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Tash
@TashMitsuo
詩人(田島三男)/ Poet 💻 🏃ジョギング(ハーフ1:52:48 フル3:57:58) 🏓卓球 (Andro) 💌好物(蕎麦♡カツ丼♡お酒♡) @Mitch96305923
Joined August 2022
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Posts
Tash
@TashMitsuo
2 days ago
SONICBLAST2を買いました。サイジングはいつもは25.5か26cmで悩みますが、今回は25.5か25cmで悩みました。いくぶんゆとりがあります。スピードはそこまで感じられませんが、ほどよいクッション性があり、気持ちよく安定して走れました。
Tash
@TashMitsuo
5 days ago
お早うございます。出勤前に走りました。今夜は卓球🏓の練習があるので、体力を温存しました😊 中国式ペンを使いこなせるようになりたいです。
Tash
@TashMitsuo
6 days ago
脱力して出勤前に少し走ったら、仕事のウォームアップになりました✨ 週末にかけてスケジュールがややタイトですが、おはぎを食べて乗りきろうと思います 😊
Tash
@TashMitsuo
7 days ago
アップダウンの多いコースだったのでペース配分が難しかったです💦 のぼりはペースダウンしますが、嫌いではないです😊 心肺機能と脚力を高めたいです。
Who to follow
Taka@ゴルフ練習始めました
@takaaki_74
急激な体力の低下を感じランニングを始めた50代に突入してしまった二児の父/ランニング歴5年目のシングルランナー/【PB】ハーフ1:46:29/筋トレ少々/ゴルフ初心者/冬はスノーボード/ランツイ中心/お気軽にフォローお願いします。
レンあす🏃
@ren_ath
元プロのランナー♀(フルマラソンPB2'26'58、実業団選手8年+プロ選手4年)のち、私のレンタルを始めました!レンあす&リモート&サブスク、受付中です。お話、散歩、ジョギング、まじめな練習、等々お付き合いします。走ることが楽しく上手くなれたら^^ご依頼、お問い合わせはDMでお願いいたします!詳しくは下記URLにて⬇
tairen
@tairen1118
40代半ばで突然走り始めた人。来年こそ🗻てっぺんリベンジ!🔥 【PB】ハーフ1:27:08(25MINATO) フル3:02:03(25勝田) 100km9:19:47(25茨城100k) 小江戸大江戸200k完走(26) 【予定】奥武蔵ウルトラ→上尾→防府→青梅→勝田
Tash
@TashMitsuo
8 days ago
昨日はアップダウンの多いコースで朝ラン11.1kmのあと、黎明館のMBCサムホール美術展で友人の絵を拝観しました。今日はウオーキングのあと自宅でパスタ🍝を食べてから、整骨院へ行きました。心身ともにリラックスしています😊
Tash
@TashMitsuo
11 days ago
昨日は朝ラン10km、夜は卓球でした🏓 今日は身体のメンテナンスと食事会の日です😊 継続した練習はできていませんが、焦らずに積み重ねていきたいです🏃
Tash
@TashMitsuo
15 days ago
お早うございます。細切れの隙間時間で走っていましたが日曜日は久しぶりに10kmをこえました。今朝は出勤が早いので走りませんが、仕事終わりにゆったりとリカバリージョグの予定です。回復をトレーニングの一部として組み入れ、怪我をしないようにしたいです。
Tash
@TashMitsuo
23 days ago
雨の止み間に少し走りました。児玉美術館のアートフェス「竹林とART」を拝観し、足を延ばして平川町のHappy Pointでランチしました。細切れ時間の練習ですが、成長につながるように工夫したいです🏃
Tash
@TashMitsuo
about 1 month ago
お早うございます。やっと日曜日👍 走って、食べて、創作して過ごそうと思います。締め切りに追われています🏃
Tash
@TashMitsuo
about 1 month ago
夏が終わっていきます。無理しないで少しずつゆっくりと走りました。次の季節にうまくつなげたいです😊
Tash
@TashMitsuo
about 1 month ago
お早うございます🌄 今日は休養日。65歳の私には休むことも大切な練習です😊 軽い筋トレをして明日は気持ちよく走れるように備えたいです。食事ではタンパク質を十分にとり、睡眠もできるだけ十分に確保したいです。
Tash
@TashMitsuo
about 1 month ago
今朝は私の走力を分析したチャッピー先生のアドバイス通りに26分毎に給水し15kmほど走りました。 お盆休み最終日の明日は回復ランをして、あさってからの仕事に備えます。
Tash
@TashMitsuo
about 2 months ago
今朝は9kmほどジョギングしてから母宅へ。父の思い出をあと何回母と共有できるだろうか? 4年前はまだ運転していた母親を車に乗せて親戚宅をまわったら、新幹線で帰省したとき、母の運転で駅に迎えに来てもらったことを思い出しました。 Xに登録した日を覚えていますか?
#MyXAnniversary
Tash
@TashMitsuo
about 2 months ago
@tnJMdmKB0hX7LNX
興味を持っていただいて恐縮です😊 おじいさんです。
Tash
@TashMitsuo
about 2 months ago
ランニング桜島と鹿児島マラソンのエントリーを完了しました。楽しみです😊 今日は休養日だったので軽い筋トレを20分程度にとどめました。昨夜はビールと焼酎を飲みましたが、走らない日は肝臓も休息日。ノンアルコールで栄養豊富なヴェリタスブロイを飲みました。
Tash
@TashMitsuo
about 2 months ago
@55miu1
ぴよこさん、 いつもありがとうございます😊 台風が接近中なので、気をつけておすごしください! こちらは、ここ数日、桜島がメチャ元気で、風向きを見ながら、走っています。 台風の雨や風の被害がないことをお祈りします🙏
Tash
@TashMitsuo
about 2 months ago
5km, 10km, ハーフ、フルの記録、週に可能な練習回数を入力し、AIにアドバイスをもらったら、「いま必要なのはスピード練習ではありません。最優先は走行距離を少しずつ増やすことです」という回答でした。 先日、知人からうどんをいただいたので、今日は午後から、返礼の鹿児島名物を買いに出かけます。
Tash
@TashMitsuo
about 2 months ago
@kazu_pot27tora7
カズポットさん、お早うございます。 一輪の花のような美しさとはかなさがすてきです。
Tash
@TashMitsuo
about 2 months ago
@running_tt
拝読しました。自分は先月100kmを下回ったので「ひと月100km増やせたら、1年で1200km違う」が刺さりました。自分に合う「距離、時間、質、頻度、負荷」のバランスを追求しようと思いました。
Tash
@TashMitsuo
about 2 months ago
今朝は小雨だったので久しぶりにS4を履きました。持っている靴のなかでは軽量メッシュ系なので乾きが速いです。雨の日はお世話になったので、これからもしばらく大切に使おうと思います。
TashMitsuo's tweet video.
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