いろは 人間関係で困ってるあなたへ

職場の人間関係で疲れてしまっていた過去から抜け出した経験を、同じ悩みを持つ人へnoteで伝えたい。少しでもお役に立てれば嬉しいです📚
note→

[いろは 人間関係で困ってるあなたへ @Misancafe]

そう考えるようになりました。

同じことで悩んでいる方へ、

「職場で無視されたとき、
やってはいけない5つのこと」を
無料noteにまとめています。

↓最後まで無料で読めます。

https://t.co/5H8ioWTmId

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職場で無視された経験があります。

最初の頃、

「私も無視し返したほうがいいのかな」

と思ったこともありました。

でも、それをすると
相手と同じ土俵に立ってしまうよね。

だから私は、

挨拶と必要な仕事の話は普通にする。

それ以上は、
無理に相手を追わないようにしよう。↓↓↓

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@daisy_step_ 数こなせば良いって、どこかで思っていました。

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@georgetalks2026 最低限の挨拶！
ホントにそれですよね。
それ以上は必要ないです。

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@maimaiymym 嫌いな人がいるだけで仕事行くのが辛くなりますもん！

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@re_non_pink_ ホントそれです！
何日かにひとつスキが付くのが今のヤル気につながって頑張れています。

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職場の人間関係で悩んでいた頃、

いつも人の顔色を見ていました。

「機嫌悪いかな」
「私、何かしたかな」

相手の表情が少し違うだけで、
自分が悪いような気がしてしまう。

でも、

相手の機嫌まで
私が背負わなくていい。

そう思えるようになってから、
少しだけ仕事がラクになりました。

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@memori_note 予定通りに出来なかったってだけで「私ってダメ人間！」っていつもマイナス思考でした。
「完璧じゃなくてもいい」
「これからやればいい」
「焦らなくていい」
そうやって進めていけば良いんですよね。

気持ちが軽くなりました。

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勇気を出して自分の気持ちを
きちんと伝えることができました。

言ったあと、
ずっと抱えていた心の重みが
少し軽くなった気がしました。

相手を傷つけないことも大切。

でも、

自分を傷つけないことも
同じくらい大切なんですよね。

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以前の私は、

職場で嫌なことがあっても
「嫌です」という一言がなかなか言えませんでした。

断ったら嫌われるかも。
職場の空気が悪くなるかも。
相手を傷つけるんしゃないか！
って、

そんなことばかり考えて、
自分の気持ちはいつも後回し。

でも最近、↓↓↓

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無理に好かれなくていい。

嫌なことには距離を取っていい。
全部自分のせいにしなくていい！ってね。

あの頃の私と同じように、
職場の人間関係で悩んでいる人に

私の経験をこれからも
少しずつ書いていこうと思います。

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職場の人間関係で悩んでいた頃、

「どうしたら相手が変わってくれるんだろうか」って

そればかり考えていました。

でも今は、

相手を変えることより
自分を守ることのほうが大切だって思うようになったんです。

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ホントに小さな一歩かもしれないんだけど、
私にとっては、とっても大きな一歩でした！

今日は少しだけ、
自分を褒めてもいいですよね☺️

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相手を傷つけてはいけない。
でも、自分の気持ちを我慢し続けないことも大切！

「嫌われたらどうしよう」
「関係が悪くなったらどうしよう」

そればかり考えて、ずっと言えなかった私が、
今日はちゃんと伝えることができたんです！

[いろは 人間関係で困ってるあなたへ @Misancafe]

今まで通り挨拶はする。
仕事もきちんとやる。

それ以外は過剰に反応しない！
って決めたんです。

少しずつだけど、
相手のことで悩む時間が減っていきました。

相手を変えることは難しい！
でも、
「自分がどう反応するか」は
自分で決められる

つらい経験から学んだことです。

[いろは 人間関係で困ってるあなたへ @Misancafe]

職場で理不尽な態度をとられていた頃のこと

相手の言動にいちいち反応していました。

「あの人なんでこんなことするんだろう？」

「私、何かした？」

そのことばかりいつも考えてました。

でも途中から、
相手を変えようとするのをやめようと思いました。

嫌な態度をとられても、
↓↓↓

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今思うのは、

周りが動いてくれないからって、

自分まで我慢し続けなくていいということ。

一人で抱え込まず、
自分を守る方法を考えよう！

あの頃の私に、
教えてあげたい！

[いろは 人間関係で困ってるあなたへ @Misancafe]

職場の人間関係でつらかったとき、

相手の態度だけではなく

周りの同僚や上司が
気づいているのに
見て見ぬふりをしている。

それが、つらさを増倍させてました。

「誰も助けてくれないんだ」って

そう思うと、
職場にいること自体が
しんどくて、胸がいっぱいで
張り裂けそうでした。

でも、
↓

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嫌な相手のために、
家での大切な時間まで
使わなくていいよねって！

少しずつだけど、
「職場のことは職場に置いて帰る」

そう考えるようになりました。

自分の時間は、
自分のために使っていいんですよね。

[いろは 人間関係で困ってるあなたへ @Misancafe]

職場の人間関係で悩んでいた頃

家に帰ってからも
嫌だったことを何度も思い出していました。

「あの態度は何だったんだろう」
「私が何かしたのかな」

仕事は終わっているのに、
頭の中ではずっと職場でのことでいっぱい！

でも、あるとき気づいたんです。
↓↓↓