なづなこ🍻

ラン歴7年(2018.3〜)🏃‍♀️PBフル 3:19:42(2024福岡)ハーフ 1:37:19 10km 41:31 サロマ湖100km 9:51:40ビールと海鮮が好き🍺四万十ウルトラ100km⇨(予定)NAHAマラソン⇨愛媛M⇨大阪M⇨名古屋WM #チームなづなこ

[なづなこ🍻 @runme727]

@zt_fe ランまさん😭残念でした( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
ナイスファイトです💪

このポスト見る前にリザルト見に行ってました🥺

暑い時期のレース、内臓トラブルと隣り合わせですよね🌀

ダメージあると思うので、まずはゆっくり休んで回復を❤️‍🩹

[なづなこ🍻 @runme727]

@CurryDaIsky27 たまにやる球技がめちゃくちゃうまいじゃん🏀笑

バスケ部だった？

[なづなこ🍻 @runme727]

@tupac_westside5 まるで天国のようなメニュー( º﹃º｀ )ﾀﾞﾗ~

ナイスラン😎

[なづなこ🍻 @runme727]

@yasu35OHC ヤス吉さん、ナイスラン😎

奈良ウルトラから間もないのに🗼🗼🗼更なるウルトラマラソン✨お疲れさまでした😆

距離もすごいけど、累積標高もなかなかですね(｀・д´・；)ｺﾞｸﾘ

[なづなこ🍻 @runme727]

@a_yukaimama さっちさん🗼大イベント完遂✨ナイスラン🙌

めちゃくちゃ楽しそうだけど、、、よく考えたら15時間半も動き続けるって🤣すごいことだー🤩

ウルトラ100kmデビューも間近だね😆

[なづなこ🍻 @runme727]

@yukiko_ariel 生ガキ〜( º﹃º｀ )ﾀﾞﾗ~

天の橋立いいなぁ〜おいしいもの、いっぱいありそう🤤

ケーブルカー使わんでいいのはランナーの特権😎笑

万能なキャップ_φ(･_･
これだけツバ広でガードされてると安心だね👍

[なづなこ🍻 @runme727]

@hacy414 うねりっちぃ〜ナイスラン🗼🗼🗼

ウルトラ明けにすごすぎ🤣でも髭が伸びてないから…まだまだやな🥸笑

こんな早くにバースデーラン笑

血尿はやばい💦ゆっくり休んでね♨️🍻

[なづなこ🍻 @runme727]

朝ラン15km🏃‍♀️‍➡️
小雨で涼しく走りやすかったー✨

おしゃれカフェでランチ🤤
少しでも消費しなくちゃ〜なラン(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”

もう何年も慢性的に痛みのあった梨状筋🍑週2回のプラセンタ注射💉(ツボ打ちってやつ)でスッカリよくなった🙆‍♀️

#何やってもダメだったのにプラセンタ注射すごすぎ🥺

[なづなこ🍻 @runme727]

朝ラン30km🏃‍♀️‍➡️

20km地点で おでん＆ビール補給🍢🍺

内臓トレーニングもバッチリ👌 気持ちよく走れました💮

#資さんうどん
#朝ビール🍻

[なづなこ🍻 @runme727]

朝ラン20km🏃‍♀️‍➡️

10kmビルドアップ⤴️
4'50⇨4'40⇨4'30/km

ゆる〜くのつもりが…まぁまぁしんどかった🤭

頑張ったあとは、ダラダラとジョグして終了〜🙌

[なづなこ🍻 @runme727]

@I0413Yukikko ゆきんこちゃん、ナイスファイト❣️

リタイアの決断も勇気いることだと思う🥺

ウルトラは長丁場だし、気象条件や体調など…いろんな兼ね合いがあるよね🌀

まずはゆっくり休んで疲れを癒してね♨️

[なづなこ🍻 @runme727]

@echuko1018 えちゅこちゃん、奈良ウルトラ完走おめでとう🎉㊗️

写真から🤳めいっぱい楽しんだ様子が伝わってきます*\(^o^)/*

長い道のり…いろんなドラマあったと思います✨しばらく余韻に浸りつつ…ゆっくり休んでね😊

[なづなこ🍻 @runme727]

@tarami_sub4 たらみちゃん、まいどまいど凄すぎるー😳

2位🥈おめでとう*\(^o^)/*

奈良ウルトラは難コースと聞いてるのに素晴らしいタイム👏

フルもウルトラも速いとか、かっこよすぎる〜🙌

今度会ったらサインください💓笑

[なづなこ🍻 @runme727]

@gaooo3s とーるさん、お久しぶりーナイスラン✨

これ🥩🥩🥩全部食べたん？🤣とーるさんなら食べてもおかしくないけどwすごい量🤩

また遠征した際にはオススメ連れてってくださーい🍻😎

[なづなこ🍻 @runme727]

5月は494km🏃‍♀️‍➡️

しまなみサラウンド🏝️
楽しすぎて早速ロス🥺

今年のメインレースは四万十ウルトラ100km✨

ランネット混み合ってたけど、なんとか無事にエントリーできました😊

最近 調子よく…このままシーズンを迎えたい＼(^o^)／

[なづなこ🍻 @runme727]

@risakimokapi 5月もナイスラン✨

試走、やっぱり楽しそう🙌

行きたかったなぁ〜🥺

もかぴさん＆にしむープロデュースの個別の試走会を楽しみにしてる😆

にしむーにもお願いしといたw🤣

[なづなこ🍻 @runme727]

@hacy414 うねりっちぃ〜奈良ウルトラ完走おめでとう㊗️

なかなかアップせんなーと思って何回も見に来てた🤣

第1回大会、観光も含めて楽しめたみたいで何より😊

いっぱい美味しいもの食べてるぅ〜いいなぁ(*´﹃｀*)

[なづなこ🍻 @runme727]

#しまなみサラウンド60km🏝️
8時間40分台

4人でスタートしたけど、訳あって3人でゴール🙌

ウルトラは長丁場だからいろいろあるよね💦

エイドでたっぷり休んで(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”

それ以外は歩かずコツコツ走る💪

しっかり食べて走る目標達成💮

60kmを甘く見てた🫢なかなかパンチあるコースでした🤣

[なづなこ🍻 @runme727]

朝ラン15km🏃‍♀️‍➡️

明日はしまなみサラウンド60km🏝️

暑くなりそうだけど☀️🌊一緒にエントリーしたラン友さんたちと ワチャワチャ楽しんできます*\(^o^)/*

1時半起きのため、20時までに寝るのが目標😴

#ネイルも整った💅
#今日で432km🏃‍♀️‍➡️
#最近調子よくいっぱい走れた💮

[なづなこ🍻 @runme727]

@janjan0120 どこかで聞いたセリフじゃ🤣

夜勤のときはゆっくり休みんちゃい🤗