xuoellu’🦊

Since 2017 - 🔆〽️💛YOUNGJAE GOT7 JB GOT7 Jinwhan iKON Billkin Jimin BTS #HEY#MoonU#NobodyKnows#TimeOut#Aura#Breath#Vibin

[xuoellu’🦊 @amnoinae]

🤍ปล่อยของสะสม GOT7 PART 1 🤍
สอบถามเพิ่มเติมได้ ซื้อหลายอย่างลดได้
ส่งฟรีสำหรับของชิ้นเล็ก
**ราคาต่อชิ้น**

เรียนเชิญ ช้อปปิ้งได้เลยค่า 🛒
#ตลาดกัซ #ตลาดนัดกัซ #ของสะสมgot7 #ตลาดนัดกัซเซบึน #ตลาดนัดอากาเซ่ #ตลาดนัดอากาเซ #ขายของสะสมgot7 #ตลาดนัดอากาเซgot7 #ตลาดนัดอากาเซ่got7

[tiennokkaew @tiennokkaew]

คุณปอสามีคุณเบนซ์ พริกไทยออกมาประท้วงผลการแข่งขัน เรื่องการดัดแปลงเครื่องยนต์คันของน้องพายุ ที่แซงลูกชายคุณปอขึ้นนำจนเข้าเส้นชัยอันดับที่ 1
คุณปอ:ไม่ต้องการให้เด็กคนไหนเสียใจ การแข่งขันย่อมมีผู้แพ้และผู้ชนะ

Me:สงสารยุที่สุด ชนะแล้วแต่ยังไม่ได้รับรางวัล

[𓈒 เดซี่ไงล่ะ @shinedaisy4]

ขออวยได้มั้ย ไม่รู้มันเป็น basic ของทุกคนรึเปล่า คือแฟนเราไปรอเราตัดผม ฮีนึกว่ามันจะนานก็เลยเล่น rov รอ แต่เราดันตัดผมเสร็จไว จังหวะที่เดินไปหาแล้วเจอแฟนเล่น rov คือคิดในใจว่า เออเดี๋ยวนั่งรอจบตาก็ได้ แต่สิ่งที่ฮีทำคือ ฮีสไลด์ออกแอพเลย แล้วบอกว่าไวจังนึกว่าจะนานกว่านี้ เราแบบเห้ยยย เล่นได้ไม่เป็นไร ฮีบอก ไม่เป็นไรหรอกโดนแบนแปปเดียว ปะไปกัน เราคือฮือออ ใจฟูอะ ไม่เคยพบเคยเจออะไรแบบนี้มาก่อนในชีวิต ประทับใจ 💓

[โอบนภา 💫 @oabnapha]

ตอนนี้ก็ยังว้าว โชคดีจังที่ตอนเด็กเราได้ดูรายการดี ๆ ของคนอีกประเทศหนึ่ง ได้ดูความคิดสร้างสรรค์ด้วยสมองและมือของมนุษย์

[xuoellu’🦊 @amnoinae]

ชั้นไปนะ แต่ไหว้เฉยๆ เดี๋ยวกลับไปใหม่

[cheesyp🥩 @prdcollective]

แต่พูดจริงๆนะ พระพิฆเนศหน้า central world เด่นเรื่องของงาน corporate บ.ต่างชาติจริงๆ นี่ไปไหว้กี่ครั้งแปปๆ โทรมาเลย+เมลมาเลย โหดมากกกกก

[P930 @Perspective930]

ต่อให้กับข้าวอร่อยแค่ไหน บางทีก็กลืนไม่ลง

[เจ๊แต๋ว @yamyummy]

เป็นเรื่องความต่างของเจนจริงๆ เหรอ นึกว่าเป็นเรื่องมารยาท เค้าพูดอยู่ไม่ฟัง ที่อาเล็กพูดว่า ไม่ตั้งใจเลย คือเค้าเตือนรึป่าว

[blue @iverylovesalmon]

ในทิเบตมีคำพูดเตือนใจอันหนึ่งว่า
“ พรุ่งนี้กับชาติหน้า ไม่รู้อะไรจะมาก่อนกัน”

เพื่อให้เราตระหนักว่าตัวเราอาจไม่มีวันพรุ่งนี้รออยู่ก้ได้ ตอนที่บอกตัวเองว่า ‘รอพรุ่งนี้ค่อยทำ’ อาจไม่ได้ทำอีกเลยตลอดชีวิตเลยก้ได้นะ

[˚˚ ༘♡🐕 babymoon 🍅🧸✧︎.* @JA_quip]

𓊔 ที่ต้าเหนิงพูดมาจริงทั้งหมด 🥺
“มึงไม่ดีใจกับกู มึงแค่ชอบที่กูซัพพอร์ตมึง
มึงไม่ได้รักกู มึงแค่รักที่กูรักมึง”

คนเรามันเห็นแก่ตัวได้ขนาดนั้นแหละแม้ปากจะเรียกว่าเพื่อนแต่หัวใจก็มองเราเป็นแค่คนที่ใจดีด้วยแค่นั้น ไร้ประโยชน์ก็ไม่ได้สนใจ

[ปจ @startalmost30]

วิธีเพิ่มพลังให้Gen Y ให้ลองเปิดเพลงดังต่อไปนี้
- Hot issue - 4minute
- Ma boy - Sistar
- Fire, I am the best - 2NE1
- The boy - Girls gen
- Bo peep - T ara
- Good bye Baby - MissA
การันตีความตาตื่นให้ป้าแก่🤣🫨

[ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ @chadchart_trip]

Countdown ปีนี้น่าจะบรรยากาศดีนะครับ

[qt pie , @532am_]

มีแต่คนบอกให้อยู่ให้ถูกที่ คำถามคือกูต้องไปอยู่ที่ไหน

[9 @thoupmk]

พอรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้สำคัญกับเค้าขนาดนั้น กุก็พร้อมจะเดินออกมาจากความสัมพันธ์แล้วอะ

[.⭑๋࣭ 𝘥𝘢.𝘭𝘪𝘦𝘵 ✈︎ ๋࣭ ⭑ @MisterBlessMe]

เพื่อนถามว่าทำไมดูปลงจังช่วงนี้ คือผมแบบไม่ได้ปลง ผมเหนื่อย พอเหนื่อยถึงจุดหนึ่งมันก็มองทุกอย่างเป็นเรื่องแค่นี้ พอมันแค่นี้ก็เดี๋ยวจู่ๆผ่านไปได้เอง แบบมันก็แค่เนี้ยะ มันจะมีอะไรใหญ่ไปกว่าที่ไดโนเสาร์เจอตอนอุกกาบาตชนโลกอีกหรอ อาจจะมี แต่ผมยังไม่เจอ ถ้ายังไม่เจอก็ไม่เห็นต้องทุกข์

[Whatever 147 :) @ReachMeezy]

ความจริงอีกอย่างนึงคือ เราอย่าไปคาดหวังว่าคนอื่นจะอยู่เคียงข้างเรา เพียงเพราะเราเคยอยู่เคียงข้างพวกเขามาก่อน เพราะทุกคนล้วนมีเส้นทางของตัวเอง และความคิดของคนเราไม่เหมือนกัน ไม่เท่ากันด้วย

[น้ำขิง @KhngthnRu72442]

การพยายามเรียกร้องเวลาจากคนที่ไม่ได้อยากให้ เป็นความเหนื่อยล้าที่ไม่มีวันจบสิ้น การที่เขาเลือกไม่ใช้เวลากับเราคือคำตอบที่ชัดเจนที่สุดโดยไม่ต้องรอคำอธิบายเพิ่มเติม ซึ่งช่วยให้เราหยุดวิ่งตามและหันกลับมาเดินในจังหวะของตัวเอง กลับมารักษาพลังงานชีวิตไว้ให้ตัวเราเอง ย้ายความใส่ใจไปให้กับคนที่พร้อมจะเปิดพื้นที่ในชีวิตให้เราด้วยความตั้งใจจริงดีกว่าค่ะ

[ตะเอิร์น @Eearn555]

กุสงสารตัวเองอะ ทุกครั้งที่เห็นอะไรแล้วไม่รู้จะจัดการความเสียใจยังไง จะต้องบอกตัวเองตลอดว่าไม่เป็นไรนะ เดี๋ยวมันจะดีขึ้น ขอบคุณตัวเองมากที่ต่อให้เสียใจแค่ไหนก็ยัง ก็ยังกลับมาจัดการตัวเองได้โดยที่ไม่ยุ่งกับใครหรือทำให้ใครอึดอัด

[มนุดใจดี 💖 @jib_jaidee]

อะแฮ่ม... จะเขียนละเอียดนะ ใครจริงจังอ่านให้จบนะคะ 🙏​ (อธิบายคนไข้ซ้ำๆเหนื่อย ช่วยมารวมตัวกันตรงนี้ทีคับ)​

1. ตัด loop Sodium กับ carb ด้วยการ 'อย่าเริ่มกินขนม/น้ำหวาน'​ (ถ้าเริ่มกินปุ๊ป จะอยากกินอีก ถ้าไม่ได้เริ่มกินในวันนั้น มันก็จะไม่ได้อยากกินอีกค่ะ)
2. อาหารอย่าคลี๊นคลีนเกินไป กินให้เกิดความอร่อยและพึ่งพอใจ ไม่งั้นมันจะไปหากินเพิ่ม (แต่ก็ต้องเลือกกินด้วยนะคะ ไม่ใช่ฟินฉ่ำ แต่มีแต่ของทอด ไม่เอาน้า)
3. โปรตีนกับไขมันดีต้องเพียงพอ คาร์บต้องมีไฟเบอร์เข้าไปชลอการดูดซึม แปลง่ายๆคือ กินผักด้วย กินนำเข้าไปก่อน เน้นกินกับ เอาข้าวไว้ทีหลัง
4. อยากกินขนมอะไร เก็บไปกินหลังอาหาร เดินหลังอาหาร 15 นาที
5. ผลไม้ นม น้ำผึ้ง นับเป็นขนม!!!
6. ใน 1 วัน กินน้ำให้พอ เอาน้ำหนักตัว *35 ดูนะคะ ร่างกายบางทีมันแยกไม่ออก ว่าหิวน้ำหรือหิวหนม แรกๆจะฉี่บ่อยก็ไปฉี่ค่ะ (เดินคับคุณ!!)​
7. ถ้าต้องกินระหว่างมื้อ แอบซื้อขนมจำพวก fat bomb (อัดโปรตีนกับไขมันดี)​ จะได้ไม่กระตุ้นอินซูลิน อร่อย อิ่ม ฟิน อยู่ท้อง (ระวังแคลเกิน แคลสูงพอควร) เป็นไปได้คือฮึบเอา แรกๆไม่ชิน แต่เดวจะชินเอง
8. ****ใครนอนไม่พอ ที่กล่าวมาทั้งหมดถือเป็นโมฆะ ยังไงก็หิวขนมค่ะ****
9. ถ้าคุมได้พอโอเคแล้ว (รวมพวกน้ำด้วยนะ งดน้ำตาล 100%) และยัง bmi > 30 ปักปากกาโล้ด ถ้ามีงบ (แต่หล่อนต้องแน่ใจว่าหล่อนคุมทุกอย่างแล้ว!!!! )
10. เพิ่ม activity นะ เดินขึ้นลงบรรได ลุกนั่ง นั่ง เก้าอี้อากาศ แพล๊งกิ้งกับโต๊ะทำงาน ทำไงก็ได้ ขยับเยอะๆ สู้ว์นะครับ สู้วววววว์🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

อ่านถึงตรงนี้ เก่งมาก 🫰​ฝากรีโพสไปให้ถึงคนไข้ผมทุกคนนะคับ ขอบคุณคับ 🙏

[โทรหามี๊แปป @misocalling]

เรามักพูดถึงความสัมพันธ์ในมุมที่ว่า
“ทำยังไงให้อยู่ด้วยกันไปได้นานๆ”
แต่จริงๆ แล้ว อีกคำถามที่น่าสนใจกว่านั้นคือ
“เราจะ stay in love กับคนคนเดิมไปนานๆ ได้ยังไง?”
เพราะความสัมพันธ์ที่อยู่ได้นาน อาจต้องมีอะไรบางอย่างมากกว่าความรัก และอย่างนึงที่เราว่าสำคัญคือ “ความชื่นชม”

ส่วนตัวเลย มันอาจไม่พอที่จะรักกันต่อไปเพียงเพราะผูกพัน
เราอยากหลงรักคนคนเดิมได้ซ้ำๆ เพราะมองเห็นบางอย่างในตัวเขาที่ทำให้เรารู้สึกว่า คนคนนี้น่าสนใจ น่าเคารพ มีบางอย่างที่เราอยากเรียนรู้ หรือทำให้เราอยากเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น

ถ้าเราชื่นชมเขา เราจะยัง “อยากค้นหา” เขาอยู่
อยากคุยกับเขา
อยากฟังว่าเขาคิดอะไร
อยากรู้ว่าเขากำลังสนใจอะไร
อยากค้นหาว่าวันนี้เขากำลังกลายเป็นคนแบบไหน
อยากพาเขาไปเจออะไรใหม่ๆ พร้อมกับเรา เพราะเราเฝ้ารอบทสนทนาที่จะมีด้วยกัน

ขณะเดียวกันเราก็ต้องไม่ลืมว่ามันก็เป็นเรื่องของเราด้วยเหมือนกัน ถ้าเราอยากอยู่กับคนที่ยังน่าสนใจ เราก็ควรเป็นคนที่ยังน่าสนใจด้วย
เรายังควรมีโลกของตัวเอง
มีเรื่องที่อยากเรียนรู้ มีสิ่งที่อยากลอง มีความคิดใหม่ๆ มีเรื่องราวที่อยากกลับมาเล่าให้เขาฟัง
ไม่ใช่แค่รอให้อีกคนเปลี่ยนไป เพื่อให้เราได้รู้สึกตื่นเต้นกับเขาอีกครั้ง
แต่เราทั้งคู่ควรยังเป็นคนที่กำลังเติบโต กำลังค้นพบอะไรใหม่ๆ
และมีอะไรบางอย่างที่ทำให้อีกคนรู้สึกว่า
“ฉันอยากรู้จักเธอมากขึ้นอีกจัง”

บางทีการ stay in love กับคนคนเดิมไปนานๆ จึงไม่ใช่แค่เรื่องของการพยายามรักษาความสัมพันธ์ แต่มันคือการที่คนสองคนยังคงเป็นคนที่น่าค้นหาสำหรับกันและกัน
ยังมีโลกของตัวเอง
แต่ก็ยังอยากเปิดประตูให้กันเข้ามาดู
และยังรู้สึกว่า
ต่อให้รักกันมานานแค่ไหน
"ฉันก็ยังอยากค่อยๆ รู้จักคุณมากขึ้นในทุกๆ วัน"
I look forward to knowing you... a little more each day

[คิตตี้มัทฉะลาเต้🍵 @ktmatchaa]

อ่านเจอประโยคนึงแล้วชอบมาก

อย่าเสียเวลา - เสียพลังงาน ไปกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ เพราะสิ่งต่างๆ จะดำเนินไปตามเงื่อนไขของมัน ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ชอบก็ตาม