Fah

你在我心里的位置，连我自己都觉得很羡慕。

[✰彡 @yen_hwan52922]

เซนส์ไม่เคยพลาด แต่พลาดตรงที่ไม่เชื่อเซนส์

[𝖽𝖺𝗉𝗁𝗇𝖾 ⋆ @bxbeinthetrap]

ใครจะอยู่ก็อยู่ ไกปู🏃🏻🏃🏻💨💨💨

[SamitivejClub @SamitivejClub]

วิธีแก้ง่วงตอนบ่าย
☀️ลุกขึ้นขยับร่างกาย 5–10 นาที ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและเพิ่มความตื่นตัว
💧ดื่มน้ำให้เพียงพอ บางครั้งอาการง่วงอาจเกิดจากร่างกายได้รับน้ำไม่พอ การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
🥗 หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่หรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง เพราะอาจทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็วและตกเร็ว จนง่วงมากขึ้น
☕ ดื่มกาแฟในปริมาณพอเหมาะ แต่ควรหลีกเลี่ยงหลังช่วงบ่ายแก่ ๆ หากมีปัญหานอนหลับ
🌿รับแสงธรรมชาติ หรืออยู่ใกล้หน้าต่าง ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวมากขึ้น
😴 งีบสั้นๆ หากทำได้ ประมาณ 10–20 นาที อาจช่วยให้สดชื่นขึ้น

[Callme 🌴👑เบ๊บขา @JBemybaby01]

KTC ไม่มีทางหนีหนี้พ้นแน่นอน จะเป็นธนาคารที่ประนีประนอมร่วมหาทางออกจนคุณสามารถผ่อนชำระได้หมด ที่เคยเจอคือเค้าจะปรับโครงสร้างหนี้ให้ ดูยอดที่เราสามารถชำระได้ทุกเดือน เพื่อนเราน่าจะบัตรเครดิตไม่มั่นใจว่ายอดเท่าไหร่แต่หลายหมื่นเค้าให้ผ่อนเดือนละ3-5พันโดยไม่มีดอกเบี้ยจนกว่าจะครบวงเงิน คือถ้าประสงค์จ่ายจริงๆเค้าช่วยจนสุดเลยอ่ะ เพราะเค้าไม่อยากให้หนี้มันเสีย

[merry j♡ @merrynamin]

เลิกลังเล เลิกกลัว ถ้ามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับความฝันของตัวเอง ให้ลงมือทำ พยายามอยู่ได้ด้วยตัวเองให้ได้ พึ่งคนอื่นให้น้อยที่สุด โฟกัสกับการพัฒนาตัวเองพัฒนาทักษะ สร้างรายได้ของตัวเอง ไม่หวังฝากชีวิตของตัวเองไว้กับคนอื่น ชีวิตเราเราทำเพื่อตัวเอง เพื่อความฝัน เพื่ออนาคต ดูแลและรักตัวเองให้มากๆ

[blueming @losingyouUwU]

พอเริ่มรู้สึกไม่เท่ากันแล้ว อธิบายไปก็คงไม่เข้าใจอะไร

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ความรู้ใหม่วันนี้:

Muscle memory ไม่ใช่ความทรงจำที่เก็บอยู่ที่มัดกล้ามเนื้อ แต่ความจำประเภทนี้จะถูกเก็บไว้ที่สมองส่วนที่เรียกว่า Motor cortex ซึ่งทำหน้าที่ส่งคำสั่งการไปที่กล้ามเนื้อว่าต้องทำอย่างไร

Muscle memory เกิดจากการฝึกฝนอย่างตั้งใจ และการทำซ้ำๆ ซึ่งช่วยสร้างการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทที่แข็งแรงมากๆ จนทำให้เราสามารถทำสิ่งนั้นได้แบบอัตโนมัติ โดยแทบจะไม่ต้องนึกถึงลำดับขั้นตอนต่อไปว่าต้องทำอะไร เช่น การแปรงฟัน การขี่จักรยาน การเล่นเปียโน, และอื่นๆ

[พี่จ่าดอ.(slow) @Peejador]

เลิกเล่นเฟส เล่นไอจี แล้วมาเล่นเอ้ก เจอแต่คนชีวิตบัดซบเหมือนกันเลยไม่รุ้สึกว่าอยุ่คนเดียว มีเพื่อน แห้ปปี้

[แสนรักฉัน @bluesouldisease]

คำเตือน เลือกตัวเองซะ ก่อนจะเสียใจ

[analog @untitled_90]

“งั้นไม่กวนแล้วนะ” เป็นประโยคน้อยใจของคนที่รู้สึกมากกว่าในความสัมพันธ์

[ˊ @lostinmine]

กูโกหก จริงๆกูอยากถูกรักอย่างดีจากใครสักคน

[9 @thoupmk]

กุไม่เคยอยากตัดใครออกจากชีวิตเลย แต่การกระทำของเค้าบังคับให้กุต้องทำ

[Co2 @sandysaltyfine]

ประโยคนี้อธิบาย healthy relationship ได้ดีที่สุดแล้ว ‘home is just two arms wrapped around you when you are at your worst’ บางครั้งคำว่าบ้านก็แค่ได้อยู่อ้อมแขนของใครสักคนในวันที่เราแย่ที่สุด แค่นี้จริงๆ

[Mike @IT9_MiKE]

Soft Skills ที่ขาดไม่ได้เลยคือ การประณีประนอม เจรจา การสื่อสารที่ถูกต้อง การมีมารยาท สัมมาคาราวะ รู้กาลเทศะ ไหวพริบ การคิด พูด แสดงออกสำคัญ คนโบราณเรียกการพูดดีๆแบบนี้ว่า ปิยวาจา หรือวาจาอันเป็นที่รัก ทำให้คนรัก อ่อนโยน ไพเราะ จริงใจมีเมตตา

อีกอันที่สำคัญคือเล่นการเมืองในองค์กรให้เป็น ✌️👍

[˙𐃷˙ @napqin1]

ฟังพอดแคสมา เขาบอกว่า เวลาที่เราบ่น เราจะวางตัวเป็นเหยื่อ และพอเราคิดว่าเราเป็นเหยื่อ ก็จะรู้สึกว่าตัวเองไม่มีอำนาจควบคุมสถานการณ์ อาจทำให้รู้สึกหมดพลังในการจัดการชีวิตมากขึ้น

แล้วการบ่นบ่อยๆ หรืออยู่กับความคิดลบเยอะๆ ก็ส่งผลต่อสมองและความเครียดด้วย

ส่วนคนที่อยู่ใกล้คนขี้บ่นก็เหมือนการสูบบุหรี่มือสอง เราก็ได้รับผลกระทบไปด้วย เพราะสมองมีแนวโน้มจะเลียนแบบอารมณ์คนรอบข้างโดยอัตโนมัติ

จริงๆการระบายไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้าเราวนอยู่กับการบ่นอย่างเดียวโดยไม่หาทางออก สุดท้ายคนที่เหนื่อยที่สุดอาจเป็นตัวเราเองก็ได้

[ミナ / โดน้าท @chrysolaminarie]

Stroke ค่ะ ต้องรีบรู้ตัวแล้วไปรพ.ให้ทันเวลา

จำง่ายด้วย “BEFAST”

Balance — เดินเซ ทรงตัวไม่ได้
Eyes — ตามืดข้างเดียว หรือมองเห็นภาพซ้อนฉับพลัน
Face — หน้าเบี้ยว มุมปากตก ยิ้มแล้วไม่สมมาตร
Arms — แขนอ่อนแรงข้างเดียว ยกขึ้นแล้วตกลงมา
Speech — พูดไม่ออก พูดไม่ชัด หรือฟังไม่เข้าใจ
Time — โทร 1669 ทันที อย่ารอดู!

⚠️ อาการ stroke มักเกิดฉับพลัน ภายใน 4.5 ชั่วโมงแรก คือ golden period ที่รักษาได้ผลที่สุดค่ะ ถ้าปล่อยไว้นาน จะกลับมาเป็นปกติได้ยาก

[✰彡 @yen_hwan52922]

ทุกครั้งที่คิดว่าปล่อยเขาไปเถอะ
กูแม่งแตกสลายซ้ำแล้วซ้ำอีก

[The Kimhun🍁 @the_kimhun]

อยากเป็นคนไทย แต่เป็นเวอร์ชั่นที่เจริญแล้ว มี ปชต เต็มใบ เพราะคนไทยตลก อาหารไทยเริ่ด ท่องเที่ยวที่ 1 ชิวที่ 1 ถ้าเรากลายเป็นประเทศรายได้สูง นกม / ขรก โกงน้อย กฎหมายแข็งแรง Rule of Law ดี Ranking คอร์รัปชั่นต่ำ Passport ranking top 20 จะเป็นประเทศที่น่าอยู่มากๆ 🥹 ได้แต่ฝัน

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ได้ผลจริงนะ นี่เขียนโพสอิทแปะฝาผนังเตือนตัวเองตลอดเวลารู้สึกห่วยแตกกับการเริ่มอะไรใหม่ๆ

[& @Pholouu]

คนโสดคนไหนที่รู้สึกอยากเปิดใจมีแฟนให้ลองเรียนรู้สองคำนี้ไว้เลย เพราะว่ามันจะตอบคำถามเกี่ยวกับคนที่ใช่สำหรับเราในอนาคตได้ดีมากๆ อย่างน้อยๆก็จะทำให้ไม่ต้องเสียเวลากับคสพที่มันไม่ใช่