Sampei Okuno

自重トレーニングやってます。
パーソナルやったり、オンラインでコーチングしたりして生きてます。

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

やっぱXは自分には合ってないかも。多分やめる。

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

当たり前だけど、トレーニングは 「やる / やらない」＝0％か100％の二択じゃない。30％で「程よくやる」という選択もある。自分のリズムや調子に合わせて続ければいい。 大事なのは、やることよりも“やめないこと”。

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

そもそも「頑張ってる」ってかっこいいのか？
「余裕がある」の方がよっぽどかっこいい。

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

それを繰り返していたら今こんな感じ。日々のトレーニングも頑張ってるつもりはない。 だから、何もしんどくないです。

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

こう見えて (どう見えて笑) 頑張ることやしんどいことは嫌いです。 それでもそれなりの体になれたのは、時間がかかることを覚悟し、少しずつステップアップできるようにしたからかなと。自分の中にある「当たり前のレベル」を自分でも気付かないぐらいに上げていく。

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

気持ちが高揚することもないし、その逆もない。 いや、ないとは言い切れないか。 ほぼない。 完全になくせるようになりたいと思っている。

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

「さあ走るか！」「さあトレーニングするか！」「さあ仕事するか！」 そういう思考というか感情は持たないようにしてる。 そうしてたらそういう感情も生まれなくなった。僕は感情に波をもたすことが嫌い。 それゆえに世間でよく使われる「モチベーション」という概念も存在しない。

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

Xもやってみるかー

[TOSHI @TOSHI01805445]

めちゃくちゃ憧れてた、ずっとお会いしたかったお二方に会えた😭

強くてカッコよくて優しいマサトさんとサンペイさん💪💪💪
@OkunoSampei
@masato_workout

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

#22 - 近況報告！先日の都内でのカリステニクスワークショップについてなど。

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

#21 - 爆裂パンプ！ディップスEMOMチャレンジ！

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

#20 - 世界からの懸垂EMOMチャレンジ！

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

#19 - 今日のトレーニングはかなりキツかったです。。。

[稲田塾 @inada369workout]

メイントレーニングの後でもSampeiさんは強い！ https://t.co/UbskmI9H11 @YouTubeより

@OkunoSampei さんの
驚異的な心配機能の強さがわかる動画です！

脂肪燃焼や運動能力アップには
もってこいのトレーニング🔥

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

#17 - 大臀筋(お尻)をメインに鍛えたい僕の脚トレ＆体幹トレ！

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

ストレスレスの話が出たので。
ストレスが多いとビタミンCが失われていきます。
ビタミンCが不足するとコラーゲンが生成されません。
コラーゲンは骨や血管を強くしたり、筋肉の成長や修復をする役割があります。
だから、ストレス溜めてない人の方が強くなれるかもね！👍

[稲田塾 @inada369workout]

自重オールラウンダーSampeiさんのトレーニングに参加したらボコボコになりました！ https://t.co/h6dz3KaSeQ @YouTubeより

昨日@OkunoSampei さんのYouTubeにカッコ良くアップしてもらいましたが

自重特戦隊目線の動画もアップします〜

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

ストレスレスとても大事ですよね！
トレーニングの質はほんま些細なことで変わりますね。
天候から始まり、心にゆとりが無いと良いトレーニングは出来ませんね。
妻と喧嘩した時はダメダメですわ。

[HIROKI @urasthenics]

さんぺいさん見てて、強くなる秘訣はスイーツにあるのかと、一日一スイーツを心掛けている。栄養価どうのこうのじゃなくて、ストレスレスになってトレーニングの質が上がる。無添加プリンまじ美味いっす。

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

@urasthenics 無添加特濃プリン 生クリーム仕込み
これも最高ですよ！😏

[Sampei Okuno @OkunoSampei]

#16 - 本日のストレングス＆エンデュランスワークアウト with 自重特戦隊！
Special Thanks @inada369workout @bazu5256