テーバン

トレーニー 3回目の八月の出場に向けて

打倒は池田さんです

倒す

[テーバン @SAFE_MARCHe]

ggあざした

[テーバン @SAFE_MARCHe]

自分に酔うのほんまに大事です

[エグい発信 @mns2525]

カッコつけろ。誰よりも早く起きて、誰よりも早く行動しろ。朝からジムに行く自分に酔え。面倒なことを後回しにしない自分に酔え。誰も見ていないところで努力する自分に酔え。自分との約束を守る自分に酔え。人生の主役は自分だ。自分くらい自分に惚れて生きろ。

[テーバン @SAFE_MARCHe]

自衛隊給与もっとあげろ話やけどこれはまだ始まりにすぎないと信じてるよ

[テーバン @SAFE_MARCHe]

上部の発達が最近強い

[テーバン @SAFE_MARCHe]

マッスルコントロールができて睡眠食事がしっかりできてるってのを前提においてこのポストを鵜呑みにしてください

[超合金/Cosplay @Kaz0114_777]

解釈が合ってるかは分からないけど、腕トレの頻度を減らしたらでかくなるのはマジ
筋トレはトレーニング時じゃなくて休養期間で大きくなるからね
筋肥大させたいならやり過ぎは良くない

[テーバン @SAFE_MARCHe]

これ系って無視する以外ないと思うんやけど

[KENSEI MORISHITA @homegym_kensei]

ジムでしつこく話しかけてくるおじさんがいます。トレーニング中も関係なく。
どういう対策が有効かご教授願います🙏

[テーバン @SAFE_MARCHe]

俺もコーチつけるまでは筋肉痛が正義だと思ってたけど全くそんなことない
優秀なトレーナーに就けることを願って

[ゆーへい @lonely_muscle]

ほんと多いよね。筋肉痛にする事しか出来ないパーソナルトレーナー。

[テーバン @SAFE_MARCHe]

@anamed_clinic 脳みそのカットキレてるよ！

[テーバン @SAFE_MARCHe]

なんか謎に性欲がえげつないほど上がってる
テストステロン値が、最強になったか？

[テーバン @SAFE_MARCHe]

自衛隊Outlookやのに息してる？

[テーバン @SAFE_MARCHe]

@ce1_mayu いつか生で見て驚かれるように頑張るわ

[テーバン @SAFE_MARCHe]

少しは買われた気がする

[テーバン @SAFE_MARCHe]

@ce1_mayu これ盛れてるから生で見たら大したことないよ🤭
でもありがとう😊嬉しいわ

[テーバン @SAFE_MARCHe]

@ce1_mayu そやで
そう見えた？

[テーバン @SAFE_MARCHe]

@ce1_mayu ありがと❤️あなたの骨格も素晴らしいね

[テーバン @SAFE_MARCHe]

本当にその通りです、、

米軍基地行ってみ？

あれぐらいないと

[おず@トレ垢 @TOza1211]

少人数でやるなら十分揃ってるけど、
写ってるこの一角だけだと少ないなあ。善通寺の隊員規模賄えないよね。
しかもこれ夏場地獄でしょ。

基地、駐屯地内に相応規模のジムを導入しても良いのでは。

って俺だから言えるけど、国民の理解は得られないのか…

[テーバン @SAFE_MARCHe]

仕事だしやることはやる

[MG @Me262MetaboPNP]

あ？何言ってんだ？
自衛隊はお前みたいな奴の生命と財産も、脅かす輩をブッ殺す為にいるんやぞ？
それを分かっていて彼らは訓練してるんだぞ？
災害救助はあくまでも二の次だ。

[スエせいじん @sue_seizin]

元自衛○です。ありがとう。
戦争なったらなったで、しゃーなし国民の盾なるか〜という気概で働いてました。でも死にたくないし(当たり前)隊員殺す前提で火種作るのは間違ってます。戦争は政治の大失態です。

あと待遇はまず、サビ残なくして欲しいですね。有給残り数で競ってましたから✌︎('ω')✌︎

[テーバン @SAFE_MARCHe]

俺の経験則で話すんやけど
ベンチプレスで胸はデカくならない
リフターとしてはいいかもしれないけどボディメイクの観点じゃ、あまり選択されない

[しょー@NSCA勉強中 @LifehackSho]

まじか
ぜひとも見本と共に教えておくれよ
ワイとあなたとの違いを映像で

[テーバン @SAFE_MARCHe]

300キロ移動しろよ16パーもらえるぞ

[備忘録 @BIBOUROKU_M4714]

自衛隊もこれのせいで地域格差が凄まじいのよね
おかげで練馬に対するヘイトが溜まる溜まる

[テーバン @SAFE_MARCHe]

うんこバトラーほんまわかる