k＿taro

⭐︎10km →31分46秒 （2025） ⭐︎ハーフ→68分54秒（2024） ⭐︎フル→2時間41分01秒（2019 初マラソン）2024 ハーフマラソン1歳刻みランキング🥇

[k＿taro @a_k_run]

仙台国際ハーフマラソンマラソン
69分57秒　「一般の部」　　優勝🏆
ようやく夢のひとつが叶いました。
レジェンドの牛山さん、行場さんと近くで走れたのも夢のよう。
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表彰式で鈴木亜由子選手と言葉交わせ
最高の日であった。
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#仙台国際ハーフマラソン

[k＿taro @a_k_run]

@santaro66 ランナーのクレアチンの使用例を探せなかったので貴重な投稿でした！ありがとうございます。

[k＿taro @a_k_run]

@07nanachan おめでとうございます！
密かに応援してました⚾️

[k＿taro @a_k_run]

花泉高校　善戦したな⚾️
守備が鍛えられてた（素人目線だけど）
地元ではパブリックビューイングとか　　
なんか良いところだな。

[k＿taro @a_k_run]

トレッドミルでワークアウト
放熱効果なく発汗量多く負荷下げた。
車も走って風でエンジン冷やすもんな。　
これは盲点だった。

[k＿taro @a_k_run]

@sumiko098 「曖昧な点が解消できて助かりました!
一人でトレーニングしていると疑問が出てもなかなか解消できず…また質問させていただくこともあるかと思いますが、その際はよろしくお願いします!」

[k＿taro @a_k_run]

@sumiko098 ご丁寧なお返事ありがとうございます。自己流であれこれ試してはいたのですが、川澄さんのように高いレベルで走られている方の実践方法をぜひ伺いたくてご質問させていただきました。早速、日々のトレーニングに取り入れさせていただきます!

[k＿taro @a_k_run]

1週間のオフ
久々のワークアウトは3分20秒ペースで
キツい。オフ明け関係なくこのペースはキツいけど。
自分の良さは練習最弱。

[k＿taro @a_k_run]

今日は動物園ウォーキング🚶
zone1の運動って事で。
あとは温泉泊まってサウナで暑熱順化

[k＿taro @a_k_run]

朝4時、嫌いな距離走。
15km過ぎから脚が重い。
これでよくハーフマラソン走れてるな、、
弱点は明確だから伸びしろしかない。

[k＿taro @a_k_run]

男鹿駅伝　5km16分切って通過したのは分かってたけど
正確に計算したら15分30秒台だった。
トラックの5000m 15分20秒台はイケそうだな。トラックの記録も残していきたい
おじさんの悪あがき。

[k＿taro @a_k_run]

男鹿駅伝 7区 30分27秒 区間10位。

・大場さんに1秒差まで迫れたのは収穫。
・5kmを15分台のラップで通過したことは良かった。10km31分台いける手応え。

・スタート300〜400m無駄スプリントして後半の坂でタレた。
・アンカーは繰り上げなの忘れて
走者探してゴール前でかなり緩めてしまった。
＃男鹿駅伝

[k＿taro @a_k_run]

@nittaaaan_10 サポートありがとうございました！
新田さんのおかげで楽しい駅伝になりました🎽

[k＿taro @a_k_run]

@nittaaaan_10 「11月の駅伝」ってずっと言ってるのが熱いです！タスキを繋ぎましょう！

[k＿taro @a_k_run]

NOVABLAST3
ストックおろした。
走って楽しいシューズだ。
4.5は履いたことないけど。

[k＿taro @a_k_run]

ついに熊と遭遇してしまった🐻
ランニング中でなかったのだけは幸い。

[k＿taro @a_k_run]

@nittaaaan_10 継続してればタイムは着いてきますよ！
お互い継続頑張りましょう！

[k＿taro @a_k_run]

金ヶ崎マラソン
ハーフマラソン　70分48秒
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4月5月の風邪がようやく抜けた。
オジさんなりに頑張った。
#金ヶ崎マラソン