سیمیاروم

سیمیاروم | مشاوره روانشناسی آنلاین ویژه ایرانیان دور از خانه🗺️🏡
هر تغییر بزرگی از شناخت درست خودمون شروع میشه؛ جایی برای اندیشیدن به لحظات ساده اما مهم زندگی

[سیمیاروم @SimiaRoom]

همیشه لازم نیست کاری کرده باشی، یا قصه‌ای برای تعریف داشته باشی. همین که دووم آوردی، یعنی خیلی.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

خیلی وقتا کمک نگرفتیم چون فکر می‌کردیم مسئله‌مون اون‌قدرا هم جدی نیست.
بعد دیدیم همون مسئله کم‌کم تبدیل شد به:
عقب انداختن کارا،
خسته بیدار شدن،
کم شدن حوصله،
و ولش کن گفتنای بیشتر

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@herremnants قطعا که این وظیفه ی هر تراپیست حرفه ای هستش اما آگاهی مراجع کننده هم خیلی کمک میکنه که جلسات به این سمت نره

[سیمیاروم @SimiaRoom]

تراپی یک فرایند علمی برای درمان و رشد است، نه یک اشتراک ماهانه برای درد و دل

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@1Fullstack 🫂

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@ArashAryanpoori بله در جلسه بهتون توضیح داده میشه که ویژگی های هر رویکرد چیه و متناسب مسأله و ترجیحاتتون راهنمایی میشید در این مورد.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

بخش مهمی از اثر درمان به انتخاب تراپیست درست وابسته است.
قبل از شروع، در جلسه پیش‌مشاوره می‌تونی بفهمی چه رویکرد و چه تخصصی برای شرایطت مناسب‌تره.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@ArashAryanpoori جلسه پیش مشاوره یه جلسه ی رایگان 15 دقیقه ایه که کارشناس ارجاع، متناسب با مساله و ترجیحات مراجع بهش تراپیست معرفی میکنه و در مورد رویکردهای مختلف روانشناسی هم توضیحاتی داده میشه تا مراجع آگاهانه تر مسیر رو شروع کنه.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@Sudy1993 بله مشاوران سیمیاروم تنها ویژه ایرانیان خارج از کشور هستن ولی میتونید از لاین داخل کشور سیمیاروم به اسم رو‌ب‌رو استفاده کنید:
https://t.co/e5Sqz2Fybf

[سیمیاروم @SimiaRoom]

اون چه رفتار یا انتخابیه که قشنگ می‌دونی تهش آسیبه، اما دوباره و دوباره می‌ری سمتش؟

[سیمیاروم @SimiaRoom]

سؤال مهمیه. طبیعتاً موفقیت در تراپی یک معیار واحد و ساده برای همه نداره.
معمولاً تغییر نسبت به خط پایه خود فرد سنجیده میشه و ابزارهایی مثل MyOutcomes هم دقیقاً برای همین طراحی شدن؛ یعنی با تکیه بر داده‌های گسترده پژوهشی، روند تغییرات فرد و حتی کیفیت رابطه درمانی رو به‌صورت مداوم پایش می‌کنن تا درمان فقط بر اساس حس کلی جلو نره.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

واقعیت این هستش که حدود ۲۰ درصد از کسانی که تراپی می‌گیرند به نتیجه نمی‌رسند یا بدتر از اون دچار آسیب می‌شوند.
باید بدونیم پروسه تراپی استانداردهای مشخصی داره و نهایتا باید به نتیجه ملموس منجر بشه.
اتاق تراپی صرفا برای درد دل و سبک شدن نیست.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@KWarwnh متأسفیم که تجربه‌تون این‌قدر فرساینده بوده.
تکلیف داشتن یا حتی سخت شدن بعضی بخش‌های مسیر درمان لزوماً غیرعادی نیست، اما اگر بعد از ماه‌ها فقط خستگی، پریشانی و بی‌نتیجه بودن حس بشه، طبیعیه که آدم سؤال و تردید پیدا کنه

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@its_salivan رشد و خودشناسی شاید پایان مشخصی نداشته باشن، اما هر فرایند درمانی بهتره هدف، مسیر و معیارهای مشخصی برای پیشرفت داشته باشه.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@themetalllhead_ اتفاقاً بخشی از تراپی استاندارد هم دقیقاً کمک به روبه‌رو شدن با واقعیت‌ها و پذیرش اون‌هاست، نه فرار ازشون.
فقط تفاوتش اینه که بعضی آدم‌ها برای رسیدن به اون نقطه، نیاز به یک فرایند حرفه‌ای و استاندارد دارن تا بتونن الگوها و مقاومت‌های خودشون رو بهتر ببینن.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

مثلاً اینکه آیا اضطراب، افسردگی یا شدت رنج روانی فرد در طول زمان کمتر شده یا نه؛
آیا عملکرد روزمره، کیفیت روابط، امید به زندگی، توانایی مدیریت هیجان‌ها و رضایت کلی از زندگی بهتر شده یا نه.
ابزارهایی مثل MyOutcomes هم دقیقاً برای همین استفاده می‌شن؛ یعنی سنجش مداوم حال مراجع و کیفیت رابطه درمانی

[سیمیاروم @SimiaRoom]

عدد دقیقی برای همه وجود نداره، چون به نوع مسئله و رویکرد درمان بستگی داره؛ اما معمولاً بعد از حدود ۴ تا ۸ جلسه، مراجع باید حداقل حس بهتری از مسیر درمان، هدف جلسات و جهت‌مندی فرایند داشته باشه.
قرار نیست همه‌چیز سریع حل بشه، ولی اگر فقط موضوع‌های جدید باز می‌شن و حس می‌کنید آشفتگی بیشتر شده بدون اینکه فهم یا انسجام بیشتری ایجاد بشه، خوبه این نگرانی جدی‌تر بررسی بشه.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@ReRa7394 تمثیل جالبی بود👌

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@marjulinaa مطالعات مختلفی انجام شده که این نرخ رو بین 10 تا 40 درصد نشون میدن، مثل مطالعه‌ی ارزیابی ملی در استرالیا که آمار حدود 10 تا 20% رو نشون میده یا مطالعه Lambert و همکارانش که نرخ 30 تا 40 درصد رو

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@Eddie_admin مگه ما گفتیم تراپی کلا بده؟ باور کنید خودمون سرویس ارائه تراپی هستیم😅
فقط اگه فرصت کردید این مطالب رو ببینید تا با آگاهی بیشتری نسبت به حقوق خودتون در جلسات حضور پیدا کنید:

https://t.co/0ADcbwcVJy

https://t.co/2fpFIIf9MT

[سیمیاروم @SimiaRoom]

بله متاسفانه بعضی فرایندهای تراپی عملاً برای مدت طولانی در حد درد دل باقی می‌مونن بدون اینکه تغییر ملموس و مشخصی در زندگی فرد ایجاد بشه.
در ایران هم متأسفانه نظارت و شفافیت کافی درباره استانداردهای درمان وجود نداره و خیلی از مراجعان هم با حقوق و انتظارات طبیعی‌شون از یک فرایند درمانی آشنا نیستند.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@ElaheAref2 تجربه‌های آسیب‌زننده متأسفانه ممکنه با هر جنسیتی اتفاق بیفته و باید جدی گرفته بشن.

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@koorrrrbis امیدواریم در ادامه مسیر، تجربه ی تراپی درست و نتیجه بخش رو هم پیدا کنید🌱

[سیمیاروم @SimiaRoom]

@Rande_shode1 این تجربه‌ای که گفتید قابل درکه که براتون ناراحت‌کننده بوده.
به طور کلی خیلی مهمه که مراجع در اتاق تراپی احساس شنیده‌شدن، امنیت و امکان گفت‌وگو داشته باشه.