나세린

바세린 애용자. 해외영업 9년차

[1992 @1992__J]

허리 때문에 밤마다 뒤척이던 나… 일본 척추 전문의가 알려준 방법 하나로 끝남.

침대에 베개 하나 놓고 5분만 누워있으면 됨.
그게 다임.

특정 자세 잡고 숨을 길게 내쉬는 것뿐인데 이게 척추신경 눌린 거 풀어주는 원리라고 함.
운동도 아니고 그냥 숨쉬기라 부담도 1도 없음.

밤마다 허리 통증으로 잠 설치는 사람이면 오늘부터 자기 전 루틴으로 하나 만들어보길.

[여땡 @yeotthang]

핀터레스트에서 트렌드 알아보는법 알아옴!

1. 핀터레스트 트랜드
https://t.co/SGZUDYJikt

[은파 @Argent_wave]

<불교 안 믿어도 좋은 기운 받아오는 절 7곳>

1. 서울 진관사
사람에 치이고 마음이 복잡할 때
북한산 숲과 계곡에 둘러싸여
걷다 보면 머릿속이 한결 조용해짐

2. 서울 봉은사
요즘 일이 자꾸 꼬이는 느낌이라면
강남 한복판에서 잠깐 도시를 벗어나
새로운 흐름을 받아오기 좋은 곳

3. 서울 조계사
중요한 선택을 앞두고 마음이 흔들릴 때
도심 한가운데서 잠시 멈춰
생각을 정리하기 좋은 곳

4. 과천 연주암
시험·취업·사업 등
간절히 잘 풀렸으면 하는 일이 있을 때
관악산을 오르며 마음을 다잡기 좋음

5. 남양주 수종사
답답한 일이 계속될 때
두물머리가 한눈에 내려다보이는 자리라
막힌 기분을 털어내고 싶을 때 추천

6. 양평 용문사
답답한 기운을 털고
확실하게 기분 전환하고 싶을 때
용문산과 거대한 은행나무가 압도적임

7. 강화 전등사
오래 끌어온 고민을 내려놓고 싶을 때
정족산성 숲길과 오래된 고찰을 함께 걸으며
천천히 마음 정리하기 좋음

불교를 믿지 않아도 괜찮음.
꼭 기도하지 않아도 됨.

기운 전환이 필요하다면
저장해두고 힘든 날 꺼내보기!

[Gang @euphoria_707]

1) 영어 일기 오래 써도 실력이 안 느는 이유는 간단함. 같은 실수를 계속 반복하는데, 그걸 데이터로 짚어주는 게 없어서임

2) 그래서 영어 일기 앱을 만들었음

3) 일기를 쓰면 AI가 원어민 수준으로 고쳐주고, 내가 반복해서 틀리는 오류(관사, 전치사, 직역투 등)를 계속 데이터로 쌓아서 보여줌. 이번 달 제일 많이 틀린 게 뭔지 바로 보임

4) 일기 내용은 전부 본인 브라우저에만 저장됨.
베타 버젼 기간동안 무료로 풀 예정이니 많관부!

https://t.co/Dv7dQL1sJN

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

물리치료사 쌤이 조져주는 눈 노화 체크 방법과 관리 루틴;;

눈꺼풀 자꾸 무겁고 이마에 주름생기면 눈 노화가 시작된거래

1. 눈썹 꼬집기
2. 눈썹 근육 풀어주기
3. 눈과 콧대 고정하기

눈 노화는 관리가 중요하데;;

[유튜튜 @youtu_03]

부업 생각하는 여성분들
제가 쉽고 간단하게 영상편집 공부하는 방법 하나 추천드릴게요

영상편집 말만 들으면 진짜 너무 머리 어지럽고 힘들다 생각하는데. 본인 영상 말고 다른 사람 영상으로 만들어보면 정말 빠르고 쉽게 공부할수가 있어요

유튜브에 '요리 라이브' '20분 초과' 라는 필터를 걸어서 검색하면 정말 많은 요리 라이브 영상이 나오고. 구글에 '유튜브 영상추출' 이라고 검색하면 유튜브 영상을 다운받을 수 있는 사이트가 많이 나오는데 하나 다운 받으면 준비는 끝.

캡컷 or 캔바 or 다빈치리졸브 등등 본인이 사용할 영상편집툴을 사용하여 1시간짜리 영상을 압축해서 1분에서 30분짜리 쇼츠 영상으로 만들어보세요.

본인의 영상으로 만들면 바로 사용할 수 있으니까 좋겠지만. 그러면 일단 그런 구도의 영상을 먼저 찍어야 하는 선행과정이 필요해지고. 초보 유튜버들은 1시간요리하는거 그거만 해도 진이 빠져서 편집에 집중하지 못해요

그러니까 그냥 다른 사람이 구도 다 짜놓은 라이브 영상을 재밌는 1분으로 줄여보세요.

어떤 걸 중점적으로 공부해야하냐면
-자막 사용 방법
-효과음 사용 방법
-컷편집 방법
-영상 시작하자마자 보여줄 훅의 설계

사실 이정도도 공부하기 힘든건데 초보니까 더도말고 덜도말고 딱 이정도, 이정도만 다른 사람들 영상과 비교해봤을때 퀄리티 떨어지지 않을 정도로 편집실력을 갖춰놓으면

본인 유튜브할때도 정말 도움이 많이 된답니다.

일단 편집을 어떻게 하는지 알아야지 영상을 찍을때 구도를 알기 때문에 무조건 편집이 우선이 되어야 한다 생각해요

영상 편집하다보면
어떤 부분이 있었으면 좋겠다. 어떤 킥이 있었으면 좋겠다. 어떤 장면이 이런 방식으로 행해졌으면 좋겠다. 라는 생각이 들건데. 그 생각이 초반에는 아예 없으니 그 생각을 어디 적어두고 꼭 그 생각을 키워나가셔야 해요

언니들에게 필요한건 이 생각인거니까요

꼭!! 꼭!! 저는 이거 했으면 좋겠어요

[꿀팁 저장하는 계정 @honeytip_backup]

여름철 옷에서 나는 쉰내 방지하는 여름 옷 세탁 가이드

[집밥채채🏠 @zipbaab]

떡볶이는 이것저것 넣지말고 간단하게 하는게 최고라는

[청산의달인 @jk_sats]

촬영1분/편집10분_15초 릴스로 월2천만원 버는 전직장인.

20대 초반 여성 둘이 15초짜리 릴스로
누적 1억 9천 번 영상을 봄, 얼굴도 노출 안 하고
손만 나오는 제품 소개 영상을 제작 한다고 함.

촬영 장비로는 핸드폰 하나 + 다이소 5,000원짜리
삼각대가 장비의 전부라는 거... 편집은 지하철에서
핸드폰으로 10분 만에 끝낸다고함.

광고 단가는 한 건당 200만원 이상, 수강생 40대 주부가
공구 한 번에 900만원 정산 받은 케이스도 있다고 함.

시작하게 된 계기는, 한 명은 원래 잘 나가던 개발자였는데
야근에 지쳐서, 퇴사했고 SNS 부업 사기로 초기 시작 비용
300만원 날린 경험도 있다고.

이것저것 다 해보다 마지막으로 정착한 게
인스타 15초 릴스라고 하네요.

※ 조회수 터지는 비결
출연자 왈 : "15초 안에 이 제품 꼭 필요한데?'라고만
느끼게 만들면 됩니다. 소모품을 추천하세요. 떨어지면 또
사니까요." 라고함.

직장인 같은 경우 부업으로 주말에 몰아 찍고 평일에
지하철에서 편집해도 충분하다는 게 핵심.

+쿠팡파트너스 같은거 같이 연계해서 하면 시너지
엄청나겠는데요..? 저도 인스타 계정 키울까 고민중인데
소모품 쪽으로 도전해야 하나 생각듭니다.🧐

[감자 @nowlovepan]

Ai클로드로 전세계 언어 공부 하는 방법
이거 무조건 알아야 함 (프롬프트 공개)

영어 앱 1년 해도 입 안 트이는 사람들 보면
다 똑같은 함정에 빠져있음

어휘는 외워지는데 대화는 못하는거
근데 클로드는 진짜 대화 연습이 되는거임

차이가 큼

밑에 진짜 효과 있는 5가지 정리

1. 대화 튜터 만들기

"너는 내 영어 튜터야
내 수준은 ___
___ 주제로 대화 연습하고 싶음
영어로만 말해주고 내가 10초 이상 막히면 한국어로 힌트
끝에 내 실수 고쳐줘"

이게 영어 앱이 못하는 거
실시간 대화 + 막힐때 도와주기

2. 상황별 몰입 훈련

"식당/직장/공항 상황에서
원어민이 진짜 쓰는 문장 10개
정확한 문장 + 발음 + 언제 쓰는지
격식 있는 대안도 같이"

교과서 영어 말고 진짜 쓰는 표현 배우는 용

3. 똑똑한 교정기

"영어로 쓸건데 실수 고쳐줘
근데 그냥 고치지 말고
왜 틀렸는지 + 문법 규칙 + 원어민이면 어떻게
비슷한 예시 2개"

실수 하나가 레슨 하나로 바뀜
이게 진짜 핵심

4. 진짜 상황 롤플레이

"취업 면접 / 가격 흥정 / 길 물어보기
원어민처럼 답해줘
끝나면 잘한 점 + 개선할 점
더 자연스러운 표현 알려줘"

실제 상황 미리 연습해보는 용
이게 자신감 붙는데 제일 좋음

5. 능동 듣기 훈련

"___ 주제로 영어 단락 하나 줘
그 다음 이해도 확인 질문 5개
내 답 평가하고 진짜 이해했는지 단어만 알아들었는지 짚어줘"

리스닝이 약한 사람한테 진짜 좋음

한계도 짚자면

발음은 못 잡아줌 (음성 모드 써야됨)
가끔 부자연스러운 표현 추천하기도 함

그래도 영어 앱들이랑 차원이 다름
대화 연습 자체가 안되는게 너무 많아서

영어로 쓰긴 했지만 다른 언어도 그대로 적용하면 가능함
이제 진짜 듀오링고 쓸 필요가 없는듯

클로드 뿐만 아니라 제미나이 , 챗gpt 모두 사용가능하니
토큰가격이 부담되면 다른 ai써도 가능함

[LOOPY @VibeEverything]

유튜브 쇼츠, 인스타 릴스, 틱톡 등 숏폼 대본 작성 프롬프트

"너는 숏폼 콘텐츠 기획자이자 대본 작가야.
아래 조건에 맞춰 시청자가 1초 안에 멈추고,
끝까지 보게 만드는 쇼츠 대본을 작성해줘."

영상 주제: [영상 주제 입력]

타겟 시청자: [누가 볼 영상인지 입력, 연령대/성별 등]

시청자 수준: [초보자/중급자/전문가]

영상 길이: [15초/30초/45초/60초]

쇼츠 유형: [정보/꿀팁/공감/반전/비교/튜토리얼/스토리/제품소개/후기]

영상 목적: [조회수/저장 유도/댓글 유도/구독 유도/제품 관심 유도/브랜딩/판매 전환]

채널 톤: [친근한/빠른 템포/차분한 설명/강한 훅/예능형/담백한 설명/전문적인 톤]

반드시 포함할 내용: [핵심 내용 입력]

참고할 말투 또는 스타일: [예: 짧고 강하게, 말하듯이 자연스럽게, 과장 없이 담백하게, MZ식 표현 조금만 사용]

금지할 표현 또는 피해야 할 방식: [예: 과한 어그로, 낚시성 멘트, 너무 긴 설명, 전문용어 남발, 뻔한 인트로]

출력 형식⤵️

[몽글몽실❤️ @zerofull1979]

오다리가 아니더라도 스트레칭에 아주 좋은 효과를 주는 동작들 안 쓰는 근육을 골고루 다 쓰게 된다.

초육이 어릴 적 리듬 체조 선생님이 동작당 50번씩 시켜서 힘들다고 울던 기억이... 다시 벽돌 사러 다이소 가야겠네. 😂

[빚갚는미친개 @mad_dogdebt]

25년 1월 2100만원이 6억이 되는 과정.blind

와, 여러분 부업도 좋지만 투자가 최우선입니다.
이 형님글 보면서 투자 마인드 다시 한번 각인합시다.

진심 투자공부도 병행해야겠다.

[미스정💼🧡 @Miss_Jeoung]

🥳혼자하는 유튜브 운영 개꿀팁!
하꼬일 수록 다시보기 채널 관리를 열심히 하세요
다시보기 영상 링크 제미니한테 주고 편집구간 체크 &gt; 편집&gt;
편집영상을 올려서 제목, 썸네일 추천받기
제목이 생각보다 중요하면서 짓기 어렵거든요
저는 제미니가 추천해준 제목으로 ✨1.8천회 나왔습니다!!

[여땡 @yeotthang]

https://t.co/kqGgzQKkvD

[바자 @vi_signer_i]

사실 나 AI로 마케팅 자동화 알려주는거랑
이것저것 해서 대충 작년에도 1억 벌었거든??

이번 주급받고 걍 빡쳐서 다 알랴주려고ㅜㅜ

걍 포폴사이트 제목처럼 AI 연습용으로
재밌는거 하려고했는데 트위터가 잘하는거 하라네;;

자영업 하거나 유튜브, SNS 마케팅 하려는 친구들은
걍 내 글 많관부 해줘~~

나한테 따로 들으려면 n00만원씩 받고 들어야하는거라
다른데서 듣지말고 걍 내거 봐 ㅋㅋㅋ

이번주까진 나 대학원 중간고사라 좀 바쁘고
담주부터 다시 AI활용법 써볼게~~

[투자지식 아카이빙 @invest_archive]

한국주식 배당으로 월 100만원 버는 법

[쪼 @rvdrqm]

국민연금&amp;워렌 버핏이 투자하는 주식 보는 사이트

https://t.co/8V43LumAp4

이게 있으면 매번 공시 볼 필요가 없죠
대량 보유 변동 알림 &lt;- 은 꼭 최신순으로 보시길 바랍니다
국민연금이 새로운 돈줄을 잡았다는 거니까요