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モンモン
@TMG2002
ランニング歴8年 体力低下と腰痛に悩みながらサブ3目指して奮闘中の54歳 フルマラソンPB 3時間3分30秒
神奈川県横浜市
Joined December 2010
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Posts
モンモン
@TMG2002
1 day ago
@7fb7a709ee474bb
桶ランさん なんとか腰の状態を良くして しっかり走れるようになるまで我慢です 富士登山競走、応援してますので頑張ってください😊
モンモン
@TMG2002
4 days ago
結局腰痛を悪化させて動けなくなり数日入院しておりました😭 何度も腰痛繰り返すので7/4まで完全休養することに決めました 7/5ランキング復帰予定ということで😀 今後の目標も見直す予定です
モンモン
@TMG2002
11 days ago
三度屋内バイク🚴 今日は腰の痛みが和らいだ感じ😀 しかし油断禁物なり
モンモン
@TMG2002
12 days ago
本日も屋内バイク ちょっと腰疲れました😫 今は腰に湿布貼って安静にしています😌
Who to follow
とんじ
@toshi_nakaji
休日はBBAの妻と皇居ラン、街ラン 、たまに高尾山でチョロチョロしてます。 目標はホノルルマラソン😅 何かと忙しい 64歳です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
run skrd
@RunSkrd
体重85kgの12年前にランニング開始、3kmもたない膝… 今は63kg前後…マラソン&トレラン、登山、自然…フルマラソン 2.57.30、ウルトラマラソン 8.13.50、ハーフ 1.20.34、10km 36.50、無言like&followお許しください🙇♂️ 東京マラソン当選して完走するまで走り続ける!!
CHIYO RUN@7/12葛西臨海公園7時間走
@ChiyoRun
メタボ解消で始めたマラソン(既に体重10kg減)もラン歴6年に。PB:フル3:20:26(26.3豊洲)ハーフ1:32:38(25.1)10km41:50(25.5) 5km19:48(25.6) 100km 10:56:09(25.4チ富士)2児(中👧👦)の父 ジコべ更新目指して練習してます!
モンモン
@TMG2002
13 days ago
腰の状態を悪化させてしまい 再び走れなくなってしまいました😭 本日はゆっくり屋内バイク75分 もう少し短目がよかったかも 腰が重くなってしまった💦
モンモン
@TMG2002
17 days ago
ペース上がりませんでしたが 今日も走れたきとに感謝です☺️
#エボライド3
モンモン
@TMG2002
18 days ago
本日は昨日よりも少しペースを上げて走れました😤 ゆっくりjogペースですが ガーミンさんはオーバーリーチ判定 湿布貼ってしっかり腰を休めなければ😌
#ウェーブシャドウ3
モンモン
@TMG2002
19 days ago
頑張らずに少しペースを上げて走れた☺️ 念のため腰に湿布貼っとう 明日も頑張らずに走る😤
#エボライド3
モンモン
@TMG2002
20 days ago
雨降ってきたので 本日は屋内バイクをゆっくり75分🚴 5月のランは114km 6月も腰を労り無理せず200kmくらいを目標にしよう
モンモン
@TMG2002
21 days ago
土日にしっかり腰を休めたので 今日は腰の調子が良く ゆっくりですが走ってきました🏃
#ウェーブシャドウ3
モンモン
@TMG2002
23 days ago
本日は腰を労りマッタリすごしました 日が暮れてからかいものがてら2時間ウォーキング 紫陽花が綺麗に咲いてました☺️
モンモン
@TMG2002
24 days ago
昨日頑張って少しペース上げて走ったら 後から腰にダメージきたので 本日は頑張らずにゆっくりラン🏃 今年も横浜マラソン当選しました😀
#エボライド3
モンモン
@TMG2002
25 days ago
復帰3日目 通常のjogっぽくなってきたが 物凄く頑張って走りました😆 明日も頑張る😤
#エボライド3
モンモン
@TMG2002
26 days ago
復帰2日目 ペースは激ゆっくりですが 距離を延ばしました😤 もとに戻るのに1ヶ月くらい必要かな🤔
#ウェーブシャドウ3
モンモン
@TMG2002
27 days ago
18日ぶりかな? やっと走れました☺️ 腰の状態を確認しながら ゆっくり短目ラン🏃
#エボライド3
モンモン
@TMG2002
about 1 month ago
PB出せませんでしたが 年代別ランキング291位 思ってたより上位でした☺️ 本日も屋内バイクゆっくり75分🚴 昼間は少々腰痛かった😖
モンモン
@TMG2002
about 1 month ago
ゆっくりなら走れそうな気もするが 早歩きで少し腰が痛むので 本日も屋内バイク🚴
モンモン
@TMG2002
about 1 month ago
本日も屋内バイク 腰の痛みは緩和してきてます☺️
モンモン
@TMG2002
about 1 month ago
本日もゆっくり屋内バイク 来週位からランニングできると嬉しい😆
モンモン
@TMG2002
about 1 month ago
ゆっくり屋内バイク 本日は腰をいたわって1日マッタリすごしました☺️
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