Zaira AC

⛪
🇨🇴
Fisioterapeuta ❤♿

[Diario de Microcuentos @DiariodeCuentos]

La complicidad es una sobredosis de magia.

[Pole @Sr_Pole]

📹 El video con el que Ducati ha despedido a Pecco Bagnaia.

Se me va a hacer rarísimo no verle de rojo.

Dejando favoritismos, todos tenemos que estar de acuerdo en que tanto Pecco como Ducati se han dado mucho entre ellos. ❤️‍🩹

#MotoGP

[RAE @RAEinforma]

«Buscando mis amores,
iré por esos montes y riberas;
ni cogeré las flores,
ni temeré las fieras,
y pasaré los fuertes y fronteras».

Estos versos forman parte de la obra «Cántico espiritual» de san Juan de la Cruz, de cuyo nacimiento se cumplen hoy 484 años.

[Diario de Microcuentos @DiariodeCuentos]

—Nos hemos cruzado y me he vuelto a enamorar de ella.
—¿Como la primera vez?
—Peor. El primer día fue de su físico, ahora cada vez que hablamos me enamoro de su alma.

#microcuento

[Octavio Penalvert @OPenalvert]

Te quiero sin preguntarme por qué, porque preguntar ya sería una forma de ponerle límites al sentimiento.

Octavio Penalvert

[Zaira AC @ZAC64_68]

@MedEd_Cases @SportsMedReview C

[Fotballandslaget @nff_landslag]

Norway is coming🇳🇴

[David @DavidSolleiro_]

¿Lesión de isquiosurales?
Caso práctico | Cuando el problema no está (solo) en la estructura lesionada

[Tim Cortazzo @T_Cortazzo]

SUMMER SPEED 🏈💨
Week 1 🧱

▪️MB Throw Variations
▪️Broad Jump
▪️Resisted March & Skip
▪️Resisted Sprints
▪️Team Races

One of the biggest mistakes coaches make in Summer Training is trying to prove how hard they’re working by crushing athletes Week 1.

Teach movement.
Build habits.
Establish intent.
Hammer the basics.

Lay the FOUNDATION now so you can build performance all summer long.

[Dr. Gerard McMahon @MuscleMechsLab]

Interesting new study on BFR vs High intensity 🏋‍♂️ on muscle-tendon complex adaptations in 👴

High intensity 🏋‍♂️ led to sig ⬆️ tendon stiffness and strength than BFR, with similar tendon CSA increases in both conditions.

#tendon #strength #adaptation

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚨 ¿Cuánto ejercicio necesitas REALMENTE para proteger tu corazón?

📊 Nuevo estudio en 17.088 personas con casi 8 años de seguimiento:

✅ 150 min/semana de ejercicio moderado-vigoroso (lo que recomiendan las guías) reduce el riesgo cardiovascular un 8-9%.

⚠️ Para reducir el riesgo un 20% necesitas ~340-370 min/semana.

🔥 Para reducirlo un 30% necesitas ~560-610 min/semana.

[Biomechanics MDPI @Biomech_MDPI]

A 6-week low-volume Nordic hamstring exercise intervention was conducted on recreationally active adults to assess its effects on hamstring strength and flexibility. Link: https://t.co/JxAgq2BwJ8

#NordicHamstring #Hamstrings #Flexibility #Strength #Exercise #RCT #Performance

[Physio Meets Science @PhysioMeScience]

Reconceptualizing the Value of ‘Active’ and ‘Passive’ Treatment Classification in Rehabilitation: A Critical Appraisal and Person-Centered Treatment Planning Framework

https://t.co/8PW3iGugZo

[Mo Imam @MoAImam]

Structural changes during frozen shoulder:

a) healthy joint
b) fibrosis and thickening of the connective tissue membrane
c) fibrotic changes, inflammation, neoangiogenesis and neoinnervation

https://t.co/oJ8fkWvGOJ…

[José López Chicharro @ChicharroJL]

EJERCICIO: LA MEJOR MEDICINA CARDIOVASCULAR ¿Puede el ejercicio proteger el corazón mucho más allá del colesterol y la presión arterial? ¿Cómo influye sobre inflamación, microbiota, mitocondrias y sistema nervioso? Este artículo resumen por qué la actividad física actúa como una auténtica medicina cardiovascular multisistémica. Leer más en https://t.co/LuyspfVhYi. (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://t.co/ghlyA0rsYU) https://t.co/EouyAbf1Ta

[Gonzalo Perez @gonzaeperez]

ROL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD
Statement AHA
La actividad física es esencial para el tratamiento de la obesidad
🔴Mejora la pérdida de peso
🔴Mejora el perfil de factores de riesgo
🔴Mejora la calidad de vida
Vía @CircAHA
https://t.co/WYGzD2EplE

[Mo Imam @MoAImam]

Potential mechanisms in the pathogenesis of “Tendinopathy”

- mechanical loading
- oxidative stress
- cellular senescence
- systemic diseases
- inflammation

https://t.co/JcfzkMI5jm…

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

📚Evidencia

🧠 La salud cerebral se cultiva toda la vida: desde el embarazo hasta la vejez. Dormir bien, moverse, comer sano, aprender, conectar y vivir en entornos seguros protege el cerebro y mejora el bienestar. Cuidarlo es invertir en futuro 🌱✨

https://t.co/wCy5Ztd5rR

[SEN @seneurologia]

La #miastenia gravis, una enfermedad discapacitante que afecta a funciones tan básicas como ver, comer o respirar: https://t.co/I8TVduCnOX
#Neurología

[Diario de Microcuentos @DiariodeCuentos]

No entraba en sus planes conocerse. Menos mal que los planes muchas veces fallan.

#microcuento