تمارين الكيجل: القوة التي لم تعرفها من قبل
وهذا مقطع الفيديو يوضّح طريقة التمرين الصحيحة خطوة بخطوة.
فوائد تمارين الكيجل :
تقوي عضلات قاع الحوض.
تساعد على التحكم بتسرب البول أو البراز.
تحسن المتعة الجنسية لدى النساء والرجال.
تساهم في تضييق المهبل بعد الولادة الطبيعية.
تعزز الإحساس والتحكم أثناء العلاقة.
هذا الرجل تسببت تمارينه في التخلص من انسداد قلوب آلاف الأشخاص، الآن أصبح هذا الفيديو سريع الإنتشار، كما اختفت شكوى بعض الأشخاص من آلام الظهر خلال 7 أيام. لا شيء يُمكن أن يكون أبسط من هذا التمرين، الذي ليس له أي آثار جانبية
ارسلها لطلابك او ابنك 👇
سواءً كان تسريبًا أو نموذجًا 📖 ➗
المهم الفائدة والاستعداد للاختبار📚
اختبار نهائي مركزي لمادة الرياضيات
ثالث ابتدائي - الفصل الدراسي الثاني١٤٤٧ هـ
#الاختبارات_المركزية#اختبار_مركزي
ارسلها لطلابك او ابنك 👇
سواءً كان تسريبًا أو نموذجًا 📖 ➗
المهم الفائدة والاستعداد للاختبار📚
اختبار نهائي مركزي لمادة الرياضيات
سادس ابتدائي - الفصل الدراسي الثاني١٤٤٧ هـ
#الاختبارات_المركزية#اختبار_مركزي
🚀 طلاب وطالبات المرحلة #الثانوية
اقترب موعد الإنجاز… والتميّز يبدأ بالتدريب الذكي ✨
جهزنا لكم أحدث 📘
🎯 ٦٠ سؤال في قسم إكمال الجمل بأسلوب يحاكي اختبار #القدرات العامة ويقوّي مهاراتكم في الفهم والتحليل 💡
شدّوا حيلكم 💪
وركّزوا على التدريب اليومي… فالدرجات العالية تبدأ من هنا 🌟
📍الملف كاملاً عبر قناة التليجرام:
https://t.co/EXkEeI2oQA
#القدرات_العامة
#المرحلة_الثانوية
#قدرات
#وزارة_التعليم لكافة منسوبيها:
يمكن استخراج بطاقة العمل إلكترونياً عبر:
https://t.co/QNvD222TOV
- تسجيل الدخول من خلال النفاذ الوطني.
- الدخول إلى (خدماتي).
- اختيار (بطاقة موظف).
- تحميل البطاقة أو طباعتها مباشرة.
جمعتها لكم في تغريدة واحدة :
معايير الأداء الوظيفي وطريقة تحقيقها :
معايير الأداء الوظيفي
للمعلمين والمعلمات
وطريقة تحقيقها 👌🏻 🎯
لتكون مرجع للجميع 💡
لتحقيق أعلى نقاط التقييم
بإذن الله تعالى
🟢🟡🟠
المعيار الأول /
(( أداء الواجبات الوظيفية ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
✅ الحضور والانصراف ( حضوري )
✅ المناوبة ( لدى الإدارة )
✅ الإشراف ( لدى الإدارة )
✅ الانتظار ( لدى الإدارة )
✅ النشاط ( تقرير حصة نشاط )
✅ الإشراف على إذاعة ( برنامج )
🟢🟡🟠
المعيار الثاني /
(( التفاعل مع المجتمع المهني ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
✅ الزيارات الصفية بين المعلمين
✅ ملف النمو المهني
✅ مجتمعات التعلم المهني
🟢🟡🟠
المعيار الثالث /
(( التفاعل مع أولياء الأمور ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
✅ إرسال الخطة الأسبوعية عبر المنصة أو قنوات الواتساب .
✅ إشعار ولي أمر الطالب المتميز عبر المنصة أو جوال المدرسة أو الموجه الطلابي ، وفي حالة الطالب المتعثر إعداد خطة علاجية وتبليغ ولي الأمر رسميًا عبر الموجه الطلابي .
🟢🟡🟠
المعيار الرابع /
(( التنويع في استراتيجيات التدريس ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
تنويع الاستراتيجيات
( المناقشة - تعلم تعاوني - إلخ )
5 استراتيجيات كحد أدنى خلال العام الدراسي وتحقق المعيار من خلال :
✅ تقرير مختصر عن الحصة .
✅ تصوير أوراق الطلاب أو السبورة
✅ جمع أوراق تم توزيعها على الطلاب
🟢🟡🟠
المعيار الخامس /
(( تحسين نتائج المتعلمين ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
✅ أنشطة إثرائية للطلاب المتميزين
✅ خطط علاجية للطلاب المتعثرين
🟢🟡🟠
المعيار السادس /
(( إعداد وتنفيذ خطة التعلم ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
✅ نسخة من توزيع المنهج
✅ نسخة من الخطة الأسبوعية
✅ نسخة من تحضير الدروس
✅ صور للواجبات عبر المنصة
✅ أوراق عمل محلولة
✅ صور لأنشطة صفية
🟢🟡🟠
المعيار السابع /
(( توظيف تقنيات ووسائل التعلم المناسبة ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
✅ إعداد أوراق عمل تفاعلية
✅ استخدام وسائل مساعدة لتنفيذ الدروس ( خارطة - بطاقات - إلخ)
✅ استخدام الأجهزة ( الكمبيوتر - جهاز لوحي - بروجكتر )
✅ منصة مدرستي وإرسال الواجبات
🟢🟡🟠
المعيار الثامن /
(( تهيئة بيئة تعليمية ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
✅ انضباط الصف أثناء الحصة
✅ المعمل وغرفة مصادر التعلم
✅ وسائل حسية ( بطاقات - خريطة مفاهيم - سبورة إضافية - إلخ)
🟢🟡🟠
المعيار التاسع /
(( الإدارة الصفية ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
✅ كشف المتابعة للطلاب
✅ تنويع أسئلة أثناء الدرس
( دون المتوسط وفوق المتوسط )
✅ توزيع الدقائق داخل الحصة
( مثل : 7 دقائق تمهيد ، إلخ )
🟢🟡🟠
المعيار العاشر /
(( تحليل نتائج المتعلمين وتشخيص مستوياتهم ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
✅ تنفيذ الاختبار التشخيصي وتحليل نتائجه
✅ تطبيق اختبار أنماط التعلم وتصنيف الطلاب
✅ تشخيص الطلاب حسب مستوياتهم ( متفوق، متوسط، متعثر )
🟢🟡🟠
المعيار الحادي عشر /
(( تنويع أساليب التقويم ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟
✅ اختبارات التحسين
✅ الاختبارات الشهرية
✅ درجات المشاركة
✅ أسئلة تمهيد ونهاية الدرس
🟢🟡🟠
أسأل الله لكم التوفيق وتحقيق الدرجة الكاملة في التقييم
( مثالي 5 ) 🤲🏻
د . ظافر الشهري