runrun｜こころの隠れ家☂️

2026年より断酒開始しました🎀

断酒とともに、こころを回復する日々。

雨の日も、木漏れ日の午後も、
ありのままを言葉に交わしています。

ここで交わす言葉が、
あなたとわたしの処方箋に
なりますように☂️🌿.∘

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

プロフ欄、
アイコン、
自己紹介カードを、
断酒100日経過し
記念に新しくさせて頂きました😊

～はじめましての方、
いつも寄り添って下さる方、
おひさしぶりの方～

runrunです🌿.∘

少し、
お時間頂けたら嬉しいです^^

断酒とともに、
こころを回復する日々を綴っています。

笑った日も、泣いた日も。
うまく歩けない日は、
ここでひと休み。

雨の日にもくもり空も。

木漏れ日、晴れの日☀️

交わした言葉が、
あなたとわたしの処方箋になれたら嬉しいな☂️🌿.∘

無言フォローも、
タメ口も大歓迎です🌿.∘

よろしくお願いします☀️

#Twitter断酒部
#断酒
#自己紹介カード

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@nonbeybyebye 断酒620日目、
おめでとうございます🎉🎈
ポスト拝見して、
なるほど🧐となりました💦
私はふてくされます笑
これからもよろしくお願いします♪

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@R2PFhSruc9xa34r 断酒520日目👀‼️
おめでとうございます🎉
勢いにノリにのってくださいねー☘️

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@Taishi75656021 え😱？！

トマト🍅ー？
ハムのやり方しか知らなかった💦

見てみます♪

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@sakekasu__k ありがとうございます😊
今回はAIではないです笑

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

こんばんは🌇🌙

すったもんだの１日でした💦
まだ、10月が始まったばかり。

ですが、
目まぐるしくというか、
今まで飲んでた時期に後回しに
していた事が進み‥

色々考えさせられる１日でした。

飲んでた時間は、
当の本人は止まっていても、
当たり前ですが、
世間や周りは時が進んでいて。

その空白の時間を、
今は埋め合わせあるいは、
時を動かす時にきているのだなと思いました✨

そんな始まりの10月。

心機一転。
見た目も手入れして、
新たなステージに挑もうと思います♪

#Twitter断酒部
#断酒

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@sbhkpd @heiheisuisan 虹ママさんも！？
いま、虹ママさんにいいね、
押しました！😊
ついてるかな❤︎

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@heiheisuisan わかります！
朝からその事象ありました。
フォロワーさんつけてくれてたのに、
消えちゃってたり。
なんなんでしょう😕

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

結局、
美味しい夕飯🍽️につられ、
戻り中🚃
私、手のひらて転がされてる😕🌀
食いしん坊、1番バレてる。

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

今日、私の周りで
こども関係で目まぐるしく、
物事が動いた。

動かざるえない状況。

パートナーに相談。

的確な返し。

だけど。私が欲しい言葉ではない。

結局、1人と変わらないって思う。

また。しばらく、
1人で頑張ろう。

別れてませんよ笑

仕方ないんですけどね💦

#Twitter断酒部
#断酒

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@amT8uRKgd2KBhwO 長靴👢？！笑

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

今日、私の周りで
こども関係で目まぐるしく、
物事が動いた。

動かざるえない状況。

パートナーに相談。

的確な返し。

だけど。私が欲しい言葉ではない。

結局、1人と変わらないって思う。

また。しばらく、
1人で頑張ろう。

別れてませんよ笑

仕方ないんですけどね💦

#Twitter断酒部
#断酒

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@minop_nonbik 断酒330日目、
おめでとうございます🎈✨
いつも、
心に響くポスト見てますよー📮
お大事になさってください♪

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@tumiageruchichi 目標があっての禁酒、
目標があっての断酒。
どちらも、
向かう先が光であると信じて
続けていきましょ✨
少し先の未来が楽しみですね😊
応援してます📣

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

朝から勇気でた😊

[積み上げる父 @tumiageruchichi]

【6ヶ月の結果】禁酒×禁煙×筋トレ

「うちはお金がないから、諦めてくれ」

息子に対して・・・
この言葉だけは、
言えませんでした。

今から半年前。

努力の末に、
早慶附属に合格した息子。

でも、
我が家は裕福ではありません。

仕事。
お金。
健康。

そして、
息子が努力で勝ち取った挑戦の切符。

父親の意地で、
なんとか掴ませてやりたい。

46歳。崖っぷちの中年男。

当時の私は、
酒とタバコに明け暮れ、仕事もあまり上手くいっておらず、

正直、
どん底のような気分でした。

「このままでは、父親として終わる。」

そんな思いから、
インターネットで人生を立て直す方法を探していると、

「禁酒で人生が激変した」
「禁煙したら世界が変わった」
「人生を変えたいなら筋トレ」

そんな言葉が、
次から次へと出てきました。

私は思いました。

「本当に？」

酒をやめるだけで？
タバコをやめるだけで？
筋トレするだけで？

人生って、
そんなに変わるの？

かなり疑っていました。

でも同時に思いました。

「もし本当なら、
3つ全部やったらどうなるんだろう」

だったら、
自分で試してみよう。

禁酒。
禁煙。
筋トレ。

何としても息子の学費を捻出したかった私は、
全部いっぺんに始めました。

あれから半年。

結論から言います。

人生は、
まだ変わっていません。

仕事も、お金も、
急に好転したわけではありません。

筋肉だって、
思ったほど増えていません。

自分では、
めちゃくちゃ努力しているつもりでも、

現実は、
ほとんど変わっていません。

そんなに甘くはありませんでした。

でも。

変わったものもあります。

酒を飲みたいと思うことは、
かなり減りました。

タバコを吸いたいと思うことは、
ほとんどなくなりました。

週2回のジム通いも習慣になり、
筋トレは生活の一部になりました。

そして半年続けた中で、
もう一つ嬉しい変化がありました。

それは、
周囲からの見られ方です。

「とても47歳には見えない」
「めちゃくちゃストイックですね」
「禁酒と禁煙を一緒にやるのはスゴイ」
「身体、デカくなりましたね」

最近、
こういう言葉をかけられることが増えました。

実際、
年齢を言うと一回り以上若く見られることもあります。

以前の私は、
どちらかというと周囲からバカにされる側でした。

でも最近、
それが明らかに減りました。

以前、
私のことを嘲笑していた人達も、

何も言ってこなくなりました。

仕事も、お金も、
まだ大きくは変わっていません。

人生も、
まだ変わったとは言えません。

でも、

酒をやめて、
タバコをやめて、
身体を鍛え続けたことで、

少なくとも、
半年前と同じ自分ではなくなりました。

たぶん人生って、

ある日突然、
劇的に変わるものじゃなくて、

気づかないくらい小さな変化を
毎日積み上げて、

ある日振り返った時に、

「あの頃とは、ずいぶん違うな」

と気づくものなのかもしれません。

47歳。

息子の挑戦を支えるために。
自分の人生を、もう一度立て直すために。

人生は変えられるのか？

まだまだ、
検証の途中です。

1Repずつ。
1画ずつ。
あと1日だけ。

今日も積み上げます。

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@tumiageruchichi 断酒半年おめでとうございます🎈
私も見習って、
断酒頑張ります😊
負けないぞ〜😎

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

おはようございます✨

断酒128日目👀🌱

昨日TVで、鍋の特集がやっていて、
今年は鍋のトレンドが、
『背徳』だそうで‥

たしかに、
『背徳』とつくなのものって、
美味しいよなあーと思い、
夜中小腹が空いたので、
お家にある
油そばを作りました♪

背徳を連想して、
チャーシュー、チャーシューフレーク、メンマ、フライドオニオン、
スーパースプラウト、温玉🥚
のせて🍲

夜中に食べて、
夜食ってなんであんなに、
背徳感あるのに多幸感得られるんだろう😫

今日は、
マツエクのメンテ✨
いつも行くマツエク店が、
予約取りにくいくらい人気店に。

元々人気なのに‥

ちょっと気分転換してきます😊💄

今日もいい日になりますように☘️

#Twitter断酒部
#断酒

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@enjoysober 断酒250日目.
おめでとうございます🎈🎉✨

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

@nonbeybyebye Non兵衛さんも、
お使いでしたか✨
私はほんわか、
効果を感じているものの、
劇的にはって感じでした💦
部屋着にもってこいです笑

[runrun｜こころの隠れ家☂️ @Ruruo4u]

こんばんは🌇🌙

35日連続、雨って‥
ていうか、
明日から10月って👀‼️

そんなことを
思いながら、
今日はおうちで過ごしていました。

最近、アジア大会を見たり、
お料理簡単なのを作ったり。

そういえば、
リカバリーウェア。

たぶん、1ヶ月たつかな。

効果は、
たぶん、私の場合は、
プラシーボ効果。

着たら効いた気がするような😕

劇的に改善しなくても、
個人的に着たら気分があがるアイテムです♪

記念日は、
ふつうに過ごしています😊

波瀾万丈だったので、
落ち着いた日々を過ごせるよう、
そこはちょっぴり努力が必要なのかなと思いました🌙✨

#Twitter断酒部
#断酒