ランニングポッドキャスト-ゆりらじ-RUNNING PODCAST-

9年前走るのが好きで初心者から山を走り始めた同級生3人の雑談Podcast🎙️ 興味のある方向けに配信しています｜🇬🇧ロンドンつくば川崎収録｜準備好きが失敗談もラフに！男子は寝かしつけ後ピロートーク｜ #合言葉はガッツギア @yuri1229 #ゆりらじ

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ザックやレインウェアのこと、そして私の一時帰国での失敗エピソードぜひお聞きくださいアンド同じような失敗をされた方、お便りお待ちしております🤭🤭😙 #ゆりらじ #ランニングポッドキャスト

[Yuri Nakajima @London🇬🇧中嶋友里ランニングを日常に🌿 @yuri1229]

#ランニングポッドキャスト #ゆりらじ Chapter29【誰にも話したくなかった一時帰国失敗談😂】から始まりメインテーマ【ザックの使い分け】🎒
•気をつけている点
•各レースと普段の使い分け
•定番ザック詳細
現状ベストなミドルレイヤーやレインについても!是非↓
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#ゆりらじ Chapter50🆕昨日4:00公開! UTMB seriesリベンジ⛰️ラトビア🇱🇻で出会った素晴らしい自然と歴史とトレイルランナーのつながり！第1回目のレースの準備
初めて取り入れたこと
歴史を感じられる特別なコース
私がトカゲになった話等お話ししました🤭
前回は軽めの35分。今回は2時間程あります↓🇱🇻

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#ゆりらじ

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前回の #ゆりらじ Chapter49✍️イギリスで走った通算6回目の100マイルを終え、身体はどう変わる?レース前後の睡眠やメンタル等🗣️更にランニング・トレイルへの関心が高まる今これから始める方へ伝えたい「安全に楽しむための話」もさせていただきました！(告知し損ねてました🫶🏻 https://t.co/JSRBkOZReh

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大変お待たせした過去回も聞いていただきありがとうございます😭👍届けられて良かったです✨🌻🟡🟨🐣努力されたことは賞賛の嵐です🔥

[池や（谷） @kenjiro80]

2025年の英検1級合格の話で褒められてめちゃ嬉しい。もう一年近く前だけど時間差の賞賛味わい深い。parkrunのPR投稿に近いなー！

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ありがとうございます皆さんからの反応に感謝です待っててくださってありがとうございます😭✨

[TAKO@「常時」脱臼してるトライアスリート @TAKO1032]

@RUNNINGPODCAST_ おおおおお！
待ってました😁
無理のないペースで👍

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🆕Chapter48(最新話)
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【再開】#ゆりらじ Chapter47・48の2話分を同時公開しました！最新話では同級生のリベンジ100マイルと私がUK🇬🇧で走った100マイルについて、そして休止していた理由もお話ししています。リスナーの皆様、そして洞窟配信楽しいよ！と笑ってくれる同級生に救われた回でした！↓

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↑お伝えしたいことはInstagramの文章を2枚の画像にしておりますので読んでいただけたら嬉しいです。
🆕Chapter47
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今までの投稿も嬉しく読ませていただきました😭本日Chapter47と48の2本分が公開です！いつも本当にありがとうございます😭✨

[TAKO@「常時」脱臼してるトライアスリート @TAKO1032]

行ってきます！
#KAI70k
#私の旅
#ゆりらじ

[TAKO@「常時」脱臼してるトライアスリート @TAKO1032]

今日は下の子の小学生最後の運動会。
「トレラン好きのお父さんがいるのでは？」とMt.FUJI100の参加賞Tシャツを着て行ったけど声かけられなかった🤣
#ゆりらじ
#MtFUJI100

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#ゆりらじ　Spotify↓ https://t.co/GNOC4HWtaI

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#ゆりらじ 新エピソードChapter46は100マイルで履いている下着やスポーツブラについてと、サブ3ランナーの信越五岳のペーサーを務めた和希ちゃんのリベンジ話が中心です✨目撃情報をお寄せいただいたリスナーの皆さんに感謝です💌
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#ゆりらじ 次回収録は12/21予定でしたが12/28収録となりました🥰😏ニヤリ

[TAKO@「常時」脱臼してるトライアスリート @TAKO1032]

今頃、収録してるのかなぁ〜🤤@RUNNINGPODCAST_

#ゆりらじ

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【リスナーさんへご連絡】予約投稿したのですがバグのようで前回エピソードが最新として再生されてしまうため再アップロードしました！🆕最新は【1時間21分】のエピソードです！同様の方は、
再ダウンロードしていただけたらと思います🙏
https://t.co/vDI5UQJzkQ

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『ランナーである妻が確実な浮気をしていました...』✉️ #ゆりらじ Chapter45はリスナーさんからの真剣なお手紙。ランニング以外の事も話すこの番組でも初めてのテーマ。同級生3人で男女関係や夫婦、子育てについて等話しました。引き続きメッセージ待ってます♪🙂‍↕️
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[アルパカ@迷走中 @K08501788]

今日は朝からライブラン♪
カレンさんセッションの途中で見つけた丹頂鶴
わかるかな？
道路向かいにもう1羽
いい事ありそう♪

# ライブラン
#ヤッホーカレン
# ランラジ
#ゆりらじ

[皇居ラン2800回＆4500周達成ランナー(澤泉千加良) @plus_chikara]

今日で皇居ラン2740回(4395周)
(2011.10.7.皇居ランでラン開始)

１週間の夜の皇居ランの中で最も
ランナーいっぱい！グループラン
＆練習会いっぱい！THE皇居ラン
のとっても楽しい雰囲気の水曜夜
の皇居ラン🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️

#ランラジ
#ゆりらじ

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“仕事や家庭の都合で山に行けませんが目標レース完走を目指しています”✉️“偶然見つけました”などお手紙もいただきお話ししています。子育て仕事ライフスタイルの変化があっても健康に走り続けたい同級生の雑談です😌ぜひお聞きいただけたら嬉しいです。#ゆりらじ
https://t.co/cRwmfT9dLk

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#ゆりらじ Chapter44🔛🎙️3年前はサポーターだった高校同級生の100mile初挑戦の話！和希ちゃん横坂君は今までと違う視点見た100mileについて。公開休止しておりリスタート。リアルタイムではないエピソードです🙇‍♂️ リスナーの皆様いつも本当にありがとうございます！
Spotify ↓ https://t.co/ZtFEXJRvcO