Uncle Drew

Brooklyn

[Uncle Drew @Uncle11_drew]

🥰

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ยิ่งโตขึ้น ความยืดหยุ่นยิ่งลดลง อันนี้จริง!!
แม้จะหยุดอายุไม่ได้ แต่ก็ชะลอ+ฟื้นฟูได้ด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ+ บริหารข้อต่อ อย่างสม่ำเสมอ วันละ 10-15 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉงและลดอาการบาดเจ็บได้เยอะมาก
👇🏻ชาเลนจ์..ยังทำท่านี้ได้อยู่ไหม?

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

อ่านเจอมาแล้วชอบมาก
10 ข้อ พัฒนาตัวเอง ถ้าทำได้ชีวิตจะดีขึ้นแน่นอน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง…

1. เคลียร์ชีวิต – ตัดสิ่งรบกวน อะไรไม่ใช่เอาออก

2. ตั้งเป้าหมายชัด – งาน เงิน สุขภาพ ต้องรู้ปลายทาง

3. สร้างนิสัยใหม่ – เปลี่ยนแค่เล็กน้อย แต่ทำทุกวัน

4. จัดเวลาให้เป็นระบบ – ไม่ปล่อยวันผ่านไปแบบมั่วๆ

5. เรียนรู้ทักษะใหม่ – เพิ่มโอกาส เพิ่มรายได้

6. ดูแลร่างกาย – นอนดี กินดี ออกกำลังกาย

7. คบคนพลังดี – เลือกคน เลือกพลังงาน

8. ฝึกสติทุกวัน – รีเซ็ตจิตใจให้สงบ

9. ลงมือก่อนพร้อม – ถ้ารอให้พร้อม แล้วเมื่อไรจะได้เริ่ม

10. ทบทวนทุกสัปดาห์ – เช็คตัวเอง ปรับปรุงต่อเนื่อง

[Messias @Messias30_]

La reacción de Messi cuando pusieron “Bombón Asesino” en vez del himno de Argentina.

Dios.

[Uncle Drew @Uncle11_drew]

บอลโลก

[sad boy . @bbigkachu]

โคตรเริศ เพิ่งรู้ว่า K PLUS เค้ามีฟีเจอร์ใหม่คือ K-ePocket เป็นบัญชีเงินฝากออมทรัพย์ที่สามารถแยกเก็บเป็นส่วนๆ ได้ เช่นเงินออม เงินไปเที่ยว ค่าใช้จ่ายประจำเดือน แล้วมันสแกน โอน เติม จ่าย ได้โดยตรงจากแต่ละกระเป๋าได้เลย ไวและเร็วมากไอเลิฟ ได้ดอกเบี้ย 1.35% ต่อปีด้วย //วิธีสมัครในreplyนะ

[Ballislife.com @Ballislife]

This GLADIATOR version of the Spurs vs Thunder WCF is insane!

(via @techhalla)

[THE STANDARD @thestandardth]

AI แบบ Pro ต่างกับแบบใช้ฟรีแค่ไหน ทำไมรัฐบาลต้องแจก AI แบบ Pro ทั้ง ๆ ที่แบบฟรีก็มีให้ใช้?
#AI #กระทรวงดีอี #แจกai #aiฟรี

[Bleacher Report @BleacherReport]

STEPHON CASTLE POSTER ON HARTENSTEIN 🤯🤯🤯

DUNK OF THE PLAYOFFS.

(via @NBA)

[San Antonio Spurs @spurs]

𝟏 𝐨𝐟 𝟏 👽

#PorVida | @HEB | @Ledger

[Kings Reporter @KingsReporter]

“ทรัมป์” บู๊ระห่ำไม่หยุด!!!
บุกโจมตีเกาะคาร์ก
ขู่อิหร่านอารยธรรมจะดับสูญ
#ฟังคิงส์เล่า #รู้ครบจบที่นี่ #อิหร่าน #สหรัฐอเมริกา #ทรัมป์ #สงครามตะวันออกกลาง #สงคราม #ไฟนรก #ช่องแคบฮอร์มุซ #อ่าวอาหรับ #อิสราเอล

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

Burn fat fast. Try this 10 minute morning workout 🔥

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

อัพเดท อ.เจียง ล่าสุด ครับ
.
"เมื่อสงครามโลกครั้งใหม่กลายเป็นเพียง "ภาพยนตร์ฮอลลีวูด" ของรัฐบาลสหรัฐฯ"
.
1.ขณะนี้สงครามระหว่างสหรัฐอเมริกาและอิหร่านกำลังเดินทางมาถึงจุดที่ไม่อาจหันหลังกลับได้
.
2. การขู่โจมตีโครงสร้างพื้นฐานของพลเรือนอิหร่าน เช่น โรงไฟฟ้าและสะพาน อาจทำให้โลกต้องสูญเสียแหล่งพลังงานไปถึง 20%
ซึ่งผลกระทบที่น่ากลัวที่สุดที่จะตามมาไม่ใช่แค่ค่าตั๋วเครื่องบินหรือค่าน้ำมันที่แพงขึ้น
.
แต่คือ วิกฤตการขาดแคลนปุ๋ย ที่อาจลุกลามไปสู่ภาวะอดอยากครั้งใหญ่ของประชากรหลายพันล้านคนทั่วโลก โดยเฉพาะในแอฟริกาและเอเชียใต้
.
3.แต่สิ่งที่น่าสนใจและเป็นปัญหาหลักของสหรัฐฯ ในสงครามครั้งนี้ คือ การเสพติดภาพลักษณ์และการเล่าเรื่องแบบฮอลลีวูด (The Hollywood-Pentagon Complex)
.
4.กองทัพสหรัฐฯ และกระทรวงกลาโหม (Pentagon) มักทำงานร่วมกับฮอลลีวูดเพื่อสร้างโฆษณาชวนเชื่อผ่านภาพยนตร์ เช่น การสร้างภาพลักษณ์ว่าทหารอเมริกันคือฮีโร่และมีคติประจำใจว่าจะ "ไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง"
.
5. ความหลงใหลในภาพลักษณ์นี้ทำให้สหรัฐฯ ละเลยหลักการทำสงครามที่สำคัญที่สุด 3 ประการ ได้แก่ เศรษฐศาสตร์ การจัดการ และโลจิสติกส์
.
ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดคือ เหตุการณ์ที่สหรัฐฯ อ้างว่าประสบความสำเร็จในการส่งกองกำลังเข้าไปช่วยเหลืออดีตนักบิน F-15 ที่ถูกยิงตกในอิหร่านอย่างยิ่งใหญ่ราวกับปาฏิหาริย์
.
6. แต่ในความเป็นจริง มีหลักฐานมากมายที่บ่งชี้ว่าปฏิบัติการนี้คือ ความล้มเหลวของการบุกรุกภาคพื้นดินเพื่อพยายามขโมยแร่ยูเรเนียมของอิหร่าน ที่ทำให้สหรัฐฯ ต้องสูญเสียเครื่องบินราคาแพงไปมหาศาล
.
แต่รัฐบาลกลับเลือกที่จะบิดเบือนความจริงและสร้างบทละครขึ้นมาใหม่เพื่อให้ตัวเองดูชนะ
.
7.นอกจากนี้ สหรัฐฯ ยังได้ปรับเปลี่ยนยุทธศาสตร์ระดับโลกของตนเอง จากอดีตที่เคยเป็นผู้ค้ำประกันการค้าเสรีของโลก ตอนนี้สหรัฐฯ กำลังทำตัวเหมือน "รัฐมาเฟีย" หรือโจรสลัด
.
8. โดยหันมาใช้วิธีปิดล้อมทางทะเล และมุ่งเป้าไปที่การควบคุมจุดยุทธศาสตร์สำคัญทางน้ำ (Choke points) เช่น คลองปานามา กรีนแลนด์ และช่องแคบมะละกา เพื่อบีบบังคับให้ประเทศอื่นๆ ต้องยอมทำตามหากต้องการใช้เส้นทางเดินเรือ
.
9.บทสรุปของสงครามครั้งนี้อาจเป็นตลกร้าย เพราะทั้งสองฝ่ายต่างคิดว่าตนเองกำลังจะชนะและมีเป้าหมายทางยุทธศาสตร์ที่ไม่ขัดแย้งกันโดยตรง
อิหร่านอาจบรรลุเป้าหมายในการผลักดันสหรัฐฯ ออกจากตะวันออกกลางและรีเซ็ตระบบเศรษฐกิจโลก ในขณะที่สหรัฐฯ ก็อาจบรรลุเป้าหมายในการทำลายล้างอิหร่านให้ย่อยยับ
.
ท้ายที่สุด โลกจะเปลี่ยนไปตลอดกาลและเต็มไปด้วยความสูญเสีย ในขณะที่ชาวอเมริกันจำนวนมากอาจจะยังคงหลงเชื่อใน "ภาพลวงตา" หรือตอนจบแบบแฮปปี้เอนดิ้งที่รัฐบาลสร้างขึ้นผ่านหน้าจอข่าวต่อไป
.
มีเพื่อนๆคนไหนอยากฟังผม LIVE เรื่องนี้ไหมครับ พิมมาบอกใน comment กันหน่อยครับ
.
#TAMEIG #อิกบรรพต #ลงทุนเพราะอยากมีเงินใช้ตลอดชีวิต

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

เตรียมปรับตัวรับมือ! หลังสงกรานต์รัฐบาลเตรียมสั่งปิด-เปิดปั๊ม เป็นเวลา ขอราชการ-เอกชน Work from home
.
#TAMEIG

[ByyOCha @Boyychaaa]

วอร์เรน บัฟเฟตต์ เจ้าพ่อนักลงเตือน หายนะค่าเงินดอลล่าร์​

คนอเมริกันอยู่ดีกินดีไม่ทำมาหากินรอรัฐบาลเลี้ยงมานาน โดยเฉพาะข่าวล่าสุด

ปูติน เผยข้อตกลงกับยุโรปอนาคตซื้อขายน้ำมันในกลุ่มยุโรปจะใช้เงินหยวนทั้งหมด เงินดอลล่าร์สหรัฐ ไม่มีคนถือค่าก็ลดไปเรื่อยๆ

ขอบคุณ​เจ้าของคลิป

[Motivemode @Motivemodee]

Burn fat fast .Try this 10 minute morning workout 🔥

[Fitness & Self Defence Club @Selfdefencess]

Back and love handles exercises