みやち

●普通のサラリーマン ●サンダル履いたウルトラマンになりたい ●フル3:54:41(’22.長野) ハーフ1:38:25('22.ぎふ清流) ●よろしくお願いします！

[みやち @ManHashiri]

@mgrmkk 元々はブログアカウントでしたからね、これ
こっぱずかしいので変えました😄

スルメのポテンシャルは今でももっと広まってもいいと思ってる
最近は食べてないけど

[みやち @ManHashiri]

朝は東谷山
久々にワラーチ履いたけど楽しかったー
山登るのは気分がいいね
体重は今のところ平行線
まぁ焦らず行きましょう

[みやち @ManHashiri]

昨日は帰宅ラン1駅分
jogってレベルじゃないくらい辛い

今日はバイク30分
もう少しやりたいという気持ちを抑えて、これくらい毎日楽勝という気持ちを保ち続ける事が今は大事な気がする

メモ:会社の鞄の軽量化、匂い消し

[みやち @ManHashiri]

夜はバイクと筋トレ
やり終わった後のスッキリ感がいいね

278kcalはあんぱん一個分らしい
ならあんぱん半分なら食べてもトータルマイナスだよねって考えてるあたり、減量の道のりは長そう

メモ:ケトルベルスイング、ブルガリアンスクワット、ワンハンドロウ、膝コロ

[みやち @ManHashiri]

@mgrmkk お久しぶりですー😄
少し走るモチベが出てきたので、またよろしくです🏃

実は30代だったんですよね
ギリですけど

[みやち @ManHashiri]

おもむろに帰宅ランを再開する39歳
まずは一駅分から

メモ: 全力にて限界

[みやち @ManHashiri]

夜はバイクと筋トレ
とにかくお手軽時短で習慣化したい

ブルガリアンスクワットが想像よりも難しいと知った夜
少なくともケツには刺激がない
練習せねば

メモ:ケトルベルスイング、ブルガリアンスクワット、ワンハンドロウ、膝コロ

[みやち @ManHashiri]

スープジャー生活始めました
茶漬けと野沢菜が安定してる
目指せ-10kg

にしてもマイプロいつも割引バグってる

[みやち @ManHashiri]

どんな #ポケモン会えるかな ？

#ポケモン30周年 #PR @poke_times

[みやち @ManHashiri]

可愛すぎんだろ
無事カエルザックにつけとこ

[みやち @ManHashiri]

朝ランは11kmjog
走ったおかげでストレス解消したけど、疲労困憊で1日ぐだってストレス貯める謎ループ
早く体力つけたいなー
ランニングから帰ってきたらうちの猫がソファーに粗相して嫁絶望
何食わぬ顔でくつろいでる猫くらい心強く生きたい

[みやち @ManHashiri]

土曜は息子と愛知県児童総合センターで全力で遊ぶ
日曜は河川敷で追いかけっこ
流石に筋トレくらいはするかと思ったけど、先客はどく気がないらしい
うちの子絶対ヨガマットを爪研ぎと勘違いしてる
かなしい

[みやち @ManHashiri]

@mgrmkk ナイスありがとうございます😊
そうなんですよ、以前は割とガチ目で走ってたんですけど、今は見る影もないですね😇笑
でもぼちぼち再開していけたらなって感じです！
今週も頑張って行きましょー😁

[みやち @ManHashiri]

土曜は13km jog(サンダル)
日曜はスピンバイク15分(平均心拍143)

最低限、週一のランは死守
キツすぎて赤信号を期待してる位には初心者ランナーに戻ってる
やばい
バイクは60分の予定が15分で終了
負荷軽くすればよかったと反省しつつ、今後もうまく活用したいなと
次は帰宅ランの再開考えないとな

[みやち @ManHashiri]

夜ランはサンダルjog 13km
なんとかこなせた感じ

残っててくれ俺のマッスルメモリー
どうやって取り組んでいくかもちゃんと考えないとな

[みやち @ManHashiri]

なんてこったい！泣
電気系のトラブルですね
取り敢えずバスで帰えれそう
明日はやけ走りしに行こう…

[みやち @ManHashiri]

今日は家族でキャンプ
息子寝たのこれから晩酌
普段日本酒飲まないけど、さるぼぼ可愛くてつい買ってしまった
若干天気怪しいけどなんとかもってくれー

[みやち @ManHashiri]

ランニング再開！
燃え尽きないように続けていくことが目標
あと、あわよくば痩せたい(10kgくらい)

4/30(水) 猿投山　11km
5/1(木) jog 7km

[みやち @ManHashiri]

息子:これできるー？
俺:出来るかなー？(ふっ、余裕やろ)
俺:？！んんんんん？！
　　指どーなってんの？

[みやち @ManHashiri]

@mgrmkk お久しぶりです😊
色々身の回りが落ち着いて、再開するタイミングで名前変えました笑
息子もうすぐ5歳とか、あっという間に大きくなりますね😅

[みやち @ManHashiri]

息子、初ハイキングは東谷山
天気良くて最高だったー
標高198mしかないし、散歩がてらまた一緒に行こう
息子下りで便意に襲われたけど間一髪セーフ
携帯トイレの必要性を身にしみて感じたわ