Amornset Pongpisan

[khajochi @khajochi]

🩶 เราจะก้าวผ่าน “ความรู้สึกผิด” ที่ติดตัวมาทั้งชีวิตได้อย่างไร ?

ไม่บ่อยที่จะได้เห็นการพูดบน TED Talk ที่คนพูดมีเสียงสะอื้นตลอดเวลา 10 กว่านาที

ผู้ชายคนนี้คือ Gregg Ward เล่าว่าเขาเคยทำให้คนอื่นตายโดยไม่ตั้งใจ (accidental killer)

สมัยเป็นวัยรุ่น เขาขับรถไปกับมิเชล แฟนที่เขารักสุดหัวใจช่วงกลางดึก

ปรากฏว่าเขาดันสนใจเธอมากกว่าการขับ จนรถเกิดอุบัติเหตุไถลออกข้างทางชนตู้โทรศัพท์ และมิเชลเสียชีวิต

.

ตลอดหลายสิบปีที่ผ่านมา เขาทนทุกข์อยู่กับความเสียใจ ความรู้สึกผิด ความละอาย เกลียดตัวเอง และต่อให้ทำยังไง ก็ไม่สามารถชดเชยความผิดนี้ลงได้

หลายคนแนะนำให้เขาให้อภัยตัวเอง

แต่ในสามัญสำนึกของเขา รู้ว่ามันไม่ใช่ เขาฆ่าคนที่รักตาย แม้จะไม่ตั้งใจ แต่มันเป็นความผิดของเขา

การจมอยู่กับความรู้สึกผิดมันหนักหนามาก และไม่มีทางหลุดพ้นออกจากมันได้ไปตลอดชีวิต

เขาพยายามค้นหาวิธี ว่ามีทางไหมที่เราจะจมอยู่กับความรู้สึกผิด แต่เป็นไปในทางบวก (positive way)

.

ต่อมาเขาพบว่ามีคนจำนวนมากที่อยู่ในสถานการณ์คล้ายกัน (ฆ่าหรือทำให้คนอื่นบาดเจ็บ/พิการโดยไม่ตั้งใจ)

และมีกลุ่มสนับสนุนชื่อ Hyacinth Fellowship ที่ช่วยให้คนเหล่านี้รับมือและก้าวต่อไปได้

ซึ่งในแต่ละปี คนเหล่านี้จะมีการมารวมตัวกัน เพื่อพูดคุย และแสวงหาสิ่งเดียวกัน คือทำยังไงที่จะอยู่กับความรู้สึกผิด ที่ติดตัวไปตลอดชีวิตนี้ได้

.

สิ่งที่เขาได้เรียนรู้จากการคุยกับคนที่มีประสบการณ์เดียวกัน น่าสนใจดีฮะ

- เขาพบว่าอย่าทำดีเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นหรือเพื่อให้คนอื่นเห็นว่าเป็นคนดี
- แต่สิ่งที่ดีกว่า คือการเรียนรู้จากความเสียใจ แล้วเปลี่ยนมันให้เป็นสิ่งดี
- คือไม่ลบสิ่งเก่า เพราะลบไม่ได้
- แต่การสร้างสิ่งใหม่ ในทิศทางบวก ช่วยได้

เขาเลยกลับมาถามตัวเองว่า แล้วมิเชลเธอต้องการอะไร หรือเธออยากสร้างอะไร

.

พอคิดดีๆ เขาพบว่ามิเชลรักในงานศิลปะ และอยากเติบโตขึ้นมาเป็นศิลปิน

เขาเลยตั้งทุนการศึกษาศิลปะขึ้น ในชื่อ Michelle ที่โรงเรียนมัธยมของเธอเอง และใช้ทุนนี้สร้างศิลปินรุ่นใหม่ ตามความตั้งใจของเธอ

เขาไม่ได้ทำเพื่อไถ่บาป
แต่ทำเพื่อให้ความฝันของมิเชล ยังมีชีวิตอยู่ต่อ

และเขาพบว่าเขาได้สร้างสิ่งดีๆ ขึ้นมาได้จริง ในความตั้งใจของมิเชลที่มีต่อโลกใบนี้

.

สมาชิกคนอื่นในกลุ่ม Hyacinth ก็ทำสิ่งคล้ายกัน เช่น วิจัยวิธีทำให้ถนนปลอดภัยสำหรับมอเตอร์ไซค์ หรือเป็นที่ปรึกษาให้คนที่ประสบเหตุแบบเดียวกัน

เขารู้สึกเสียใจที่คิดถึงเรื่องนี้ช้าเกินไป และก็สรุปในช่วงท้ายว่า

“You can’t change your past. But you can use it to correct the future.”

(คุณเปลี่ยนอดีตไม่ได้ แต่คุณสามารถใช้อดีตนั้นเพื่อแก้ไขอนาคตได้)

หลังจบการพูดลง คนดูต่างลุกขึ้นปรบมือเสียงดังกึกก้อง

แล้วคุณล่ะ มีวิธีก้าวผ่านความรู้สึกผิดในอดีตได้อย่างไร ?

[Hux @huxlab]

我靠，Kimi K3实在太强了：

一座3100万美元的酒店。

190个房间的所有管道、电线、风管、消防系统，全部提前建模协调完毕。

以前：3个工程师，6周，花费约4.7万美元。
现在：1个工程师确认AI输出，9天，总共约1.05万美元。

方法很简单：

把Kimi K3接到建模软件上，让它直接读蓝图照片和英文描述，然后自己把模型搭出来，而不是人一个一个组件去摆。

施工阶段的变更单直接少了60%到80%。

这不是演示，是真的在省钱、省时间、少出错。

当AI开始真正碰“真实世界的复杂系统”，变化才刚刚开始。
#kimi #kimik3 #k3

[Survival Skill @Survival__skill]

Build a safe shelter cabin

[Mugi 🐢🐍玄무기 | VTuber @hyunxmugi]

เห็นอันนี้แล้วอยากเล่นเลยครับ

นึกถึง ‘ตราประจำตระกูล’ ที่เคยโพสต์ครั้งก่อนเลย ตรากระเจี๊ยบเขียว 🙃✨

[Electrical Knowledge @electric_4u]

How to Identify Components on a Circuit Board

[Electrical Knowledge @electric_4u]

Connector pads missing repair

[Next Step @samrujlok]

เส้นทางเดินป่าสันเขามังกรสามหุบเขา (Wushan Longji Dao) ในฉงชิง ประเทศจีน ผ่านวิดีโอทางอากาศที่น่าตื่นตาตื่นใจของเส้นทางสันเขาแคบๆ ที่เปิดโล่งทอดยาวประมาณ 12 กิโลเมตรไปตามยอดเขาสูงชันที่มองเห็นแม่น้ำแยงซี
https://t.co/I9aLBDtYjS
@doxzillaworld

[Amornset Pongpisan @amornset]

@nanobro_rit สนใจ

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

เทคนิคนี้น่าสนใจมากก ในคนที่หลังล่างติด หรือทีการกดทับของเส้นประสาท แทนที่จะขยับก้มหลังขึ้นลง

ลองไปขยับงอเข่าแทน
> ช่วยหย่อนตัว hamstrings
>เพิ่มความยืดหยุ่นเส้นประสาท

แต่ๆๆ ถ้าทำแล้วเจ็บหยุดทำนะ!!

[SleeplessBKK @SleeplessBKKNew]

คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมธรรมชาติถึงออกแบบให้สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม (รวมถึงมนุษย์) ต้องใช้พลังงานมหาศาลเพื่อผลิตน้ำนม?

ทำไมเราไม่เกิดมาแล้วกินอาหารอย่างอื่นได้เลย?

คำตอบของเรื่องนี้ถูกซ่อนไว้นานนับล้านปี จนกระทั่ง Katie Hinde นักมานุษยวิทยาวิวัฒนาการคนหนึ่ง ตัดสินใจตั้งคำถามที่ไม่มีใครเคยถาม จนนำไปสู่การค้นพบที่สั่นสะเทือนวงการวิทยาศาสตร์

การค้นพบนี้เกิดขึ้นในปี 2008 ที่ศูนย์วิจัยสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในแคลิฟอร์เนีย ขณะนั้นเคธี่เป็นเพียงนักวิจัยปริญญาเอกที่กำลังหมกมุ่นอยู่กับการวิเคราะห์ตัวอย่างน้ำนมของ "ลิง Rhesus Macaque“ หลายร้อยตัว

ในตารางข้อมูลที่เต็มไปด้วยข้อมูลตัวเลขที่ยุ่งเหยิง เคธี่สังเกตเห็นรูปแบบบางอย่างของข้อมูลที่ดูไม่สมเหตุสมผล แต่มันชัดเจนและสม่ำเสมอมาก นั่นคือ แม่ลิงผลิตนมให้ลูกตัวผู้และลูกตัวเมีย "ไม่เหมือนกัน"

ถ้าแม่ลิงได้ลูกชาย น้ำนมจะมีความเข้มข้นสูงมาก อุดมไปด้วยไขมันและโปรตีน เหมือนเวย์โปรตีนสูตรเพิ่มกล้ามเนื้อ

แต่ถ้าแม่ลิงได้ลูกสาว น้ำนมจะมีปริมาณเยอะกว่า และมีแคลเซียมสูงกว่า

ตอนนั้นเพื่อนร่วมงานหลายคนของเคธี่บอกเธอว่า "เครื่องมือวัดเพี้ยนหรือเปล่า?" หรือ "แค่เรื่องบังเอิญมั้ง?"

แต่เคธี่ไม่คิดแบบนั้น เธอเชื่อว่าธรรมชาติไม่ทำอะไรฟรีๆ แบบนั้น

เมื่อศึกษาค้นลึกลงไป เธอจึงพบคำอธิบายที่สำคัญทางวิวัฒนาการ นั่นก็คือ ลิงตัวผู้ ต้องการพลังงานอัดแน่นเพื่อให้โตไวๆ ไปแย่งชิงจ่าฝูง (เน้นไขมัน/โปรตีน)

แต่ลิงตัวเมีย กระดูกจะพัฒนาเร็วกว่าตัวผู้ จึงต้องการแคลเซียมและปริมาณน้ำนมที่มากกว่าเพื่อเร่งโครงสร้าง

นี่เป็นหลักฐานชิ้นแรกที่บอกว่า "นมแม่ไม่ใช่สูตรสำเร็จรูป" แต่มันถูกปรุงแต่งขึ้นมาแบบเฉพาะเจาะจง ("Tailor-made") ตามเพศของลูก

---
แต่การค้นพบต่อมาของเคธี่ยิ่งน่าทึ่งกว่าเดิม

เธอพบว่าแม่ลิงที่เป็น "คุณแม่มือใหม่" หรือแม่ลิงอายุน้อย มักจะผลิตน้ำนมที่มีปริมาณ "คอร์ติซอล" (Cortisol) หรือฮอร์โมนความเครียด สูงกว่าแม่ลิงที่มีประสบการณ์

ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องแย่ที่ลิงเด็กต้องกินนมผสมความเครียด

แต่ผลลัพธ์กลับตรงกันข้ามเพราะลูกลิงที่ได้รับนมที่มีคอร์ติซอลสูง กลับโตเร็วมาก (น้ำหนักขึ้นไว) แต่ในขณะเดียวกัน พวกมันจะมีนิสัย "ขี้ระแวง" และตื่นตัวตลอดเวลา

เคธี่สรุปว่า นี่ไม่ใช่ความผิดพลาด แต่คือ "การส่งข่าวสาร" (Information) จากแม่ไปยังลูก

แม่ที่เครียด (หรือแม่มือใหม่ที่ยังหาอาหารไม่เก่ง) กำลังส่งสารเคมีบอกลูกผ่านนมว่า "โลกข้างนอกมันลำบากนะลูก อาหารหายาก/อันตรายเยอะ หนูต้องรีบโต และต้องหูไวตาไว อย่าซ่ามาก เดี๋ยวตาย"

นมจึงทำหน้าที่ "โปรแกรม" พฤติกรรมของลูกให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมที่แม่กำลังเผชิญอยู่

----
แต่เรื่องยังไม่จบแค่นั้น เพราะสิ่งที่ทำให้งานของเคธี่และวงการศึกษาเกี่ยวกับนมแม่กลายเป็นกระแสฮือฮา คือกลไกที่เรียกว่า "Retrograde Flow" หรือภาษาชาวบ้านคือ "การไหลย้อนกลับ"

นักวิทยาศาสตร์พบว่า เวลาทารกดูดนม จะเกิดสุญญากาศที่ทำให้ น้ำลายของลูกไหลย้อนกลับเข้าไปในท่อน้ำนมแม่

นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่ากลไกนี้เหมือนการส่งผลแล็บตรวจโรคจากลูกกลับไปให้แม่

กล่าวคือ ในน้ำลายลูกจะมีข้อมูลเชื้อโรคที่ลูกกำลังกำลังเจออยู่ เมื่อน้ำลายของลูกไหลย้อนกลับเข้าร่างกายแม่ ระบบภูมิคุ้มกันแม่จะวิเคราะห์ทันที ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง ร่างกายแม่จะผลิตเม็ดเลือดขาว (Macrophages) และแอนติบอดี (Antibodies) ที่ใช้ฆ่าเชื้อโรคนั้นๆ โดยเฉพาะส่งกลับออกมาทางน้ำนม กลายเป็น "ยารักษาโรค" แบบสั่งทำพิเศษ (Personalized Medicine)

นี่คือเหตุผลที่เคธี่ ฮินด์ กล่าวว่า "นมแม่คือบทสนทนาทางชีวภาพ" (Biological Dialogue) ระหว่างแม่กับลูกที่กำลังคุยกันตลอดเวลาโดยไม่มีเสียง

---
แม้จะมีการค้นพบที่น่าตื่นเต้นขนาดนี้ แต่เคธี่กลับพบความจริงที่น่าเจ็บปวดในวงการวิจัย เพราะเธอบอกว่าโลกเรามีงานวิจัยเรื่อง 'หย่อนสมรรถภาพทางเพศ' มากกว่างานวิจัยเรื่อง 'น้ำนมแม่' ถึง 2 เท่า"

เพื่อเรียกร้องความสนใจจากคนในวงการให้หันมาวิจัยเรื่องน้ำนมแม่มากขึ้น เคธี่จึงเปิดบล็อกชื่อกวนๆ ว่า "Mammals Suck... Milk!"

ด้วยสไตล์การเล่าเรื่องที่สนุกและอิงวิทยาศาสตร์ ทำให้บล็อกของเธอมีคนอ่านนับล้าน นำไปสู่การขึ้นเวที TED Talk ในปี 2017 และได้เป็นส่วนสำคัญในสารคดี "Babies" บน Netflix (ปี 2020)

ปัจจุบัน ดร. Katie Hinde เป็นผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการ Comparative Lactation Lab ที่มหาวิทยาลัย Arizona State University (ASU)

[Fitness Plug 💊 @fitnessplug__]

Full body Stretch (10 Minutes)

[Massimo @Rainmaker1973]

What happens when you sit too long

[Alice in Cryptoland 🧭 @CryptoAliceTH]

กำลังมีโพสต์ไวรัลว่า
JP Morgan ปิดชอร์ต Silver ที่แถว $78 แล้วเป็นคนทุบตลาด ทำให้ Silver ร่วงลงมาจนมวลเม่าร้องกรี๊ดลั่นซอย 🫩 อลิซไปค้นข้อมูลมาแปะให้อ่านค่ะ

เอกสารที่แชร์กัน เป็น COMEX Delivery Notice ของ Silver Futures เดือน ก.พ. 2026 (สัญญา 5,000 oz) ซึ่งเป็นเอกสารจริง
ในนั้นมีชื่อ JP Morgan Securities เกี่ยวข้องกับ 633 contracts แถวราคา settlement ประมาณ 78 ดอลลาร์

แต่ประเด็นสำคัญคือ
รายการนี้ถูกจัดเป็น customer activity หมายความว่า ลูกค้าของ JP Morgan เป็นฝ่ายรับ/ส่งมอบโลหะ
ไม่ใช่ proprietary trading desk ของธนาคาร

📌 Delivery notice แปลว่าอะไร

แปลแค่ว่า “มีคนเลือกชำระสัญญาด้วยการส่งมอบจริงที่ราคานั้น”ค่ะ
ไม่ได้พิสูจน์ว่า
– เปิดชอร์ตตั้งแต่ยอด
– เป็นคนทุบราคา
– หรือปิดชอร์ตตรง low แบบเป๊ะ ๆ

มาดูทางฝั่งข้อมูล CFTC บ้างนะคะ

รายงาน Bank Participation Report ระบุว่า ต้น ธ.ค. 2025 ธนาคารสหรัฐฯ รวมกัน ถือชอร์ต Silver ราว 17,800 สัญญา (ราวๆ 89 ล้านออนซ์)แต่ตัวเลขนี้เป็น ภาพรวมหลายธนาคาร เราไม่สามารถแยกได้ว่า JP Morgan ถือจริงกี่สัญญา และข้อมูลเดือน ม.ค. 2026 แสดงว่า
กลุ่มธนาคารสหรัฐฯ ขยับมาเป็น net long เล็กน้อย แล้ว

สรุปแบบแฟร์ ๆค่ะ

✔ ธนาคาร “รวมกัน” เคยถือชอร์ต Silver จำนวนมาก
✔ มีลูกค้าของ JP Morgan active แถว low
✖ แต่ยังไม่มีหลักฐานสาธารณะว่า JP Morgan เป็นคนกดตลาด หรือปิด
ชอร์ตไม้ยักษ์ตรง $78

การร่วงแรงของ Silver รอบนี้
ดูเข้าข่าย parabolic run + margin hike + forced liquidation
ซึ่งตลาดที่มี leverage สูง มักจบแบบนี้อยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องมี “คนคุมเกมคนเดียว”

ทีนี้ลองถอยออกมาดู ภาพใหญ่ของตลาด Silver ตอนนี้กันบ้างนะคะ
ว่าจริง ๆแล้วอะไรเป็นแรงขับหลักของความผันผวนรอบนี้

สถานการณ์ตลาด Silver ต้นปี 2026

ช่วงนี้ตลาดเงินอยู่ในภาวะ ผันผวนสูงมาก หลังจากราคาพุ่งแรงในปี 2025 แล้วเข้าสู่ช่วงปรับฐานรุนแรง จากหลายปัจจัยที่ทับซ้อนกัน

1) ปัจจัยขาขึ้นก่อนหน้า

– Demand จากภาคอุตสาหกรรม โดยเฉพาะพลังงานสะอาด, AI, EV และโซลาร์เซลล์
– กระแสเก็งกำไร และการมอง Silver เป็นสินทรัพย์ป้องกันความเสี่ยง

2) Volatility + Margin Hikes

– CME ปรับเพิ่ม margin ของ Silver Futures หลายรอบ
– นักลงทุนที่ใช้ leverage สูงถูกบังคับปิดพอร์ต
– ทำให้ราคาดิ่งแรงเป็นช่วง ๆ บางวันร่วงมากกว่า 30%

3) Supply–Demand จริง

– สต็อกเงินจริงในบางคลังลดลง
– พรีเมียมของ physical silver สูงกว่าราคา paper ในหลายพื้นที่
– ETF/ETP ดึงโลหะออกจากตลาด ทำให้ supply หมุนเวียนตึงตัว

4) Positioning ตลาด

– ข้อมูล COT แสดงการปะทะกันชัดเจน ระหว่างฝั่ง speculative กับฝั่ง commercial

ภาพรวมคือ

-ตลาด Silver ไม่ได้ขยับเพราะ “ใครคนเดียว”

-เป็นผลรวมของ demand จริง + leverage + margin rules + โครงสร้างตลาด futures

-ความผันผวนสะท้อนรอยต่อระหว่าง paper market กับ physical demand

สรุปสั้น ๆค่ะ

– ระยะยาว: Silver ยังมี demand เชิงโครงสร้างจากอุตสาหกรรม
– ระยะสั้น: ความผันผวนยังสูงจาก margin และการ liquidate

ดังนั้นที่มีโพสต์ฟันธงว่า
“#JPMorgan ปิดชอร์ตล้มตลาด” เป็นเพียง การตีความจากข้อมูลบางส่วน แต่ภาพใหญ่ของตลาด Silver ซับซ้อนกว่านั้นมากค่ะ ต้องจับตามองกันต่อนะคะ 😊

#investing
#Silver
#GOLD

[Massimo @Rainmaker1973]

A mind-bending geometric trick

[Massimo @Rainmaker1973]

A wonderfully creative use of perspective, with people perfectly completing each artwork.

[📹 anniset + drcuerda]

[Massimo @Rainmaker1973]

How an egg is made

[🎞️ Zack D. Films]

[Massimo @Rainmaker1973]

Physics

[Today I Learned @TodayiLearrned]

Abs workout

[Massimo @Rainmaker1973]

Salt and water lamps use a metal anode and cathode to generate electricity for LEDs, providing hours of low cost, eco friendly light.