صحتك

تجد هنا كل ما يخص الصحة وجسم الانسان بطريقة مبسطة وسهلة ، تابعنا ولن تندم .

[صحتك @NabdSeha]

يساعد المشي لمدة 30 دقيقة أربع مرات في الأسبوع على تعزيز صحتك النفسية وتحسين عمل الجهاز الهضمي والمحافظة على صحته #صحة

[صحتك @NabdSeha]

إن شرب الماء على مدار اليوم يطرد السموم من الجسم ، يقلل التوتر والقلق ويساعد على النوم بشكل أفضل #صحتك_تهمنا

[صحتك @NabdSeha]

يعالج التمر خشونة الحلق ، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الديدان #صحتك

[صحتك @NabdSeha]

من أسباب الصداع : الضغط النفسي ، سوء التغذية ، آلام الأسنان ، قلة النوم وأسباب أخرى كثيرة #صحتك

[صحتك @NabdSeha]

أشارت الأبحاث لأهمية العاب الذاكرة مثل الكلمات المتقاطعة فقضاء بعض الوقت يوميا في محاولة حلها له فوائد كالوقاية من تدهور القدرات العقلية

[صحتك @NabdSeha]

للإستفادة من الشاي الاخضر يشرب من غير سكر وبماء دافئ ولا ينصح شربه على معده خاليه، افضل وقت لشربه بعد الاكل بساعه الى ساعه ونصف #صحتك_تهمنا

[صحتك @NabdSeha]

#دراسة : عصير البطيخ يساعد في التخفيف من الآلام التي قد تصيب عضلات الإنسان بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة . #صحة

[صحتك @NabdSeha]

أهم الأعشاب التي قد تساعد على انخفاض سكر الدم : الصبار ، مستخلص التوت الطبيعي ، الحلبة ، الزنجبيل ، منقوع أوراق الزيتون . #صحة

[صحتك @NabdSeha]

فوائد ممارسة الرياضة: المحافظة على وزن مثالي، تجنب العديد من الأمراض، تحسين المزاج، تعزيز طاقة جسم الإنسان، تساعد على النوم بشكل أفضل. #صحة

[صحتك @NabdSeha]

يحتوي العنب على المنغنيز ومادة ريسفيراترول المضادة للأكسدة والتي تساعد في منع الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات ضغط الدم . #صحة

[صحتك @NabdSeha]

هناك بعض التحذيرات من تناول الزنجبيل أثناء الحمل، الرضاعة الطبيعية أو لمن يعاني من أمراض الدم: النزيف، مرض السكري، أمراض القلب أو ضغط الدم.

[صحتك @NabdSeha]

« احرص على شرب الماء بشكل منتظم يوميًا وبقدر كافي للمحافظه على صحة الجسم » #صحة #معلومة

[صحتك @NabdSeha]

« من اهم اسباب الوقاية من الامراض : رياضة المشي 2 » #صحة #معلومه

[صحتك @NabdSeha]

« من اهم اسباب الوقاية من الامراض : رياضة المشي » #صحه #معلومة

[صحتك @NabdSeha]

« فوائد مهمه عند تناول العنب المجفف "الزبيب" » #معلومه #صحة

[صحتك @NabdSeha]

« فوائد وجبة السحور » #رمضان #صحة

[صحتك @NabdSeha]

« احرص على تناول الطعام الغني بالالياف لكي تتخلص من الوزن الزائد » #صحه #معلومة

[صحتك @NabdSeha]

« تناول اقل قدر ممكن من المايونير لانه غني بالسعرات الحرارية » #صحة #ريجيم

[صحتك @NabdSeha]

ارتدي قبعة مطاطية تمنع وصول الماء لشعرك أثناء نزول البحر أو حمامات السباحة لحماية الشعر

[صحتك @NabdSeha]

للمحافظة على البشرة تناول الكثير من العصائر الطازجة فهى غنية بالعناصر المفيدة للبشرة