@hanlovlino قدره الجسم على التحمل تختلف عن قدره العضلات على التحمل والانسان الطبيعي عنده من رنج ٤٥ دقيقه لساعه تختلف من شخص للثاني وحتى لو جسمك اتغير بالساعه ونص للاحسن فكان في احسن
@ScreenMix تمرين ماهو مفيد لأنه عشان يقدر يمشي على ارضيه المسبح بدون مايطفو انه يفضي صدره من الهواء وماراح يقدر يسوي اكثر من ١٠ عدات لكل ذراع وهذي مو كافيه لتقويه العضلات
@xwwrx اسلوب قديم تقولي إنه مو عاجبك او مثير للإشمئزاز عشان تقللي منه وتخلي مستواه من مستواك وتعطي لنفسك فرصة بأنه يتعلق فيك لكن ماشاء الله انا ولد واشوف اللبس حلو وجسمه اسطوري