มิตรจิต 🌻💐 :')

โตขึ้นฉันอยากเป็น ผู้ที่มีความเข้าอกเข้าใจมากที่สุดในโลก โดยเฉพาะตัวเอง || I am living with doubt of the big world

[มิตรจิต 🌻💐 :') @Windshade_]

สร้างบ้านให้ตัวเอง 💞

[🍒 พอสอ. | 烨焕 @iamporsor]

1. หาใกล้บ้าน
2. อย่าพูดว่า "ทำได้ค่ะ"
3. เช็คสลิปเงินเดือนทุกครั้ง
4. ก่อนเซ็น Contract อ่านให้ละเอียด
5. อย่าไว้ใจเพื่อนที่ทำงานหมด
6. อย่าพูดว่า "ทำได้ค่ะ"
7. ถ้าทำเกินเวลาต้องมี OT ถ้าไม่มีไม่ต้องทำ
8. อย่าเชื่อว่าเค้าขาดเราไม่ได้
9. อย่าเชื่อคำพูดว่า "มีอะไรบอกพี่ได้หมด"
10. ห้องประชุมไม่ใช่ที่เสนองาน แต่คือที่ประชันฝีปาก

[มิตรจิต 🌻💐 :') @Windshade_]

มันก็เอาไว้ caution ได้แค่เบื้องต้น แต่ไม่ใช่ทั้งหมด และต้องการ expert opinion อีกที เพราะการเลือกยา เลือกการรักษามันซับซ้อนอะ แพ้ยา 4-5 ตัว เชื้อดื้อยา ค่าไต ค่าตับ ปรับยา การสื่อสารให้ถึงหัวใจของผู้ป่วย ยังไม่เชื่อว่า AI model ไหน จะทำได้ใน 10 ปีนี้

[The Observing Mind @ObservingMindTh]

เห็นคน comment บอกว่า การใช้ Ai ทางการแพทย์นั้น AI มันมั่ว เชื่อไม่ได้

ล่าสุด วันนี้มีข่าวว่า Ai พบข้อค้านของ jacobian conjecture

ผมก็พึ่งเคยได้ยินคำนี้วันนี้แหละ แต่เอาเป็นว่า มันคือการค้นพบที่ยิ่งใหญ่มากๆ ในวงการคณิตศาสตร์

ถามจริง มันทำได้ขนาดนั้น แล้วมันจะเชื่อไม่ได้ เราจะบอกว่ามันมั่วเชื่ิอไม่ได้เสมอไปงี้เหรอ ถ้าต้องมาตอบคำถามทางการแพทย์

ถามจริง?

[The Observing Mind @ObservingMindTh]

มีคนแซะ ว่า บอกว่า Ai เก่งมาก ก็ให้ Ai มันรักษาไปสิ

คือ ส่วนตัวเคยเห็นเคสที่คนไข้ฟ้องร้อง ว่าหมอทำไม่ถูกต้องตาม guideline ตามมาตรฐานที่ควรจะเป็น (เคสทำ coronary stent ที่ indication ไม่ชัดเจน)

โดยที่คนไข้หาข้อมูลจาก google (ยุคก่อน AI) เรียบเรียง indication ต่างๆจาก guideline ฝรั่ง จาก landmark study แล้วเอาไปยื่นฟ้องหมอ

.....

AI ตอนนี้ต้องมีคนคอยกำกับ แต่ คนกำกับนั้น ไม่ได้จำเป็นต้องเก่งมากมายอะไร เพราะมันคือการตอบปัญหาสุขภาพรายคน ไม่ได้เป็นการดูแลกำกับระบบที่ซับซ้อน ที่รับ error rate ของ AI ไม่ได้

หมอมากมาย ก็ใช้ AI ในการหาข้อมูล

ถ้าคนไข้ถาม AI มา แล้วเราบอกว่า AI มั่ว เราก็ต้องตอบให้ได้ว่ามันมั่วเพราะอะไร นั่นแปลว่าเราก็ต้องแม่นมากๆจริงๆในเนื้อหา ในหลักการ

AI มันอาจจะ cite study อะไรสักอย่าง ที่ valid แต่เราไม่เคยรู้มาก่อน หรือ อาจจะ ยก case report/series อะไรสักอย่าง ที่ไม่เข้ากับบริบทกับประเทศ หรือทรัพยากรรพ. อะไรก็ว่าไป
หรือ อาจจะยก systematic review/meta-analysis อะไรที่ดูดี แต่กรรมวิธีการมีแต่ data ขยะ

เราก็ยิ่งต้องมีทักษะในการแยก noise และ signal ทักษะในการแยกว่าวิจัยที่ AI มัน cite มา เชื่อถือได้จริงๆหรือไม่ หมกเม็ดไหม เอามา apply ได้ไหมกับสถานการณ์ตรงหน้า กับคนนี้ๆ

ถ้าทำไม่ได้ ... AI มันก็ฉลาดกว่าเรา ก็น่าจะพูดยังงี้ได้นะครับ?

[superbello 🇵🇸 @bellocuntyhouse]

30฿ เจ๊ง กูเตรียมสอบข้าราชการเลย

[manopsi @manopsi]

ข่าวใหญ่ในวงการไขมันเช้านี้ FDA อนุมัติยา Enlicitide แล้ว เป็นยากินที่ลดคอเลสเตอรอลโดยตัวมันเป็น macrocyclic peptide ยับยั้ง PCSK9 โดยจับกับ LDLR binding domain

เป็นยากินวันละครั้ง ลด LDL ได้ถึง 56% ถือเป็นยาที่น่าตื่นเต้นที่สุดถัดจากยุค Statins
https://t.co/PuJ2O4RDkU

[โมริฮาระ🌳 @moriharawrites]

วันนี้เจอดาราเมาแประออกรายการ เมื่อวานอินฟลูออกพอดแคสเล่าว่าตัวเองเล่นไอซ์แล้วเซ็กส์ฟินม้ากกกกแถมบอกราคาเสดว่าสมัยนี้จีละ800ก้เล่นได้ละ ในช่องไม่มีคำเตือน เลิกสงสัยเหอะทำไมคนไทยไม่มีลูก คงไม่อยากให้เด็กมันโตมาเจอสื่อขยะแบบนี้อะ เดาๆ

[little luna 𓂃 ✿ 𓍯 @littleluna04]

กุสามารถซักผ้าได้แต่ไม่สามารถตากผ้าได้ ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน หัวใจมันปฏิเสธ

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

Skills ที่ควรมีในการทำงาน เพื่อเป็นแนวทางให้กับคนที่กำลังเริ่มงาน/หางาน/ทำงานอยู่ปัจจุบัน หลัก ๆ มีดังนี้

1. การสื่อสาร (Communication) — พูดและเขียนให้คนเข้าใจตรงกัน ถามเมื่อไม่เข้าใจ และอัปเดตความคืบหน้า เพราะหลายปัญหาในการทำงานเกิดจากการสื่อสารที่คลาดเคลื่อน

2. การบริหารเวลา (Time Management) — จัดลำดับความสำคัญของงาน รู้ว่าอะไรควรทำก่อน-หลัง ส่งงานตรงเวลา และไม่ปล่อยให้งานสะสม

3. การทำงานร่วมกับผู้อื่น (Collaboration) — รับฟังความคิดเห็น เคารพความแตกต่าง ช่วยเหลือกันเมื่อจำเป็น และเห็นความสำคัญของเป้าหมายของทีม

4. ความละเอียดรอบคอบ (Attention to Detail) — ตรวจงานก่อนส่ง และเช็กข้อมูลสำคัญให้เรียบร้อย เพราะความผิดพลาดเล็ก ๆ อาจส่งผลใหญ่ได้

5. การเขียนอีเมล และแชท — เขียนให้กระชับ ชัดเจน สุภาพ และมีข้อมูลครบถ้วน เพื่อลดความเข้าใจผิด

6. ความเป็นมืออาชีพ (Professionalism) — ตรงต่อเวลา รักษาคำพูด ให้เกียรติผู้อื่น และวางตัวเหมาะสมในทุกสถานการณ์

7. ทักษะด้านภาษา (Language Skills) — ยิ่งสื่อสารได้มากกว่าหนึ่งภาษา ยิ่งเพิ่มโอกาสในการทำงาน และช่วยให้ทำงานร่วมกับลูกค้า หรือเพื่อนร่วมงานจากหลากหลายประเทศได้ง่ายขึ้น

[i’m try to ปรุงจืด @startalmost30]

เวลาสมัครงาน ให้สังเกตคำพวกนี้ในJDดีๆ มันจะช่วยกรองงานให้เราได้เบื้องต้น

คำที่ควรให้ความสำคัญ บริษัทมีแนวโน้มว่าอยากจะได้คนที่มีสกิลนี้จริงๆ คือ
✅ Must Have
✅ Required
✅ Mandatory
✅ Essential
ส่วนคำที่บ่งบอกว่า สกิลนี้ มีก็ดี ไม่มีก็ยังสมัครได้ คือ
❌ Nice to Have
❌ A Plus / An Advantage
❌ Basic understanding of
❌ Would be a benefit
❌ Would be an asset

แต่เพราะJD คือWishlistของบริษัท ไม่ใช่Checklistของผู้สมัคร อย่าพึ่งตัดสิทธิ์ตัวเองเพราะสกิลไม่ตรง100% เพราะจากที่เคยเรียกสัมภาษณ์มา ก็มีหลายครั้งเลยที่เราได้คนที่ไม่ได้ตรงทั้งหมดแต่แรก ลองให้โอกาสตัวเองดูก่อนนะคะ ลุย!!

[ch. @chyoumayknow]

สกิลรวมมิตร Expectation Management

งานทุกงานมีความคาดหวังจากใครซักคนเสมอ ลูกค้า หัวหน้า เพื่อนร่วมงาน สิ่งที่ควรทำให้เป็น คือการบริหารความคาดหวังเหล่านั้น ทำให้ทุกคนเห็นภาพเดียวกัน เช่น งานถึงไหน ติดขัดอะไรอยู่ ชิ้นงานจะหน้าตาประมาณไหน อะไรทำได้ อะไรยังไม่ได้ เจอเรื่องไม่คาดฝัน งานมีแนวโน้ม delay ฯลฯ ถ้าเราบริหารตรงนี้ได้ดี ความผิดพลาดมันจะดูเป็นเรื่องเข้าใจได้ และไม่มี surprises ให้เป็นประเด็นทีหลัง

ซึ่งการจะทำสิ่งนี้ได้ดี ต้องการ soft skills หลาย ๆ อย่างเลย 555555 เลยเรียกว่าสกิลรวมมิตร ตัวอย่างเช่น proactive communication, negotiation, prioritization, empathy, assertiveness ลองเอา keyword ไปค้น ๆ ต่อดูคับ

[ราตรี จะไม่ช้อปปิ้งแล้ว @belldelagua]

ล่าสุดเข้าร่วมเพจนี้เรียบร้อย 55555

หลังจากเปิดให้ food truck มาขายฟรีด้วย ขอให้เจริญๆ คับ

[Jpybara @jpybara]

อายุ 30+ ไม่มีลูก ไม่ผ่อนบ้าน ไม่ผ่อนรถ มีชีวิตยังไง

[Ciafortuna @ciafortuna]

เช่น Management Trainee ตอนรู้จักครั้งแรกคือว้าวมาก (startต่ำสุดที่เคยเห็น ~50K) ข้อกำหนดบางที่คือ ต้องไม่เคยมีประสบการณ์การทำงานที่ไหนมาก่อนด้วย (real first jobber😂)

//เพิ่งรู้จากเพื่อนที่ทำสายข้าราชการเมื่อไม่นานว่าจริงๆฝั่งข้าราชการก็มีตำแหน่งเทียบเคียงตำแหน่งนี้เหมือนกัน ใช้ชื่อว่า “นักบริหารการเปลี่ยนแปลงรุ่นใหม่ (นปร.)”
ไม่ต้องสอบ กพ ภาค ก. มีสอบคัดเลือกเฉพาะของโครงการ แต่รับวุฒิป.โทขึ้นไปเท่านั้น ใครสนใจลองหาดูๆ

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

ฝคืองี้... ถ้าศึกษา พระสูตรเยอะ ๆ บุดด้า นางบอกว่า คำสอนของนาง เหมือนกลองศึก ยิ่งใช้ไปเรื่อย ๆ มันก็แตก คนกผ้จะเอาเนื้อไม้ใหม่เข้ามาซ่อม จนซ่อมไปเรื่อย ๆ เนื้อไม้เก่าก็จะหมด เหมือนคำสอนของนางที่วันนึง ก็จะหายไปเพราะมีการตกหล่นไประหว่างกาลเวลา

บุดด้าเอง ในฐานะผู้เชี่ยวชาญ เรื่องอนิจจัง No.1 ของโลก นางเลยให้วิธีการตรวจเช็คคำสอนของนางไว้ เอาไว้เป็นแม่บท

มีการบัญญัติให้ใช้เวลาพระมาประชุม มาสังคายนากัน เอาไว้รู้ว่า อันไหนให้เก็บไว้ได้ อันไหนถ้าไม่เข้ากับ 5 ข้อนี้ ให้เอาทิ้งไปได้เลย ลดความเสี่ยงในการสื่อสาร

ไม่ใช่การสื่อสารทางเดียวแบบในคลิป มันคือการ ศึกษาท่องจำ และนำไปใช้ แต่เวลาเอาไปใช้แล้วเกิดข้อสงสัย ก็ต้องเอาไปถามครูบาอารจารย์ ซึ่งถ้าจำมาผิด ครูบาอาจารย์ก็จะแก้ให้ ไปเรื่อย ๆจนกว่าจะถูก... ไม่ใช่ท่องครั้งเดียวจบ ไม่เคยลงมือทำ

so... วิธีการในการส่งต่อมันต่างกัน หลักการในการตรวจวัดต่างกัน... ใช้เทียบ บ่ได้เด้อ... ไม่ยุติธรรมกับบุดด้านะ นางอุตส่าห์พยายามหาวิธีขนาดนี้แล้วแท้ ๆ

[มิตรจิต 🌻💐 :') @Windshade_]

เลือกคนที่ถูกใจ 🤣

[੯‧̀͡u\ 𓆡 👑 @SoundAndCloud]

คน 2 คนทำงานได้เท่ากัน ประสิทธิภาพเท่ากัน แต่คนนึงไม่ลาเลย แต่อีกคนลาทุกเดือน ทุกเดือนต้องมีเรื่องให้ลา

แต่ Promote ต้องให้คนเดียว
จะเลือกใคร

ในเมื่อทุกอย่างมันเท่ากันหมด

นั่นแหละเหตุผล

[Skyboyz @Skyboyz15]

ดราม่า ไบรอัน ตัน 🆚 ม๊าเดี่ยว
👩‍🦳ไบรอัน ตัน ออกมาไลฟ์ ว่า ม๊าเดี่ยว เปลี่ยนไป ไม่เคารพกัน เกินขอบเขต ให้เงิน และคิดว่าเงินซื้อทุกอย่างได้
💁🏻‍♀️ ด้าน ม๊าเดี่ยว ฟาดกลับ จ้างไลฟ์สดขายของ 3-4 หมื่น บอกเอาเงินมาฟาด แต่เห็นรับทุกครั้ง ย้อนกลับเธอต่างหากที่เปลี่ยนไปตอนฉันมีตังค์!!
พร้อมบอกความรู้สึก ที่มะเดี่ยวมีความรู้สึกรับไม่ได้ถกดูกด้วยถ้อยคำว่า "เด็กเหลือขอ" จากคนในครอบครัวของ ไบรอัน ตัน ประโยคนี้ถูกเอาไปพูดกับเด็กๆ ทีมงานทุกคน !!
มะเดี่ยวบอกว่าตนเองก็เป็นคนทีมีพ่อมีแม่ ครอบครัวมีความอบอุ่นกว่าครอบครัวอีกฝั่งอีกต่างหาก ลั่น วีรกรรมของไบรอัน เด็กฝึกงานโดนมาหมด ไปถามดูได้ เจออะไรมาบ้าง?
#ไบรอันตัน #ม๊าเดี่ยว #มะเดี่ยว

[olaedo @olaedo578]

บริษัทผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพาะ “ว่างช้าลง” → อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำคัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

[Ace-K ✈️🩰 @pae_icelatte]

ชอบดูหมอเมดคนนี้จำลองคอนเซาท์มาก แต่ละเคสคือดุแบบนิ่งๆเย็นๆแล้วยิ้มอ่อน อะไรก็หมอเมดสุด 555555555555

[ch. @chyoumayknow]

นี่คิดว่าเรื่องนึงที่ถ้าทำเป็น ชีวิตการทำงานคุณจะง่ายขึ้น คือ “Expectation Management”

เพราะว่า งานแต่ละชิ้นมักอยู่จะอยู่บนความคาดหวังของใครซักคนเสมอ ลูกค้า หัวหน้า เพื่อน ฯลฯ ส่วนใหญ่ที่มีประเด็นขึ้นมา อาจเพราะบริหารความคาดหวังไม่ดีพอ ปล่อยให้กลายเป็น surprises (ในทางที่ไม่ดี 😅)

เช่น
- สื่อสาร timeline แต่ไม่บอกความเสี่ยง ไม่ได้บอกว่ามีโอกาสเลื่อนถ้ามีงานด่วนแทรก
- ไม่บอกว่ากำลังรองานจากอีกทีม ทำให้หัวหน้าคิดว่าเราช้า
- ลูกค้าคิดว่าแก้ได้ไม่จำกัด แต่เราไม่ได้บอกว่าแก้ได้แค่ 2 รอบ หรือคอมเม้นได้ถึงวันไหน
- เปลี่ยน requirement ระหว่างทาง แต่ไม่มีใครบอกว่า deadline ต้องขยับด้วย
- คิดว่าหัวหน้ารู้ความคืบหน้าอยู่แล้ว เลยไม่ได้อัปเดตอะไร
- คำว่า “ด่วน” ของแต่ละคนไม่เท่ากัน
- คำว่า “เสร็จ” ของแต่ละคนก็อาจจะไม่เท่ากัน

ซึ่ง Expectation Management คือการบริหารความคาดหวัง ทำให้ทุกคนเห็นภาพเดียวกัน ติดขัดอะไรอยู่ ชิ้นงานจะหน้าตาประมาณไหน อะไรได้ อะไรยังไม่ได้ อย่าปล่อยให้คิดไปเอง

สุดท้าย การจะทำสิ่งนี้ได้ดี ต้องการ soft skills หลาย ๆ อย่าง เช่น proactive communication, negotiation, prioritization, empathy, assertiveness ประมาณนี้

[‎˖ ࣪⊹𐙚 มุหวาน ‎⋆ ˚｡⋆ ꪆৎ ˚ @bbambiieei]

อันนี้อยากแชร์ ไม่รู้ว่าทุกคนได้ทำกันไหม
คือก่อนหน้านี้เราไปเจอวิธีของน้อง First job คนนึงในทวิต ซึ่งเราทำตามน้องจะบอกว่า ช่วยเราได้เยอะมากว่าที่ทาง HR โทรมา Screening เราก็สามารถเปิดดูได้เลย ว่าคือที่ไหน ตำแหน่งอะไร เรียกเงินไปเท่าไหร่ และ อยู่ที่ไหน แต่ก่อนเราแทบไม่ได้ทำแบบนี้เลย