utsu_run

鬱改善目的で荒川土手をずっと散歩してたんですけど、いつの間にか走り出していました。
40半ばのおっさんです。のんびり気長にやります。

[utsu_run @UtsuRun_slow]

今日もリハビリ #ランニング
GPSを売りである２周波モードで計測。多少精度上がっているものの、残念ながら高いビルの多い住宅街ではG-SHOCK含めてあまり変わらず。
このペースでも３日連続だと後半痛みがキツくなる状態なので今週はこれにて終了です😔

[utsu_run @UtsuRun_slow]

リハビリ #ランニング。
マルチのGPSモードでも、トンネル付近はかなりずれますね。次は２周波モードで計測してみます。使い始めて３日、ランニング中以外は外してるとはいえ電池残量97%。よきです。
#VERTIX2

[utsu_run @UtsuRun_slow]

リハビリ中ですが、どうにもGPSの精度がストレスになっていたので #COROS の #VERTIX2 を導入しました。
平均ペースはG-SHOCKに比べるとかなり正確に感じます。ただGPSの精度は標準だとあまり変わらず。三段階あるので次回はマルチで、その次は２周波を試してみようと思います。

[utsu_run @UtsuRun_slow]

しばらく潜伏しておりましたのでご無沙汰でございます。
ヒールストライクからフォアフットに我流で変えようとしたのが原因でしょうか。痛みが足首から始まり、膝外側右、今は左と遷移しておりますのでジョグすらまともな距離を走れません。

[utsu_run @UtsuRun_slow]

ギリギリ雨に降られず。
#朝ラン
#ランニング
#novablast2
音楽ほ
#leftyhandcream

[utsu_run @UtsuRun_slow]

気分が乗らなくても、走り出してしまえさえすれば、あとはエスカレーターみたいなものですな。
#朝ラン
#ランニング
#geldstrainer
音楽は
#leftyhandcream

[utsu_run @UtsuRun_slow]

すでに日焼けが始まりました。
やっぱり長袖で走るべきかなあ。
#朝ラン
#ランニング
#EVORIDE2
音楽は
#茅原実里

[utsu_run @UtsuRun_slow]

タイムでみると、七キロ走は大体キロ5分前後からずっと成長してないなー。
#朝ラン
#ランニング
#novablast2

[utsu_run @UtsuRun_slow]

@MJ9RxemxPh3vCKx ありがとうございます😊

[utsu_run @UtsuRun_slow]

今日も #赤羽マラソン 大会か。先月もハーフの距離走ってた時に準備してた気がする。毎月やってんのかな。
#朝ラン
#ランニング
#geldstrainer
音楽は
#ハモニカクリームズ

[utsu_run @UtsuRun_slow]

@run_challenge_ 初めまして、どうぞよろしくお願いいたします😊

[utsu_run @UtsuRun_slow]

天気が良いと気持ちも良いです。
#朝ラン
#ランニング
#geldstrainer
音楽は
#nanoRIPE

[utsu_run @UtsuRun_slow]

@SGR_0001 ありがうございます😊

[utsu_run @UtsuRun_slow]

GPSの受信がうまくいかなかったのか、普段より1kmずれ、ペースが全く参考にならず。
#朝ラン
#ランニング
#EVORIDE2
音楽は
#EGOIST

[utsu_run @UtsuRun_slow]

じわじわと調子が戻りはじめてます。
#朝ラン
#ランニング
#novablast
音楽は
#山崎まさよし

[utsu_run @UtsuRun_slow]

小雨ながらも、遠くに晴れ間と山々が綺麗にみえました。
#朝ラン
#ランニング
#gelkayano
音楽は
#nanoRIPE

[utsu_run @UtsuRun_slow]

もう普通に走れそうかな。前後のケアだけしっかりしていこう。
#朝ラン
#ランニング
#gelkayano23
音楽は
#茅原実里

[utsu_run @UtsuRun_slow]

今月は132kmか。痛めて休養した割には結構走れたな。だいたい毎月120～200kmを目安にしています。

[utsu_run @UtsuRun_slow]

痛めたところは後頸骨筋なんだけど、 #gelkayano が一番負担なく走れるな。走り終わった後の痛みも少ない。バージョンは23だから少し古いシューズだけどまだクッションは現役みたいです。
#朝ラン
#ランニング
音楽ほ
#tricolor

[utsu_run @UtsuRun_slow]

今更だけど朝ラン報告。もうリハビリじゃないや。
#朝ラン
#ランニング
#geldstrainer
音楽は
#ハモニカクリームズ