AndiSpasiArief

“Bukan orang baik, tapi berusaha menjadi lebih baik lagi”

[conduct|r @conductr_]

I’m in love with this sentence:

“It's not hard, it's just new.”

[Reads with Ravi @readswithravi]

A peak career advice:

[Syfa Crypto @syfaeth]

INI VIDEO 1 JAM DARI ILMUWAN MIT INI BISA NGUBAH CARA OTAK LO BEKERJA DAN LU SELAMA INI SALAH PAHAM

[Top 1% Men @dtop1percentmen]

The video I watched every morning At 4am for 6 months

[Nat & Ver @NarasiVisual]

📚 Udah baca sampe habis bukunya yg hampir 800 halaman tebelnya.

Satu hal paling basic yg perlu temen2 ketahui soal otak kita menurut Prof. Sapolsky adalah, otak kita itu gak cuma satu, tapi terdiri dari 3 lapisan berbeda:

1. 🐍 Reptilian (Brainstem) - ngatur refleks kita & aktivitas dasar bwt bertahan hidup kyk bernafas, detak jantung, dsb.

2. 🐇 Mammalian (Limbic) - ini yang paling aktif sehari2. Ngatur emosi, memori, hubungan sosial, & hampir semua keputusan yg kita ambil dalam hidup kita.

3. 🧠 Rasional (Neo Cortex) - mikir kompleks, planning, logika, matematika, dll. Jarang digunain karena butuh energi besar. Makanya kalau habis belajar/kerja kita langsung merasa ‘panas’ kepala.

Ini disebut Triune brain model yg pertama kali diajukan oleh Paul Maclean tahun 60an dan masih dijadikan acuan bwt memetakan otak manusia secara kasaran hingga hari ini.

Jadi ingat ya gengs, kebanyakan keputusan yg kita ambil itu didasari 😡 emosi, bukan 🧐 logika.

Kalau kamu sering salah ambil keputusan atau salah sikap & nyesel belakangan, itu tandanya kamu harus ngelatih neocortex lebih.

Caranya? Sering2 membaca, belajar, dan aktivitas lainnya yg membutuhkan berpikir supaya stamina otak rasional kita makin kuat.

Jangan cuma ototnya yg olahraga, tapi otak juga kudu dilatih ya! 😉

[Johan @Adityapandeydev]

Your brain can learn anything if you practice it daily.

[Hanif | AI For Productivity @hanifproduktif]

Kenapa lo procrastinate padahal tau deadline besok?

Kenapa lo tetep buka Instagram padahal udah bilang "5 menit lagi"?

Kenapa lo bisa naksir orang yang jelas-jelas salah buat lo?

Seorang profesor Stanford udah ngejawab semua ini di kuliah gratisnya yang ditonton 15 juta kali.

[Deep Psychology @DeepPsycho_HQ]

Consistency will change your life.
Consistency will change your life.
Consistency will change your life.
Consistency will change your life.
Consistency will change your life.
Consistency will change your life.
Consistency will change your life.

[Han🍀 @0xhanyfa]

Fakta dari penelitian:

orang yang sering overthinking dan overanalyze ternyata punya cara mikir yang lebih dalam.

Dan yes, itu termasuk tanda kecerdasan.

Mereka itu bisa ngelihat...

[Elon Musk @elonmusk]

😑

[Catholic 𐕣 @myshawti]

Pasti kecewa banget, mana belinya patungan

[Path of Men @PathOfMen_]

Repetition rewires the brain.
Repetition rewires the brain.
Repetition rewires the brain.
Repetition rewires the brain.
Repetition rewires the brain.
Repetition rewires the brain.
Repetition rewires the brain.
Repetition rewires the brain.
Repetition rewires the brain.

[Miss Ririn_English @hermionyyye]

KLEN NONTON AJA 3 PODCAST INI GANTI2AN!

Gacoooor sih buat lancarin skill bahasa Inggris!!!

[Words of Wise | Mindset Coach @Wordofwise_]

4 videos that are worth more than hours of scrolling.

[Ikhwan Hsn @Ikhwanhsn]

Pura” jadi newbie dimanapun kamu berada, pake konsep 80 20.

80% mendengarkan (tanya)
20% bicara

Dengan cara ini bisa bikin knowledge growth mu makin cepat.

Seringkali orang membuka kartunya ketika mereka sudah trust dan interest ke kita.

Be humble.

[Яizal do @afrkml]

Aku ada 12 TIPS buat ngurangi overthinking berlebihan kek gini biar dikit2 gak mikir ini itu.

1. Tulis semua pikiran yg lagi muter di kepala, lalu tandain mana fakta mana yg cm asumsi doang
2. Sediain “worry time” 10–15 menit tiap hari, biar otak belajar klo mikirin hal yg bikin cemas tuh ada waktunya
3. Be present.
Caranya, klo pikiran mulai muter, tarik perhatian ke hal yg lagi kamu rasain saat ini, misal napas, sensasi km pegang sesuatu, kaki napak lantai, suara sekitar, dsb biar keluar dari mode ruminasi
4. Latihan mindfulness & relaksasi napas dalam.
5. Pas OVT muncul, bilang dlm hati: “aku lagi punya pikiran klo…”, ini bikin jarak antara kamu dan pikiran itu

Misal, km lg mikirin gmn klo besok presentasinya gagal.

Daripada ngomong “presentasiku bakal gagal ini mah.”
Ubah jadi “saat ini aku punya pikiran klo presentasiku kemungkinan gagal.”

Terus lanjut be present. Sadari klo itu cm asumsi aja, buka fakta yg terjadi.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Penelitian dengan judul “Self-discipline outdoes IQ in predicting academic performance in adolescents” melibatkan 140 siswa kelas 8 atau kelas 2 SMP untuk dinilai kedisiplinannya kemudian dilihat performa akademisnya

Hasilnya ternyata semakin disiplin atau konsistensi seseorang, maka semakin bagus juga kemampuan akademisnya

It’s called GRIT

[Donald J. Trump @realDonaldTrump]

In order to get elected, @BarackObama will start a war with Iran.

[ℏεsam @Hesamation]

this professor explains Game Theory so good it makes you want to learn it now.