Ali Alrsheed

[رياضة منزلية @SjVea]

6 تمارين بس .. والنتيجة؟! بطن مشدود وثقة عالية!!💥

✅ كل تمرين: 4 جولات
⏱ مدة كل جولة: 40 ثانية
🛑 راحة بين التمارين: 20 ثانية
⏸ راحة بين كل جولة: 1 دقيقة

اهتم بجسمك، لأنه يستاهل منك الأفضل دائمًا 💪

[هيا نقرأ @ketab_a]

أن الإنسان لا ينتبه إلا إلى ألمه، أما سعادته فلا يتوقف عندها ولا يلتفت إليها. ولو فكر الإنسان في سعادته، لوجد أن لكل مرحلة من مراحل حياته حظًا منها.
- في قبوي، دوستويفسكي

[فيديو نت @videonet_]

طريقة إسعاف من أصيب بالجلطة عافانا الله واياكم⁉️

[خالد Ai @ecomkhalid]

من بعد ما ساعد هذا الطبيب أكثر من 5,000 مريض علاج طبيعي،

هذي أفضل 10 تمارين تعدّل وضعية الجسم السيئة.

تغييرات بسيطة بس مفعولها قوي وبتحسّن جوانب كثيرة بحياتك.

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

هل ترغب في حرق دهون بطنك في 20 يوم 🔥

اعمل هذه التمارين كل تمرين اربع جوالات كل جولة 30 عدة اقسم بالله انك بتشكرني 🔥👏

[أذكار المسلم @alathkaar]

اللهم فاطر السموات والأرض، عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت، أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه، وأن أقترف على نفسي سوءً أو أجره إلى مسلم

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

🚨🚨يقول كان عندي 14 كيلو زيادة في الوزن وبطن كبير والكثير من الترهلات..!

كان هدفي أوصل لجسم مشدود في 2026.

وهذي الطريقة اللي سويتها :

نصيحة: وقف الكارديو

[Massimo @Rainmaker1973]

A peculiar multiplication technique

[فواز باقر @FawazBaqer]

طريقة مبتكرة لإيجاد الجذور بكل سهولة.
ما رأيكم؟

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

دكتور يشارك :

7 تمرينات تُحوِّل وجهك في 4 مجموعات . احفظوها عندكم 👍 💯 "

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

تمارين فعاله للغاية للتخلص من دهون البطن بسرعه والحصول على جسم رشيق وصحي 🔥

أبدا من الآن دون تردد دون ملل وشوف النتائج بنفسك خلال شهر صدقيني ستشكرني 💪👏

[عبدالرحيم المعزي @hairdonn]

موجوده هنا واصليه 100%
https://t.co/iigk5NMM5B

[Ali Alrsheed @ali100300]

@D360bank ارسلت جواله من مده طويلة ولم تصل والبنك لم يتجاوب معي افتح بلاغ ويغلق البلاغ رفعت شكوى لمؤسسة النقد وانتظار الحل

[. @towq__]

وديّ عن الناس اخذ فاصل لحالي
حتى أقرب الناس ما ودي يخاوينيّ

لو هو على الكيف مابي شوفة ظلالي ّ
ولا ابي خوي مع الطرقه . . يسليني

تعبت وانا انتظر شيٍ على بالي
مثل الذي ينتظر رجعة مقفينيّ

لاضقت خلوني اجلس مابي الواليّ
لاصار محدٍ من الضيقه . . مداويني.

[تمارين منزلية @GbbGc]

ستة تمارين أثناء الجلوس بالكرسي لفقدان دهون البطن

[علي بن محمد @snafi_2]

الوجيه الطيبه تعرف الي تبيه
ماتدور رضى العالم ولا تركض وراه

من يجامل وجيه ويستحي من وجيه
راح عمره وهو يمشي بدون اتجاه

البس الي يعجبك واكل ماتشتهيه
دامك ف طاعة الرحمن عيش الحياه

لا تروح لمكان إلا وراحتك فيه
ولا تجي من مكان إلا بسيره وجاه

[عبدالله الموسى @AbdullahCIPD]

مهم قبل تاخذ تمويل عقاري، تأكد من فهم الفائدة ومعدل الربح السنوي.

[المُحَامِي مُحَمّدُ بِن نَبِيْه آل مُلْحِم ⚖️ @Bo_nabeh]

ملف قيِّم | الصياغة القانونية للعقود.

https://t.co/MjxOjKx4cn

[عماد الشريف @3madAlshareef]

احفظوه عندكم أكيد راح تحتاجونه👏

طريقة إضافة التوقيع في برنامج الوورد بكل سهولة👇

[Ali Alrsheed @ali100300]

@noon @NUFC لن أتعامل معكم بسب مندوبكم لم ياتي وادعى انه جاء وكنسل الطلبيه ولا رجعت فلوسي احذر من التعامل معهم