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熾火
@YokibiY
趣味アカウント。 ゲームと焚き火と筋肉と琵琶湖をこよなく愛するトレーニーの狐 パーソナルトレーナー(NSCA-CPT認定)。ボディメイク、コンディショニングや姿勢の改善もしたり。とりあえず筋肉は全てとは言わないけど大体の事を解決する 最近ようやくナイトレイン深き夜カンストして嬉しい人
負荷負荷の最っ負最府
Joined March 2013
130
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Posts
熾火
@YokibiY
about 16 hours ago
@physioyusuke
ロシア語堪能なんですね。流石ですw 報告しました
熾火
@YokibiY
about 17 hours ago
@physioyusuke
@liftingtheapex
👀
YokibiY
retweeted
ベジタブル
@PCmHUgGn2Z38033
4 days ago
#おもんナイトレイン
PCmHUgGn2Z38033's tweet video.
熾火
@YokibiY
3 days ago
@hisano1012
胸筋下で雨宿り出来そう定期
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タイトル
@title_mhwI
ゲームのことを呟いたりします! 無言フォロー失礼いたします。
kiki
@kiki_san33
日常よりのゲーム垢 : フロムゲー、モンハンを主にプレイ中🎮 / ゴーストオブツシマ.ヨウテイ|仁王|DQB2他 / 犬.料理.写真 / "X"は居心地の良い場所でありたい☕️ / 🍳#森のキキカフェ / 現在マルチはお休み中🌙 / 🎮🦉
シャルドネ
@kmrt_h
環境生物集めに生を感じる MHWIBでゲームデビューの🔰シニアハンター🔫ワイルズはJohnnyDeppコスで参戦🎮📺 伊ノ爺(伊ノ上さん)推し アイコンはBlack Jackさん(@BlackJack_1209)の作品
熾火
@YokibiY
3 days ago
@yamaco71440228
(丁度今日の夕方生存確認にこっそり返信の欄覗いちゃったから生存自体は知ってた)
熾火
@YokibiY
7 days ago
@i_no_ue
そ、そうすね…大弓あればなんでも出来ますしね
熾火
@YokibiY
9 days ago
@muscle_0905
羽ばたきの舞
熾火
@YokibiY
9 days ago
@ur7N1zpxx8Ah3Nc
すげぇ!実在したのか!!
熾火
@YokibiY
10 days ago
@ur7N1zpxx8Ah3Nc
対応が凄い横柄でしたしなんでこんな開発の自己満足ゲームが受け入れられると思ったんですかね〜 ドグマとワイルズでCAPCOMのゲームは暫く様子見する人増えたと思います
熾火
@YokibiY
11 days ago
内容ガチなのがおもろい。 未完成品を大量修正してドヤってるドグマ2のノートみたいだ
セリカ
@yuukakazusamika
11 days ago
ワイルズが批判されてる理由(今のところは)約286選です 思いついたらまた追加します
熾火
@YokibiY
11 days ago
伝説!伝説の黒龍!!
覚えてろゲス野郎‼︎ヴゥ"ン"‼︎
@kasumiryu11
11 days ago
ミラボレアス
熾火
@YokibiY
11 days ago
好き
覚えてろゲス野郎‼︎ヴゥ"ン"‼︎
@kasumiryu11
11 days ago
Q.ラオシャンロンとは何故戦うのですか? A.これ
熾火
@YokibiY
11 days ago
@10uSKf0LgBVlYQF
世の中に絶対数いるので試練だと思ってながしちゃいましょう。我々も日々精進です。 またパスタとピザ食いてぇなぁ(脚トレ終わったから今から有酸素運動
熾火
@YokibiY
12 days ago
肩書きしか縋るものがない人は己の肩書きを語りたがる 知見を広くもと…
YokibiY
retweeted
かなめ
@kaname_no_
12 days ago
こういうことするからじゃないですか?批判されてるのって。まずはご自身のポストの引用の疑問や質問にすべてお答えなられてはいかがでしょうか。言い返しやすい人を選んで言い返しているようにしか見えませんが知識職として正しい行動なのでしょうか?
YokibiY
retweeted
スクワットマニア/BIG3専門指導
@squat_mania
12 days ago
例の管理栄養士は各論では破綻してないけどごちゃ混ぜなのが問題なんだろうな ・タンパク質摂りすぎは×→⭕️ ・鶏胸肉だけは微量栄養素偏る→⭕️ ・カロリーの中でタンパク質多くするな→⭕️ ・タンパク質も摂り過ぎれば太る→⭕️ これ一つ一つは間違ってないけど筋立てて話すみたいなことができてないのと前提がおかしい 例)タンパク質の摂りすぎはよくない、摂り過ぎれば脂肪になるし胸肉だけだと微量栄養素が摂れなくてバランスが悪い ↑こう書くとそもそもタンパク質の摂りすぎがカロリーベースでの話なのか栄養素としての摂り過ぎなのか、例えば2000kcalの中でP60g,F40g,C350gだとしてそこにタンパク質10gオーバーしたら太りますよ、なのかP100gで他の脂質炭水化物減らして2000kcal摂ってたら良くないなのか、そもそもPFCバランスとカロリーはあっているが鶏胸肉だけ摂ると微量栄養素が偏るという別次元の話を同じセンテンスの中で前提を抜いてごちゃ混ぜに話しているのが問題 大学院で研究しているなら栄養学の知識の前にこの手の書き方を修正された方がよろしい
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YokibiY
retweeted
ヒサーノ@筋肉の人
@hisano1012
13 days ago
栄養素も解剖学もトレーニングもそれぞれの専門家がいるわけで、なんでもわかったつもりになってはいけない。個人の感覚でしかないものを万人共通の知識のように語ってはいけない
YokibiY
retweeted
ヒサーノ@筋肉の人
@hisano1012
13 days ago
鳥の胸肉うんぬんの投稿を見たが、タンパク質がとても大事な栄養素というより炭水化物も脂質もとても大切な栄養素なので何をどのくらい食べるかを目的に合わせて考えるだけでしかない。その上で鳥の胸肉とブロッコリーしか食べないみたいなイカれた食生活するのが間違ってるのは当然。◯◯の食材が良いとか悪いとかの二元論じゃなくてみんなに必要なのは「必要量を知ろう」という量の概念。卵の黄身の脂質はいいんですか?とか調味料のカロリーはいいんですか?とかそういうことじゃないんですよね。設定量以内なら全てセーフ、多すぎたらアウトなだけの話
熾火
@YokibiY
13 days ago
自分が三大栄養素てかタンパク質が足りてるかどうかは自分で計測して確認しましょうね 日本人は足りてるから大丈夫とか無責任な誰かに言われても自分は足りてない側の人間かもしれないから。 あともし平均でほ摂れてるとか言われてもそれは引き上げてる人がいるだけの可能性ある(中央値なのかな?)
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