秋風

健康第一！筋トレ（宅トレ）を2020年8月からスタート、2021年2月1日から神やせスタート！只今ダイエット中。身長163cmぐらい。MAX体重60.8kg、MAX体脂肪率30%→52.1kg、20.5%(2022.6.4)目標体重50kg、体脂肪率20%✨ずんだ、チータラが大好き💕

[秋風 @_akika_]

昨日は２年ぶりに会えたベリーダンス仲間から痩せたね〜‼️何して痩せたの❓と言われました😳💡普段痩せたね〜なんて言われないのですごく嬉しかったです🤗🎶そしてボディメイクのモチベーション上がりました‼️神やせ、筋トレ、石本先生様様です✨✨
ビフォーアフター💡
#神やせ

[秋風 @_akika_]

@iyaaniyaan そうなんです😆妹感あってホッコリしました🥰

[秋風 @_akika_]

今日の推し活🥝🥝🥝
やっとやっと、インレッドのルビーレッドキウイちゃんを今夜お迎えしました💖去年のグリーンキウイと一緒に記念撮影🤳ルビーちゃんの方がグリーンより小ぶりです💡可愛いぞ！大事にします🥹✨…次はゴールドキウイ🤔？？？

[秋風 @_akika_]

@6tVvmhQU3291v3a りえちゃん、おはようございます😄
何人か見かけましたか😁可愛くて癒されてます🥝💕

[秋風 @_akika_]

@JuneSlash はい😊ルビーちゃん可愛いですね💕
ルビーちゃん小ぶりで妹っぽい感じがします💡
去年のグリーンも結構人気ありました😅💦

[秋風 @_akika_]

@JuneSlash わ😍ルビーちゃん可愛いですね💕
私は明日お迎えに行きます🎶楽しみです！

[秋風 @_akika_]

@sakanaaaaapon 結構美味しくて好きです😁👍

[秋風 @_akika_]

@6tVvmhQU3291v3a りえちゃん、お疲れ様でした🥰
お会い出来て嬉しかったです💕
チョコタルト＆プロテも美味しかったし、薔薇も綺麗で良かったよね🌹良い休日でした❣️
石本先生のベストショットですね😳✨📸

[秋風 @_akika_]

@aa_miraco ayaさん、お疲れ様でした🥰

お話出来てとても嬉しかったです✨ありがとうございます💖

[秋風 @_akika_]

おはようございます☀一昨日は石本先生のウォーキング会に参加してきました🎶薔薇は見頃でとっても綺麗でした🌹薔薇を愛でつつチョコタルト＆プロテインも美味しかったです😍皆様とお話したり、とても楽しい時間を過ごせました💕ありがとうございました🙏
#チーム石本

[秋風 @_akika_]

@iyaaniyaan はい、Suicaペンギン好きです🐧💕
坂崎千春さんの原画も大好きです😍❤️
絵を見ていると癒されるんですよね✨

[秋風 @_akika_]

最近の推し活…まずはSuicaのペンギン🐧GWにSuicaペンギンドーナツ＆どら焼き発見👀✨テンション上がりましたドーナツは苦手で食べられないのでどら焼き一択です😋上野のペンスタカフェにも行きましたが、お目当ての物が売ってなかったのでアイスティーだけ買いました😅
#チーム石本

[秋風 @_akika_]

@JuneSlash わ✨juneさんもピンクのバケツゲットされましたか😁🎶
エコバッグも待ち遠しいです🥝💕

[秋風 @_akika_]

最近の推し活②昨日はキウイブラザーズに会いにテラスモール湘南へ行ってきました🥰ルビーちゃん、お初っ！こちらもテンション上がりました🤩ガシャポンの景品はポケットティッシュでした🎶ぬいぐるみは中々当たりません😅ピンクのバケツは少々小さめ🪣暫くキウイを堪能出来ますね🥝
#チーム石本

[秋風 @_akika_]

@kiyono1169 きよのさん、ウォーキングイベントお疲れ様でした😊
久々にお会いできて嬉しかったです🥰
薔薇がとても綺麗でしたね🌹
石本先生も良い笑顔✨

[秋風 @_akika_]

@gatonegro_feliz くろねこさん
私もまたお会いしたかったです(*^^*)

[秋風 @_akika_]

お久しぶりです、おはようございますとポストしたかったのに、もうすっかりお昼過ぎ😂😂
今朝の朝ご飯です🍚気持ちの良いお天気！仕事の忙しさ等はいったん忘れてこれから石本先生のウォーキングイベントに参加させて頂きます🎶
#チーム石本

[秋風 @_akika_]

@choconuts_style わ✨お、い、し、そーー😍💕
見かけたら買いますっ！！

🍀ちょこさん、久しぶりっ😁🎶

[秋風 @_akika_]

おはようございます☀昨日の振り返りです💡安定の神やせご飯🍚このまま良い波に乗っていきたいです🌊
#チーム石本

[秋風 @_akika_]

@nogamin145cm @JuneSlash 色んな健康食品等に使われているんですね😳💡

[秋風 @_akika_]

おはようございます⛅️先週末は疲労困憊…ゆっくりお休みしました！昨日の振り返りです💡フル食神やせでした🍚ルビー🥝の塩グラノーラ鶏つくね、サバのアヒージョ、みんな美味しかったです😊
#チーム石本

[秋風 @_akika_]

@n_mayuko_health じっと待っていられなくて、歩いちゃいました😅
そしてまた今日も…遅延してます😂😂