Maze | متاهة مهووس

| تقدر تحل متاهاتي؟ | ⚖️ | مهووسة متاهات | هاوية شطرنج ♟️ | 🥋 | 🎹| 👾| حسابي الآخر : @PowerADHD |

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

2️⃣8️⃣ متاهة 28 2️⃣8️⃣
آخر مرة رسمت متاهة انفاق قبل 11 سنة تقريبًا!
والغريب؟ مو متأكد من صعوبتها🧠

أسرع شخص حلها بـ1:45 دقيقة🏆
وشخص حلها في 20 دقيقة🥉

وأنت كم بتاخذ منك وقت؟

التعليمات:
وصل الدئرة الزرقاء 🔵
إلى الدائرة الموف 🟣

—شاركني:
• مسار الحل 🌀
• كم أخذت منك وقت ⏳

👇🏼
https://t.co/HRRc81Aau7

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩

[عزيز الخنيزان @azizme_com]

دراسة إيرلندية طازة: المرأة اللي عندها ADHD ما تواجه بس مشكلة تركيز — حياتها الهرمونية كلها أصعب.

قارنوا ٣٧٧ امرأة عندها ADHD مع ٢٢٥ بدونه (١٨–٦٩ سنة):

• دورة شهرية أكثر اضطراباً.
• أعراض ما قبل الدورة (PMS و PMDD) أشد على كل المقاييس وأكثر تعطيلاً للحياة.
• درجات كآبة ما بعد الولادة أعلى — ونسبة أكبر تتجاوز عتبة الاكتئاب النفاسي.
• حمل غير مخطط له أكثر، ومضاعفات حمل ونفاس أكثر.
• في سن اليأس: قلق، اكتئاب، أعراض جسدية، وخلل وظيفي جنسي أعلى بشكل واضح.
• استخدام أكبر للعلاج الهرموني التعويضي.

شدة أعراض ADHD ارتبطت طرديًا بشدة الأعراض الهرمونية في كل مرحلة.

الزبدة: ADHD البالغ عند المرأة ما هو تشتت انتباه بس — هو ضريبة مركبة على كل تحول هرموني تمر فيه. أي خطة علاج تتجاهل هالحلقة، ناقصة.

Boyd C et al., Arch Womens Ment Health 2026;29(3):89.

https://t.co/7BIjNWQtpC

## #ADHD #Aziz_Al_Khunaizan

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

@azizme_com Thank you so much

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

فيه حرية لمن تعرف انك مو لازم تغير مشاعرك
وأحيانًا مو لازم تحللها وتفهمها… يكفي انك تجلس معاها..
بدون ما تحاول تدفنها أو تغيرها بسرعة..
اتركها تعيش… وكون حاضر…
حتى لو كانت مزعجة..
هي بتمشي بوقتها الخاص..

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

My dreams become less about defeating the monster & more about learning that I can survive what scares me.

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

ليش محد نصحني بهالكتاب!!

[ADHD Adults @PowerADHD]

كل فترة نسمع عبارات مثل:
”ADHD مو اضطراب حقيقي”
”ADHD هبة جديدة - موضة“

لكن الحقيقة هو اضطراب عصبي نمائي موثق من عقود، ومعترف فيه طبيًا، وله معايير تشخيص واضحة في DSM-5 و ICD-11.

وتشخيصه مايكون من اختبار على الانترنت أو فديو على الـTikTok.

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

لغة ”أنا“ | I Language
= أسلوب تواصل تتكلم فيه عن مشاعرك ورغباتك واحتياجاتك، بدال ما تلوم أي أحد.

النتيجة = تفاهم أكثر وجدال أقل.

المباد�� الأساسية:
-قول الحقيقة عن نفسك
-صدق الي تسمعه (تجربة غيرك)
-استوعب انكم بنفس الفريق
-اقبل الشخص مثل ماهو

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

1:42 ثانية - قبل شوي

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

رقم قياسي جديد في حل مكعب روبيك العادي
1:55 ثانية ❤️‍🔥🧩

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

مستوعبين الفرق بي��هم سنوات؟
تعلقت بأول أغنية وبفترة صعبة بـ 2016
رجعت تعلقت بأغنية ثانية بـ 2018
و مرة ثالثة بـ2020
وطبعًا ما استوعبت إلا بـ2023

علشان كذا أحس اعجابي بأغانيهم حقيقي… على مدار سنوات تعلقت بأغاني متفرقة لهم وحبيتها وساعدتني…

Falling in Reverse ❤️‍🔥

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

صدمة🤯
اكتشفت ان مجموعة من الأغاني المُفضلة -الي تعلقت فيها وسمعتها لفترة طويلة وعلى مدار سنوات مختلفة و مُتفارقة-

نفس الفرقة!!

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

What is the difference between “Morality & Ethics“ ?

إيش الفرق بين الأخلاق والأخلاقيات؟

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

ليش كل ما أصحى من النوم اللقى أغنية عالقة في بالي وتردد وكأنها مسجل خربان؟

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

تدري ايش الفرق بينك وبين
الاشخاص/المشاهير الي تنقدهم؟

ان حياتهم انتشرت فقط.
وممكن لو احد صورك أو لو انشر لك شيء
تلقى ردود فعل سلبية وكره موجه لك
أكثر من الي تسخر منهم-تنقدهم.

لذلك حاول تقدر وتراعي انك مستور
وان باي يوم ممكن تكون مكان هالشخص.
عامله مثل ماتتمنى لك

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

تركيز، دافع، مشاعر إمتنان على حاجات بسيطة = سعي أكبر، أفضل = مشاعر إمتنان عل�� حاجات أكثر وأكبر... = تطور شخصي، نفسي، فكري...

والبداية فقط..
«تركيز على كل شيء يعطيك شعور صحي»

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

هذي الحركة البسيطة الي بتأخذ من يومك دقيقة ويبقى لك 23 ساعة و 59 دقيقة...

بتعلمك كيف تصير تركز على كل شيء تشعر له بالإمتنان (مهما كان حجمه) حتى لو كانت (كلمة، فكرة، معلومة، أغنية، شعور) مهما كان!

وبخليك لاشعوريًا تسعى لهذا الشعور؛ وتبدأ تسعى لأفعال أكبر بشوي.. بتعطيك دافع..

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

عن تجربة؛
سجل كل شيء مُمتن له في قائمة
(كل شيء يشعرك بالإمتنان خلال كامل حياتك)

ثم؛ ابدأ سجل الحاجات اليومية...
كل ذرة شيء تعطيك شعور:
«إمتنان، راحة، أمل، قوة، لذة، سعادة»

وفكر فيها لوقت قصير... قصير جدًا..
دقيقة حتى.... لكن! بشكل يومي...
(أول ماتصحى/تنام)

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

أنا كيف كنت بقضي الأوقات الصعبة
بدون Falling in Reverse ؟¡

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

@itslulihere Is that a thing

[Maze | متاهة مهووس @_iMaze_]

@NostalgiqueCat @justQEve حتى انا طيب

[منصة عقول للبحث العلمي @3qoolN]

عندما ننظر الى بعض الاجيال داخل بيئة العمل بمعايير الحاضر فقط، قد نفوت الكثير مما حدث في الخلفية.

هناك جيل كامل نشأ في ظروف اجتماعية وثقافية كانت اكثر صرامة تجاه الاختلاف والتعبير عن الذات، وكان الاعتراف بالانجاز الشخصي محدودا في كثير من السياقات.

لهذا قد يبدو طلب التقدير او الحرص على اثبات القيمة امرا متكررا لدى البعض، لكنه قد يعكس تاريخا طويلا من العمل الصامت اكثر مما يعكس حاجة آنية للاهتمام. وربما ما يلفت الانتباه ان كثيرا من هؤلاء يمتلكون خبرات ومعارف عميقة، ومع ذلك مازالوا يبحثون عن ذلك الاعتراف الداخلي الذي لم يتشكل بشكل كاف في سنواتهم المبكرة. ومن هنا يصبح الصبر عليهم نوعا من الفهم الانساني قبل ان يكون مجرد مهارة ادارية.