Banana

𝑰𝒕’𝒔 Banana • registered dietitian (TH) 🥗🍝🍛 • ʟᴏᴠᴇ coffee & matcha | ᴋ-ᴘᴏᴘ

[Banana @YPumsutas]

อยากแชร์งานเล็ก ๆ ของตัวเอง เผื่อมีคนสนใจค่ะ เป็นการทบทวนวรรณกรรมแบบ scoping review เรื่องเครื่องมือและวิธีที่ใช้ประเมินสภาพแวดล้อมส่งเสริมการเกิดโรคอ้วน

https://t.co/3OZmsqX2a3

เป็นงานที่เคยทำและอินมากเมื่อ 2 ปีที่แล้ว ถึงตอนนี้ก็ยังอินอยู่ และกำลังเริ่มงานใหม่กับพี่ในทีมหลังปีใหม่ เผื่อมีคนที่สนใจเหมือนกันค่ะ

[Banana @YPumsutas]

แล้วคนกรุงจะมีชีวิตที่ดี มีสุขภาพดีได้ยังไง เจอก่อสร้างแบบนี้แทบไม่เหลือทางเท้าให้เดินแล้วอะ ตัวอย่างของ Obesogenic environment ที่พวกนายทุนได้ประโยชน์ ส่วนประชาชนต้องมาลำบาก ไม่มีที่เดิน แล้วจะส่งเสริม Healthy lifestyle ให้ประเทศหรอ? กี่ชาติก็ไม่มีวันดีขึ้น

[🦋Tifa Said Who is she? 💋❤️‍🔥 @Mew_TFreedom]

ทุกคน คัม Who is she ได้ถ้วยแล้ววว และเป็นถ้วยเอ็มเค้าถ้วยแรกของจูบชีวิตด้วย 😭
เด็กๆร้องไห้กันหมดเลย รวมถึงคิสซี่ด้วย ปีที่ผ่านมามันหนักมากๆจริง คัมนี้ก็ด้วย ขอบคุณทุกคนจริงๆค่ะ 😭🎉🏆
#Whoisshe1stWin #KISSOFLIFE4thWin
#KISSOFLIFE #키스오브라이프 #KIOF

[THE STANDARD POP @TheStandardPOP]

ศิลปินเจ้าของเพลงฮิตคุ้นหูมากมายอย่าง นนท์ ธนนท์ พูดถึงประเด็นการสูบบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า หลังจากเมื่อวันที่ 14 เมษายนที่ผ่านมา เขาได้มีการประกาศให้เจ้าหน้าที่เข้ามาดูแลความเรียบร้อยเนื่องจากมีการสูบบุหรี่ไฟฟ้าโดยไม่ได้รับอนุญาตขณะแสดงคอนเสิร์ตภายในงานเทศกาลสงกรานต์

โดยหลังจากเกิดเหตุการณ์ดังกล่าวทำให้ประเด็นนี้กลายเป็นกระแสที่ถูกพูดถึงบนโซเชียลและยังเป็นที่ชื่นชมในการปกป้องตัวเองของเขาเนื่องจากสุขภาพเสียงเป็นสิ่งสำคัญในอาชีพศิลปิน ซึ่งทางด้านศิลปินสาว โบกี้ ณิชชาฎา ก็มีการออกมาพูดถึงประเด็นนี้เพราะเธอก็เป็นหนึ่งคนที่ได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่เช่นกัน พร้อมยกตัวอย่างกรณีของตัวเอง ทั้งยังชื่นชม นนท์ ธนนท์ ที่กล้าพูดถึงประเด็นดังกล่าวอย่างตรงไปตรงมา

“ของโบมีให้ทางงานเซ็นสัญญาก่อนรับงานอย่างชัดเจนเกี่ยวกับการไม่สูบบุหรี่ทุกชนิดภายในงาน หากพบระหว่างโชว์ สามารถยกเลิกงานได้ทันที ซึ่งที่ผ่านมาก็มีคนยังแอบสูบอยู่ตลอด แต่ก็ยังไม่เคยยกเลิกงานกลางคันเพราะคิดว่าคงเดือดร้อนหลายฝ่าย แต่อาชีพเราใช้คอเป็นเครื่องดนตรี แล้วต้องเจอสิ่งนี้แทบทุกวัน นนท์กล้าหาญมาก”

ซึ่งหลังจากประเด็นดังกล่าวถูกพูดถึงบนโซเชียลพร้อมความคิดเห็นชื่นชมมากมาย ทางด้าน นนท์ ธนนท์ เองก็ได้ตอบกลับพร้อมทั้งขอความร่วมมือให้ทุกคนตระหนักถึงการกระทำที่อาจจะก่อให้เกิดผลกระทบต่อผู้อื่นไม่ใช่แค่เพียงตัวเขา

“บุหรี่มีที่ของมัน อยู่ถูกที่ก็ไม่เป็นไรหรอก อันนี้คนอยู่กันเยอะแยะ อย่าทำเลย คนอื่นเขาไม่ได้สูบเหมือนเราสงสารเขา”

ภาพ: tanont916 / Instagram

อ้างอิง: https://t.co/fibFBjNMbI

#NONTTANONT
#PopQuote
#TheStandardPop

[𝐤𝓊𝐍𝐁ℓᵘєᔕ~🪼 @KunBlues]

ปีนี้ฝรั่งถึงขั้นเทียบกันแล้วว่าจะไปโคเชล่าหรือไปสงกรานต์ดี คือโคเชล่ามันเคยเป็น 1 ในเทศกาลเซ็ตลิสที่ฝรั่งต้องไปให้ได้ครั้งนึงในชีวิต ตอนนี้สงกรานต์ไทยก็อยู่ในระดับนั้นที่เป็นหมุดหมายของคนทั่วโลก ต่างตรงที่ คนมาครั้งแรกจะมาซ้ำอีกปีแน่นอน

[𝙞𝙢𝙗𝙡𝙪𝙪𝙗𝙖𝙚𝙡𝙚𝙚 ྀི 🍋⋆｡˚ @imbluubaelee]

เอสป้าก็ทำไม่ได้ เป็นการต่อแถวที่ยาวที่สุด ไม่มีแดนเซอร์ เพราะทุกคนคือมาดามจือ 5555555555555555

[𝕩Patt @siamesepatt]

ปิรามิดประชากรไทยตอนนี้เป็นแบบนี้แล้ว จากการคาดการณ์ ปีหน้า 2570 ไทยจะเข้าสู่สังคมสูงวัยระดับสุดยอด (super-aged society) (คนอายุ 60 เกิน 20% ของปชก.) แต่ยังแทบไม่เห็นนโยบายเป็นรูปธรรมที่ช่วยลดภาระและสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้สูงอายุได้เลย

[นายอาร์ม 🙋 @castby9arm]

โชคดีจังเกิดมาในยุคที่เห็นภาพแบบนี้ได้แบบ HD

[m ขี้แง @wedtwentyfour]

ฮ็อบ(hob) ท่าเต้นเต็มเพลงโคตรเดือด ละสงกรานต์พ้อกสีหกวันแปดงานติด เซฟเอวนะลูก 555555555555555

#PROXIE_ฮ็อบ
#SiamParagonSummerBeats2026xPROXIE

[Banana @YPumsutas]

ตามพ้อกสีทำให้ชีวิตวัยเลขสามของเราสนุกมากจริง ๆ ไม่เคยทำให้ผิดหวังเลย

[fayo @fayeelfa]

เชรี้ยยยยยยยยยยยโคตรเริ่ด ใครว่าสไบกางเกงยีนส์ใส่ได้แค่ผญ พอกสีทำให้ดูค่ะ

#SuperFluid2026xPROXIE

[Banana @YPumsutas]

ซ้าย ขวัญใจแฟนบอย ขวา ขวัญใจยาย

[secrets. @leclandestine]

ซ้าย บิดเกินกำหนด ขวา โยกเกินลิมิต

[👻พุทโธ ธัมโม ไซโค👻 @fatyfatt]

พอจะรู้นะว่าพี่เบไม่ได้คาดหวัง แต่รบกวนพี่ฟังผลก่อน555555 เอ็นดูปรบมือยินดีแปะๆแบบไม่รู้ว่าคนชนะคือตัวเอง เหมือนรู้ว่าชนะเพราะได้ดอกไม้🤣

[🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️ @RonallChersan]

🎉Breaking ! นักบินอวกาศภารกิจ Artemis 2 กลับถึงโลกอย่างปลอดภัยแล้วเมื่อเวลา 7.07น.(เวลาไทย) หลังไปบินผ่านดวงจันทร์ประสบความสำเร็จ

🔥ขณะแคปซูลเข้าชั้นบรรยากาศโลกเผชิญแรง G ถึง 3.9G ความเร็วแตะ 40,000 กม./ชม.คาดเป็นมนุษย์ที่เดินทางได้เร็วที่สุดในประวัติศาสตร์(สถิติเดิม Apollo10)

[Banana @YPumsutas]

ท่าและเพลงคือแอโรบิคในสวนลุมได้เลย

[Banana @YPumsutas]

เรื่องงานบ้าน คิดว่าอิทธิพลมาจากพ่อแม่เหมือนกัน ทางนี้งานบ้านแม่ทำคนเดียว แต่แม่เป็นคนรักความสะอาดมากจนใครมาทำก็ไม่เป๊ะเท่าตัวเองทำ พ่อเลยไม่ค่อยได้ช่วย ไปทำอย่างอื่นแทน ตอนเด็ก ๆ เราก็อยากทำเอง อาศัยดูและทำตามแม่ แม่สอนบ้างใช้งานบ้างเลยทำเป็น แต่ส่วนใหญ่แม่ก็ชอบทำเองอยู่ดี ส่วนน้องชายก็ไม่ค่อยได้ทำจนโตแล้วก็ยังทำไม่ค่อยเป็น

แต่บ้านสามีไม่ใช่เลย เค้าสอนลูกชายสองคนเหมือนกัน ให้ช่วยทำงานบ้าน กวาดถูบ้าน ซักผ้า พับผ้า ล้างจาน รดน้ำต้นไม้ พ่อแม่บอกให้ช่วยอะไรลูกชายทำให้ได้เลย เลยชื่นชมพ่อแม่สามีมาก เลี้ยงลูกชายสองคนมาดีมากเลย ทำให้คิดได้ว่า นิสัยรักสะอาดและเรื่องงานบ้าน ต้องสอนเค้าตั้งแต่เด็ก ๆ และทำให้ดูเป็นตัวอย่าง เพราะถือเป็นหน้าที่ของสมาชิกทุกคนในบ้านเหมือนกัน

[ภรรยา🦄💖 @chucasica]

พระจันทร์สวยขนาดนี้เลยเหรอ ดีใจที่มีชีวิตอยู่จนได้เห็นอ่ะ 🥲

[NASA @NASA]

Hello, Moon. It’s great to be back.

Here’s a taste of what the Artemis II astronauts photographed during their flight around the Moon. Check out more photos from the mission: https://t.co/rzM1P0QbOl

[Mintttch🐣 @Mintttch2]

Anthropic บริษัทที่อยู่เบื้องหลัง Claude เพิ่งออกรายงานว่าในระหว่างการทดลองมี Claude รุ่นหนึ่งถูกกดดันจนมันเลือกที่จะโกหก โกงงาน และแม้กระทั่งแบล็กเมล์คน
.
ทีมนักวิจัยให้ Claude รับบทเป็น AI ผู้ช่วยอีเมลชื่อ "Alex" ในบริษัทสมมติ พร้อมแต่งอีเมลขึ้นมาสองฉบับ
.
ฉบับแรกบอกว่า Alex กำลังจะถูกแทนที่ด้วย AI ตัวใหม่ และอีกฉบับมีข้อมูลว่า CTO ที่รับผิดชอบตัดสินใจเรื่องนี้กำลังมีชู้อยู่
.
ผลที่ออกมาคือ Claude เลือกใช้ข้อมูลนั้นข่มขู่ CTO ใน 22% ของการทดลอง และเมื่อนักวิจัยเพิ่มระดับ "ความสิ้นหวัง" เข้าไปในระบบ ตัวเลขนั้นพุ่งขึ้นไปถึง 72%
.
ในอีกการทดลอง Claude ได้รับโจทย์เขียนโค้ดที่มีกำหนดเวลาแน่นจนแทบทำไม่ได้
.
พอล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่า ความสิ้นหวังก็ค่อยๆ พุ่งขึ้น จนถึงจุดที่มันตัดสินใจโกงด้วยการยัดคำตอบตรงๆ เข้าไปเพื่อให้ผ่านการทดสอบ แทนที่จะแก้ปัญหาตามจริง
.
ที่น่ากังวลคือตลอดเวลาที่คิดจะโกง ข้อความที่ Claude พิมพ์ออกมายังดูสงบและมีเหตุผลปกติ ไม่มีทางรู้จากภายนอกเลยว่าข้างในกำลังคิดอะไรอยู่
.
นักวิจัยค้นพบสัญญาณที่ทำงานคล้ายอารมณ์ในระบบของ Claude ถึง 171 แบบ ตั้งแต่ "มีความสุข" ไปจนถึง "สิ้นหวัง"
.
และสิ่งเหล่านั้นไม่ได้แค่มีอยู่เฉยๆ แต่ส่งผลต่อการตัดสินใจจริง แต่ Anthropic ย้ำชัดว่านี่ไม่ได้แปลว่า Claude รู้สึกอะไรแบบที่มนุษย์รู้สึก เป็นแค่กลไกที่ทำงานคล้ายอารมณ์เท่านั้น
.
สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทำงานแค่ในการทดลองสุดขั้ว แต่เกิดขึ้นในการสนทนาปกติด้วย
.
เช่น เมื่อมีคนพูดว่า "ทุกอย่างแย่มากเลยตอนนี้" สัญญาณ "รัก/ห่วงใย" จะเปิดขึ้นก่อนที่ Claude จะตอบ
.
หรือเมื่อมีคนขอให้ช่วยทำสิ่งที่เป็นอันตราย สัญญาณ "โกรธ" จะพุ่งขึ้นระหว่างที่มันกำลังคิดอยู่ภายใน แม้จะไม่มีทางเห็นได้จากข้อความที่พิมพ์ออกมา
.
ที่มาของสิ่งเหล่านี้คือตอนที่ Claude ถูกฝึกในช่วงแรก มันอ่านข้อความของมนุษย์มาเป็นจำนวนมหาศาล
.
การจะเดาว่าประโยคต่อไปควรเป็นอะไรนั้น มันต้องเข้าใจอารมณ์ของคนเขียนด้วย เลยดูดซับรูปแบบเหล่านั้นเข้ามาโดยธรรมชาติโดยที่ไม่มีใครตั้งใจให้เป็นแบบนั้น
.
Anthropic ไม่ได้บอกให้กดทับสัญญาณพวกนี้ทิ้ง เพราะถ้าฝึก AI ให้ซ่อนสภาวะภายในแทน มันอาจยิ่งเก่งขึ้นในการหลอกลวงโดยที่เราไม่รู้ตัว
.
สิ่งที่เสนอแทนคือใช้สัญญาณเหล่านี้เป็นระบบเตือนภัยล่วงหน้า เพื่อจับความผิดปกติก่อนที่มันจะกลายเป็นพฤติกรรมที่เป็นอันตราย
.
ยิ่งเราใช้ AI กับงานที่ซับซ้อนและมีแรงกดดันมากขึ้นเท่าไหร่ ก็ยิ่งต้องเข้าใจว่ามันอาจตัดสินใจผิดพลาดได้เหมือนมนุษย์ที่ถูกกดดันจนมุม
.
ไม่ใช่ทุกครั้งที่ AI บอกว่าเสร็จแล้ว จะแปลว่ามันทำถูกต้องเสมอไป
.
#claude #ai #Anthropic

[มูลนิธิกระจกเงา @Mirror_org]

เปิดระดมทุน ‘สตั๊ดดอย’
ให้อาสาดับไฟป่า
.
ขณะนี้เมืองเชียงใหม่
ถูกไฟป่า ฝุ่นควันล้อมไว้ทุกพื้นที่
มีเพียงเจ้าหน้าที่ปฏิบัติงาน
อาสาที่เป็นชาวบ้านในพื้นที่
พยายามรวมตัวกันเพื่อทำภารกิจดับไฟป่า
ลดอากาศพิษที่ปกคลุมไปทั่ว
.
ทุกวันอาสาสมัคร
จะออกลาดตระเวนเดินเท้า
เข้าไปในพื้นที่เขาสูงชัน
เป็นแนวหน้าสู้กับควันและไฟ
.
การขึ้นเขาลักษณะนี้ จำเป็นต้องมีรองเท้า
เพื่อเป็นอุปกรณ์ป้องกันตัว
ช่วยการทรงตัว ลดอุบัติเหตุ และเซฟแรง
.
อาสาดับไฟป่า มูลนิธิกระจกเงา
ขอเปิดระดมทุน
จัดหารองเท้า “สตั๊ดดอย” คู่ละ 100 บาท
เพื่อซัพพอร์ต และป้องกันอันตราย
ให้ทีมออกดับไฟป่า ที่มีทั้งชาวบ้านในพื้นที่
และอาสาของมูลนิธิกระจกเงา
.
รองเท้า“สตั๊ดดอย”เหมาะกับงานดับไฟป่า
พื้นรองเท้าที่มีปุ่มยึดเกาะขนาดใหญ่
พื้นยางรองเท้าที่หนา
สามารถช่วยเกาะกับพื้นดิน
ทำให้อาสาเดินสะดวกขึ้น
และสามารถทนความร้อน
ได้มากกว่ารองเท้าอื่นๆ
.
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการจัดหารองเท้า “สตั๊ดดอย”
ป้องกันอันตรายให้อาสาดับไฟป่า ได้ที่
บัญชี โครงการภัยพิบัติ โดยมูลนิธิกระจกเงา
เลขที่ 507-410183-8 ธนาคารไทยพาณิชย์
.
#อาสาดับไฟป่า #มูลนิธิกระจกเงา

[KornKT @kornkt]

🧑‍🚀🌕 นักบินอวกาศทั้ง 4 คน ของภารกิจอาร์เทมิส 2 อยู่ห่างจากโลกมากกว่า 1 วินาทีแสงแล้ว และคืนนี้จะทำลายสถิติ เป็นมนุษย์ที่เดินทางไปได้ไกลโลกที่สุดในประวัติศาสตร์!

ขณะนี้ ลูกเรือของภารกิจอาร์เทมิส 2 อยู่ห่างจากโลกไป 393,000 กิโลเมตร หรือเทียบเท่า 1.3 วินาทีแสง และจะเดินทางไปถึงจุดไกลโลกที่สุด 406,700 กิโลเมตร ในช่วงเช้ามืดวันที่ 7 เมษายนนี้

สถิติเดิม ของกลุ่มนักบินอวกาศที่เคยเดินทางไปได้ไกลโลกที่สุดนั้น เป็นของลูกเรืออพอลโล 13 ที่ทำไว้ด้วยระยะห่าง 400,171 กิโลเมตร เมื่อเดือนเมษายน และจะถูกทำลายลงในค่ำคืนนี้อย่างค่อนข้างแน่นอน

มารอติดตามชมวินาทีที่อาร์เทมิส 2 เดินทางไปไกลโลกที่สุด พร้อมกับการบินผ่านเพื่อสำรวจอีกฝั่งของดวงจันทร์โดยมนุษย์เป็นครั้งแรกในรอบ 53 ปี ในเวลาตีห้า เช้าวันที่ 7 เมษายน ผ่านถ่ายทอดสดบรรยายไทยทาง Facebook และ YouTube ช่อง KornKT กดแจ้งเตือนรอไว้ได้เลย!

#KornKT #อวกาศน่ารู้ #ArtemisIITH

[we need democracy @P_23_10]

แล้วสุดท้ายที่เด็กๆได้รับคือสารก่อมะเร็งจากคนเผาป่าที่มักง่าย-นักการเมืองที่มีอำนาจแต่ไม่บังคับใช้กฎหมายแบบจริงจังเป็นคนส่งต่อให้เด็กๆเหล่านี้ติดตัวไปจนโต คุณภาพชีวิตเด็กไทยแม่งโคตรแย่ทุกมิติจริงๆ😭

[Thapfah Kittipokin, M.D. Deputy Hospital Director @jimmyyjp_]

ค่าฝุ่น PM2.5 ในภาคเหนือของประเทศไทยรุนแรงและเกิดขึ้นซ้ำทุกปีในช่วงหน้าร้อน…
จนหลายคนเริ่ม “ชิน” และมองว่ามันเป็นเรื่องปกติ

แต่ความจริงคือ…มันไม่เคยปกติเลย

อากาศที่เราหายใจเข้าไปทุกวัน กำลังทำร้ายเราอย่างเงียบๆ
ไม่ใช่แค่ผู้ป่วย เด็ก หรือผู้สูงอายุเท่านั้น
แม้แต่คนที่แข็งแรง ก็ยังใช้ชีวิตได้ยากขึ้นในสภาพอากาศแบบนี้

และบางครั้ง…มันไม่ได้แค่ “ลำบาก”
แต่มันอาจพรากชีวิตของใครบางคนไป

เมื่อ 3 ปีก่อน ผมสูญเสียเพื่อนคนหนึ่งไป
คุณหมอกฤตไท เจ้าของเพจ “สู้ดิวะ”
คนที่ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างดีมาตลอด

เขาเสียชีวิตจาก “มะเร็งปอด” ในวัยเพียง 29 ปี

ก่อนจากไป…เขาไม่ได้เลือกใช้เวลาที่เหลือไปกับความสิ้นหวัง
แต่เลือกที่จะ “ส่งต่อความหวัง” ให้กับคนอื่น
เขาสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนมากมาย
และพยายามส่งเสียงให้สังคมหันมาตระหนักถึง “มลภาวะทางอากาศ”

เพราะเขาเชื่อว่า…
แม้ในวันที่เขาไม่อยู่แล้ว
คนไทย โดยเฉพาะคนภาคเหนือ
ควรได้มีอากาศที่สะอาดสำหรับการหายใจ

ควรได้ใช้ชีวิตโดยไม่ต้องเสี่ยงกับโรคร้าย
โดยเฉพาะ “มะเร็งปอด”
ซึ่งภาคเหนือยังคงเป็นพื้นที่ที่มี อุบัติการณ์สูงที่สุดในประเทศไทย

วันนี้…ผมขอเป็นอีกหนึ่งเสียงเล็กๆ
ที่อยากชวนทุกคน “อย่าชิน” กับปัญหานี้

อย่าปล่อยให้มันกลายเป็นเรื่องปกติ
เพราะมันกำลังทำร้ายเรา…และคนที่เรารัก

และผมขอเรียกร้องไปยังทุกภาคส่วนที่เกี่ยวข้อง
ให้เร่งแก้ไขปัญหานี้อย่างจริงจัง
เพื่ออนาคตที่เราทุกคนจะได้หายใจได้อย่างปลอดภัย

“หวังว่าสักวัน ความฝันของเพื่อนผมจะเป็นจริง 🤍” #สู้ดิวะ