だてさん｜元自閉症の講演者・作家

発達障害を幸せに克服した体験を発信｜元自閉症、元精神障害者２級の伊達 和輝（だて かずき）です｜
障害者雇用を退職し、通院・服薬を止め、手帳を返却して活動｜
右脳を刺激して→環境を変えて→そして夢を持つ｜
『発達障害克服の3ステップ』と『発達障害克服の12枚の壁』の出版を目指します

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

なぜ、発達障害者には「本を集中して読めない人」が多い？
読み始めると眠くなる、中身が頭に入ってこない・・・

読書すなわち《文字を読んで情報を得る》ことに脳が慣れていないのでしょう。
読書は一種の脳トレで、少しずつ読む習慣を続けるしかないと思うのです。

まずは漫画でもなんでも、興味のある本を探して、それを読んでみましょう。

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

自己啓発本を読みすぎても、人生が変わらない理由

・「完璧な準備」を求めるようになる
・「もっといい方法があるはず」と思い続ける
・知識があると、人生変わった気になる

読書は行動の代替にならない。
1冊読んだら本を閉じて、とにかく動く。

[アバンギャルド河津 @makotokawazu]

100年はなかったぞ　これほどの梅雨寒は…

[アオ @YANA9801]

就職氷河期時代、一流大学の学生が、三流や中小の会社に大量に入社していった。しかし、それらの会社は特別に成長したわけでも、生産性を伸ばしたわけでもない。
資本主義社会において、労働者の質は本質的な要素ではないんだろうな。いくら頭が良くても、持たざる者は稼げない。Ｘで言う椅子理論か。

[佐山美穂🦥児発経営者🍒武蔵野市🍒 @prupru3373]

この記事を読んで、私はもう、この社会は限界に来ているんじゃないかと思いました。
子どもの病院受診の早さ多さと、医療費助成の関連まで語られるようになった。
私は大人だから、少しくらいの風邪では病院に行きません。
抵抗力もあるし、経験則でだいたい分かるからです。
でも子どもは違う。
急変するかもしれない。
脳症だって怖い。
感染症の可能性を確認しなければ保育園にも行けない。
何より、大切な存在だから受診するんです。

それなのに、まず、医療費が安いからじゃないの、の話になる。
これって、
子どもの受診を減らし医療費を削減したいという話なんでしょうか。
私は、そこに今の社会の限界を感じます。
でも、こんな発想が出てくるのも無理はないのかもしれません。
私たちは長い間、
社会保障費は削らなければならない。
誰かの給付は自分たちの負担だ。そう教えられてきた。
そしていつの間にか、
人を支えることと経済維持は、対立するものだと思い込んまされてしまった。
私は違うと思います。
人を支えることは、
社会を支えること。
そして経済を支えることでもある。医療だって経済を回してるんです。
世界では今、
そんな考え方を「ケアエコノミー」と呼びます。
もう限界です。
発想を変えましょう。
削る方法ではなく、支えあいながら豊かになる方法を考えましょう。
そうしなければ、
子が苦しんでるから心配で病院に駆け込む親が冷ややかにみられるような社会に、本当に子どもは生まれなくなります。
私はその方が、
ずっと怖いです。
#ケアエコノミー
#福祉と医療で経済まわしてこ

[松浦有佑「発達障害を正しく知る」著者・アメリカ小児発達医 @yuskmatsu]

WAISは、全くASDの診断のための検査ではないのに、、、、

自分の勤務しているワシントン大学の発達小児科カンファで、日本ではWAISやWISCを使ってASDを診断する流れが一部残っていると伝えたら、みんな頭を抱えて Oh my と言っていたのが忘れられません、、、。

[ヤスハッチ @cheeryasuhiro]

グループホームの管理者の資格よりも経営者や株主に資格を持たせたほうがいいと思う。自分が言うのも恥ずかしいが経営者の姿勢がグループホームの姿勢にリンクする。
沢山の同業経営者と過ごすとわかる。

[きくえ @AIkikue]

【休憩中に飲みたい美肌ドリンクは】

🥉やめとけ
・市販のスムージー
・甘いラテ
・エナジードリンク

🥈無難
・ブラックコーヒー

🥇本当にオススメは↓

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

「抹茶ラテ」「ほうじ茶ラテ」「ロイヤルミルクティー」の中で最もカフェインが少ないのは？
正解を発表します。以下、Geminiの応答です。

カフェインがもっとも少ないものから順に並べると以下のようになります。
一般的に使用される茶葉の性質から、カフェインが圧倒的に少ないのは《ほうじ茶ラテ》です。

1. ほうじ茶ラテ（一番カフェインが少ない）
理由: ほうじ茶は、緑茶の茶葉を強火で煎る（焙じる）ことで、カフェインが熱で昇華（揮発）して減少しています。そのため、3つの中では最もカフェインが少なく、体への刺激も穏やかです。

2. ロイヤルミルクティー
理由: 紅茶の茶葉を使用しています。紅茶は一般的なコーヒーに比べるとカフェインは少なめですが、ほうじ茶に比べるとしっかり含まれています。

3. 抹茶ラテ（一番カフェインが多い）
理由: 抹茶は煎茶などと違い、茶葉そのものを細かく粉末にしてすべて丸ごと飲むため、1杯あたりに含まれるカフェインの量がかなり多くなります。コーヒーと同じか、それ以上に含まれていることもあります。

💡 少しでもカフェインを控えたいときの選び方
どうしてもカフェインを避けたい場合は、ハーブティー（カモミールなど）や、ノンカフェイン（デカフェ）に変更したコーヒー・カフェラテを選ぶのもおすすめです。

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

夜のカフェにて🍵☕️🥛
「抹茶ラテ」「ほうじ茶ラテ」「ロイヤルミルクティー」

この中で最もカフェインが少ないのはどれでしょう？

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

@mari_wakuwaku 大当たり！
ほうじ茶の茶葉は、緑茶を焙煎して作りますが、そこでカフェインの大部分が失われます🍵

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

@urpstream 波動読みって、すごい響きですね🌈

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

@mari_wakuwaku 毎日ありがとうの心を教えてくれて、ありがとう🌈

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

昔の事務職は仕事内容の割に収入が多く
「サラリーマン＝事務職」のイメージが今も残ってそう。

また、仕事のノルマがほとんど無いので、コツコツ働くのに向いている気がする。

伊達は2021年まで、一般雇用の派遣の事務職をやっていましたが、今はフリーランス。

[タコ@30代発達障害 @ASD_ADHD_IQ116]

なんで発達障害は事務職になりたがる人が多いのだろう

・ミスをしない
・依頼された作業の意図を汲み取る
・報連相を的確に行う

これらが求められるから
割と発達障害殺しの職業なんだよな

#発達障害 #ASD #ADHD

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

今日はなんだか悪い知らせが多かった。
できるだけすばやく忘れることにしたい。

悪い知らせがあると、焦り・怒り・悲しみなど
いろんな感情がわいて衝動的に動きたくなるが
それをやっても大した成果は得られない。

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

今がどんな状況でも、心身を落ち着けて視野を広げ
自分の夢（本当にやりたい事）を見つけたいですね。
今の仕事をしながらでも夢を探す。

[無職詩人 @mushokulibro]

オレは工場で壊れた。暴飲暴食して、ストレスで食って、太って、さらに自己嫌悪した。社会は「働け」と言ったが、その結果オレの人生は良くなるどころか悪化した。働けば全員幸せになるみたいな宗教をまだ信じてるやつがいるけど、現実には労働で心も体も壊れる人間が山ほどいる。労働は万能薬じゃない。人によっては毒だ。

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

@allymikami 心のサインを聞けるようになりたいですね。

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

15年前の伊達もそうでしたが、運動が嫌いで睡眠に問題を抱えている、発達障害の方は多い気がします。

筋トレを含む、適度な運動ができるようになると、睡眠が劇的に改善する可能性があります。
（ただし、やり過ぎには注意）

[だてさん｜元自閉症の講演者・作家 @agate5461]

筋トレって、見た目より先に「気持ち」が変わる。

始めて2ヶ月、体はまだ全然変わってなかったけど
・睡眠が深くなった
・朝の気分が上がった
・なんとなく自信がついた

「筋トレは疲れる」って辞める人、もったいない。
変化はもう始まってるから。