النهى

[يقين @1gheith]

هذا الدعاء عظيم جداً :

[هيئة الموسيقى @MOC_Music]

جمهور #روائع_الأوركسترا_السعودية.. سيكون هناك بث مباشر للحفل من لندن عبر حساب #هيئة_الموسيقى على منصة X

تابعونا..

[Ali @AliQ_9]

يا زين جدتنا وهي تمطر 😍🌧️

#جده_lلان

[Eric Christian von Fricken @ericchristian_]

The darker the night the brighter the stars..

[✈︎ 🇯🇴 @zi94jo]

@feryal_faisal https://t.co/k4rCFTEELO

[هل انت عبيط ! @Egyptianmemees]

الحالة

[Abdulrahman @AAlduyiss]

"إذا ما صافحَ الأسماعَ يوماً
تبسَّمَتِ الضَّمائرُ والقلوبُ"

[صباح السعودية🇸🇦 @SabahAlsaudiah]

قوة وتأثير العقل اللاواعي "الباطني" على حياتك

أمين عطار - اخصائي نفسي
@aminoacid77

#صباح_السعودية | #قناة_السعودية

[النهى @Nalbar99]

مضرس!! الحمد لله على نعمة الدانتيل

[وِجـــدان @WejdanalmalkiF]

مصطلح ( المُضرَّس ) هي المصطلح العربي الفصيح لكلمة دانتيل الفرنسية
-
المُضرَّس: هي طراز مخرَّق يُخاط فوق أو في أطراف الثياب، أو ضرب من الوشي فيه صور كأنها أضراس و موشى به أثر الطي
-
و يقول الشاعر الحجازي أبو قِلابة الهُذلي :
ردع الخلوق بجلدها فكأنه ريط عتاق في الصوان مُضرَّس .

[النهى @Nalbar99]

الخلاصة:

من خلال الاعتراف بتحديات العمل مع الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة، يمكنك التغلب على العقبات المهنية دون المساس برفاهيتك الشخصية. تذكر أنه لا بأس في مواجهة التحديات في العمل، ولكن من الأهمية بمكان إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية ووضع حدود لحماية سعادتك وإنجازك.

[النهى @Nalbar99]

6. فكر واضبط: فكر بانتظام في كيفية تأثير تحديات العمل على حياتك الشخصية. إذا لاحظت آثارا سلبية، ففكر في تعديل نهجك في العمل أو طلب دعم إضافي.

[النهى @Nalbar99]

5. الرعاية الذاتية: إعطاء الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية خارج وقت الدوام مثل التمرين أو التأمل أو الهوايات التي تجلب لك الفرح. يمكن أن تعزز العناية بصحتك البدنية والعقلية وترفع من مرونتك في مواجهة التحديات.

[النهى @Nalbar99]

4. طلب الدعم: لا تتردد في التواصل مع الزملاء أو الموجهين أو الأصدقاء للحصول على الدعم. يمكن أن توفر مناقشة تحديات العمل مع الآخرين وجهات نظر قيمة وتساعدك على اكتساب رؤى جديدة.

[النهى @Nalbar99]

تحقيق التوازن بين تحديات العمل والرفاهية الشخصية (دليل للحدود الصحية)

في بيئة العمل من الشائع مواجهة التحديات التي يمكن أن تمتد إلى حياتنا الشخصية. ومع ذلك، من الضروري الاعتراف بهذه العقبات دون السماح لها بأن تؤثر على رفاهيتنا خارج العمل.

[النهى @Nalbar99]

3. ممارسة اليقظة الذهنية Mindfulness : ابق حاضرا في الوقت الحالي من خلال ممارسة تقنيات اليقظة. ركز على المهمة المطروحة خلال ساعات العمل وتوقف عن الأفكار المتعلقة بالعمل خلال الوقت الشخصي.