とし姉

50才でサブ3を達成。53才でグランドスラムを達成😁フルSB 3:22:00ネット(TOKYO🗼マラソン2026) / ハーフSB 1:28:58 ネット(東京ニューイヤーハーフ)🏃‍♀️➡️レガシーハーフ

[とし姉 @Toshi19663]

おっはよぉ〜😆✨

フルマラ引退宣言したので戦歴の忘備録よぉ〜📝

全53レースに出走🏃‍♀️してサブ3が21回👍

⭐️印象に残ったレース⭐️

🔴アクアラインの初フルでサブ3.5

🔴別大でのPB

🔴神戸➡️つくばの2週連続サブ3

🔴東京🇯🇵ベルリン🇩🇪NY🗽🇺🇸

🔴京都で人生最後❓のサブ3

我ながらよく頑張ったわ😤

[とし姉 @Toshi19663]

おっはよぉ〜☀️✨

朝イチで旅ランしてきまたわよぉ〜🏃‍♀️✨

五能線の単線線路🛤️に何故か萌えてしまったわ🤍

こんな🚃の旅も楽しいかも🧐🧐

[とし姉 @Toshi19663]

こんにちはぁ〜😆

長野マラソン完走したわよぉ〜🏃‍♀️✨

サブ3.5で走れたのは30 kmまで、気持ち悪くなって🤮一旦停止⏸️

そこからジョグに切り替えて、ラストは上げて終了☑️

フルマラソンは、これがラストランにするつもり🤔（ハーフは走る🦆）

これからはゴルファー🏌️‍♀️⛳️として人生を楽しむ所存🩷

[とし姉 @Toshi19663]

おっはよぉ〜😆

久しぶりのランツイ🏃‍♀️✨✨

今日は長野マラソン走ってくるわよぉ〜😆

初めてのDゼッケン😅

しかも。10回以上出走してるから、シルバーゼッケンよぉ〜👍✨✨

サブ3.5完走を目標に、おぢいちゃん🥸頑張ってくるわ🤣

[とし姉 @Toshi19663]

@runme727 なづちゃわーーん❤️❤️✨✨✨✨

瀬戸内アイランドトレイルナイス👍ランよぉ〜🏃‍♀️⛰️

初トレランで3位、年代別で優勝🏆とか、伸びしろしかないわねぇ😍😍😍

こちらこそ💁‍♀️

広島では大変お世話になりましたよぉ〜🙏

既に、広島お好み焼きロス発動ちう😭😭

また、遊びに🔮行きますよぉ〜✈️✨✨

[とし姉 @Toshi19663]

@risakimokapi Mokapiさーん🤍🩵

初トレラン⛰️🏃‍♀️✨✨でナイス👍入賞🎖️

さすが女子国際ランナー🏃‍♀️トレイルも強い💪💪💪

きっと今日も筋肉痛だよぉ〜🤣🤣🤣

[とし姉 @Toshi19663]

@rsk16121 しげさーーん🩵🤍

今日は、初トレランレース⛰️🏃‍♂️✨✨✨
お疲れ様でした👍✨

完走すれば優勝🏆ですよぉ〜😉✨

それにしても、女性陣👩🏼👩‍🦳💅👱🏻‍♀️は強すぎですよねぇ〜🤣🤣

[とし姉 @Toshi19663]

ご無沙汰してますよぉ〜❤️

久しぶりのトレラン⛰️🏃‍♀️💨

広島まで遠征よぉ〜✈️✨✨

坐骨神経痛とバトルしながらも、無事に完走🏁

年代別で優勝🏆しました🥇✨✨

が、登録不備で表彰されず😭

距離が短いから甘くみてたけど、累積標高1600オーバーのめっちゃキッツイコースだったわ😭

[とし姉 @Toshi19663]

おっはよぉ〜😆

久しぶりの生存確認ポスト📮

朝イチで打ちっ放し行ってきたわ⛳️🏌️‍♀️✨

現在フォーム改善ちう🪛🔧

アイアンは、だいぶ手元にクラブが戻ってくるようになったけど😆

ドライバーは、まだまだねぇ〜🤔🤔

[とし姉 @Toshi19663]

こんにちはぁ〜😆

とし姉さん坐骨神経痛💢に勝った模様🤣

とは言え、ハーフ付近までは坐骨神経痛が疼いてましたが😫

そこから不思議❓と痛みが消えて🤔

還暦マラソン🥸をサブ3.5のネガティヴスプリットで決めたわよぉ〜👍✨

ラスト2kmはペース落として東京マラソンを惜しみながら応援📣満喫よぉ👍

[とし姉 @Toshi19663]

@zunzuman わざわざ、ご連絡ありがとうございます😊
明日は、宜しくお願いします🤗

[とし姉 @Toshi19663]

@zunzuman ホントですか‼️

見つけたら、宜しくお願いしますよぉ〜👍✨✨

[とし姉 @Toshi19663]

こんにちは😃

私事ですが、本日還暦🥸を迎えましたよぉ〜🐎✨✨

そして☝️

明日は東京マラソン🏃‍♀️✨✨

還暦初のマラソン大会でワクワク☺️

な筈が、、坐骨神経痛💢がかなりやばいのよぉ〜😅

明日のポスト📮が無かったら察して下さいねー🤣🤣

[とし姉 @Toshi19663]

こんにちはぁ〜😆

青梅マラソン🏃‍♀️✨✨

無事完走してきたわよぉ〜😮‍💨

朝から坐骨君👹💢が暴れてたけど、、誤魔化しながら走ってきたわ🏃‍♀️💦

キロ5で完走目標だったけど、それよりも速かったので優勝🏆しました👍✨✨

[とし姉 @Toshi19663]

@kuruminquest Yさーーん🩵🐰⚾️

ご無沙汰してますよぉ〜🍄💦

ないっす👍アザッス👍

久しぶりに、ランを褒められた🤣🤣

下半身バッキバキ🍄

それは、写真🤳公開しないとねー😍😍

[とし姉 @Toshi19663]

おっはよぉ〜😆

朝イチで青梅マラソンに向けた最後の調整🪛✨

まぁ、調整🪛するほど走ってないけどな🤣

アップ⤴️2 kmからの10 kmペース走🏃‍♀️

の予定が、時計🕰️見たらナチュラルBU🐽走に🏃‍♀️⤴️

そのままフォームだけ意識して終了☑️

青梅マラソン🏃‍♀️参加予定の方は、宜しくお願いしますよぉ〜🤗

[とし姉 @Toshi19663]

@mutta1014 にしむつさーん🍡✨✨

おー、天気☀️チェック✅してませんでしたが、暖かいのねー🥰🥰

しっかり楽しんでくるわよぉ〜🏃‍♀️✨✨

[とし姉 @Toshi19663]

@fofoutigger39go みねさーーん🐱✨✨

こちらこそ💁‍♀️ご無沙汰よぉ〜🍄💦

久しぶりに聞いた、ナイラン🏃‍♀️アザッス👍✨✨

久しぶりの青梅マラソン🏃‍♀️楽しんでくるわよぉ〜🤣❤️

[とし姉 @Toshi19663]

おっはよぉ〜😆✨

朝から雨☔なので☝️

ランオフ🏃‍♀️📴して、打ちっ放し🏌️‍♀️⛳️行ってきたわよぉ〜👍✨

キャラウェイの最新ドライバー🪛Quantum MAXをゲット💸✨✨

食いつく感じの打感がいい感じよぉ〜❤️

動画では球筋全く見えないけどな🤣🤣

[とし姉 @Toshi19663]

@nikawa_lo しまちやーん🙋‍♀️✨💖

体型維持するには、やっぱりランニング🏃‍♀️は欠かせないわ😆

昔みたいなガチランはできないけど、楽しくのんびり走ってるわよぉ〜🚶‍♂️💨