Pick Panisara

Choose, love me or leave me? :)

[papayatop @papayatop]

post นี้ซัดกันเดือดอยู่

- minor food ใช้ผักโครงการหลวง + contract farming
- mk มี contract farming ป้อนทั้งเครือ
- โอ้กะจู๋ ปลูกเอง + contract farming
- กลุ่ม central restaurant ใช้ contract farming (โครงการ central tham)

ข้อมูลพวกนี้ ถ้าคนในไม่บอก หรือไม่ทำ content in-house ไม่ค่อยรู้เลยแหะ

[ch. @chyoumayknow]

โพสต์ 3 ปีที่แล้ว แต่อ่านแล้วมีประโยชน์มาก มีหลายคนมาแชร์ประสบการณ์ว่า เขามีอาการหรือพฤติกรรมแบบไหน ก่อนตรวจพบว่าเป็นมะเร็ง

ขอสรุปเป็น pattern เอาไว้สังเกตตัวเองและคนใกล้ตัว (แบบละเอียดอยู่ด้านล่าง)

1. มีก้อน / สิ่งผิดปกติ
2. น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ
3. การกินเปลี่ยนไป
4. การขับถ่ายเปลี่ยนไป
5. มีเลือดออกผิดปกติ
6. ปวด / เจ็บผิดปกติ
7. ไอ / หายใจผิดปกติ
8. ไข้ / เหนื่อย / อ่อนเพลียเรื้อรัง
9. มีอาการทางระบบประสาทใหม่ ๆ
10. ตัวเหลือง / ตาเหลือง
11. อาการเหมือนโรคทั่วไปแต่ไม่หายหรือแย่ลง
12. บางคนไม่มีอาการเลย

—

1. ก้อน / สิ่งผิดปกติ
- มีก้อนที่คอ / ใต้กราม
- มีก้อนที่เต้านม
- มีก้อนที่หน้าอก
- มีก้อนบริเวณอวัยวะเพศ
- มีก้อนหรืออาการบวมในคอ
- ก้อนโตขึ้นเรื่อย ๆ
- ก้อนที่ไม่เจ็บ หรือกดแล้วไม่เจ็บ
- เล็บมีขีดดำหรือความผิดปกติที่ไม่เคยมีมาก่อน

2. น้ำหนัก / รูปร่าง
- น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจ
- น้ำหนักลดลงเรื่อย ๆ
- กินและใช้ชีวิตใกล้เคียงเดิม แต่น้ำหนักกลับลด
- น้ำหนักลดร่วมกับกินได้น้อยลง
- น้ำหนักลดร่วมกับอาการอื่น เช่น ปวดท้อง ปวดหลัง เหนื่อยง่าย

3. การกิน
- กินได้น้อยลง
- กินอาหารได้น้อยกว่าปกติ
- กลืนลำบาก
- รู้สึกเหมือนมีอะไรติดคอ
- กินแล้วมีอาการผิดปกติที่ไม่เคยเป็น
- มีอาการคล้ายโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อน
- อาการดีขึ้นชั่วคราวแล้วกลับมาเป็นซ้ำ
- ปวดท้องหรือแน่นท้องร่วมกับกินได้น้อยลง
- บางรายมีอาการเหม็นหรือไวต่อกลิ่นอาหารผิดปกติ

4. การขับถ่าย
- อุจจาระเปลี่ยนขนาดจากเดิม
- อุจจาระลีบลงเรื่อย ๆ
- อุจจาระเปลี่ยนรูปร่างหรือลักษณะต่อเนื่อง
- ถ่ายไม่ออก
- ท้องผูกผิดปกติ
- อุจจาระสีดำ
- มีเลือดปนในอุจจาระ
- ปัสสาวะเป็นเลือด
- รูปแบบการขับถ่ายเปลี่ยนไปจากปกติของตัวเองและไม่กลับมาเหมือนเดิม

5. เลือดออกผิดปกติ
- ปัสสาวะเป็นเลือด
- ไอเป็นเลือด
- อาเจียนเป็นเลือด
- อุจจาระดำ
- เลือดออกทางช่องคลอดผิดปกติ
- มีเลือดออกคล้ายประจำเดือนแต่เป็นเวลานานผิดปกติ
- เลือดออกมากผิดปกติ
- เลือดกำเดาไหลบ่อย

6. ปวด / เจ็บผิดปกติ
- ปวดท้อง
- ปวดท้องเรื้อรัง
- ปวดหลัง
- ปวดศีรษะบ่อย
- ปวดศีรษะจนมีอาการอาเจียน
- เจ็บหน้าอก
- ปวดบริเวณที่มีก้อน
- ปวดที่กินยาแล้วไม่หาย
- อาการปวดค่อย ๆ รุนแรงขึ้น
- ในทางกลับกัน บางเคสไม่เจ็บเลยแม้มีก้อน

7. ระบบทางเดินหายใจ
- ไอ
- ไอเป็นเลือด
- หายใจไม่เต็ม
- หายใจลำบาก
- นอนราบไม่ได้
- มีน้ำในปอด
- อาการทางปอดที่รักษาเบื้องต้นแล้วไม่ดีขึ้น

8. ไข้ / อ่อนเพลีย
- มีไข้ต่ำ ๆ ต่อเนื่อง
- มีไข้บ่อย
- เหนื่อยง่ายผิดปกติ
- อ่อนเพลียมากขึ้น
- เพลียต่อเนื่อง
- รักษาเบื้องต้นแล้วอาการไม่ดีขึ้น

9. ระบบประสาท
- ปวดหัวบ่อย
- ปวดหัวจนคลื่นไส้หรืออาเจียน
- เดินเซ
- มือสั่น
- หลงลืมผิดปกติ
- วูบ / ล้มหมดสติ
- หลับลึกผิดปกติจนเรียกไม่รู้ตัว
- มีอาการทางระบบประสาทใหม่ ๆ ที่ไม่เคยเป็น

10. ตัวเหลือง / ตาเหลือง
- ตัวเหลือง
- ตาเหลือง
- ตัวเหลืองหรือตาเหลืองแบบเห็นได้ชัด
- มีอาการอ่อนเพลียร่วมด้วย

11. อาการที่เหมือนโรคทั่วไป แต่ไม่หาย
- ต่อมน้ำเหลืองอักเสบ → รักษาแล้วไม่หาย
- ทอนซิลอักเสบ → อาการไม่ดีขึ้น
- กล้ามเนื้ออักเสบ → ก้อนหรืออาการยังอยู่
- วัณโรค → รักษาแล้วพบก้อนในปอด
- โรคกระเพาะ / กรดไหลย้อน → อาการกลับมาเป็นซ้ำ
- เข้าใจว่าเกิดจากเบาหวาน / น้ำตาลต่ำ → อาการกลับมาอีก
- บางรายไปพบแพทย์แล้วได้รับการรักษาเบื้องต้น แต่เมื่ออาการยังไม่ดีขึ้นจึงไปตรวจเพิ่มเติมหรือเปลี่ยนโรงพยาบาล

12. บางคนไม่มีอาการเลย
- สุขภาพแข็งแรง
- กินได้ปกติ ขับถ่ายปกติ
- ไม่มีประวัติครอบครัว
- ตรวจพบจากการตรวจสุขภาพ
- ตรวจพบจาก CT
- ตรวจพบจาก MRI
- ตรวจพบจาก ultrasound
- ตรวจพบจากการตรวจเฉพาะทาง

** เป็นประสบการณ์รายบุคคลนะคะ ไม่ได้แปลว่าอาการเหล่านี้ = มะเร็ง เสมอไป

[🪐 ハヤ 🌹 🐈‍⬛ ฅ≽(•⩊ •マ≼ไม่หารายได้ @Miracle_Haya]

ชาอู่หลงค่ะ
ตรวจสุขภาพปีก่อน หมอถามเลยว่าปกติกินอะไร นี่ก็ร่ายๆปละแบบ อ่อหมอ
“หนูชอบดื่มชาอู่หลงค่ะ แบบไม่มีน้ำตาลนะ”

หมอถามตัวไหน พอเปิดให้ดู
หมอหยิบมือถือมาถ่ายรูปไปเลย

แต่พื้นฐานนิสัยเป็นคนแบบ
ออกกำลังกาย

ดื่มนมไม่ได้ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) -> ชีส ครีม ชาใส่นม ทุกอย่าง ใดใด ก็พ่วงด้วย ท้องเสีย สิวขึ้น ฮรุกกก ((ของโปรดเลยด้วย))

ไม่ชอบทานขนมจุกจิก (พวกขนมกรอบ ๆ ไม่ชอบเลย)

จริง ๆ เลิฟไขมันทรานส์ อย่างพวกแดรี่ควีนมาก ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ แต่ก็ไม่ค่อยได้ทานเพราะก็ท้องเสีย… บางทีอยากทานมาก ๆ เห็นคิวคนเยอะก็ไม่เอาละ

[Anna @palit09081984]

@im_sernz อยากให้ศึกษาเกี่ยวกับค่าธรรมเนียมกองทุนด้วยนะคะ แล้วก็ s&p500 มีทั้งแบบจ่ายปันผล แบบสะสม ด้วยค่ะ ค่อยๆศึกษาก่อนนะคะ

https://t.co/Cz9MrSNOxJ

[#หนูแดงดูดวง 💖 @redratarot]

วันนี้-พรุ่งนี้ถ้าสวดมนต์ได้ก็ดีนะคะ หากนึกบทสวดมนต์ไม่ออกลอง
- ชินบัญชร
- ธรรมจักรกัปปวัตนสูตร
หรือบทสวดมนต์ด้านล่างค่ะ

[🍒 พอสอ. @iamporsor]

"คาถาพระมหาจักรพรรดิ"
คือที่สุดดดดดดดดดดดดดดดด 100000% เชื่อเถอะ สวดเถอะ สวดไปเลย เราสวดตามวันเกิด ก่อนนอน 19 จบ ทุกวันเปิดเป็นคลิปในยูทูปก็ได้

โคตรเปลี่ยนชีวิต ช่วงไหนชีวิตติดขัด พลังงานวนเวียนในชีวิตไม่ได้ เปิดปุบ ผลิกพลังงานใหม่เลย อันนี้ไม่ได้โกหกจริงๆ 😭🙏🏻

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ทฤษฎี “เงิน” เชื่อว่า ถ้าเรารักเงิน เงินจะรักเรา เมื่อได้รับเงิน เรารับมันด้วยความยินดี เมื่อใช้เงิน เราจ่ายออกไปด้วยความขอบคุณ และเมื่อเก็บเงิน เราดูแลมันด้วยความใส่ใจ เพราะทุกบาทที่ออกจากมือกำลังเปลี่ยนเป็นอาหารหนึ่งมื้อ ความสะดวกสบายหนึ่งอย่าง หรือโอกาสที่ช่วยให้ชีวิตเดินต่อไป ความรู้สึกขอบคุณจึงทำให้เราใช้เงินอย่างมีสติ มองเห็นโอกาสมากขึ้น และพร้อมต้อนรับความอุดมสมบูรณ์ที่กำลังเข้ามา “เงินที่ถูกส่งต่อด้วยความรัก ย่อมจดจำทางกลับมาหาเราเสมอ และอาจกลับมาพร้อมจำนวนที่มากพอจะดูแลทั้งชีวิตและความฝันของเรา”

[ปจ @startalmost30]

ขอลงอันนี้อีกทีเผื่อใครยังไม่เคยผ่านฟีด
เราขอแบบนี้ตลอดหลังทำบุญหรือถวายสังฆทาน ตอนไปไต้หวันก็ขอแบบนี้เลย เน้นย้ำว่าเราจะเอาสิ่งที่ได้มาไปสร้างบุญกุศลต่อ (แล้วทำจริงเวลาได้อะไรมาจะแบ่งทำบุญเสมอ) ถ้าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ไม่รักชั้นก็ไม่รู้จะว่ายังไงละ🤭

[หมีปราง @prangchaa]

เอาจริงปะเวลาลดนน ก็อยากลดไวๆพอฟังหมอละความคิดเปลี่ยนเลย ต้องหันมาลดแบบมีคุณภาพละคับ กลัว🥺

#ลดน้ำหนัก #Medtalk #หมอใบเฟิน

[Winner Neverdie @winnerneverdie]

🌟บทสวดที่เราชอบสวด เพื่อไม่ให้ดวงการเงินตก

-คาถาเงินล้าน วันละ 9จบ คาถานี้มาจากสายของหลวงพ่อลิงดำ วัดท่าซุง จังหวัดอุทัยธานี คนสวดคาถานี้เป็นประจำ อย่างน้อย ไม่อด ไม่อยาก ไม่ยาก ไม่จนแน่นอน บางคนก็รวยไปเลย จะสวดกี่จบก็แล้วแต่คนนะ

-คาถาพระฉิมพลี เราสวดตามกำลังวัน (พระฉิมพลีในที่นี้คือพระสีวลีเถระ ซึ่งได้รับการยกย่องจากพระพุทธเจ้าว่า เป็นภิกษุที่เด่นในเรื่องของโชคลาภที่สุด เป็นพระอรหันต์ผู้มีลาภมาก)
คาถานี้มาจากคุณแม่บุญเรือน โตงบุญเติม ตามประวัติเล่าว่า พระอินทร์นำมาถวายให้ท่าน ช่วยเรื่อง เสริมสิริมงคล เมตตามหานิยม เรียกทรัพย์ ค้าขายร่ำรวย

-คาถาท้าวเวสสุวรรณ เพราะท่านเป็นเจ้าแห่งขุมทรัพย์ทั้งปวง เป็นเทพแห่งความมั่งคั่งองค์หนึ่ง เด่นเรื่องทรัพย์และอำนาจบารมี

-คาถาบูชาราหู (กินนุสันตะระมาโน…) องค์พระราหูช่วยในเรื่องของโชคลาภ เปลี่ยนจากร้ายกลายเป็นดี ป้องกันสิ่งลี้ลับ ตามความเชื่อคือ ท่านเป็นพระโพธิสัตว์ จะได้ตรัสรู้เป็นพระพุทธเจ้าในอนาคต

-คาถาบูชาพระพิฆเนศ ท่านเด่นเรื่องการขจัดอุปสรรคปัญหา และเป็นเทพแห่งความสำเร็จ ศิลปะวิทยาการ ปัญญาความรอบรู้ การค้าขายเจริญรุ่งเรือง

-คาถาบูชาพระแม่ลักษมี ท่านคือเทพีแห่งความมั่งคั่ง อุดมสมบูรณ์ ความร่ำรวย
บางคนก็ขอในเรื่องความรัก แต่เคยได้ยินว่าถ้าขอเรื่องความรักให้ไปขอกับพระกฤษณะดีกว่า
เพราะพระแม่ลักษมี ท่านจะเด่นเรื่อง ความสัมพันธ์อันดีกับครอบครัวและคนรอบตัว แต่น่าจะขอความรักได้ด้วย

-เสริมนิดนึง ถ้าอยากช่วยเรื่องทรัพย์จริงๆ เขาจะบูชา 3 พระอรหันต์แห่งโชคลาภ

พระสีวลี เด่นในเรื่องของโชคลาภ
พระสังกัจจายน์ เด่นในเรื่องของความอุดมสมบูรณ์
พระอุปคุต เด่นในเรื่องขจัดอุปสรรคปัญหา บันดาลลาภ

ว่ากันว่า ถ้าใครมี 3 องค์นี้บูชาในบ้านก็คือบริบูรณ์ด้วยโชคลาภวาสนา

หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อทุกท่านนะครับ 🙏

[Grace Phapada @gracephapada]

บทสวดที่ช่วยชีวิตช่วงดวงตก แบบสวดทุกวันของเรา หลังจากสวด ชีวิตดีขึ้นมาก แบบมีคนมาช่วยไว้ทัน และจิตเข้มแข็งขึ้น

1. พาหุงมหากา : ชัยนะ อุปสรรค
2. ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร : เสริมปัญญา+ปลดทุกข์
3. ยอดพระกัณฑ์ไตรปิฎก: คุ้มครองภัย
4. อิติปิโส เท่าอายุ + 1 จบ: สิริมงคล
5. คาถาเงินล้าน: เรียกทรัพย์เบิกบุญ
6. มหาจักรพรรดิ: ครอบคลุมทุกด้าน

ใครทุกข์มากๆแบบไม่ไหวแล้ว - สวดธัมมจักกัปปวัตตนสูตร ช่วยมากจริงๆ

ถ้าจะสวดให้เห็นผล ให้รักษาศีล+ทำบุญด้วย เร่งผลดีมาก

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ถ้ายังไม่เข้าใจ 9 ข้อนี้ อย่าเพิ่งเริ่ม Manifest

ก่อนจะเริ่มใช้ Manifest อย่างจริงจัง มีความเข้าใจพื้นฐาน 9 ข้อที่ผมคิดว่าสำคัญมาก เพราะหลายคนรีบไปทำ Vision Board รีบท่อง Affirmation หรือรีบขอจากจักรวาล ทั้งที่ยังไม่เข้าใจ “รากฐาน” ของแนวคิดนี้เลย

สิ่งที่ผมสังเกตจากคนจำนวนมากคือ คนที่ได้ผลจาก Manifest มักไม่ได้เก่งเรื่องเทคนิคมากกว่าคนอื่น แต่เข้าใจหลักการพื้นฐานได้ลึกกว่า จึงใช้ทุกเครื่องมือได้ถูกวิธี

1 Manifest ไม่ใช่เวทมนตร์

Manifest ไม่ได้หมายความว่าเราคิดอะไรแล้วสิ่งนั้นจะปรากฏขึ้นทันที

มันคือกระบวนการที่ทำให้ความคิด ความเชื่อ อารมณ์ และการกระทำของเราเคลื่อนไปในทิศทางเดียวกัน

เมื่อใจชัด ความคิดชัด และการกระทำชัด โอกาสที่จะไปถึงเป้าหมายก็เพิ่มขึ้นตามไปด้วย

2.ความเชื่อของคุณกำหนดชีวิตคุณ

จุดเริ่มต้นของ Manifest คือคำถามง่าย ๆ

“คุณเชื่ออะไรเกี่ยวกับตัวเอง”

ถ้าลึก ๆ คุณเชื่อว่าตัวเองไม่คู่ควร ต่อให้มีโอกาสเข้ามา คุณก็มักผลักมันออกไป

แต่ถ้าคุณเชื่อว่าตัวเองมีคุณค่า คุณจะกล้าคว้าโอกาสที่เข้ามาในชีวิตมากขึ้น

3.จักรวาลของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

บางคนเชื่อในพระเจ้า

บางคนเชื่อในสิ่งศักดิ์สิทธิ์

บางคนเชื่อในกฎของธรรมชาติ

บางคนเชื่อในศักยภาพของตัวเอง

สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าคุณศรัทธาอะไร

แต่อยู่ที่คุณศรัทธาสิ่งนั้นมากแค่ไหน

4.คลื่นความถี่คืออารมณ์ที่เราส่งออกไป

ในศาสตร์ Manifest ความรู้สึกถือเป็นพลังงานรูปแบบหนึ่ง

เมื่อใจเต็มไปด้วยความขอบคุณ ความหวัง ความรัก และความเชื่อมั่น เราจะอยู่ในสภาวะของ “คลื่นความถี่สูง”

ในทางตรงกันข้าม ความกลัว ความโกรธ ความอิจฉา และความสิ้นหวัง มักดึงเราเข้าสู่วงจรพลังงานลบ

ดังนั้น Manifest จึงไม่ใช่แค่เรื่องของสิ่งที่เราคิด แต่เป็นเรื่องของสิ่งที่เรารู้สึกด้วย

5.ความชัดเจนสำคัญกว่าความปรารถนา

หลายคนบอกว่าอยากรวย

แต่ไม่รู้ว่ารวยเท่าไร

หลายคนบอกว่าอยากมีความสุข

แต่ไม่รู้ว่าความสุขหน้าตาเป็นอย่างไร

จักรวาลตอบสนองต่อความชัดเจนเสมอ

ยิ่งเป้าหมายชัดเท่าไร จิตใต้สำนึกก็ยิ่งช่วยนำทางเราได้มากขึ้นเท่านั้น

6.จินตภาพคือภาษาของจิตใต้สำนึก

สมองของมนุษย์ตอบสนองต่อภาพได้ดีกว่าคำพูด

นี่คือเหตุผลที่การสร้างจินตภาพ การทำ Vision Board หรือการเขียน Scripting จึงได้รับความนิยมในศาสตร์ Manifest

ยิ่งคุณเห็นภาพชีวิตที่ต้องการชัดเจนมากเท่าไร สมองก็ยิ่งเริ่มมองหาโอกาสและวิธีทำให้ภาพนั้นเกิดขึ้นจริงมากขึ้นเท่านั้น

7.การกระทำคือส่วนหนึ่งของ Manifest

หลายคนเข้าใจผิดว่า Manifest คือการนั่งขอจากจักรวาล

ความจริงแล้ว Manifest ที่สมบูรณ์ต้องมีการลงมือทำเสมอ

เพราะจักรวาลอาจเปิดประตูให้

แต่คุณต้องเป็นคนเดินผ่านประตูนั้นด้วยตัวเอง

8.ความขอบคุณเปลี่ยนพลังงานได้

หนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดของ Manifest คือ Gratitude

หรือการรู้สึกขอบคุณ

เมื่อเราขอบคุณสิ่งที่มีอยู่แล้ว ใจจะเปลี่ยนจากความขาดแคลนไปสู่ความอุดมสมบูรณ์

และเมื่อเราอยู่ในสภาวะของความอุดมสมบูรณ์ เราจะมองเห็นโอกาสที่เคยมองไม่เห็นมาก่อน

9.การปล่อยวางสำคัญพอ ๆ กับการตั้งใจ

หลายคนตั้งเป้าหมายได้ดี

แต่ล้มเหลวตรงที่ยึดติดมากเกินไป

Manifest ไม่ได้สอนให้เราหยุดต้องการ

แต่สอนให้เราเชื่อมั่นในสิ่งที่ต้องการ พร้อมกับปล่อยให้ชีวิตทำงานในจังหวะของมัน

บางครั้งสิ่งที่เราขออาจมาช้ากว่าที่คิด

บางครั้งอาจมาในรูปแบบที่แตกต่างจากที่จินตนาการไว้

แต่เมื่อเรายืนหยัด ลงมือทำ และเปิดใจรับความเป็นไปได้ใหม่ ๆ จักรวาลก็มักมีวิธีพาเราไปสู่สิ่งที่เหมาะสมเสมอ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

วิชา กฎแรงดึงดูด 101
เริ่มต้นเข้าใจ Law of Attraction แบบง่ายที่สุด

เมื่อพูดถึง “กฎแรงดึงดูด” หรือ Law of Attraction หลายคนมักเข้าใจว่าเป็นเรื่องของการนั่งคิดบวก ขอพรจากจักรวาล แล้วรอให้สิ่งที่ต้องการลอยเข้ามาในชีวิต

แต่ความจริงแล้ว แนวคิดนี้ลึกกว่านั้นมาก

หัวใจสำคัญของกฎแรงดึงดูด คือ ความเชื่อที่ว่า ความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของเรา มีอิทธิพลต่อสิ่งที่เรามองเห็น ตัดสินใจ และดึงดูดเข้ามาในชีวิต

พูดให้เข้าใจง่ายที่สุดก็คือ

สิ่งที่เราโฟกัสบ่อย ๆ มักมีอิทธิพลต่อชีวิตเรามากขึ้น

คนที่คิดถึงโอกาส มักมองเห็นโอกาส

คนที่คิดถึงปัญหา มักมองเห็นแต่ปัญหา

คนที่เชื่อว่าตัวเองทำได้ มักกล้าลงมือทำมากกว่า

และเมื่อกล้าลงมือทำมากกว่า ก็มีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่า

นี่คือเหตุผลที่กฎแรงดึงดูดไม่ได้ทำงานผ่าน “เวทมนตร์” แต่ทำงานผ่านการเปลี่ยนแปลงภายในตัวเราเอง

หลายคนชอบเปรียบเทียบกฎแรงดึงดูดกับการส่งคลื่นความถี่ออกไปสู่จักรวาล

เมื่อเราปล่อยพลังงานแห่งความมั่นใจ ความหวัง ความขอบคุณ และความเชื่อมั่นออกไป เราจะมีแนวโน้มดึงดูดผู้คน โอกาส และการตัดสินใจที่สอดคล้องกับพลังงานนั้นเข้ามาในชีวิต

ในทางตรงกันข้าม หากใช้ชีวิตอยู่กับความกลัว ความกังวล และความรู้สึกขาดแคลนตลอดเวลา เราก็มักจะตัดสินใจจากความกลัว และสร้างผลลัพธ์ที่สอดคล้องกับความกลัวนั้นเช่นกัน

แล้วจะเริ่มใช้กฎแรงดึงดูดอย่างไร?

เทคนิคที่ 1 ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน

จักรวาลไม่สามารถตอบคำขอที่คลุมเครือได้

แทนที่จะบอกว่า

“ฉันอยากมีชีวิตที่ดี”

ลองถามตัวเองว่า

ชีวิตที่ดีของคุณหน้าตาเป็นอย่างไร

คุณอยากมีงานแบบไหน

รายได้เท่าไหร่

สุขภาพเป็นอย่างไร

ความสัมพันธ์เป็นแบบไหน

ยิ่งชัดเจนมากเท่าไร สมองก็ยิ่งมองเห็นเส้นทางไปสู่เป้าหมายได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น

เทคนิคที่ 2 สร้างภาพในใจทุกวัน

Visualization หรือการสร้างจินตภาพ เป็นเครื่องมือสำคัญของกฎแรงดึงดูด

ลองใช้เวลาวันละ 3-5 นาที หลับตาและจินตนาการถึงชีวิตที่ต้องการ

มองเห็นภาพนั้นให้ชัด

เห็นสถานที่

เห็นผู้คน

เห็นรายละเอียดต่าง ๆ

และที่สำคัญที่สุด คือ รู้สึกถึงอารมณ์ของตัวเองในวันที่ความฝันนั้นเป็นจริงแล้ว

เพราะความรู้สึกคือพลังงานที่ทรงพลังที่สุดในการส่งสัญญาณไปยังจิตใต้สำนึก

เทคนิคที่ 3 ใช้วาจาประกาศิต

คำพูดที่เราพูดกับตัวเองทุกวัน จะค่อย ๆ กลายเป็นความเชื่อ

ลองเลือกประโยคที่สอดคล้องกับเป้าหมาย เช่น

“ฉันกำลังเติบโตขึ้นทุกวัน”

“ฉันคู่ควรกับความสำเร็จ”

“ฉันเปิดรับโอกาสดี ๆ ที่เข้ามาในชีวิต”

พูดด้วยความเชื่อมั่น และพูดอย่างสม่ำเสมอ

เทคนิคที่ 4 ฝึกความรู้สึกขอบคุณ

ความขอบคุณเป็นหนึ่งในคลื่นความถี่สูงที่สุดตามแนวคิดของกฎแรงดึงดูด

ก่อนนอนทุกคืน ลองเขียนสิ่งที่รู้สึกขอบคุณอย่างน้อย 3 เรื่อง

อาจเป็นสุขภาพที่ยังแข็งแรง

คนที่รักเรา

โอกาสที่ได้รับ

หรือแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน

เมื่อเราเห็นคุณค่าของสิ่งที่มีอยู่แล้ว ใจจะเปลี่ยนจากความรู้สึกขาดแคลนไปสู่ความรู้สึกอุดมสมบูรณ์

เทคนิคที่ 5 ลงมือทำทุกวัน

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด

กฎแรงดึงดูดไม่ใช่การนั่งรอ

กฎแรงดึงดูดคือการใช้ความคิด ความเชื่อ และพลังงานภายใน เพื่อผลักดันให้เราลงมือทำในสิ่งที่สอดคล้องกับเป้าหมาย

การสร้างภาพในใจโดยไม่ลงมือทำ คือความฝัน

การลงมือทำโดยไม่มีเป้าหมาย คือการเดินทางที่ไร้ทิศทาง

แต่เมื่อความเชื่อ ความรู้สึก และการกระทำเดินไปในทิศทางเดียวกัน ชีวิตจะเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างน่าอัศจรรย์

จงจำไว้ว่า

กฎแรงดึงดูดไม่ได้มีหน้าที่สร้างชีวิตให้คุณ

หน้าที่ของมัน คือ ช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่สามารถสร้างชีวิตที่ตัวเองต้องการได้ต่างหาก

[Shinny Pimlapas @ShinnyPimlapas]

ไม่กี่วันมานี้ ชาวช่องคนนึงเล่าให้ฟังว่า เขากินตามลำดับ (ผัก > โปรตีน > ไขมันดี > แป้ง น้ำตาล) ตามที่ชินนี่เล่าในคลิปต่างๆ
เขาทำมา 1 ปี ร่วมกับปรับ lifestyle อื่นๆ (เดินมากขึ้น ลดดื่มแอลกอฮอร์) แล้วปรากฎว่า จากที่เคยมีภาวะไขมันพอกตับ ก็หายจากภาวะนั้น (1/8)

[Hyper Shark! @HyperSharkk]

[ฟรี!!] เผื่อใครไม่รู้ใน Ko-fi ผมมี "สรุปข่าวตลาดหุ้น+connect the dots ประเด็นต่างๆ" ให้อ่านทุกวันนะครับ (ถ้าไม่ติดงาน)

ผมจะเอาประเด็นข่าวของทุกวันมา connect the dots ให้เข้าใจง่ายๆ และจะได้หาโอกาสการลงทุนในอนาคตได้ด้วย ซึ่งประเด็นทุกอย่างถ้าเรา connect กันได้ตลอดๆ เราจะมองตลาดออกว่าตอนนี้มันไปทางไหน และเราควีลงทุนอะไร มันสำคัญกว่าการอ่านแค่ข่าวเฉยๆ แล้วจบนะครับ

ใครที่ตามข่าวไม่ทันไปอ่านสรุปของผมได้ครับ เชื่อว่า 70-80% ของข่าวเมื่อคืนอยู่ในบทความผมมหมดแล้ว ตามข่าวทันแน่นอน

ไปได้ที่นี่เลยครับ: https://t.co/l9tyU3pz5Z

[iwhale @iwhale]

พับผ้าผิดมาทั้งชีวิต 😩

[Bryan Johnson @bryan_johnson]

This is it.
Everything learned spending millions on longevity.

From: Your Immortal Unc and Auntie.
To: Our Immortal nieces and nephews.

0. Sleep is the world's most powerful drug.
1. Be in your bed for 8 hours
2. Same bedtime every night, any time before midnight
3. Don’t eat right before bed
4. Calm foods for dinner
5. No screens 1 hour before bed
6. Avoid added sugar (be aware it’s in everything)
7. Avoid all things in an American convenience store
8. Avoid fried foods
9. Shoes off at the door
10. Eat whole foods, particularly veggies fruits nuts legumes berries
11. Walk a little after meals or air squats
12. Get your heart rate high routinely
13. Lift heavy things
14. Stretch daily
15. Water pik, floss, brush, tongue scrape, morning and night
16. Make an effort to drink water
17. Get sunlight when you wake up (UV is low)
18. Protect skin in midday sun
19. Stand up straight
20. See at least one friend once a week
21. Avoid plastic where you can (in all things)
22. Circulate air in rooms
23. When stressed, breathe, learn to calm your body
24. Go to the dentist
25. Avoid sitting for long times
26. Protect your hearing, the world is too loud
27. Alcohol is bad for you
28. Finish coffee before noon
29. Avoid bright lights after sunset
30. If obese, look into a GLP
31. Sleep in a cold room
32. Texting while driving is dangerous
33. Turn off all notifications
34. Limit social media use
35. Don’t smoke anything
36. If you struggle to sleep, read a physical book before bed
37. 1 hour before bed have a calm wind down routine: bath, read, light walk, listen to music
38. The body is a clock and loves routine. Have a daily morning and evening schedule.
39. Avoid long distance travel where you can
40. Baby steps first: incorporate new things slowly
41. Do less… most things don’t work.

Bonus points if you get your blood checked.

Start here, it will change your life.

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎ 80/20: ความลับทางจิตวิทยาที่ทำให้บางคนไปได้ไกล โดยไม่ต้องเหนื่อยมากกว่า

กฎ 80/20 ไม่ได้สอนให้เราทำมากขึ้น
แต่มันสอนให้เรา “เลือก” มากขึ้น

โตขึ้นจึงเริ่มเข้าใจว่า
ในชีวิตของเรา
ไม่ใช่ทุกอย่างที่สำคัญเท่ากัน

บางสิ่ง
ให้ผลลัพธ์มาก
อย่างไม่น่าเชื่อ

แต่บางสิ่ง
แม้เราจะทุ่มเวลาไปมาก
กลับแทบไม่เปลี่ยนอะไรเลย

นี่แหละ
คือหัวใจของกฎ 80/20
หรือที่หลายคนเรียกว่า
กฎพาเรโต (Pareto Principle)

มันบอกว่า
ผลลัพธ์ 80% ในชีวิต
มักเกิดจาก
ความพยายามเพียง 20%

ความสำเร็จ 80%
อาจมาจาก
งานสำคัญไม่กี่ชิ้น

ความสุข 80%
อาจมาจาก
คนไม่กี่คนในชีวิต

ปัญหา 80%
อาจเกิดจาก
สาเหตุเล็ก ๆ ไม่กี่อย่าง
ที่เรามองข้ามมาตลอด

และความเหนื่อย 80%
อาจมาจาก
สิ่งที่ไม่ได้จำเป็นกับชีวิตเราเลย

หลายครั้ง
เราไม่ได้ล้มเหลว
เพราะทำไม่พอ

แต่ล้มเหลว
เพราะเอาเวลาไปลงกับ
สิ่งที่ “ไม่สำคัญพอ”

เราอ่านหนังสือเยอะ
แต่ไม่ได้อ่านเล่มที่เปลี่ยนชีวิต

เราทำงานทั้งวัน
แต่ไม่ได้แตะงานที่สร้างคุณค่า

เราคุยกับคนมากมาย
แต่ไม่ได้รักษาความสัมพันธ์
กับคนที่สำคัญจริง ๆ

กฎ 80/20
จึงไม่ใช่สูตรลัดของคนขี้เกียจ

แต่มันคือ
ภูมิปัญญาของคนที่เริ่มเข้าใจชีวิต

ว่าเวลา
คือทรัพยากรที่มีจำกัด

และพลังของเรา
ก็ไม่ได้ไม่มีที่สิ้นสุด

บางทีนะ
เราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้ดี

เราแค่ต้องหาให้เจอว่า
“อะไรคือ 20%
ที่สำคัญที่สุดในชีวิตเรา”

งานแบบไหน
ที่ทำแล้ว
ชีวิตขยับไปข้างหน้า

คนแบบไหน
ที่อยู่ด้วยแล้ว
ใจเราเบาสบาย

นิสัยแบบไหน
ที่ทำแล้ว
ตัวเราเติบโตจริง ๆ

เมื่อหาเจอแล้ว
สิ่งที่ต้องทำต่อไป
ไม่ใช่การทำให้มากขึ้น

แต่คือ
การ “ปกป้อง” สิ่งสำคัญนั้นไว้

ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออก
แม้มันจะดูเล็กน้อย

ลดสิ่งที่ทำให้เหนื่อย
แม้มันจะเคยชินมานาน

และกล้ายอมรับว่า
ไม่ใช่ทุกอย่าง
สมควรได้รับเวลาจากชีวิตเรา

สุดท้ายแล้ว
ชีวิตที่ดี
ไม่ใช่ชีวิตที่เต็มไปด้วยงานมากมาย

แต่คือชีวิต
ที่เต็มไปด้วย
สิ่งสำคัญไม่กี่อย่าง

และเรากล้าทุ่มเท
ให้กับสิ่งเหล่านั้น
อย่างเต็มหัวใจ

จำไว้นะ

คนที่ไปได้ไกลที่สุด
ไม่ใช่คนที่ทำทุกอย่าง

แต่คือคนที่เลือก
สิ่งที่ “ใช่ที่สุด”
แล้วทำมัน
ซ้ำแล้วซ้ำอีก
อย่างไม่วอกแวก

#TheBlackBookofMANIFEST #คิดมาก #หนังสือขายดี

[ไพ่ยิปซีพารวย @nipsiparoy]

คนที่เกิดวันที่
3, 4, 5, 7, 9, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 19, 21, 22, 24, 26, 27, 28, 30, 31
หรือราศี เมษ กุมภ์ พฤษภ มังกร กรกฎ

🌙 ภายใน 72 ชั่วโมงนี้ จักรวาลกำลังส่ง ข่าวดี มาหาคุณ 💫
ไม่ว่าจะเป็น การงาน การเงิน สุขภาพ ความรัก หรือโชคลาภ อย่างน้อย 1 ด้าน

🚀 อยากรู้ชัด ๆ แบบแม่หมอจี้ใจ
พิมพ์ 99 รับคำทำนาย ×100000แบบเร่งดวง
✨ พร้อมเคล็ดลับเสริมดวงฉบับด่วน

💌 ค่าครู = รี

[`⋆˖ ‧₊˚🍭 ᵇˡᵘᵉ ₊˚🥞⊹♡˙° @fatkidzblue]

คือเขียนยาวมากกกก ชั้นกะอ่านจนจบทุกที ใช้โควทต้าการอ่านครบแล้วเธรดเดียว มีประโยชน์อ่านเถอะ