เอเอ ♕

👑 BIGBANG | ♠️ 2ne1 | 💙 WINNER | 🐰 IKON | 💓 BLACKPINK | 💎TREASURE l MAXJENMANA 🥕

[lolifroyd 💗 @_lolifroyd]

เกลียดการที่ชาวเน็ตบอก ว่าโชคดีที่ erling haaland เป็นนักกีฬา ออกกำลังกายบ่อยกลั้นหายใจได้นานกว่าคนปกติ เลยไม่ต้องทนกับลมหายใจมังกร คืออุมาก 😂 55555555555555555555555555555555555555555555555

[เจ๊แต๋ว @yamyummy]

จากสเตตัสเบน ชลาทิศ อ่านแล้วจุกอะ คนพูดคือดูถูกความชอบคนอื่นไม่พอ ยังดูแคลนอีกคนอีก ปากเปราะอะ นึกจะพูดไรก็พูด

[พลอยลลินณ์กำลังเขียน #บ่วงลาวัลย์ @writerldl]

มีหนอนประวัติศาสตร์คนไหน พอจะช่วยแถลงไขได้บ้างงง เกี่ยวกับเจ้าดารารัศมี อยากกินเผือก 🥹

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง คนไทยเป็นคนตลกมาก พี่เขาดักจับจระเข้ บรรยากาศเงียบมากนึกว่ามาคนเดียว พอไอ้เข้โดนจับแล้ว ทุกคนดีใจมาก ที่แท้มากันเพียบ มาทั้งตำบลเลย กูชอบมากจริงๆ 55555555555555

[i’m try to ปรุงจืด @startalmost30]

1. ฟังข่าวbccทุกวัน
2. เซ็ตทุกอย่างในมือถือให้เป็นภาษาอังกฤษ
3. ดูหนังก็ดูแบบภาษาอังกฤษ
4. หาเพื่อนต่างชาติ ไปเที่ยวกับแก๊งต่างชาติบ่อยๆ **ภาษาพัฒนาเร็วมากกก
5. พูด(ออกเสียง)คนเดียวทุกวัน (Shadow Speaking) เช่น I’m making coffee, I have 3 meetings today.
6. เขียน Journal วันละ 5-10 บรรทัด เอาให้ได้ศัพท์ใหม่ๆ ประโยคใหม่ๆ
7. ฝึกคิดเป็นภาษาอังกฤษ
8. หางานที่มีต่างชาติอยู่ในบริษัท
9. หาผัวฝรั่ง จบบบ ได้แน่😂😂

ใครมีไอเดียอีก มา���ชร์กันได้น้าา

[Proyy @SOFEEEE8]

ลองไปฟังรายการนี้ค่ะให้ความรู้เกี่ยวกับการนอนและการฝัน มันดีมาก�� และที่เราเพิ่งรู้คือ
“การที่เราจำความฝันตัวเองได้
เสี่ยงโรคสมองเสื่อม”

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

-อย่าท้อง โดยไม่พร้อมเด็ดขาดชีวิตจะพังทันที
-พึ่งพาตัวเองให้ได้มากที่สุด ขับรถให้เป็น จงเป็นทั้งผู้โดยสารและคนขับ ชีวิตจะไม่ต้องรอคอยใคร
-ดูแลตัวเองให้สวยอยู่เสมอ อย่าปล่อยให้ตัวเองโทรม ถ้าเรายังชอบคนที่หน้าตาดี คนอื่นก็มองเราที่รูปลักษณ์ภายนอกเช่นกัน
-แต่งตัวให้ดูดีเสมอ เพราะมันคือการให้เกียรติตัวเอง
-ลงทุนเปย์ตัวเอง ถ้าเราสวย ดวงมันเปลี่ยนเอง
-อย่าเอ��ความสุขไปผูกกับใคร
-เรื่องผู้ชายอย่าไปอินมาก ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ให้เลือกตัวเองไว้ก่อน
-มีเงินใช้เป็นของตัวเองดีที่สุด ไม่ต้องไปเกาะรอคอยใคร ส่วนแฟนรวยเลี้ยงเราได้เป็นกำไรชีวิตต่างหาก
-ถ้าเราไม่เคยมีครอบครัว อย่าเลือกคนมีลูกติดมาเป็นแฟน
-อย่ารีบแต่งงานใช้ชีวิตตัวเองให้คุ้มก่อน
-ใจดีได้ แต่ต้องหัดปฏิเสธให้เป็น

จริงๆมีเยอะมากและสุดท้าย “อย่าเสียใจเพราะถูกตัดสินจากประสบการณ์ภายนอก���องคนอื่น ที่เขาไม่ได้รู้จักเราจริงๆ“

[& @nchdaq]

เพื่อนโทรมาปรึกษา ว่าอายุ 27 ไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลยผิดไหม เหมือนใช้ชีวิตไปวันๆ หาเงินดูแลตัวเองได้สบาย เที่ยวบ้าง เก็บนิดหน่อยแต่ก็แค่นั้น เขาถามว่าแปลกไหมที่ไม่ได้อยากมีเยอะกว่านี้ ไม่อยากเปิดธุรกิจ ไม่อยากมีบ้านใหม่ที่ใหญ่กว่าเดิม ชั้นเงียบ เพราะอยากใช้ชีวิตแบบมันได้บ้าง

[ENG_Solution @eng_xsolution]

มีน้องคนนึง ชอบฟัง Life Coach มาก แต่น้องเข้ากับใครไม่ได้เลย ทุกคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า เวลาอยู่ใกล้รู้สึกอึดอัดไปหมด น้องเห็นแก่ตัว ไม่มี Empathy และเอาตัวเองก่อนเสมอ น้องจะมี check list ให้ตัวเองทำทุกวัน เช่น วันนี้ต้องพูดปฏิเสธคนให้ได้ 3 ครั้ง

[korn:-) @sadiehateu]

ชอบอันนี้มาก

[#หนูแดงดูดวง 💖 @redratarot]

สมองจะเชื่อสิ่งที่เราคิดซ้ำๆ ไม่ว่าสิ่งนั้นจะจริงมั้ย

นี่เป็นเหตุผลที่เรามองว่าวิธีนึงของการ manifest ที่เวิร์กคือการเปลี่ยนความคิดเล็กๆ ในแต่ละวันของตัวเอง หรือการพูด affirmations บ่อยๆ เ���ราะสิ่งที่เราพูดและคิด ส่งผลกับสมอง และตัวเราค่อนข้างมาก

เช่น
‘เราไม่เก่ง’ —> พึ่งทำอันนี้ครั้งแรก
‘เราโชคไม่ดี’ —> วันนี้แค่ยังไม่เริด พรุ่งนี้ยังไม่รู้ ช่างมันไปก่อน
‘ยากมากทำไม่ได้แน่ๆ —> ลองก่อน ทำให้เต็มที่ มันอาจจะไม่ได้ยากเบอร์ที่เรากลัวก็ได้

พอทำไปเรื่อยๆ ละมันเปลี่ยนจริงนะ บ่นว่าตัวเองน้อยลง มีสติขึ้นเวลาต้องรับมือกับปัญหา พอสักพักสิ่ง��ีๆ ที่เราตั้งใจดึงดูดเข้ามามันมีโอกาสเกิดขึ้นมากขึ้นไปเอง

[คิดมาก @kidmakk]

ผมศึกษา เรื่อง “กฎแรงดึงดูด” มาเกือบ “สิบปี”

และนี่คือสิ่งที่ผมอยากบอกคุณ

1. “ความคิด” ดึงดูด “เรื่องราว”
2. “อารมณ์แบบไหน” ดึงดูด “อารมณ์แบบนั้น”
3. “คำพูด” กำหนด “��ีวิตเรา”
4. “เพื่อนที่เราคบ” กำหนด “สิ่งแวดล้อมที่เราเจอ”
5. “คนรักตัวเอง” ดึงดูด “ความสัมพันธ์ที่ดี”
6. “คนไม่รักตัวเอง” ดึงดูด “ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ”
7. “ความใจเย็น” ดึงดูด “ความราบรื่น”
8. “ความใจร้าย” ทำให้ “ทุกอย่างช้าลง”
9. “ความวางใจ” ดึงดูด “สิ่งที่รอ”
10. “ความกังวล” ชะลอ “สิ่งที่ต้องการ”
11. “ความคิด” “อารมณ์” และ “นิสัย” คือ สามสิ่งที่กำหนดชีวิตเรา

[♻️ ZERO • زيـرو @Error404Policy]

جدة صينية تبلغ من العمر 91 عاماً تنوّم حفيدها بدقيقة وحدة بحركة بسيطة إلها اسم علمي .

تربيت متكرر يمين يسار/ تُستخدم في علاج القلق والصدمات
الجسم يحس بالأمان قبل العقل
يا ترى فطرة الأمهات سبقت العلم/ولا العلم بس فسّر الفطرة 🦦

[✿ @decemberrsn]

อืม

[ccvn @ccpydblue]

คำนี้ไม่เกินจริง

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจ��บันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[นิชาภาพ @nichapaboon]

ลองอ่านอันนี้กันนนน ไปเจอมา

[alinn @alincharm]

ประโยคนี้เกือบสิ้นพระชนม์

[khajochi @khajochi]

เกลียดมากกกก มีคนลองทำคลิปถ้านักฟุตบอลมาเป็นศิลปิน KPop จะเป็นยังไง

คือท่ายิ้มให้กล่องนี่ ใช่มาก 5555555

[BioMan🪙 @ganziboy11]

멸종위기종 보르네오 피그미 코끼리

행운을 가져다 주게 생김

귀욥슴다