عشرون (20) علامة تدل على أنك تعيش حياة هانئة عكس ما تتوهم👇
1. لديك قدرة على دفع فواتير الخدمات هذا الشهر وسيتبقى القليل من المال للانفاق على بعض الأمور غير الضرورية.
2. يخالجك شعور بالإحباط بعض المرات.
3. لديك وظيفة تقتات منها.
4. تقضي وقتاً ممتعاً حتى لو كان الجلوس على اريكة ومشاهدة التلفاز .
5. لديك طعام تتناوله.
6. تتناول الطعام لأنك تقضي وقتاً ممتعاً في ذلك وليس تلبية لنداء الجوع.
7. لديك صديق مقرب أو إثنان تبوح لهم ببعض ما يشغل بالك.
8. لديك القدرة المالية على شراء كوب قهوة أو تذكرة لركوب القطار أو قيمة وقود السيارة.
9. تغيرت … لست ذلك الشخص الذي كان قبل عام.
10. لديك قدرة مالية فوق حد الكفاف.
11. عندما تفتح خزانة ملابسك تشعر بحيرة في اختيار اللباس المناسب.
12. أنت على دراية ووعي بأن هناك شئ ما خاطئ في حياتك.
13. لديك القدرة على الهمس للذات: مررنا بالعديد من الصعاب وتجاوزناها بنجاح.
14. لديك منزل تأوي إليه.
15. ثمة علاقات مؤذية في حياتك قطعتها وتجاوزت ذلك.
16. لديك هواية ما.
17. تعرف ما الذي يبهجك .
18. لديك هدف تسعى لتحقيقه.
19. لديك همة لا تمل ولا تكل.
20. تدرك أنك اصبحت أكثر ذكاءً في معالجة بعض المصاعب التي تعترض طريقك.
من كتاب 101 Essays that change the way you think
✍️ بريانا وايست
#مقالة جميلة نُشرت اليوم في صحيفة واشنطن بوست حول القراءة وفوائدها الذهنية والصحية. في ختام المقالة وضع الكاتب مجموعة من النصائح حول القراءة بعنوان:
كيف تقرأ أكثر؟
1- ابدأ بالتدرّج: يُنصح بترك الهاتف قبل النوم واستثمار هذا الوقت في القراءة. لا تبدأ بساعة كاملة؛ خصص 15 دقيقة أولاً، ثم ارفعها تدريجياً إلى 30، ثم 45 دقيقة، حتى تصل إلى ساعة من القراءة قبل النوم.
2- حوّل القراءة إلى عادة: الاستمرارية أهم من قراءة كتاب بعينه. فليس بالضرورة أن يغيّر كتاب واحد حياتك، لكن تراكم ما تقرؤه عبر الزمن، والمواظبة على القراءة، هما ما يصنعان أثراً عميقاً في طريقة تفكيرك ونظرتك إلى العالم.
3- نوّع قراءاتك: القراءة لا تقتصر على الكتب الطويلة؛ فالقصص القصيرة والروايات المصوّرة وأدب المعجبين وغيرها كلها أشكال معتبرة من القراءة.
4- استفد من الكتب الصوتية: الاستماع إلى الكتب صورة من صور القراءة أيضاً، بل قد يجعل بعض الأعمال المعقدة أسهل فهماً وأكثر متعة. إن الاستماع إلى رواية يوليسيس لجيمس جويس، مثلاً، يكشف إيقاعها الموسيقي وروحها الساخرة على نحو قد لا يتضح بالقراءة الصامتة.
5- تذكّر أن القراءة متعة وليست واجباً: لا ينبغي النظر إلى القراءة بوصفها تجربة شاقة أو عزلة مفروضة من أجل تطوير الذات. اقرأ ما تستمتع به فعلاً، ودع ميولك وفضولك يقودان اختياراتك.
6- اجعل القراءة نشاطاً اجتماعياً: نوادي الكتب وسيلة رائعة للمداومة على القراءة؛ فهي تمنحك رفقة تشجعك على الاستمرار، وتتيح لك تبادل الآراء واكتشاف زوايا مختلفة لفهم ما تقرأ.
7- اقرأ دون خجل من اختياراتك: لا تجعل نظرة الآخرين تحدد ما ينبغي أن تقرأه. بعض الناس يشعرون بالحرج من نوعية الكتب التي يستمتعون بها، لكن الغاية الأساسية من القراءة هي المتعة والفائدة، وليس إثبات الذوق أو المكانة الثقافية.
https://t.co/jV6tvNky6d
هذا #الكتاب من إصدارات جامعة هارفارد. قام مؤلفه بدراسة سلوك أنجح الأساتذة وخرج ببعض الصفات والممارسات المشتركة.
الأستاذ الناجح:
1- يمتلك معرفة عميقة بتخصصه، لكنه لا يكتفي بحفظ المعلومات؛ بل يفهم طريقة تشكّل المعرفة في مجاله وكيفية التفكير فيها ونقدها.
2- يركز على تعلّم الطالب لا على أدائه هو في المحاضرة؛ فالسؤال الأهم لديه ليس: «هل شرحت جيداً؟» بل: «هل تعلّم طلابي فعلاً؟».
3- يخلق بيئة تعليمية محفّزة تدفع الطالب إلى التساؤل والاستكشاف وحل المشكلات، بدلاً من الاكتفاء بتلقي المعلومات وحفظها.
4- يطرح أسئلة حقيقية ومثيرة للتفكير؛ فيبدأ بالمشكلات والأسئلة الكبرى، ثم يجعل المعرفة وسيلة للوصول إلى إجابات، لا غاية في ذاتها.
5- يرفع سقف توقعاته من طلابه، ويؤمن بقدرتهم على التطور، لكنه يجمع بين المعايير الأكاديمية العالية والدعم الذي يساعدهم على بلوغها.
6- يمنح الطلاب قدراً من الاستقلالية؛ فلا يعتمد على التهديد بالدرجات والعقوبات، بل يساعدهم على تحمل مسؤولية تعلمهم وتنمية دافعيتهم الداخلية.
7- يتعامل مع الخطأ بوصفه جزءاً من عملية التعلم؛ فلا يجعل الطالب يخشى التجربة أو الإجابة الخاطئة، وإنما يستخدم الخطأ للكشف عن طريقة التفكير وتصحيحها.
8- يسعى إلى تغيير طريقة تفكير الطالب؛ فالتعليم الجيد عنده ليس إضافة معلومات جديدة فحسب، بل إعادة بناء المعارف السابقة وتطوير القدرة على التحليل والنقد.
9- يحترم طلابه ويثق بهم؛ ويتعامل معهم بإنصاف وتواضع واهتمام حقيقي، مما يهيئ بيئة يشعرون فيها بالأمان الفكري والرغبة في المشاركة.
10- يقوّم نفسه باستمرار؛ فلا يقيس نجاحه بمدى إعجاب الطلاب بمحاضرته، بل بما أحدثه تدريسه من تعلم حقيقي ودائم في تفكيرهم وقدراتهم.
#العام_الدراسي_الجديد
جرب تبني برامجك بنفسك..
احتجت قبل فترة برنامج يحمل مقاطع من X واليوتيوب بدون ما أروح للمواقع إلي كلها إعلانات!
لكن قلت ليه ما أبني البرنامج بنفسي؟
لذلك جربت خدمة Glaze لبناء تطبيقات الماك، وخلال دقيقتين بنيت تطبيق يحمل لي المقاطع بشكل مباشر ومجاناً!
بعدها.. صرت أبني أغلب البرامج في الماك بنفسي حتى تسهل لي عملي، بدون ما أحتاج أروح أشتري تطبيقات مدفوعة لخدمات أقدر أسويها بنفسي!
أنصحك، جرب تبني أي فكرة في بالك كبرنامج في الماك، وجرب
رابط الخدمة:
https://t.co/BXOhqingsu
شرح الخدمة بشكل مختصر:
يسرّني أن أعلن عن إتاحة دورة
احترف برنامج Microsoft Excel
عبر قناتي في يوتيوب 🎯
هذه الدورة قُدِّمت سابقًا بشكل مدفوع، أما الآن فهي بين يديكم مجانًا على يوتيوب، عبر مقاطع قصيرة متسلسلة؛ لتكون مرجعًا متكاملًا لكل من يرغب في بناء أساس قوي وإتقان برنامج Excel، ولمن يطمح إلى تطوير مهاراته في تحليل البيانات 📊✨
💡 تفاصيل الدورة
🎓 صُمِّمت لتأخذك خطوة بخطوة حتى تصل إلى فهم عميق للبرنامج
✅ تم نشر المحور الأول بالكامل
📅 سيتم نشر بقية المحاور والمقاطع تباعًا ابتداءً من الأسبوع القادم في الأيام التالية:
🗓️ الأحد | الثلاثاء | الخميس
🚀 ابدأ رحلتك الآن من خلال الرابط:
https://t.co/3QvRtmfKVg
📚 هنا نسخ رقمية لكتب السلم المقترح من أ.د @sboh3333 .. مرتبةً بحسب كل علم ومستوى .. وكل ما ضُمّن عنوانه هذا الرمز (🎯) فهو منه، وما عداه فللاستزادة
https://t.co/vUwN3zQgw9
لا استطيع التخلص من شعور داخلي يجعلني اتردد كلما وجدت شخص يقوم بشيء كنت قادره على فعله بنفسي.
حتى لو كان ذلك عمله.
حتى لو كان يتقاضى أجرا مقابله.
على سبيل المثال لا الحصر الخدامه المقيمه و العامل في السوبرماركت اللي مهمته " تكيس الأغراض"
هناك شيء في داخلي يرفض أن يعتاد فكرة أن يقف انسان في خدمة انسان آخر، بينما كان بالإمكان أن يقوم كل منهما بما يستطيع بنفسه.
لا أرى في المهن التي تقوم على خدمة الناس انتقاص من أصحابها، على العكس، أزداد احترام لهم. لكن هذا الاحترام نفسه يجعلني أقل ميلا إلى تحميلهم ما أستطيع حمله، أو تكليفهم بما أقدر على إنجازه.
ليست المسألة تواضع، انما خوف من أن تتحول الراحة مع الوقت إلى استحقاق، وأن ينسى الانسان أن أبسط الأشياء التي يفعلها له الآخرون… هي جزء من أعمارهم التي يمنحونها له.
أكيد تردد على سمعك حتى من مختصي التغذية وربما أطباء بأن السبانخ مصدر غني جدًا بالحديد !!
بس أنا جاية أقولك هذه المعلومة "خاطئة" وهي أحد أبرز أمثلة ( الأساطير العلمية ) في تاريخ العلم التي لاقت رواجًا امتد لقرون حتى هذه اللحظة استنادًا على أدلة دائرية مضللة ..
قبل لا أحكي لكم قصتها ..
أحب أضيء على أن "الأسطورة العلمية" لا تعني خطأ علمي بسيط، بل هي فعلاً أسطورة لأنها قائمة على ادعاء يقدم على أنه حقيقة علمية مثبتة ويتم الاستشهاد بها في الدراسات بشكل أعمى وهي لا تستند أساسًا على دليل تجريبي حقيقي قابل للتتبع، والأدهى والأمر يعشش في الأذهان مدة طويلة تصل إلى قرون يصعب تصحيحه كما حصل مع السبانخ !!
رابط التطبيق على الاندرويد صار جاهز كذلك:
https://t.co/Tz17DXe5EU
أكثر من ١٦٠٠ خدمة إلكترونية، أغلبها في الذكاء الاصطناعي، متوفرة في تطبيق واحد: "رقيم"
الموقع الالكتروني:
https://t.co/sNMSGGuovH
التطبيق على الآيفون:
https://t.co/8NTvNouJji
أحد أفضل وكلاء الذكاء الاصطناعي، الشهير OpenClaw
تنزله على جهازك وتربطه بأدوات الذكاء الاصطناعي مثل GPT أو Claude أو Gemini وغيرها من شاشة واحدة، مجاني ويشتغل من جهازك الكمبيوتر مباشرة، ويعمل على Windows و Mac.
في المقطع المرفق شرحت طريقة تنصيبه على جهازك.
شخصياً، 90% من عملي في إنتاج التطبيقات والخدمات الإلكترونية يتم عبره، يريحك ويفهمك ويتيح لك استخدام عشرات الموديلات من مكان واحد.
ومن أهم مزاياه هو أنك تستطيع التعامل مع جميع مشاريعك ومحادثاتك من نفس النافذة، دون الحاجة لوجودها منفصلة مثل ماهو الحال في أدوات مثل Cursor وغيرها.
أداة OpenClaw بحر كبير، ومن أفضل الأدوات في مجالها، إذا كنت تستخدم الذكاء الاصطناعي كثيراً وتريد التعمق أكثر، هو مرحلة يجب عليك تعلمها.
أكبر مشكلة تواجهنا جميعاً في بعض أدوات الذكاء الاصطناعي مثل Claude و ChatGPT و Gemini أحياناً، هي عدم ظهور اللغة العربية بشكل جيد!
بحيث تجي اللغة العربية متداخلة مع الإنجليزي من اليسار لليمين.
لذلك قمت بإطلاق "تيامن"
وهي إضافة لمتصفح الكروم تحل هذه المشكلة جذرياً، إذا فعلتها راح ترتب لك النصوص بشكل داعم للعربية من اليمين لليسار "RTL" بشكل كامل.
رابط الإضافة:
https://t.co/33qRubGdsx
علماً أن هناك كثير من الإضافات للأسف مخصصة للغة "العبرية"، يستخدمها العرب لأن العبرية من اليمين لليسار كذلك، ولكنها تسحب بيانات خصوصية للمستخدم للأسف.
لكن "تيامن" لا تقرأ أي بيانات خارج جهازك، فقط تغير التنسيق بدون أي صلاحيات نهائياً.
شرح بسيط لها: