システマアカデミー

システマ本部公認スクール
(阿佐ヶ谷、高円寺、中目黒、下北沢でクラス)
主宰はシアトル、トロント本部で学び、帰国後に「システマアカデミー」として2020年から東京でクラスを行っています。
プライベートレッスンや地方セミナーも受け付けています。

[システマアカデミー @SystemaK]

せっかく昨年の夏に撮って戴いていたので、僭越ながらマスター、ヴラディミアによる紹介動画🙇
#システマアカデミー #システマ

[moriyama @speedbird27]

ミカエルがスティックを使って身体の使い方を指導する動画。

ロシア式サーベル、シャシュカを使った指導は日本のセミナーでも行われてました。

https://t.co/Q2XmsbLch9

#システマ #身体操作

[システマアカデミー @SystemaK]

週末に自由が丘で開催されているシステマクラスの案内です。
指導は柔道、極真カラテ、ブラジリアン柔術（黒帯）のインストラクターです。
どなたでも参加でき、基礎から丁寧に教えてくれます。
#システマアカデミー　#自由が丘
https://t.co/6CzdJBJ3a5

[Systema HQ Toronto @systemavasiliev]

Beyond the Strike – WATCH ONLINE 🎥

Join us this weekend, on June 6th to 7th LIVE from Systema HQ in Toronto and train alongside Vladimir Vasiliev from anywhere in the world.

[コバヤシユウジ @yujikob]

この無くしてゆくアプローチは自分の中の新しい発見でもあるのでとても面白い！足すより引く方が得るものがある感じ！

[システマアカデミー @SystemaK]

自分自身が制限とならない。
ブレーキを解放することで自由に動けるように。
何かを足すのではなく、無くしていくアプローチは​システマのトレーニングのポイントです。 https://t.co/cPPzoiCgDC

[システマアカデミー @SystemaK]

今週末は愛知でシステマワークショップがあります。
初心者やこれから始めたい方の参加も歓迎しています。

[システマ愛知🔰(初心者クラス) @w41jRd5cBnKUJV8]

一部記載が間違ってましたので訂正しました。
よろしくお願いします。

[システマ愛知🔰(初心者クラス) @w41jRd5cBnKUJV8]

6月6日、7日で蔵岡インストラクターワークショップがあります。
どなたでも参加できるワークショップですので是非よろしくお願いします。
https://t.co/JEs3xJrVo4

[moriyama @speedbird27]

40代になって数年たつけど、20,30代より今の方が体力がある。
体力が増えたというより、体力のマネジメント。
どうすれば疲労し、回復するか理解が進んだ。

システマや人生で学んで試したことが日々の暮らしに余裕を与えてくれています。

Know yourself!

#システマ

[システマアカデミー @SystemaK]

相手の動きに対して、適切に動く。無駄のない動作を練習するにはナイフのトレーニングが有効なドリルになります。 https://t.co/cE8QXhRErj

[システマアカデミー @SystemaK]

練習パートナーの膝を守るため、ミハイルは関節を直接狙うことを避け、少し上の大腿筋を狙うよう推奨しています。
①​練習では、パートナーがこちらに向かって前進する。
②快適な距離に達したところで、リラックスした状態から「重さ」を乗せた前蹴りで相手を制止する。不必要な緊張は一切使用しない

[システマアカデミー @SystemaK]

フランスでのセミナー（2010年）より：システマにおける蹴り（キック）について
https://t.co/UBInGgnrwW

[Systema HQ Toronto @systemavasiliev]

It’s the visitors who make the week special. ❤️

Visitors from near and far are welcome at Systema HQ Toronto for a week of learning, hard work, and connections on the mat. Every person brings something unique, making each class a chance to grow together. 🤝

[Systema HQ Toronto @systemavasiliev]

What're you watching? Patreon right? We knew it!

New and never-seen-before content just got released:
Feature Film: Everyday WeaponsInstructional Lessons: Build Strong Fingers, When the Opponent Resists & Feel the Tension - Break the Form

[システマ仙台トレーニンググループ（宮城・山形・福島） @systema_sendai]

システマLA三谷さんのコンバットシステマセミナー終了。
今回はいつものメンバーに加え、札幌、神奈川、山形からと、初参加の方などバラエティな皆さんと、楽しく、学びの多いクラスになりました。
#システマ
#コンバットシステマ
#システマ仙台

[moriyama @speedbird27]

システマ神戸は垂水体育館で月水土で練習しています。

梅雨が近くなりましたが、冷暖房完備なので、快適な環境で練習できます。

体を動かして夏に備えましょう。

https://t.co/CMZs8j1uWZ

[システマ湘南 @systema4476]

今年もビーチシステマを行います！　6月27日を予定しています！

[システマ湘南 @systema4476]

蔵岡インストラクター特別クラスは6月13日です！
https://t.co/gw2YLp3ala

[システマ仙台トレーニンググループ（宮城・山形・福島） @systema_sendai]

蔵岡インストラクター システマ仙台出張特別クラス
2026/６/２０/（土）
会場：仙台市内
14:00～17:00 　（着替え入退出を含む・途中入退場可）
事前申し込み割（締め切り６/１７）
https://t.co/NUZQhk380b
#システマ
＃システマ仙台
＃健康
＃護身
＃レジリエンス

[システマ金沢自主練会 @syskanajishuren]

6月の自主練会のお知らせ！

3日(水)　金沢市総合体育館　第3会議室　19：20〜21:00

10日(水)　金沢市総合体育館　第3会議室　19：20〜21:00

17日(水)　 額谷ふれあい体育館　多目的室　19：20〜21:00

24日(水)　額谷ふれあい体育館　多目的室　19：20〜21:00

よろしくお願いします！

[システマアカデミー @SystemaK]

先週の月曜日クラスには、トロントのShaneがゲスト参加してくれました。
10年前に自分がトロントに住んでいた頃によくクラスで一緒にトレーニングをしていました。
また、今回は内的なリラックスを得るための目を閉じて行うワークをクラスにシェアしてくれました。 https://t.co/8Hq0vJQwVj