ManosalaCocina FIT

Canal realizado para ti (sin tanto rollo) en el que encontraras consejos, recetas, tips y mucha información que te permitirá iniciar una vida más saludable

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¿Por qué cuando decimos que no hacemos #dieta o que estamos en contra de ella, automáticamente significa que comemos "mal" o que no nos preocupa nuestra salud?
Al contrario, nos preocupamos por nuestra salud física pero también por la mental
#autocuidado #comersinculpa #sindieta

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Información que cura:😉
“La capacidad #antioxidante de la dieta proveniente de diferentes fuentes de alimentos con base de plantas, se asoció con una reducción en el riesgo de cáncer de estómago” ojo dice ingerida en la #dieta No de suplementos
#FelizMiercoles #bienestarySalud

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#manosalacocinafit #lentejas #vegan #vegano #veganfood #veganrecipes #plantbased #sindietas #comemenoscarne #bienestarysalud #antojo #antojosaludable #comerico

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¿Alguien dijo #galletas? 😁
Esta opción te va a sorprender, es una manera rica y divertida de introducir #legumbres en tu alimentación.
Postre, #snack o simplemente un gusto delicioso (y lleno de nutrientes), esperamos que te guste tanto como a nosotros!!
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[NutritionFacts-Es @NF_Espanol]

En esta pregunta de la Q&A de junio del 2020, el Dr. Greger nos habla sobre los peligros y posibles beneficios del ayuno.

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@TheSkepticalV Completamente de acuerdo.... Amas los sabores de las especias y salsas, el resto es acompañante

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Dejemos de creer (y promover) #mitos. No existen horarios mejores o peores o que te "permitan" comer ciertos alimentos.
¿Cuándo comer fruta? Cuando de apetezca, cuando tengas tiempo, cuando tu cuerpo te lo pida, cuando sea temporada (más barata y fácil de conseguir) #ViernesSanto

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#NuevaFotoDePerfil

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#ceviche de lentejas #receta fácil de preparar y económica.
Las lentejas son un alimento que te aportará proteína vegetal, alto contenido de minerales como el hierro, potasio, selenio, calcio y magnesio, son ricas en vitaminas del grupo B y fibra.
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Nueva #receta en el canal de #YouTube un delicioso #ceviche de lentejas #manosAlaCocinaFit #JuevesSanto22 #vegano #plantbased
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@ThatGayVegan1 B12

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No todos los días puedes "amarte" por completo pero puedes aceptarte, agradecerte, cuidarte, mimarte, respetarte...
Calla esas voces externas, busca mejorar siempre pero sin perder tu esencia #ámate #amorpropio #séfeliz #FelizSabado
sol@ o acopañad@ disfruta del viaje

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La clave para incluir actividad física a tu día debería ser que lo disfrutas.
Si aún no es así, checa todos los beneficios que obtienes, además, recuerda que no es todo o nada, todo suma, 5min, 10 min, una caminata, bailar, todo cuenta #ejercicio
#FelizViernesATodos #VamosPorMás

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¿Sabía que es posible elegir una combinación de alimentos que ayuden a reducir los riesgos de muchas enfermedades? Un índice creado por investigadores de Harvard califica las opciones de alimentos y es fácil incorporarlos diariamente: https://t.co/60ZPbyYgPc

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Coctel #vegano en #YouTube #manosAlaCocinaFit
Con este calorcito si que se antoja algo refrescante y sabroso
#FelizJueves #plantbased
#vegan
https://t.co/TH5EO1rtmp

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Iniciamos una nueva temporada de #YouTube #manosAlaCocinaFit
con esta receta super fresca y fácil de preparar.
Este coctel #vegano esta inspirado en el veracruzano, tendrás todo el sabor del mar en tu mesa (y sin gastarte una fortuna). #FelizJueves

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En #manosAlaCocinaFit amamos los Tacos y para muestra basta un botón #DíaDelTaco 🌮

https://t.co/cd6JuwY292

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El sueño es poderoso. La falta de sueño está asociada con enfermedades cardíacas, cáncer, demencia, disfunción de los órganos reproductivos, disfunción inmunológica y más. #Salud #bienestar #medicinadeestilodevida #VidaSaludable #FelizMiercoles https://t.co/IyWaYhJjft

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Una de las mejores inversiones que puedes hacer es en tu propia salud.
Olvidémonos de sólo ver una imagen, debemos enfocarnos en nutrir y amar nuestro cuerpo.
#FelizMiercoles #sindieta #bienestarySalud #amatucuerpo #manosAlaCocinaFit

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Acaba de publicar una foto https://t.co/xhsDIFMP3t