Quique Lli

[Pilar Jericó @PilarJerico]

¿Estás de acuerdo?

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

Las excusas que muchos usan para no entrenar son los motivos por los que deberían hacerlo:
- Ser un ejemplo para sus hijos (y tener la capacidad de hacer más cosas con ellos)
- Mitigar dolores y lesiones
- Envejecer con vitalidad
- Recuperar la energía
- Ganar tiempo de calidad
- Perder grasa

En resumen, convierte tus excusas en motivaciones.

[Dr Juanjo López @drlopezmartinez]

¿Cuál es la inversión más importante de tu vida? No, no es un bolso ni una casa en la playa. Os lo explico aquí ⤵️

[Alberto Alvarez @themacrowizard]

Si existiera una pastilla para la vida que nos diera superpoderes y una longevidad envidiable, sin duda se llamaría "entrenamiento de fuerza".

Tómala con frecuencia.

[GoiGroup 🧠 Know Pain, No Pain @goi_group]

Dolor NO siempre significa tener una lesión: rompe este mito ahora❗️

[carlespedret @carlespedret]

Una última. NO se necesita ninguna máquina, terapia ni dispositivo (más que el cerebro y el conocimiento) para manejar y gestionar el 85% de las lesiones deportivas. Aplicar la progresión de ejercicios correctos en los momentos adecuados + tiempo para la biología. SENTIDO COMÚN.

[carlespedret @carlespedret]

Vamos con otro microhilo de cosas que observo y prefiero ponerlas aquí que ir al psicólogo... Veo, con mucha preocupación, la tendencia especialmente entre la gente más joven a la sobreactuación en las lesiones musculotendinosas (aka hacer muchas cosas sin saber muy bien porqué)

[Dr. John Rusin @drjohnrusin]

Top Functional Training Tools
For Different Training Goals…

Power: Medicine Ball
Strength: Barbell
Hypertrophy: Dumbbells
Conditioning: Sled
Cardio: Machines
Athleticism: Kettlebells
Mobility: Bodyweight
Prehab: Bands

[ᴍᴀʀᴛɪɴ ʙᴜᴄʜʜᴇɪᴛ @mart1buch]

🇯🇵 Training Load Management for Performance Optimization

Going to be awesome to catch up with our Japanese fellow sport scientists @DYbrand and many more in Tokyo next month - as always an incredible line-up both on-site (as for me ❤️) and remote

https://t.co/9btkbgFpJi

[Carlos Lago Peñas 卡洛斯·拉戈·佩纳斯 @Clagopuvigo]

Sobre la preparación física en el fútbol actual ⚽️🏋🏽‍♀️

[carlespedret @carlespedret]

For groin pain, for muscle injuries, for tendon pathology... Most of the times athletes are lost or with a big confusion and anxiety due to long-term injuries, and money-making vultures are always ready...

[Ignacio González Zas @NachoGZas]

El periodo de transición es eso, de transición. Ideal para trabajar bases, corregir limitaciones y esos contenidos que son más difíciles de abarcar durante el periodo competitivo. No es una pre-pretemporada. Duelen los ojos al ver tanto sprint, plyos, e intensidad a 🔥.

[Sportsmith @SportsmithHQ]

"The vertical jump and its variations are excellent for testing muscle strength capacity over time. Fast jumping movements like the cyclic hop and DJ can be used to assess fast SSC capacity. The CMJ can test slow SSC capacity."

@jordanstrength

https://t.co/1Qo5svKzaN

[Nudista Investor @NudistaI]

La sociedad actual intenta que veamos como normal estar todo el día metidos en una oficina, rodeado de desconocidos, cobrando un sueldo de mierda y manteniendo un estilo de vida acorde con ese sueldo: ⤵️

[Miguel Àlvarez @miguelalju64]

La clave de todo: ¡¡¡FAMILIA!!! Pero familia con integrantes preparados profesionalmente muy 🔝, gracias por estos años y los que quedan por vivir juntos.⚽⚽⚽😘

[Alberto Alvarez @themacrowizard]

Menos pastillas, más sentadillas.

El entrenamiento de fuerza es de las mejores intervenciones que tenemos para vivir jóvenes durante más tiempo.

No necesitas un gimnasio.
Tampoco material especial.
Encuentra lo que va contigo y hazlo con frecuencia, te cambiará la vida.

[Marcos Quintana @MQuintanaPT]

🚨Ya está disponible el artículo en la revista @PTiSJournal 🚨
#GroinPain #HockeyScience
https://t.co/sho3Umahc5

[Pablo Iñiguez @pablo_iniguez19]

Fé.

[Carles González Arévalo @xals66]

El calvario de Juan Martín del Potro tras su retirada: "Soy incapaz de subir unas escaleras o conducir"
¿El deporte de alto nivel es saludable? https://t.co/qC1lozmNCm
vía @elespanolcom

[𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ @AlexFIT360]

Leído en Twitter:

📚“¿Cuántos papers* has leído hoy?”

🤝Una mejor pregunta es: “¿A cuántas personas has ayudado hoy?”

No estamos en una competición por ser más “ilustrado” que tus colegas. Estamos por ayudar al mayor número de personas a mejorar su nivel de fitness y salud.