Sara Dolatalizadeh

روان‌شناس بالینی | درمانگر داینامیک

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

“امن بودن” نام دیگر دوست داشتن است.
#عشق
#امنیت
#رابطه

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

@SimiaRoom خیلی با ترکیب “خوب شدن” موافق نیستم؛ انگار که داریم به همه با این ترکیب برچسب یه بیماری رو میزنیم؛ در حالی که هر کی میره تراپی لزوما یه اختلال یا بیماری نداره.( البته این نظر شخصیه منه فقط)
ولی به طور کلی به نظرم یعنی کنترل روی حالِ در لحظه و مسئولیت پذیری بیشتر.

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

فکر میکنم به تعداد آدم‌های روی زمین، ذهنیت‌ها و باورهای مختلف وجود داره؛ و قرار نیست هیچ کدوم درست یا غلط باشن؛ شاید چیزی که برای من درسته برای یکی دیگه نباشه.
مهم فانکشنشه نه درست و غلط بودن صرف.
#تراپی
#function

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

داشتن چیزی به اسم agency هست که توی رشد و بهتر شدن آدما تاثیر داره؛ اینکه گذشته و آدما تاثیر دارن توی زندگی ما شکی توش نیست؛ ولی پس agency و مسئولیت پذیری ما کجاست این وسط؟!
پس بله تا زمانی که بقیه رو مقصر همه چیز بدونیم؛ هیچ چیزی تغییر نمیکنه.

[طه رحیمی-Taha Rahimi @TaRahimi68]

تنها كسی كه نمى‌شود به او كمک كرد فردى است كه ديگران را مقصر اشتباهاتش می‌داند.

کارل راجرز

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

فکر میکنم که شاید ارزشمندترین هدیه‌ای که میشه به یه آدم داد؛ “کیفیتِ بودنه” کیفیتی از “حضوری” که کنارت حس میکنه.
#بودن
#حضور

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

و خب این پارادوکس زندگیه.
چون اونی که درده؛ همزمان درمانم هستم.
فکر میکنم که شاید مدیریت کردن این پارادوکس، به کیفت روابط و زندگیمون هم کمک کنه.

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

یه فکت خیلی دردناک زندگی اینه که:
هیچ‌کس، نمیتونه به ما آزار و اذیت برسونه؛ به جز آدمایی که بهمون نزدیک‌ان و دوسشون داریم؛ اینه که باعث “رنج” میشه.
#رواندرمانی
#رنج

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

@s00ad00 قطعا با سالاد شیرازی.

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

پسراتون رو طوری بزرگ کنید که وقتی ازش برای کارهای خونه کمک خواستید نگه “مگه من دخترم”.
زن بودن؛ کنیز بودن نیست.
#زن
#تراپی
#درمانگر

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

یه فکت خیلی دردناک زندگی اینه که:
هیچ‌کس، نمیتونه به ما آزار و اذیت برسونه؛ به جز آدمایی که بهمون نزدیک‌ان و دوسشون داریم؛ اینه که باعث “رنج” میشه.
#رواندرمانی
#رنج

[سیمیاروم @SimiaRoom]

"رشد فقط بیرون از منطقه امن اتفاق می‌افته"

این یکی از خطرناک‌ترین جملاتیه که به اسم انگیزه به مردم فروخته شده.
ذهنی که از اضطراب و فشار روانی لبریز باشه رشد نمی‌کنه، فقط فرسوده می‌شه.

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

@khazanpm 👏🏻
چون یکی از فواید رمان خوندن اینه که آدم بدونه اینکه واقعا جای شخصیتی باشه؛ داره با خوندن و تصور کردنش زندگی دیگه‌ای رو تجربه میکنه.
و این دقیقا همون چیزیه که ذهن ازش لذت میبره.

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

@sanamdlt حتما که بودی؛ ولی خوشحالم که کنارت بودم.😘😘😘

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

@sanamdlt درود بر صنعتی شریف
لعنت بر علیپور و قدیانی.😂😂😂😂

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

@sanamdlt مبارکههههههههههههه.🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

@Hamin__Amin خیلی قشنگه.

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

@arazz70 سمفونی مردگان عباس معرفی برای بار دوم خوندم و لذت بردم.

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

@pariiinazam نازنین. داستایفسکی.
خیلی زیباست.

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

همیشه فکر میکردم زندگی خیلی خوب و راحته.
ولی چند وقته متوجه شدم؛ راحت نبوده؛ این “باباست” که راحتش میکرده.❤️

[طُلوعــــْـ 🌝 @ERS8118]

نام اثر؛
تکیه‌گاهی به نام "پدر"🙂

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

به مناسبت اول مهر و بازگشایی مدارس باید بگم:
داریم تو زمونه‌ای زندگی میکنیم که؛ نگرانی والدین در خصوص توانایی بچه‌ها توی ریاضی و فیزیک و … خیلی بیشتره تا مهارت‌های ارتباطی بچه‌ها.
نوع ارتباط با پدر و مادر؛ دوستان؛ حتی روابط عاشقانه و…
#رابطه_سالم
#فرزندان

[Sara Dolatalizadeh @Saradlz]

نازنین:
نجابت؟!
اصلا کی میتونه نجابت رو تعریف کنه؟
مگه میشه آدم پاک به دنیا بیاد؛ پاک هم بره؟!
دعوا فقط سر اینه که کی کمتر گناهکاره.