนที่สุด
แกลลอน 3.3 ลิตร แบบไม่อั้น
.
ถึงพ่อบ้านแม่บ้านทั้งหลาย
วาระช่วยดับไฟป่าของคุณมาถึงแล้ว
.
เพราะน้ำเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญ
ที่กระจกเงาใช้ เพื่อเอาชนะไฟป่า
.
หากคุณมีแกลลอนน้ำยาซักผ้า-ปรับผ้านุ่ม
น้ำยาล้างจานขนาด 3300 มล. ที่ใช้งานหมดแล้ว มูลนิธิกระจกเงาขอรับบริจาคจำนวนมาก
เพื่ออาสาดับไฟป่านำไปใช้เติมน้ำสำรองขึ้นไปดับไฟ
.
บริจาคได้ตั้งแต่วันนี้ถึง 10 เม.ย.69
ที่ศูนย์อาสาดับไฟป่า มูลนิธิกระจกเงา
ตั้งอยู่ในศูนย์ส่งเสริมการควบคุมไฟป่าเชียงใหม่
พิกัด: https://t.co/afmCpgLZu3
.
หลังวันที่ 10 เม.ย. 69 บริจาคได้ที่
มูลนิธิกระจกเงา สำนักงานเชียงราย
ที่อยู่: 222 หมู่ 1 บ้านห้วยขม ต.แม่ยาว อ.เมืองเชียงราย จ.เชียงราย 57100 โทร. 06-2923-1503
.
#อาสาดับไฟป่า #มูลนิธิกระจกเงา

[Pawoot.com @pawoot]

"รวบมาทีเดียว เพื่อรัฐสภาจะได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น.!"
.
ผมได้เสนอแนวทางให้หน่วยงานรัฐที่ต้องมารายงานรัฐสภา ที่หลายรายงานเป็นของ 3-5 ปีที่ผ่านมาแล้ว แต่ต้องมารายงาน ซึ่งเอาจริงมันไม่อัพเดทแล้ว.. และก็ต้องเข้ามาอีกซ้ำๆ ซึ่งจะทำให้เสียเวลากับทางหน่วยงานเองที่ต้องเข้ามาหลายๆ รอบ และทางรัฐสภาเองก็ต้องมารับรองย้อนหลังอีก...
.
ผมเลย "เสนอให้รวบมาเป็นปีล่าสุดพร้อมกันกับปีก่อนๆ" เลยครับ ทุกอย่างจะได้รวดเร็ว มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดปริมาณงานที่เข้ามาที่รัฐสภา
.
ฝากทีมประธานและเลขาธิการรัฐสภาด้วยนะครับ.! ผมว่าเรื่องนี้ทำได้ง่าย และทำได้ทันทีครับ.!
.
.
ปล. กราบขออภัยที่ใช้ศัพท์ภาษาอังกฤษผสมในการสื่อสารครั้งนี้ครับ